#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮!免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)
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好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了!
很多人跟我說家裡沒烤箱
又想要跟著我做健康甜點
家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
就研發了這款
免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了!
做法超簡單,零失敗!
一看就會~!
自己做的就是不一樣
口口都是多汁又甜美的櫻桃
而且一次可以吃到兩種口感~
使用了無糖優格取代了鮮奶油
與部分的奶油乳酪
熱量低很多!
和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁!
配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
這一口到嘴裡真的絕了
感覺自己置身天堂R~
無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
蛋白質也顧及到了
熱量一片199卡,超值得!
每一口都是營養
櫻桃季不做這份甜點
對不起自己呀!
家裡只要有冰箱就沒問題了
冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢!
不論男女,都可以多吃櫻桃
櫻桃是很棒的水果熱量不高
但是營養價值非常高~
這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
就是不想要破壞他的營養!
🍒櫻桃の營養小筆記
1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素,可以養顏美容抗老化
2⃣️富含維生素 A、C
100 克櫻桃,維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍,如果你需要長時間盯著螢幕,很適合吃櫻桃補充維生素 A。
3⃣️鉀、鐵
100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀,同時櫻桃也富含了鐵質,所以女生特別適合食用!
4⃣️褪黑激素
睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃,有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
現在~趕快來動手做做看吧
⬇️⬇️⬇️
【材料】
a.餅乾底:
脱油榛果粉50g
脱油核桃粉50g
無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g
b.乳酪餡
奶油乳酪180g
赤藻醣醇50g
原味優格350g
10ml覆盆子醋
C.200g新鮮西北櫻桃
🌟食材統一整理在首頁連結🔗
【作法】
1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
5.先放冰箱冷藏備用,接著製作乳酪餡
6.將奶油乳酪攪開,放入優格與赤藻醣醇
7.攪拌成柔順絲滑狀,最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後,去核剖半,備用
9.取出塔皮,倒入乳酪餡,刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用!
🌟營養熱量:一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
非常的美味!可以退冰一下吃~
也有不同的口感唷!
期待你們的成品跟我分享^^
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【食材哪裡買?】
★脫油核桃粉:https://bit.ly/2Tc3kxS
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🍒西北櫻桃購買通路:家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買
優格、奶油乳酪:家樂福
鮮奶油:好市多
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB■https://goo.gl/JRmIum blog■http://goo.gl/3...
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請問圖中的男子是哪裡太短導致他有困難?
答案當然是….手QQ
擦窗這種技能,身為陽台衛士我自然是點好點滿。
但畢竟人體真的是有極限,有些地放碰不到就是碰不到,只擦一半,看了又讓人強迫症發作,這時候就需要機器的輔助。
HOBOT玻妞,就很適合拿來清潔家裡或辦公室外窗、或是店面櫥窗。安全又省事。這邊就來介紹一下親身開箱的心得:
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🧩運作原理
他就是一台底下附有真空吸盤的小坦克車,吸盤抽真空提供抓地力,並且依照不同的材質透過浮動吸盤去調節吸附力的大小;履帶控制前進後退和轉彎,行進的時候兩側的超音波噴嘴會噴出15微米的小水珠,清潔布擦拭後便達到清潔效果。
看似很簡單的運作原理,但實際操作後發現裡面有很多細節。
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🧩可擦拭無框玻璃
我第一個想到的是,路徑怎麼設計的?
大家可能會覺得這沒什麼吧?但我覺得這能想到這idea很厲害。
就跟掃地機器人一樣遇到障礙就轉彎,可是在擦拭無框玻璃沒有障礙物觸發改變擦窗機的路徑,他就會一直走,直到超出窗外太多,浮動吸盤吸力不足,擦窗機就會掉落。
所以玻妞在四個角落設計了邊緣漏氣感測裝置,只要偵測到超過1.5mm的gap,那就代表超出玻璃邊界,程式就會控制擦窗機迴轉了。
這不僅讓玻妞可以適用無框玻璃(例如浴室的鏡子),也是一個安全防護裝置。
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🧩操作方式
只要放到窗戶上,打開電源,手動按下機身上的按鍵,就可以一鍵運行。
啟動的時候還會嗲聲的說:「我是玻妞!」
甚至還可以錄自己的聲音:「老婆我在陽台擦窗戶哦!」
達到聲東擊西的效果。
進階的操作可以用APP藍芽連線,或是遙控器。
就能選擇不同的清潔模式和行進方向。
另外遙控器,是我覺得很貼心的功能。
因為長輩不一定會用APP,但一定會用遙控器!!
現在很多智慧型家電都顧著做app整合控制,卻忘了銀髮族的需求,買這台回去給長輩們用,就可以防止他們爬上爬下的打掃,減少很多意外發生的機會。
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🧩清潔能力&死角
因為是窗戶的關係,清潔路徑相對單純許多,就是左右橫移跟上下移動而已。清潔的時候第一遍先用乾擦,把灰塵擦掉,再用濕拖邊噴清潔劑邊擦,就可以達到90%的清潔效果了。(可以看比對圖)
而以往清潔機的設計概念,會將感測器設計在機器的四個角落。
玻妞2S用來偵測窗框的感測器,位置內縮,最大化的角落清潔覆蓋率,實測之後角落的區域都可以清理得到,還會特別做貼框清潔,算是非常用心。
那剩下10%是啥?
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‼️ㄉㄧㄠˊ底的陳年污漬‼️
很多時候,羅馬不是一天造成的,家裡的窗戶經過那麼久的風吹日曬雨淋,如果輕輕擦過一遍就讓你擦起來,那不是讓人看沒有嗎?
我拿到這台機器後測試了好幾種玻璃,包括陽台落地窗、大樓外推氣密窗、室內白玻璃、浴室鏡子。
實測下來的經驗,目視明顯有積厚灰的窗戶,第一次一定要乾擦把灰塵除掉,減少履帶行進的摩擦力,接著換上乾淨的擦拭布,再做第二第三次的清潔,玻璃才會恢復往日的風采。
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🧩高安全性
擦窗機非常重視安全性,你總不會希望他擦到一半掉下去砸到路人的頭吧?
所以玻妞有三重安全防護設計。
1. 防脫落電源接口:為了避免中途電源線脫落,強化電源接口為防脫落的設計。
看到這邊你一定會問?蛤?為什麼不設計成無線?
你就想,一定一堆天兵沒有做安全防護就開著機器清窗戶然後去做其他事,阿萬一傳說一場接一場的打,機器沒電掉下去砸到人怎麼辦?
所以產品設計,很多時候不是設計的傻,而是要為傻瓜設計。
2. UPS不斷電系統:同理,假使真的電源線鬆脫、或是停電,UPS系統也可以維持20分鐘的吸附力,讓使用者取下機器,並且持續發出語音提示斷電,避免忽略警告。
3. 安全繩:標配4.5公尺超長安全繩,清潔無死角、可承受200KGF拉扯力道,使用更安心
最後做個總評,我覺得玻妞最大的價值,就是它可以讓擦窗戶更安全,更有效率。
我印象很深以前家住十三樓,大掃除都要把半個身體伸到外面擦,真的很危險,有機器人真的安全也方便多了。
如果很喜歡家裡窗戶永遠亮亮的,或是你有一面很大的穿衣鏡、落地窗、辦公室需要明亮的光線維持好心情,那一定要請玻妞幫你定期清潔。
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海琉生態藝術工作室除了藝術品般的透明魚外
也不斷在思考如何將更多海裡的美麗呈現在陸地上
而透明標本透過染劑
會使海洋生物的魚鱗被染成紅色
在製作過程中
鱗片隨著時間會慢慢脫落
直到最後大部分的標本都是透明見骨的模樣
看著透中帶紅的鱗片
緩慢在甘油中沉降
就像櫻花花瓣在陽光下灑落
這畫面美到讓人著迷
不禁令人思考該如何保留
該如何與朋友分享片美麗?
海琉將鱗片以耳環的方式呈現
希望透過海琉的雙手
讓更多人看見自然與科學也可以優雅動人
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適合乾肌~中性肌。水霧很細,療癒系香味。
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