關於 脂肪肝逆轉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 改善生活逆轉非酒精性脂肪肝| 香港中文大學

非酒精性脂肪肝是代謝綜合症出現於肝臟的表徵，除了中央肥胖外，高血糖、高血壓及高膽固醇都不容忽視。所幸的是，及早發現，可以預防惡化，甚至逆轉脂肪肝的病情， ...

#12. 逆轉重度脂肪肝！醫授3大心法減少熱量攝取還不夠- 康健雜誌

脂肪肝 屬內臟脂肪，比起體重更能真實反映肥胖狀況，可能引起肝臟病變，與心血管疾病、大腦衰老甚至部分癌症相關。 治療脂肪肝沒有特效藥，減重是關鍵。

#13. 逆轉脂肪肝！降脂3餐這樣吃

逆轉脂肪肝 ！降脂3餐食譜大公開 · 1. 豬里肌肉片用米酒、醬油醃過。 · 2. 豬里肌肉用橄欖油炒熟並加入醃料到收汁，撒上芝麻。 · 3. 杏鮑菇、青花菜洗淨，杏鮑菇切小塊，青花菜 ...

#14. 早安健康2018/11.12 : 逆轉脂肪肝

新國病是它！脂肪肝提高5倍糖尿病、3倍胰臟癌風險，也會提高代謝症候群、動脈硬化、中風、8種癌症機率。肝膽名醫揭露台灣人脂肪肝3大兇手。14招排除生活汙染：電器、 ...

#15. 不是胖才有！每天做4件事逆轉脂肪肝 - 新唐人電視台

脂肪肝 已成為現在最常見的肝病，雖然症狀不易察覺，不痛不癢，卻可能發展成肝纖維化、肝硬化，甚至導致肝癌等不可逆的重症。若不想讓肝臟走上一條「不 ...

#16. 早安健康逆轉脂肪肝/201811第33期(電子雜誌) - 博客來

【逆轉脂肪肝】 ◇新國病是它！脂肪肝提高5倍糖尿病、3倍胰臟癌風險◇也會提高代謝症候群、動脈硬化、中風、8種癌症機率◇ 肝膽名醫揭露台灣人脂肪肝3大兇手◇14招 ...

#17. 不吃藥逆轉脂肪肝！三餐這樣吃…重度脂肪肝消失了？消脂保肝 ...

很多民眾在健檢的時候發現，自己明明不胖但是為什麼會有脂肪肝？其實脂肪肝不是胖的人才會有，很多瘦的人也有脂肪肝的問題，好在脂肪肝是有機會被逆轉 ...

#18. 3成國人有脂肪肝！5大高危族群小心惡化肝癌靠「這2招」逆轉

台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%，代謝症候群、糖尿病、高血脂和高血壓病人、體重過重或肥胖者都 ... 目前最佳治療方式就是均衡飲食與規律運動來逆轉脂肪肝。

#19. 想逆轉脂肪肝？營養師曝飲食秘訣 - ETtoday健康雲

上班族長時間久坐，經常外食加上運動量不足，可能出現「肝包油」脂肪肝狀況，營養師程涵宇分享藉由飲食調整改善脂肪肝。(營養師,程涵宇,脂肪肝,食物)

#20. 肝臟脂肪太多恐罹肝癌！ 日常4招可逆轉 - 健康醫療網

依據108年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為1萬1272人。另，110年衛福部死因統計資料顯示，有1萬2035人死於慢性肝病、肝 ...

#21. 瘦子也有「脂肪肝」？ 營養師：吃對食物多運動可以逆轉 - 鏡週刊

營養師余朱青指出，脂肪肝意指肝臟細胞聚集過多脂肪，只要脂肪含量高於5%即屬於脂肪肝。至於造成脂肪肝的原因，包括高熱量的飲食習慣、飲酒過量或患有 ...

#22. 9個減重提醒.逆轉脂肪肝! - 常春月刊

脂肪肝 雖然還不到疾病的程度，但若持續累積下去，對身體健康與相關慢性疾病的傷害有增無減。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出，若要逆轉脂肪肝，減重就是最好的特效 ...

#23. 脂肪肝不可怕，逆轉脂肪肝六大招| 昇鴻裕_特級初榨冷壓印加果油

脂肪肝 不可怕，逆轉脂肪肝六大招. 香港「歌王」羅文、「肥姐」沈殿霞、「可米小子」團員安鈞璨、主唱《如果還有明天》的搖滾歌手薛岳、《如果還有明天》的音樂人 ...

#24. 【逆轉脂肪肝】10種改善脂肪肝的食材-

脂肪肝 的症狀通常不會造成永久性的傷害，只要通過健康的飲食、良好的作息與生活習慣，還是有機會可以逆轉脂肪肝。 脂肪肝的原因是什麼？

#25. 逆轉脂肪肝健康減重是關鍵

此類脂肪性肝病是由於飲酒很少或不飲. 酒而肝細胞中儲存的脂肪過多，可能伴. 隨慢性肝炎而纖維化最後發展為肝硬. 化、肝衰竭及肝癌。 非酒精性脂肪性肝病的流行病學. 非 ...

#26. 預防肝癌7訣竅逆轉脂肪肝 - 聯合知識庫

脂肪肝 俗稱「肝包油」，每三、四個台灣人，有一人罹患脂肪肝。一旦罹患脂肪肝，未來出現高血脂、糖尿病等慢性病的風險增加。若脂肪肝進展到中、重度，肝臟反覆發炎， ...

#27. 【KO脂肪肝】食慾不振腹痛響警號10種食物逆轉脂肪肝 - TOPick

台灣營養師程涵宇便指出，肝臟脂肪量超過30%，肝硬化風險便會大增。想逆轉脂肪肝，更要健康飲食、減重及運動互相配合。她又指出，要改善脂肪肝，市民 ...

#28. 【好心肝故事】肝硬化不自覺林若如女士消脂16公斤逆轉脂肪肝

她沒有B肝，也沒有C肝，也無酗酒，因肥胖導致的脂肪肝炎，累積成肝纖維化、肝硬化。 撰稿／陳淑卿. 【圖說：林若如女士健康減重，消除脂肪肝，找 ...

#29. 脂肪肝無藥醫？營養師曝「6招」有效逆轉 - 蕃新聞

對此，營養師陳怡婷指出，如果脂肪肝持續惡化，恐變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，但脂肪肝還沒有變成肝硬化之前，是可以透過「6大招」來逆轉的。

#30. 逆轉脂肪肝！名醫親授無痛戒糖法，健檢紅字全消失 - 嬰兒與母親

來到張振榕醫師的診所，自述說平常不菸不酒，很乖晚上10點鐘就上床睡覺，不解為何健檢滿堂紅？ 半年瘦30kg、逆轉脂肪肝！名醫親授無痛戒糖法， ...

#31. 逆轉脂肪肝營養師5訣竅減少內臟脂肪 - 良醫健康網

你的肝臟發福了嗎？根據肝病防治基金會調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝。若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康 ...

#32. 【腸胃】虎進甘來健康跟著來減重逆轉脂肪肝 - 試管嬰兒

2、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）：即脂肪肝引發肝炎，約佔5%～10%。而一旦肝臟有發炎及纖維化情形，將來可能變成肝硬化、肝癌。

#33. 逆轉脂肪肝，戰勝慢性肝炎 - HC 康見精準健康

列居十大死因第二名：肝癌. 定期讓醫師做檢查，擁有健康的肝，遠離脂肪肝. 肝癌指的是在肝臟長出了惡性腫瘤，而一般發生最頻繁的是肝細胞癌。

#34. 預防肝癌7個訣竅讓你「逆轉脂肪肝」 | 養生保健

脂肪肝 俗稱「肝包油」，一旦罹患脂肪肝，未來出現高血脂、糖尿病等慢性病的風險增加。若脂肪肝進展到中、重度，肝臟反覆發炎，可...

#35. 【下班經濟學】9天逆轉脂肪肝！台大名醫教你消除內臟脂肪

不吃藥打針半年狂瘦37kg！名醫公開4字秘訣！ 你知道只要維持一個行為，9天就可以逆轉脂肪肝嗎？粘曉菁醫師門診 ...

#36. 飲食攻略︳3大原則助逆轉！ 營養師盤點15種宜忌食物K.O.脂肪肝

程涵宇表示，想消除脂肪肝其實十分簡單，只要緊記以下3大原則就可逆轉脂肪肝：. 1. 健康飲食，每餐吃得剛好; 2. 積極減肥; 3. 保持運動習慣. 消除脂肪肝 ...

#37. 請問康健》逆轉脂肪肝名醫解析5大風險地雷 - Facebook

153K views, 489 likes, 13 loves, 7 comments, 254 shares, Facebook Watch Videos from 康健雜誌: 【請問康健》逆轉脂肪肝名醫解析5大風險地雷】 ...

#38. 運動減重健康飲食脂肪肝可逆轉| 大愛新聞 - LINE TODAY

根據統計，全台有600萬人、有脂肪肝，部分原因就和我們現在、精緻飲食有關，想消除脂肪肝，日常除了多吃蔬果，適當喝黑咖啡也有幫助。

#39. 「脂肪肝」是「肝包油」，瘦子也得？…醫師這樣說

全球性的脂肪肝病變持續攀升，預防醫學幫助逆轉勝. 全世界的肥胖、糖尿病等疾病持續攀升，相對地，脂肪性的肝病變也將同步發展。鄭乃源院長指出 ...

#40. 逆轉脂肪肝飲食有3大重點，5種食物對抗肝包油、防肝癌 - 療日子

當脂肪攝取過多或身體過度肥胖時，脂肪肝風險就會增加，所以導致脂肪肝飲食是重要的一環。療日子請程涵宇營養師來告訴大家哪些食物可逆轉脂肪肝。

#41. 逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了 - 華人健康網

逆轉脂肪肝 ！補這7大營養素就對了 · 綠黃色蔬菜、全穀類、瘦肉、奶類、香蕉、酪梨。 · 奇異果、芭樂、釋迦、甜椒等蔬果。 · 堅果類、植物油。 · 牡蠣、蛤蜊等 ...

#42. 營養師6招逆轉「脂肪肝」！

脂肪肝 如果持續惡化，會變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，稱為肝病三部曲，肝炎、肝硬化、肝癌！脂肪肝還未進入到肝硬化時，是可以逆轉的，那麼該如何逆轉 ...

#43. 粘醫師消脂保肝專欄/ 逆轉脂肪肝的治療新進展 - 全民健康基金會

脂肪肝 沒有症狀、卻可能危及肝臟的健康，被視為肝病治療的新挑戰！ ... 脂肪肝炎改善比例都在9成以上，甚至連肝纖維化都有接近一半機會可能逆轉。

#44. 「脂肪肝」就是肝臟發炎了...放任不管恐致癌！ 營養師 - 今周刊

脂肪肝 如果都不理會它，進一步就會造成肝纖維化甚至肝硬化，接下來有可能走到肝癌的一個部分；不過肝硬化之前的脂肪肝狀況都是可逆轉的。 為什麼會罹患 ...

#45. 如何用飲食逆轉脂肪肝 - 健康

脂肪肝 是不少人面臨的健康問題，帶來全身的健康隱患。減少脂肪肝應從改變飲食做起，最好選擇天然食物。大蒜。大蒜對脂肪肝患者格外有益。

#46. 「健康優活」系列講座-糖尿病脂肪肝能逆轉嗎？ - 藝文活動平台

10/26(三)14:00-16:00，邀請蕭敦仁醫師敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會榮譽理事長主講「糖尿病脂肪肝能逆轉嗎？」，希望讓民眾對國人常見之疾病及其預防保健觀念有 ...

#47. 每天1杯含糖飲料恐惹脂肪肝上身！ 逆轉靠這9招 - 台視新聞

小陳是個朝九晚五的上班族，身體質量指數(BMI)落在26，在公司例行的健康檢查中診斷出”輕度脂肪肝”，經詢問小陳的飲食習慣，得知平常喜歡喝手搖飲料、 ...

#48. 脂肪肝恐變肝癌！名醫教你超簡單兩招逆轉脂肪肝 - 三立新聞

輕度、中度的脂肪肝要逆轉還算容易，但等到纖維化、硬化時，即便肝細胞再生力超強，也無用武之地。因此洛桑醫師也警告，病程發展到肝硬化時，只能勉力維持 ...

#49. 脂肪肝無聲無息致糖尿病、肝硬化營養師推四大建議助提高逆轉 ...

肝臟在人體中具有儲存糖分及分解毒素等重要功能，一旦肝功能出現問題，脂肪有機會囤積在肝臟，形成常見的「脂肪肝」問題；一旦患上脂肪肝， ...

#50. 脂肪肝可逆转，也可能癌变 - 健康频道- 央视网

有多少朋友的身边，脂肪肝患者越来越多……这种病有很多病因，如高脂饮食、病毒感染、酒精摄入等，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝， ...

#51. 改變錯誤觀念，就往逆轉脂肪肝前進一大步 - 方格子

脂肪肝, 肝臟, 錯誤觀念, 迷思, 健康與情感, 肥胖, 減重, 文化生活, 脂肪肝, 脂肪, 肝臟, 胡蘿蔔, 肝硬化, 維他命, 糖尿病, 飲食, 油脂, 細胞.

#52. 護肝保健品逆轉脂肪肝食療推薦-CancerCare.hk

逆轉脂肪肝 除了可靠食療，如多吃綠茶、大蒜、豆腐、三文魚等，也有多種護肝保健品，例如SAM-e有助改善肝功能！本港約有1/4成年人患脂肪肝，嚴重可致肝硬化， ...

#53. 瘦子也有「脂肪肝」？ 營養師：吃對食物多運動可以逆轉

不過脂肪肝是能夠自己逆轉的，只要吃對食物、養成運動的習慣就可以得到改善。 脂肪肝（FLD）也被稱為肝脂肪變性或肝性肥胖症，嚴重的話將 ...

#54. 吃太油、腹部脂肪皆為脂肪肝危險因子！從飲食、運動逆轉脂肪肝

脂肪肝 是肝臟過多堆積形成的疾病。當肝臟中儲存過多的脂肪，會形成肝臟瘢痕，又稱為肝硬化。脂肪肝大部分沒有症狀，且很少會有腹痛、疲勞或對脂肪類 ...

#55. 逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

有脂肪肝的人，不能吃三白食物嗎？趙函穎營養師建議減少精緻三白食物的攝取.

#56. 早安健康逆轉脂肪肝-家庭生活電子雜誌 - MyBook

本書提供【文字閱讀】功能☆ 【逆轉脂肪肝】 台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！ Part1：脂肪肝，21世紀新國病 一半人口肝包油，未來肝癌主要原因

#57. 放任不管，轻度脂肪肝可以逆转吗？ - 好大夫在线

脂肪肝 日常注意事项，《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，脂肪肝现已成为我国第一大肝脏疾病。对于脂肪肝 ...

#58. 逆轉脂肪肝 - VIGOWAY威客維

逆轉脂肪肝. 根據肝病防治學術基金會估算，國內脂肪肝患者總數大約有600萬人，每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，而脂肪肝很多是吃出來的！

#59. 瘦子也會脂肪肝？ 營養師：吃對食物多運動可以逆轉 - 東森新聞

脂肪肝 （FLD）也被稱為肝脂肪變性或肝性肥胖症，嚴重的話將會演變成肝硬化與肝癌，營養師余朱青日前在粉專分享，不少人在健檢時查出自己有脂肪肝，但因身 ...

#60. 脂肪肝怎么吃能逆转？4个饮食方法 - 健康- 新浪

医生，我这诊断出脂肪肝，有没有事，轻度的应该没问题吧？”并不是说轻度脂肪肝就没问题，单纯的轻度脂肪肝，目前没有不适症状，就不在意了。轻度脂.

#61. 如何減少內臟脂肪？4件事改善脂肪肝，預防糖尿病

編按：脂肪肝、內臟脂肪、糖尿病的預防，其實都是同一件事。減重醫師蕭捷健詳細解說肝臟與胰臟之間如何互為影響，而脂肪又會帶給哪些壞影響。逆轉 ...

#62. 「脂肪肝」名列台灣國病！「逆轉脂肪肝」的4大食療絕招

點此一鍵加入每日健康官方LINE粉絲團喔脂肪肝在病理學中被稱為「肝細胞的脂肪變性」，近年來， ... 「逆轉脂肪肝」的4大食療絕招，護肝降脂不能等｜每日健康Health.

#63. 保肝大作戰！營養師教你：吃對食物「逆轉脂肪肝」

你知道嗎？不只喝酒會造成脂肪肝！ 根據2021最新研究指出，台灣非酒精性脂肪肝的盛行率高達33％。不過如果有脂肪肝也別太緊張， 脂肪肝是可逆的， ...

#64. 甩油運動逆轉脂肪肝 - 永越健康管理中心

脂肪肝 ，顧名思義肝臟細胞囤積許多脂肪，平時可藉由飲食與運動逆轉改善，但如果肝臟脂肪酸代謝不平衡，合成大於代謝，累積過多脂肪，長期下來可能會導致 ...

#65. 脂肪肝可以逆转么？ - 知乎

脂肪肝 也就是脂肪性肝病，是由于各种原因引起的，以肝细胞弥漫性脂肪变为特征的临床病理综合征，俗语就是肝细胞堆积了太多的脂肪，影响了肝脏的正常功能。

#66. 脂肪肝真的可以逆轉嗎？ - 紐約時報中文網

問：減肥可以逆轉脂肪肝嗎？ 答：簡單的回答是：「是的」。 在美國，每五名成年人中就有一人患有非酒精性脂肪肝，這種疾病與肥胖的流行密切相關。

#67. 三招逆轉脂肪肝，幫你關上通往各種慢性病的大門！ - 安永生活誌

台語說的肝包油指的是脂肪肝，它不會痛也沒有立即的危害，人們很容易忽略的它，但是呢！它可是一扇通往糖尿病、心血管疾病、高血壓等慢性病的大門喔！

#68. 逆轉脂肪肝變肝癌一定要知道的3件事 - 風向新聞

飲食西化，不愛運動，不僅僅出現肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已；台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝，使得民眾罹患肝硬化 ...

#69. 逆轉脂肪肝 - 花蓮慈濟醫院

疾病照護影片. 逆轉脂肪肝. 詳細內容: 林惠敏 logo: 疾病照護影片: 2020-05-07. 列印 · Email. Aimage. 6.81K subscribers. 科學素 逆轉脂肪肝 你可以這樣吃~ 脂肪肝 改善 ...

#70. 減肥就是脂肪肝的特效藥！減掉體重5%，肝臟發炎就能改善

若放任脂肪肝不管，肝臟會呈現發炎的狀態，長期下來將演變成慢性肝炎、肝纖維化，一旦肝進入纖維化狀態就無法逆轉了，只能延緩變成肝硬化、甚至肝癌的時間 ...

#71. 想藉減肥有效逆轉脂肪肝，這些關鍵要先把握 - 健康遠見

逆轉脂肪肝 唯有及早發現、及早治療才能有效戰勝非酒精性脂肪肝，同時我們還必須盡可能避免去接觸那些有害肝臟健康的事物。假如你有非酒精性脂肪肝， ...

#72. 脂肪肝、肥胖、減肥 - 李宜霖胃腸肝膽科|

拯救脂肪肝─ 可以逆轉勝，也可能持續惡化！ · 1、藉由飲食控制，預防脂肪肝的進程。 · 2、少去吃到飽的餐廳，就不易吃進過量的食物。 · 3、過甜的水果，淺嚐 ...

#73. 何謂脂肪肝？該如何預防、消除脂肪肝？這2招學起來！

脂肪肝 也不是過重和肥胖的人才有，因現代飲食習慣，許多清瘦的年輕人也都有 ... 脂肪肝等級分為輕度、中度和重度，在生理上是可以靠飲食和運動逆轉， ...

#74. 全国爱肝日| 脂肪肝可逆转是真的吗？日常需做到这两方面 - 搜狐

我们从病因分析，肥胖、代谢综合征、过量酒精摄入、病毒性肝炎特别是慢性丙型肝炎、药物性肝病、过度减肥和比较罕见的肝豆状核变性，及其他一些少见的 ...

#75. 什麼是脂肪肝？定義、症狀、原因、診斷、治療- Hello 醫師

脂肪肝 的症狀通常不會造成永久性的傷害，只要靠著健康的飲食、良好的作息與生活習慣，還是有機會可以逆轉脂肪肝。 然而一旦堆積了過多脂肪，就會阻礙 ...

#76. 遠離脂肪肝從良好的生活習慣做起 - 衛生福利部國民健康署

由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的方式就是養成良好的健康生活習慣，並透過均衡飲食與規律運動，來控制體重及腰圍，以逆轉脂肪肝。

#77. 遠離脂肪肝國健署提醒從良好的生活習慣做起 - MSN

記者吳典叡／臺北報導研究顯示，臺灣的脂肪肝盛行率約為3成3，由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，最好的方式是養成良好的健康生活習慣，透過均衡飲食 ...

#78. 照顧好腸胃| 過個健康年

大年到，大魚大肉、油炸食物、堅果飲料少不了。現代人少動多坐，導致脂肪肝及血糖血脂血壓異常的人越來越多。更需要注意的是，新冠病毒 ...

#79. 不吃藥逆轉脂肪肝？三餐這樣吃…重度脂肪肝消失了！消脂保肝 ...

NaN Info 很多民眾在健檢的時候發現，自己明明不胖但是為什麼會有脂肪肝？其實脂肪肝不是胖的人才會有，很多瘦的人也有脂肪肝的問題，好在脂肪肝是有機會被逆轉的， ...

#80. 情緒性飲食如何導致神經性厭食症?跡象、症狀和應對方法

逆轉脂肪肝 的終極指南。食物、補充劑和生活方式 · 健康食材 · 可可巧克力的健康益處，抗氧化、減少炎症、改善焦慮. 生活LIVING.

#81. 高餐好嗎

另外也要避免反式脂肪和飽和脂肪：例如動物油脂、醬汁、煎炸的食物。. 營養. ... 重度脂肪肝會導致肝癌嗎？ ... 少量多餐可以逆轉糖尿病前期嗎？

#82. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有甚麼壞處？ - AM730

肌肉中的肝醣 → 血液中的葡萄糖 → 脂肝臟中的肝醣 → 血液中的中性脂肪. 透過加強我們身體內利用脂肪作為能量原材料的機制及減低整體熱量攝取，斷食 ...

#83. 不可不知的肝疾病: 脂肪肝Q&A - 第 195 頁 - Google 圖書結果

事實上,對單純性脂肪肝而言,倘如能及時去除病因以及控制其他原發疾病,肝內脂肪沉積亦 ... 雖然如此,少數患者即使去除病因仍會進展為不可逆轉的「肝纖維化」甚至成形 ...

#84. 美醫誌ME Media：亞洲醫美整形新媒體｜豐富資訊輕鬆查醫病 ...

勿輕忽流感威脅，平安健康過好年 · 遠離脂肪肝從良好的生活習慣做起 · 每31分鐘14秒就有1名國人罹患 ... 但科學研究證實，新陳代謝直到60歲後才開始不可逆轉地下降。

#85. 糖尿病救星: 有科學、案例實證，教你如何有效治療第二類型糖尿病！

肥胖兼第2型糖尿病患則過量的胰臟脂肪,所以進行減肥手術後胰臟脂肪的含量會下降,胰島素分泌的能力得以改善,進一步在手術後數週內成功逆轉第2型糖尿病,即使患者們的體重 ...

#86. Bolt cbd - in-balance-lebensberatung

驗脂肪肝. 愛仁牙醫. 體香. 紅衫資本. 樂活道. 別墅定義. 杜拜世界島. ... 肝纖維化逆轉. 按摩臉部. 刘家辉. 高固廉. Key 女友. 淡水舞蹈教室.