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是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢？
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅，
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因，
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物（如：咖啡、煙酒）
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
從愛的滋養專輯發行以來，除了深層的線上靜心課程之外，我一直很想要做一件事。
想要在每週固定的時間，在線上帶著你做固定的靜坐冥想練習，讓你能夠養成習慣回到穩定的自己身上
就像佛教固定時間的禪定，基督教的禮拜，天主教的彌撒一樣。
也許一開始不容易，然而“不求有做到，但求有練習。”
只要持續不斷的回到此時此刻，穩定的力量也就會自然而然地產生了。“
所以關於靜心冥想訂閱制就這樣誕生了。
這是一個持續的讓自己回到內在穩定的練習、這也是能夠將靈性的修煉落實到生活當中的關鍵。
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回想這2個月以來，很感恩宇宙的安排，完成了6場的線上講座，
陪伴了60多位想要在身心靈成長更進一步的朋友們。
她說 ：本來今天很不想上課的，因為今天的能量真的很低落，然而我忍不住在結束前打開麥克風要跟老師分享，我現在充滿著光。
她說：唱誦Mantra去跟內在的連結很深，老師帶領的很好，謝謝老師帶領我們做感恩的練習，今天被滋養了，非常感恩。
她說：真的很療癒的一堂課，滿滿的正能量，感恩想像力豐富的我沒上過老師的課可以感受到您的美好而報名，感恩老師美妙純淨的歌聲，感恩今晚有這麼美好的感受，感恩大家線上同班，睡前好寧靜。
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也謝謝你們一個一個的回饋，每次我看了也都感受到愛流動回來的祝福。
讓我更堅定的朝著帶領著大家透過音樂傳遞穩定的力量前進。
10月份開始，就會開啟愛的滋養 線上靜坐冥想的訂閱制
⧭ 這個愛的滋養訂閱制會員包含了什麼呢？
（1）每週一小時回到穩定力量的練習
時間：
美西 / 每週三 21:10 - 22:10
台灣 / 每週四 12:10 -13:10
內容涵蓋瑜珈、呼吸、靜心、梵唱、等等。
(2) 一個靈性成長的專屬社團：
透過大家彼此支持跟交流，共修，是靈性成長一股很大的支持力量。
⧭愛的滋養
會員正式上線日：10月7日。
現在早鳥招募中！
定價：$ 899/月
早鳥招募價：10/4 23:59前訂閱，
#早鳥招募價399/月！
只要持續訂閱，以後不論費用調整到多少金額，早鳥會員都會一直維持這個費用。
為表達感恩大家一起成為透過音樂傳遞穩定力量的第一批種子。
申請流程:
Step 1 透過連結完成刷卡
https://p.ecpay.com.tw/C58F7F8
Step 2 將付款的截圖私訊粉專
Step 3 加入愛的滋養訂閱制會員專屬社團
早鳥優惠至10/4 23:59 截止
願意成為透過音樂傳遞穩定力量的推手的請一起分享這個資訊
Love with Kamini
大樂透加碼月底前偏財運強的星座？
文/清水孟國際塔羅小孟老師
Top4:雙子座
穀神星落入雙子座，顯示雙子座月底好運不斷，穀神星也代表穀物與糧食，若可以在下注前觀想稻米或吃碗飯再下注，穀神的能量能包圍你，讓你奪得頭彩。
Top3：
巨蟹座，金星落在巨蟹座，顯示你在月底充滿喜氣，若可以吃白色食物如：菜頭.白羅蔔.花椰菜，吃完後再去下注，白色神秘力量能守護你，讓你成為下一位幸運兒。
Top2:處女座
處女座月底靈感很強，容易接收到來自宇宙的靈感能量，建議您只要放鬆心情多聽森林蟲鳴音樂，自然腦波頻率就會降低，就能夠冥想出特別數字組合，其組合能有機會讓你中大獎。
Top1:天秤座
天秤座月底偏財磁場很好，財運能夠獲得提升，祖先護祐能力很強，建議您在下注前多拜土地公或者對著天空遙拜祖先，就能被神秘力量守護提升偏財運勢，說不定還能中到大獎。
月底開運生肖:
龍.蛇.鼠.兔
月底財運方位：
東北
建議往住家或辦公室東北方尋找投注站下注，好運就能滾滾而來。
月底開運時辰：
中午11：00-下午13：00
晚上7：00-7：50分
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🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛電影配樂音樂 : https://youtu.be/Z8xXF12oYlg
☛平靜音樂 : https://youtu.be/tjMAKDuUQpw
☛中國風音樂 : https://youtu.be/0LVLWvMgGD0
☛早晨音樂 : https://youtu.be/N2VmWoWkJwM
☛專注力讀書音樂 : https://youtu.be/KakEcPV4t7U
☛自律神經放鬆音樂 : https://youtu.be/GYF6u3NhWl0
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🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛美麗的鋼琴音樂 : https://youtu.be/65FcyHAPI1w
☛唯美的旋律音樂 : https://youtu.be/RK-tq7OHVcc
☛中國古典音樂 : https://youtu.be/tTC94KmOxX4
☛寶寶睡眠音樂 : https://youtu.be/0xjo_g3mHjU
☛治癒音樂BGM : https://youtu.be/CD35qVsvZLk
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