覺得自己真是勞碌命 還是需要上班才有一些靈感阿
這些是發生在一個7小時 兩個診時間的診間故事
1。長短腳的故事
30歲女生 來看膝蓋痛 摸了骨盆是歪的 她說物理治療有訓練過 曾有脊椎側彎
我看聽應該是長短腳 看看足弓果然不對稱
幫她量果然兩腳不一樣長R腳>L腳 差1.5公分(深呼吸)
地基不平 上面膝蓋脊椎當然東倒又西歪
鞋墊建議穿 兩腳都要穿
2。小朋友脊椎很側彎的故事
11歲兒童 肉眼可見Cobb 大約30度脊椎側彎
大於20度即需要作背架+運動+每3個月追蹤X光
3。坐骨神經痛 鼠蹊痛其實是 腰椎韌帶的故事
50歲女性屁股痛 坐骨神經痛 鼠蹊部疼痛多年 外面X光照過髖關節軟骨厚度ok---太好了我不用再照~ 理學檢查觸診檢查後 其實是腰椎退化 小面關節疼痛 髂腰韌帶疼痛===>當日安排HAPRP注射腰椎 超音波增生注射後髖關節囊7公分深
患者表示“超級酸”
4。人很好的患者都做最好的HAPRP治療男
40歲愛跑步打高爾夫球男生 腰痛像閃電一樣痛到腳底 上次打過HAPRP不錯好了半年 這次又像上次一樣。===>HAPRP 注射髂腰韌帶 薦髂韌帶時同樣有閃電狀疼痛
症狀重現化，所以應該會好~
對他的印象是都 超阿沙力都說我打上次那個效果很好的就對了(進階PRP)
5。外面名醫診斷過的年輕籃球員-股四頭肌肌腱炎
37歲男生 膝蓋痛看過台北知名骨科醫院 X光照過表示看不出所以然 喜歡打籃球爬山 敝小弟聽到外面名醫診斷過所以特別謹慎診斷。患者表示跳躍痛 爬上坡痛。超音波：檢查出股四頭肌肌腱炎(小洞)，但很小。觸壓疼痛確認點一樣。NKT肌力測試確認疼痛點一樣。確診股四頭肌腱炎，鬆了一口氣。
建議震波治療效果好。
患者表示前面幾位醫師沒人認真看，囧nz
37歲 跟我一樣 表示年輕：人老心不老！？
6。點滴阿罵 斑變淡
一位阿罵來打點滴後，表示斑變白了，酸痛沒特別感覺 囧。
7。夾脛症的高帥嘎米跑步教練
一位好朋友是Garmin的跑步教練，又帥又高又潮😍😍😍
給我看快兩年了，從一開始的夾脛症到疲勞性骨折的邊緣到現在兩年了從來沒好過XD 最近超音波看脛骨旁血流還越來越嚴重XD
我問他你到底一個月跑多少 他表示已經跑很少了 一個月100k
所以表示：夾脛症真的不能跑 跑了就不會好……
我終於建議他去買一些營養品吃…
VitD 10000IU
Ca 1g
魚油2g
每日早上吃。D+鈣補骨頭 魚油補軟組織
以前都不太建議的原因是：建議了也不會吃阿XD看來是我功力不足
8。不太會痛的夾脛症女跑者 是樓上教練的學生
晚上，上述教練的女學生跑者來了，也是夾脛症…休息一個半月了…超音波下還沒好。建議續休，但他表示有偷跑一點。我判斷她是不太會疼痛的人，表示會痛時通常都很嚴重了……QQ
他問：可以跑嗎？
我問他：可以不跑嗎？
相視而笑🤣🤣🤣
建議同上的營養品，問他的教練買那些我下午講過了…
請洽您的跑步教練😂
10。住國外 腳踝關節炎的女生
長住德國的女生，是腳踝痛許久，還有許多喀喀聲。腳踝韌帶有斷過。
X光：沒什麼是 超音波：韌帶全斷 關節內黑黑…臨床判斷踝關節炎…
建議治療：不打針的話-雷射or震波
打針建議PRP
其實應該還是PRP打針比較好一點，私心這樣想
11。還好免疫系統沒問題的 跑者膝弟弟
13歲超高的跑者膝的弟弟打籃球後常常膝蓋痛，看遍中醫骨科都沒結論？後來死馬當活馬醫打玻尿酸好了許多…！
但最近每次打完玻尿酸增生就會好一下但又痛。目前打了5次左右。而且腳踝也痛懷疑踝關節炎。掐指一算四個大關節痛很奇怪，懷疑風濕免疫問題…！？！？
抽完血看完大概不是，又回到老路注射玻尿酸，但這次有建議PRP可能比較持久
=====
診間真是一狗票的故事內容，還有一些沒力氣打出來，只好塵封在時光中了。
看有沒有出版社編輯有興趣來寫故事啊……覺得都挺有趣精彩的說……tag你身邊出版社編輯朋友吧！
脛前肌酸痛原因 在 Re: [問題] 脛前肌痛要休多久才能再跑? - 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《BeStone (石)》之銘言：
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: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: ==============================以上禁止刪除=================================
: 可能是因為太久沒跑了
: 距離上次跑步是一週前 跑完過後2天才開始發生脛前肌痛的情況
: 原本是沒怎樣都痛 走路也痛 現在只有按摩脛前肌才會痛
: 距離上次運動已經一週了 想問大家 脛前肌痛要休到甚麼程度才可以繼續跑?
: 上次是休了2週才完全不痛
: 這麼慢恢復正常嗎???
幹！拎杯OBEGON啦~
你的脛前肌痛，可能真的是脛前肌問題，
也可能是脛前周邊問題，看到這裡拍謝廢話了。
你該先分清楚，到底"痛"是怎樣痛，描述不清楚很容易誤判。
運動後肌肉痠痛，有人感覺不會說痛卻只會痠，有人只會痠卻不會痛。
大部分的人都是痠+痛混合，但描述上有人統一說痠，也有人統一只說痛。
先回答你說太久沒跑的問題，
距離上次跑步是一週前，所以導致脛前痠痛，個人認為這不算"太久沒跑"。
肌肉痠痛是肌肉成長的過程，也就是說必須要你肌肉消下去(精確講法叫萎縮)，
然後透過運動後，肌肉成長過程才會發生痠痛。
再來說痠痛，運動後肌纖維磨擦致使肌纖維受損，類似發炎反應，
痠痛癢感都有可能伴隨，並非單純只是乳酸問題，
每次的肌纖維修復都使肌纖維更粗壯，
一般來說，肌肉退步(萎縮)要有稍微明顯的程度約兩星期，
你才一星期，不太可能會發生脛前痠痛問題。
根據研究(唉~~我懶得找)，
運動後肌肉痠痛後就停止運動，比痠痛後繼續維持運動，痠痛更久。
也就是痠痛後，繼續維持運動反而可以縮短痠痛日期時間，理由懶得講~~~
肌肉既然已經痠痛了，只要肌肉受到壓迫本來就會痠痛，
所謂的壓迫包含肌肉拉長、縮短、等張力運動，
當然還包過外力按壓(你說的按摩)，
這些都是正常現象，放心按壓吧！
跑步2天後痠痛很正常，因為肌肉痠痛高峰期是48-72小時間。
重點：以上說的都是運動後正常的肌肉痠痛現象，不包含疾病造成的痛。
個人主觀判斷，你是運動後正常的肌肉痠痛。
再解說其它問題：
(1)只要超過原本肌肉能力負擔太大，就容易有痠痛情況，
如天天有跑5公里能力的腿，就算突然跑10公里痠痛情況也不會太大。
如果平常沒有跑步習慣，突然跑5公里就會痠痛。
了解這負擔能力的差異嗎？
(2)方式影響姿勢，除非現場指導，網路嘴砲講講是無法解決姿勢問題的。
根據我的回文你可以了解，姿勢正確也會痠痛，正常現象...
人從小到大，"走路"已內化成為本能了(雖然這樣講違反生物本能定義)，
走路姿勢不正確的人非常多，
但健走快走無形之中身體為了平衡協調會調整到最適合的姿勢，
也就是說，走快一點的姿勢往往比慢走正確，更不用說慢跑和快跑，
有人就是一直強調姿勢到底是怎樣...也不給有建設性的意見~~~
(3)不過有一點原PO當中的推文說對了，會痛為甚麼一直堅持跑？
如果不是正常的運動痠痛，而是疾病的痛，那當然是身體的警訊，
所以我強調要分清楚你的痛到底是怎樣的痛？
就算你到診所看醫生也一樣啦，
除了X光可以看骨頭，外觀看一看，用手捏一捏，
醫生和物理治療師是能看出什麼？
還不是叫你休息，頂多開個肌肉鬆弛劑...目的是"還要觀察"。
喔~還有賺錢大法-->冰敷熱敷電療套餐大法。
(4)人體往前跑步時，重心會自覺往前帶動跑(除非你跑很慢或刻意調整姿勢)，
因此快跑一定會偏向用到腳尖較多時間面積，
你要跑這麼快是為了適應某個比賽(也就是適應環境)，
脛前肌肉大量使用並被訓練到本，來就很應該，
還刻意調整為後跟就是自找麻煩。
人體往前移動速度越慢，腳跟著地時間面積就會越大，
如果快跑還強調後跟著地會造成脊椎壓力，以及大腦震盪幅度增大，並不是好事。
(5)最後一點，比較少人懂，就算懂也比較少人注意，就是如果你是高足弓，
脛前肌就比較容易因為運動而痠痛。
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※ 編輯: kodak2222 (61.64.168.134), 06/24/2016 01:52:38
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