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從定裝
一路到拍攝當天14小時的硬戰
所以劇組人員們辛苦了（respect
很開心這次能有機會演出女主角新娘
拍攝過程我真的時時刻刻都在爆笑
第一場戲是我的台詞中最艱難的
一大早就衝擊我的腦袋🤣
還好得到了製片的讚賞
沒有卡詞拖累大家太久
下午開拍台語戲的時候
我真的一直在忍笑
幾乎每次「卡」完都笑到崩潰
然後下一秒導演說開始又繼續進入生氣狀態
忍得百般痛苦🤣🤣🤣
因為這個劇本真的太有梗了啦
還有一場被拉扯的戲
認真罵到我血壓飆高有腦充血的感覺XD
真的一圓我的八點檔夢想😂
前一天連做夢都在背台詞
希望可以把台語發揮得淋漓盡致
結果臨時改國語差點改不回來哈哈哈
幸好沒有什麼NG到
還是其實導演放棄我了😂（咦
感謝這次有機會參與這麼酷的演出
謝謝造型師們很用心地讓我美一整天
謝謝親切的演員朋友們
也謝謝辛苦的導演、製片、攝影、燈光師和工作人員們
期待新作品的呈現❤️
也期許自己可以一次比一次更加進步✨
#廣告 #戲劇 #演員 #拍攝 #八點檔 #人生 #婚禮
謝謝陪了我生了三頁的團隊
謝謝阿姿姐的手
謝謝夥伴準備的鹽錠
謝謝導演謝謝攝影師謝謝燈光謝謝所有朋友們在旁邊注意我會不會昏倒
永遠不會忘記腦充血的感覺
永遠不會忘記哭腫雙眼的感覺
永遠不會忘記素顏水腫變豬頭的兩天
永遠不會忘記
媽媽有多偉大
秀玉的人生酸甜苦辣
小黎會懷念他
感謝報導 ❤ #天之蕉子
🍌三立新聞網／楊小黎難產臉歪嘴斜！痛到爆哭鬼吼鬼叫⋯網讚：真不計形象
https://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=619661
🍌ETtoday星光雲／楊小黎生產戲「鬼叫嘶吼」太真實惹哭攝影師 網看完敬佩：史上最會演
https://star.ettoday.net/news/1558515
🍌Yahoo奇摩名人娛樂／楊小黎難產痛到爆哭！ 《天之蕉子》把張瓊姿捏到整片瘀青
https://pse.is/MS2MB
🍌中時電子報／楊小黎生小孩哭崩 眼睛腫如鹹蛋超人
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191017000037-260404?chdtv
🍌自由時報／甜美女星驚人素顏曝光！表情猙獰判若兩人https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2948417
🍌自由時報／女星生產爆哭超猙獰 「聲嘶力竭」把婆婆手捏到瘀青
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2948694
#天之蕉子
#這個禮拜我五要播出了覺得需要準備衛生紙
三立台劇
我的Instagram :candyyang116
🤡後期越來越歡的孕婦。
前幾天換完衣服看到自己腿🦵太粗腫整個很⋯
低落😞w
開始衣服換來換去⋯
🦊：一開始的很好啊？
🐰：可是腿很粗啊！我不想露腿了😭
🦊：哪有明明就剛好！！
換到沒個滿意的焦躁孕婦！！
最後出門一個面癱⋯
🦊：⋯安大人今天也好可愛唷🤗((按快門
🐰：🙁很醜！你不要拍！
🦊：感覺妳心情不好呢！
🐰：嗯🙁穿什麼都怪了⋯又沒腳踝⋯豬腳！
🦊：不～小豆子也在說媽媽最漂亮了哦～
一個極度努力安慰我的老公⋯
但我還是😭😭😭
還想說自己懷孕後也沒人家說的會脾氣浮躁、憂鬱或是任性！
卻因這種事情在悶⋯🤷🏻♀️🤷🏻♀️
自己也知道是肚子大了～
造成下半身血流問題💔
晚上穿靜脈曲張襪隔天早上還看得見腿型⋯
起床一小時後⋯
不用站腳就都冷冰冰、腫脹😫
晚上🌃就會開始講自己的腳是豬腳的狀況無限♾輪迴w
親友都覺得我好像沒什麼懷孕後的問題～
因為問題都在夜晚發生😂😂😂
自己偷懶三天沒吃鈣粉⋯
昨天凌晨小腿又大抽筋痛醒⋯嗚嗚💔
而且從六個用之後都是坐睡w
因為無法躺平睡覺🤪
一躺就會有腦充血的感覺(像在倒立)
→也是懷孕後造成的血流問題
本身胃已經不好，
隨著肚子的成長讓胃脹氣、胃酸倒流的狀況更加慘烈🤪🤪🤪🤪
又得被肚子裡的小傢伙踢的半死⋯
🤕🤕🤕🤕
⋯加油！剩兩個月了～！！
#孕婦日常 #八個月 #31w
#孕婦穿搭 #穿搭 #古著
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你覺得自己是一個說話粗暴的人嗎？今天我要來談這個話題，可能會顛覆你對於什麼叫做「講話粗暴」這件事情的理解，
我們平常覺得講話粗暴，可能是滿口髒話，或者是用很粗鄙的語言、粗聲粗氣，大呼小叫，這叫做粗暴，的確，這些人際溝通的呈現，我們都可以把它理解成為很粗暴，
可是有一種粗暴，他可能是發自一個非常、非常好的出發點，他可能是關心，他可能是愛，他可能是在乎，然而對於聽的人來說，卻是非常的刺耳，而且呢，對於你的人際關係，也會造成很粗暴的結果，像是什麼呢？
比如說吧，你今天很晚才回家，結果呢，當你一踏進家門，可能你的伴侶或者是你的父母親，就衝著你說，你把家裡當什麼，你把家裡當旅館啊，總是這麼晚回來，家裡發生什麼事情都不知道，如果不在乎這個家，把家裡當旅館，那就不要住這裡算了，
你看看哦，如果是你，你今天晚回來，可能是因為工作太忙，弄到了太晚，結果呢，拖著疲憊的身心一踏入家門，就聽到這樣的話，你想你會不會火冒三丈，而接下來的對話，是不是就是一種粗暴的結果，
然而我們先冷靜一下，你回頭看看，不管是你的伴侶，或者你的父母親，講那些話的確是很難聽，也的確是很不中聽，可他們的背後是什麼？他們的背後可能是一份關心，可能是一份愛，甚至於是一份心疼，覺得你這麼晚回來，把自己搞得這麼累，實在是讓他們感覺到非常的擔心。
然而我們一般人，特別在東方的教育裡面，在沒有經過情感表達，這方面完整的學習，我們常常一張口就是傷人、刺人的話，所以你回頭看看自己，再回答一次今天我一開頭，問你的那個問題，叫做「你覺得自己說話很粗暴嗎？」
撇除掉那些大小聲，那些粗言粗語，如果我們在人際溝通裡面，經常創造出粗暴的結果，你覺得別人也對你很凶很粗暴的話，那麼除了去研究對方的問題之外，我們可能要回過身來，去看看自己在溝通裡面到底發生了什麼事，
就像是我剛剛舉的例子一樣，如果你今天一踏進家門，就聽到哪一段話，你心裡的火，會是什麼呢？你心裡的情緒會是一種，明明你工作到很晚你很累，結果你的家人、你的伴侶，都假設你是在外面吃喝玩樂，而且因為這樣子也假設你不關心這個家，甚至也假設你根本不在乎家人的感覺，可是我相信哦，你聽到這一定覺得很不服氣，你並沒有這樣，是的，我知道你並沒有這樣，
可是呢，我要強調的重點就是，所謂粗暴的語言是什麼？粗暴的語言往往就是預設立場的語言啊，當你已經先假設對方這樣，而你用這樣的方式說話的時候，那請問一下，對方就算不是那個意圖，都會因為你的語言把他逼上了那個位置，
回頭想想，當你一進家門，你的家人，你的爸媽就衝著你說，這麼晚回來，把家裡當旅館啊，如果你都不在乎這個家，那就不要回來了，有沒有可能在一氣之下，你下一句就說，好吧，那我明天就搬出去，
你看，當你這句話一脫口而出，是不是在他們心中也就證實了他們的假設為真，可是這裡最令人遺憾的就是，家人是關心你，他們的問題叫做「他們沒有正確的表達」自己的關心，他們用預設立場的方式來對你說話，而你的狀況在於哪裡？
你的狀況在於，你當下一時半刻腦充血說了一些，你可能日後也會後悔的話，所以我想透過今天的分享，我們大家一起來想一想，自己說話粗暴嗎？
當我們在跟別人進行人際相處的時候，我們總把自己的預設當成是對方的真實，而沒有去做任何適當的表達，跟澄清跟核對，
就像你在公司看到老闆走向，你就先預設了老闆要找你麻煩，或者是在辦公室裡面，你就先預設了同事不喜歡你，那我請問一下，老闆如果他不找你麻煩，或同事如果不排擠你，是不是還對不起你內在的那個預設立場，
那麼如果你聽到這邊，冷汗直流發現了，哎呀，原來我對他人有這麼多的預設立場，我有這麼多小劇場在自己心中上演，那恭喜你，你已經朝向改善這件事情，邁出了最重要，也最難的第一步，
因為我常說，我永遠沒辦法幫助你去解決一個你沒有意識到的問題，當你心中還是認為，千錯萬錯都是別人的錯，那麼我只能說，粗暴的語言，和別人對待你的粗暴，他只會像輪回一樣，在你的人生裡面不斷重複發生，
可是如果當你有意識到，原來啊，我對他人的很多溝通狀況底下，我都有自己的預設立場，那麼在這個禮拜接下來的內容當中，我就會一步一步的陪伴你認識這件事情，看看能不能找出一些能夠幫助你的解決方案，好好期待嘍，
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們有Podcast頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋啟點文化，一天聽一點，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們，
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們近期的實體課程是在8月3號開課的【人際回應力】，特別是哦，如果你想要學習，用一種不帶預設的姿態，進入你的人際關係，讓你能夠舒服，自然的跟他人產生最好的連結，那麼這一門課就是為你設計的，
在【人際回應力】裡面，你會有系統的學會，怎麼樣辨識對方的情緒，而且針對每一種不同的情緒衍生出必要的回應策略，讓你在人際裡面，能夠輕鬆的跟人產生更好的連結，在我錄音的這個時候啊，8月3號的課程名額在倒數了，所以期盼你把握這難得的機會，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊哦，謝謝你的收聽，我們再會。
有時想練臀，會有找不到屁股的感覺，
因為屁股真是個懶惰的傢伙，沒有聲聲喚！
它就是把工作都推給股四頭啊！
我的做法是把它先搞酸！讓它充血！
這樣我的深蹲就可以更集中炸它！
🙈🙈
深蹲100挑戰了嗎？
真的是非常好玩哪！（我發似）
每次深蹲100前，我會做一些動作找屁股，
當屁股漲酸，可以更容易找到受虐該位，
有時做完、也想直接PASS掉主訓練！
但休息一下，還是可以接著服用完全餐！
其實妳的屁股！比妳以為的還要堅強喔！
今天的動作都非常基本，大約只有5分鐘，
如果不夠酸！就來兩份！
這些都是喚醒屁股的動作，
集中在臀部發力，大腿會酸也很正常，
但是要不斷的呼喚屁股～你～出～來～啊！！！
全部訓練完腿會軟軟抖抖漲漲，
記得拉筋舒緩，
隔天的疼痛感就可以減低喔！
Dance Monkey這首洗腦歌，
就是會讓老公火大爆炸，苔苔火力充滿的歌！
作詞的背景故事是街頭藝人的心聲，
被欣賞，被喜歡，有時也不被尊重，
就是做著自己喜歡的事情其他沒什麼大不了的！
想著以前跟著我老公跑樂團表演的辛酸史，
樂團故事那種熱血與堅持總是讓我跟著一起沸騰！
啟動臀餐：
1.側跨步
2.深蹲開合
3.深蹲側抬腿右
4.深蹲側抬腿左
5.深蹲跳
6.交錯步深蹲右
7.交錯步深蹲左
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在第一則留言處！
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Tones and I - Dance Monkey
( MRIR - KARAOKE Instrumental Cover) [No Copyright Music]
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Tones and I - Dance Monkey KARAOKE Instrumental
cover by MRIR https://www.youtube.com/watch?v=GR5FN...
This music is licensed under a Creative Commons
Music promoted by Free audio Library https://youtu.be/S-2WJ9j0hak
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https://www.youtube.com/watch?v=4iQxG8ZjYO8
片頭抒情Dance Monkey
Tones and I: Dance Monkey (US TV Debut)
The Tonight Show Starring Jimmy Fallon
剪輯-彭佳琳
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【遠離毒毒沐浴液！完美演繹Quality of Bath！瑞典國寶級天然有機身體護理品牌L:A BRUKET！】
L:A BRUKET BODY WASH 天然有機沐浴液 450ml
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近年消委會出果啲乜乜產品影響健康嘅測試報告，越嚟越多港豬留意！作為一個懶精明嘅消費者，你冇奶油唔知MIT、CMIT呢啲化學防腐劑以及香料等，係個人護理產品嘅致敏原！但市面上充斥大量渾水摸魚嘅品牌，掛「純天然」「無添加」旗號，賣的卻是對人體有害嘅成分！正所謂有頭髮嘅邊個想做瘌痢，冇皮膚敏感嘅邊個想痕到落腳趾尾？講多毛謂，瘋即刻同你解構下瑞典國寶級天然有機身體護理品牌L:A BRUKET嘅沖涼液有咩咁令人愛不惜手！
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