#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄(還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快~一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎?有特別保養身體備孕嗎?
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的~ 幸運程度把我們都嚇歪(太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷~ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品?
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片(婦產科直接買沒有挑牌子).葉酸(前三個月吃).惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩(試情況補充).珍珠粉(七個月開始吃)
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Q:懷孕做什麼檢查?
A:我做蠻多自費檢查的!有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做!
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅
Q:兩胎都有餵母奶嗎?餵多久呢?
A:兩胎我都有餵唷!不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉!粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了~
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響(先停幾餐看看)擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了~
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力!媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀~
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Q:有遇到塞奶問題嗎?怎麼解決?
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦!我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊(印象正常 沒有特別感受)
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們~
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋!馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死!已經做好要在床上打滾的準備!(因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到)結果!!完全無痛!是真的不痛好溫柔!我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的!超舒服~
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況!要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增!但當時我比較適合冰敷啦~過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作!
還有教我無痛擠乳的手法!確認很多次我已經會了才離開🤣🤣(開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況)
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我!用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次!真的太舒服了!我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們!現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉!有需要的媽媽可以試試看~
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Q:怎麼退奶?
A:我一開始奶量其實都還不錯!但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了!第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題!剛好遇到疫情也沒辦法做預約!但她們有透過訊息了解我的胸部狀況!沒有硬塊!就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法!建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷!
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Q:產後怎麼減肥?
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆!骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦?
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗!!!會改善~而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的!我自己產後有再搭配平泰秀(大家推)淡疤用~
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Q:產後落髮怎麼辦?
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
(問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻♀️
這是一個髮型師該說的話嗎?完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣)
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩!
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦!!不要太擔心~
以上是比較多人問的問題~
希望有幫助到你們~
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛
我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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最近每天都有人問我
孕期擦什麼?吃什麼?
竟然有人跟我一樣孕期中的耶❤️❤️❤️
其實我也是像新手媽媽一樣,重新做功課🤣
分享給妳們!
除了吃的以外,擦的保養!就算不是孕期,都可以保養!我就很痛恨我屁股蛋的成長紋🤣,努力擦!滋潤跟淡化紋路
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每天必吃
1.葉酸
是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展的基本元素之一
2.魚油
我在好市多買的,魚油中的DHA能幫助胎兒的腦部發育
3.新寶納多 孕婦綜合維他命
補充母體的鐵、鈣、葉酸、碘,這個我會整個孕期都吃。
4.bonbon益生菌
提升免疫力,保護自己也保護胎兒,改善會發生便秘的狀況。
5.檸檬汁
每天都會喝一杯檸檬汁,我用老實農場的冰角泡的,原汁原味,我喜歡加一點點蜂蜜!加冰水或者氣泡水,補充維他命C讓寶寶皮膚白白嫩嫩(雖然齁!我覺得這遺傳基因比較有影響🤪)
6.滴雞精
晚上很餓,熱1-2包打個蛋花+蔥花,可以止餓!熱量不高,營養高。這陣子好幾個朋友都送我滴雞精,冷凍、常溫都有。默默覺得孕婦怎麼那麼幸福🤣 朋友們一直餵食。
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我都擦什麼?
從第一胎我就很注重肚皮的保養
尤其肚子大很快,很容易癢!避免抓抓抓
一知道懷孕🤰,我就開始保養肚皮了
生了兩個小孩,肚皮還是很漂亮❤️
我以前也是很認真的齁!!
我用這三瓶👇🏻
▪️CocoBaba的天然有機椰子身體修護按摩慕斯
▪️CocoBaba的天然有機椰子抗皺身體油
我會兩種混合使用,不會太油,滋潤度也夠
淡淡椰子香味
據送我的朋友說長期使用還可明顯淡化肌膚紋路(妊娠紋、肥胖紋、生長紋),同時也能預防紋路形成!我就洗完澡,兩個女兒也一起擦
▪️紐西蘭黃金修復油
這瓶本來是我們家小孩皮膚乾癢在擦的,我如果皮膚比較癢,會交替擦這瓶,修護效果不錯。晚上塗隔天就會感受到肌膚不乾澀而且有水分彈性!
千萬不要等肚子大了才要保養
往往紋路快到讓妳措手不及
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週五晚上來直播好了
我昨天限時動態的問題,大家提問好有趣
怎麼突破心裡那關,生老三?
怎麼會懷孕的?
想知道懷三寶的心情?
知道有三寶,兩個女兒的反應?
會餵母奶嗎?
生產後會討論結紮嗎?
你們還有什麼想知道,通通來,姐來挑戰個無酒精直播聊天👋🏻
#懷孕吃什麼
#懷孕擦什麼
#小湘三寶懷孕紀錄
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從二月開始陸續吃到現在的 #青果卉色Bununer 終於要來啦 ❤️
雖然從過年就拿到了,還有先貼到IG上(還沒追蹤的快追蹤:inkiiing),不過一來保健品至少要吃一個月才有點感覺,二來某些保健品最近有點紅啊(小聲說),所以我和廠商又反覆確認了一下成分與廣告內容,完全安心了才來開團~
#青果卉色Bununer 是去年新創的台灣廠商,Bununer是布農族的布農,因為布農族所使用的草藥範圍最多樣。我非常喜歡他們的slogan: #療癒自己就是療癒全世界! 相信餐桌遺傳重於基因遺傳,第一次與廠商聊天時,整整聽了一個小時的「你們年輕人都作息不正常」的嘮叨(掩面),廠商也直說有健康作息就不用吃保健品,但我們不但生活不正常,保健品還不見得真的天然成分或足量添加。
所以青果卉色從喚醒身體自癒力的理念開始,推廣最好的保健品,也一直嘮叨(X) 分享(O) 食物、運動、情緒自處等等與身體好好共存的方式。
這次有四個保健品合作,益衛素、輕井捷、全家力酵素與雪玉芙(其實我覺得名字有點不好記哈哈哈大家可以猜一下是吃什麼XD),詳細成份可以參考官網,真心愛他們家的包裝,花草植物好好看,完全不像保健食品,很像花草茶或餅乾袋 XD
#益衛素 → 維持消化道機能
有高麗菜萃取含天然維生素U、SPL牛蒡萃取,高含量天然植化素、7種高活性菌株等成分。
雖然我天天喝咖啡吃甜食,但因為很能忍痛,所以一直不太容易察覺到身體在抗議,益衛素是器官保健用,原本以為這袋應該是我最不需要的,不過當開始習慣吃之後真的有感受到肚子比較順暢舒服,重新去了解身體告訴你什麼是好的狀態。
因為也含有鳳梨酵素和木瓜酵素等,飯後吃也有幫助消化的作用,保健品不是藥物,不會像藥局買消脹氣藥這麼速效,但是保健品也比較不強迫身體,平常吃飯吃很快、肚子很大、愛亂吃東西的朋友們都可以吃~
#輕井捷 → 關節保養
擁有美國專利非變性二型膠原蛋白,歐盟大藥廠 mobilee® 食品級玻尿酸、添加維生素D與薑黃,廠商姊姊特定說這個一定要給整天窩在電競椅的人使用XDDD 我的工作也是整天待在電腦前,除了老人家需要,對於低頭族或是像我這種資訊業上班族的肩頸脊椎都會很有幫助!
這次開團方案有各種搭配,我們把上面兩款當作 #宅宅保健組,消化和關節應該是我們最需要的了~
#全家力酵素 → 防護提升
其實我一開始看到酵素以為是消脹氣用哈哈,但酵素原來有很多種,這一款我特別拍了一下袋子上的成分,洋洋灑灑一大堆天然蔬果酵素,並加入了150億、12種益生菌與Apogen® 藻精蛋白,藻精蛋白很常被加入在兒童保健品來增強健康與提升防護力,而青果卉色擁有美台雙專利,在製程上能保留更多有效成分活性,官網也附上了Apogen® 藻精蛋白專利認證喔!
#雪玉芙 → 白皙透光
擁有日本專利的高濃度OPITAC® 穀胱甘肽和美國專利余甘子萃取,並加入歐盟大藥廠 mobilee® 食品級玻尿酸,這個壓軸放最後!!!廠商姊姊說成本最高利潤最低的一款,我本身的皮膚不黑偏乾,雖然沒有大問題但偶而還是會冒顆痘痘或顯出憔悴感,在此之前我是幾乎不吃美容相關的營養補充品的,但年後到現在已經很久沒有暗沈的感覺了,真心滿意給十分!!!XDD
好啦介紹完畢(有夠長哈哈哈),再來就是開團資訊了~開團方案中除了宅宅保健組之外也有夏日防護組,每一款也都可以分別買三入和一入,不太確定要吃什麼的話,建議買組合包或一入組先試試看,或是找家人同事團購分著吃。
另外包裝真的很好看,也很適合送禮,並送給對方這句 #療癒自己就是療癒全世界 ❤️
然後對現在一樣是市面最低價,來吧!
🎈開團時間:3/22~3/28
🎈購買連結:https://meim.ai/c0808f
🎈預計出貨:4/11
#青果卉色Bununer #益衛素 #輕井捷 #全家力酵素 #雪玉芙
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