關於 腦內啡快樂 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 快樂的腦內啡 - blog 7 - 痞客邦

腦內啡 是會使人產生幸福及愉悅感的「快樂嗎啡」，而血清素是腦部主要的「滿意」化學物質，如果含量不足，人們就會不斷抱怨，情緒低落。

#12. 科學證實大腦主宰了你的幸福感！日常生活多做這4件事有助 ...

常與家人朋友待在一起，會促進腦內催產素的釋放，能提升幸福感。 ... 科學與實證地了解「幸福」，或許可以幫助你更有效的找到通往幸福與快樂的鑰匙。

#13. 腦內啡能讓人快樂，一不小心成癮恐帶來反效果!

培養運動習慣並增加人際互動，能分泌腦內啡提升個人身心健康，進而減輕面臨陌生環境的壓力，增強自信心。 除了腦內啡，大腦中還有多巴胺、血清素、催產素 ...

#14. 增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」

想提升多巴胺濃度，可以從運動、食物和生活習慣著手。 多巴胺-分泌-快樂-運動-食物-腦內啡. （運動可以增加大腦分泌多巴胺，帶來滿足與成就感 ...

#15. 心性與智慧-古法活筋氣功

因為只要開朗的微笑，心情也會變得開朗、積極。這種機制在科學上也有明確的驗證。只要露出微笑，大腦就會積極分泌三種能產生快樂的激素：血清素、多巴胺、腦內啡。

#16. 內啡肽- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

內啡肽，亦稱腦內啡、腦內嗎啡或音譯安多酚（來自英文endorphin），是可於動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物，是由脊椎動物的腦垂腺和視丘下部所分泌的胺基 ...

#17. 重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素 - momo購物網

創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. 綜合推薦; 新上市; 月銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌.

#18. 別讓大腦不開心: 神經科學家告訴你快樂的祕密, 讓我們打造更 ...

多巴胺、腦內啡、催產素、血清素、吻胜肽素、神經傳遞、大腦反應， 原來快樂在我們體內還真的有個生成途徑！ 不過......這趟路程遠比你想像中的還「艱辛」。 什麼事能讓 ...

#19. 「自己彈琴」和「聽別人彈琴」最大的差別：腦內啡vs 多巴胺

「聽別人彈鋼琴」，只需要按下播放鍵，妳的耳朵被愉悅的聲音刺激了，大腦就會分泌多巴胺，讓妳用最快的速度得到快樂。 多巴胺的快樂，是跟「心流體驗」 ...

#20. 創造快樂大腦｜化學物質如何使我們快樂？如何運作？ - 安可人生

我們所謂的「快樂」來自於四種特別的化學物質：多巴胺(dopamine)，腦內啡（endorphin)，催產素（oxytocin)，以及血清素(serotonin)。當你的大腦看到對 ...

#21. 重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡

創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. Habits of a Happy Brain Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin- Dopamine- Oxytocin- & ...

#22. 好心情來自內分泌！6個生活習慣，幫腦增加3種「幸福荷爾蒙」

調整腦內荷爾蒙，有助喚醒幸福感。 ... 醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果，又被叫做「幸福荷爾蒙」或「快樂荷爾蒙」。

#23. 32個生活小習慣增加每日幸福感，分泌幸福荷爾蒙

【早安健康／蔡經謙報導】曾聽過幸福荷爾蒙（快樂荷爾蒙）嗎？ ... 打掃房間：若打掃結束覺得「心情好好」，也可提升腦內啡的分泌。

#24. 重塑大腦的價格推薦- 2022年12月| 比價比個夠BigGo

spotlight. 創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、. 1%. 創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡[79折]11100978332.

#25. 認識大腦，提昇生活品質 - 高雄醫師公會

腦內啡 (endorphin)亦稱安多芬或內啡. 呔. 腦內啡是一種內成性(腦下垂體 ... 為天然的鎮痛劑和快樂丸。增加. 腦內嗎啡的方法 ... 動)，體內便會分泌腦內啡，.

#26. 身體有4種「快樂物質」 抗壓力解憂鬱還能止痛| 憂鬱症| 血清素

人體內至少有四種「快樂物質」，包括血清素、多巴胺、安多酚、催產素， ... 就是當長途奔跑之後、身體極度疲憊時，體內會分泌出安多酚，又稱內啡肽。

#27. 運動產生腦內啡變快樂 - 讀書人's 收藏- 痞客邦

運動為何可以使人快樂？根據研究發現，持續性的運動，可以使人分泌腦內啡(endorphin)，腦內啡是一種類嗎啡荷爾蒙，可以使人產生欣快、放鬆、止痛的 ...

#28. 腦內啡~ 我們的大腦會分泌許多用來傳遞訊息的神經傳導物質

快樂 的泉源~腦內啡~ 我們的大腦會分泌許多用來傳遞訊息的神經傳導物質，其中有一種和情緒密切相關、又名「天然嗎啡」的「腦內啡」（endorphin）。...

#29. 分泌幸福快樂腦激素，你一定要懂的阿德勒心理學：4Cs原則

當人體感受到痛苦及壓力的時候，會讓大腦分泌比較多的腦內啡。它是一種類似嗎啡的生物化學物，觸發腦內啡生成的因素很獨特，是人體的疼痛感。身體的疼痛 ...

#30. 「4種快樂荷爾蒙」讓身體不生病…名醫教你如何讓 ... - YouTube

快樂 的時候身體會分泌四種 快樂 荷爾蒙：多巴胺、血清素、 腦內啡 、催產素，這次預防醫學專家-洛桑加參醫師，告訴我們如何讓身體自己產生，不生病的4種 ...

#31. 快樂因子腦內嗎啡又名多巴胺

腦內啡 (Endorphins ) 有類似嗎啡特性的腦部自然化學物質。可以控制情緒、心情、機動性、受痛感以及其他作用。其程度於更年期後便明顯地下降，並可能 ...

#32. 讀想|「創造快樂大腦」讀後感 - 方格子

進食:多巴胺; 避免被進食:腦內啡、催產素; 繁衍後代:血清素. 以上粗淺的配對是我認為最直覺、容易理解的關係，實際狀況會 ...

#33. 腦(腎經)生物學--第六部

... 沒有人會因自己大腦分泌的腦內啡過量而死亡，但每一年都有很多人因為吸食海洛英過量而死亡。 ... 這個效應可以解釋為什麼快樂的人更快樂，而沮喪的人更沮喪。

#34. 腦內啡多巴胺 - Meeronlineresultaat

⑧ 有許多化學物質被認為與「快樂」有關，最常被提到的就是多巴胺（dopamine），內啡肽（endorphin），催產素（oxytocin）和血清素（serotonin），這些都 ...

#35. 運動腦內啡

確鑿的證據顯示，「動」不僅使我們更健康，也使我們更快樂。. 另外，很多人以為運動完後食慾會大開，其實錯了！一個壓力大的人運動完後，食量反而會變小。

#36. 从快感到成就感：多巴胺vs内啡肽 - 知乎专栏

利用药物可增加脑内啡的分泌效果。内啡肽类似于是成就感，内心宁静。 内腓肽可以帮助人保持年轻快乐的状态，所以内腓肽也被 ...

#37. 腦內啡多巴胺|FCUQ1B5|

多巴胺-分泌-快樂-運動-食物-腦內啡.多巴胺（Dopamine）是一種有激勵作用的化學物質，在訂定、達成目標和成果認定方面扮演著重要的角色。

#38. 内啡肽_百度百科

内啡肽（endorphin），亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡 ... 快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

#39. 快樂的內分泌--- 這是我喜歡騎車的原因@ Jeffery's blog - 隨意窩

工作時，若腦內能同時分泌腦啡的話，那麼多巴胺的分泌量將可以減少到原來的十分之一，甚至只要百分之五，且工作績效反而提升。 (3) 血清素（serotonin）：它是產生快感的 ...

#40. 運動練出快樂，比鍛鍊肌肉簡單太多！怎麼做最有效？ - 商業周刊

1.運動使人快樂是大家都知道的道理，但真正的原因不是會產生「腦內啡」，而是一種名為「內源性大麻素」的激素。2.鍛鍊腹肌的菜單大家都知道， ...

#41. 多巴胺與腦內啡（來自網路資訊） - Judith的樂學工作室

焦慮、情緒低落或經常怨天尤人者，通常腦部都有缺乏血清素的現象。憂鬱症的用藥—百憂解就是在強化血清素的分泌。 ... Endorphin）：人在快樂的時候，腦內會產生帶來快感的腦 ...

#42. 別再憂鬱！增加人體快樂激素全攻略！－台灣養生網

腦內啡 給身體帶來的作用類似於提高分泌多巴胺。 三、透過生活習慣增加多巴胺：. 保證充足的睡眠，例如每晚至少要有8個小時的睡眠 ...

#43. 運動練出快樂，比鍛鍊肌肉簡單太多！怎麼做最有效？ - 科技新報

September 5, 2022 by 商業周刊 Tagged: 內源性大麻素, 心理健康, 腦內啡, 運動科技生活, 醫療科技 · Telegram share !

#44. 尋找快樂的密碼︰D.O.E.S. - The News Lens 關鍵評論網

催產素主要能夠令人有愛和信任的感覺，所以好的二人關係能夠增進歡樂，而生理上則可以令子宮收縮和促進乳汁分泌。 E是安多酚（endorphins，又稱腦內啡）， ...

#45. 使人快樂的神經傳遞物質（上） - 梁婉珊精神科醫生

安多酚 (Endorphin) – 又稱內啡肽，主要幫助一個人處理壓力和減輕疼痛感 · 血清素 (Serotonin) – 情緒穩定劑，使人感到幸福，快樂 · 多巴胺 (Dopamine) – ...

#46. 【書摘】《真正的快樂處方》越跑越High？跑者的愉悅感

不過，它還有個更簡潔的名字是「內啡肽」（endorphin。亦稱腦內啡、腦內嗎啡）。 就像嗎啡一樣，內啡肽有驚人的疼痛控制效果，並 ...

#47. 讓你更快樂的4個「腦內啡鍛鍊法」 | VidaOrange 生活報橘

曾擔任哈佛醫學院研究醫師的預防醫學專家洛桑加參，在他的新書《快樂醫學》當中分享了4個刺激「快樂賀爾蒙」腦內啡分泌的方法，而其中最容易做到的， ...

#48. 如何讓自己變得更快樂專家教你5招提高快樂激素「多巴胺」

此外，運動也會促進腦內啡的合成，例如開心大笑和拉伸運動都會產生腦內啡，腦內啡給身體帶來的作用類似於提高分泌多巴胺。

#49. 贪婪的多巴胺，以及内啡肽、血清素、催产素 - 产品沉思录

贪婪的多巴胺，以及内啡肽、血清素、催产素 ... 内啡肽：来自寻找的兴奋感，即探索乐园带来的快乐；; 血清素：特别的赞赏和 ... 利用药物可增加脑内啡的分泌效果。

#50. 吃巧克力比接吻更令人開心？

接吻能讓我們愉悅，是因為在親吻時， · 但你知道巧克力裡面含有更多種產生快樂、 · 巧克力中含有豐富的苯乙安， · 另外，巧克力中的多巴胺、腦內啡、血清素、.

#51. 重塑大腦快樂習慣－提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡

創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣－提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. 羅瑞塔.葛蕾吉亞諾.布魯寧. 0.00. 0 ratings0 reviews. Want to read. Kindle $11.00.

#52. 腦部釋放快樂荷爾蒙

運動時大腦會釋放大量內安多芬（endorphin），此激素能令人產生愉快感覺。 運動大腦中也會分泌一種叫多巴胺（Dopamine）的化學物質，馬上就會讓你感到快樂 ...

#53. 幸福快樂不能只靠多巴胺？ - 福智文化心閱網

多巴胺是腦內極重要的神經傳導素，與快樂習習相關，可以引發「想要」的 ... 以及運動時會分泌的「腦內啡」（endorphin）等，均與正向情緒密不可分。

#54. 健康減重戰鬥贏! ---【快樂的泉源~腦內啡~】

腦內啡 （endorphin）是一種人體自然生成的類嗎啡生物化學合成物激素。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和愉悅感，可以說是天然的鎮痛劑。 人體大腦內的這 ...

#55. 台大生輕生遺憾營養講師洪泰雄：善用腦內啡改善憂鬱低落

洪泰雄表示，腦內啡是腦下垂體所分泌的類嗎啡生物化學合成激素，是一種大腦的神經傳導物質，可產生和嗎啡類似的愉悅、止痛感，有「快樂嗎啡」之稱，而 ...

#56. 從快感到成就感：多巴胺vs內啡肽 - 每日頭條

利用藥物可增加腦內啡的分泌效果。內啡肽類似於是成就感，內心寧靜。 內腓肽可以幫助人保持年輕快樂的狀態，所以內 ...

#57. 不要只有「微」快樂，讓你吃完很快樂的9種食物！ - ĒSEN

疫情讓大家悶在家裡頭一個半月，各位朋友心情多少會大受影響，本來平常會有的每週爬山行程、上健身房都暫停了，我們常說運動會分泌讓心情變好的腦內啡 ...

#58. 科學證實：這9種「快樂食物」，吃對了能抗憂鬱！

其中，影響情緒的有腎上腺素、多巴胺、血清素和內啡肽。 ... 促使大腦產生更多的5-羥色胺，而睡眠不全由於疲勞所致，而是由於腦內產生了5-羥色胺。

#59. 腦內啡成癮會發生什麼事？ - 犀利士5mg

腦內啡 可以激發腦內的快樂泉源，有些人甚至為了追求大腦的刺激，沉迷於危險的活動或是傷害自己，從中得到愉悅感。學習克制對腦內啡的渴望，使大腦中的神經傳導物質維持 ...

#60. 腦部釋放快樂荷爾蒙 - 甩出健康

運動時大腦會釋放大量內安多芬（endorphin），此激素能令人產生愉快感覺。 運動大腦中也會分泌一種叫多巴胺（Dopamine）的化學物質，馬上就會讓你感到快樂 ...

#61. 快樂的內分泌 - 勤學佛堂- 痞客邦

因為大腦具有產生GABA（γ-Amino butyric acid，γ氨基丁酸）的回饋機制，用來抑制由五欲享樂所產生的腦內啡的分泌，以約制個體避免因縱欲而傷身。例如：飲食過度會造成肥胖 ...

#62. 早上起來唱歌心情會更好？9招讓你人生更快樂| 腦內啡 - 妞新聞

腦內啡 ，英文寫作「endorphin」是「endomorphin」的簡寫，而「morphin」正是大家所知的「嗎啡」，多做為醫療用途，有止痛的作用。所以腦內啡 ...

#63. 你不可不知的四大快樂激素！（附贈：11個增加快樂激素的小 ...

11 個增加快樂激素的小技巧期待透過今天的分享，可以讓你更常擁有好心情喔！ ... 運動可以增加多巴胺、血清素、腦內啡的分泌，讓我們有正向情緒之外， ...

#64. 三種快樂物質——多巴胺、血清素、內啡肽. - 人人焦點

血清素如何影響人的情緒 血清素是另一種能夠抵抗悲傷的物質。這種產生於腦幹神經元里的神經遞質對於調節我們的情緒不可或缺。戀愛的激情、社會關係、積極 ...

#65. 運動快樂感的根源—內啡肽 - 壹讀

內啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的 ...

#66. 我顧健康News - 運動促進4大快樂賀爾蒙分泌

1. 內啡肽( Endorphin) · 2. 多巴胺(Dopamine) · 3. 血清素(Serotonin) · 4. 催產素（Oxytocin）.

#67. 跑者愉悅感的奧秘大腦中的快樂化學元素｜動一動don1don

跑步的過程中，觸發腦內啡的機制同樣刺激內源性大麻素的分泌，需要一點挑戰性的訓練，以你的年齡最大心率70-80%跑步最適合刺激皮質醇、內源性大麻素的產生 ...

#68. 快樂的力量 - 跟著鄭大師玩科學

快樂 的力量 · 一、多巴胺（Dopamine）： 它被稱作腦中的快樂物質，能產生一種歡欣、安全與滿足。 · 二、腦內啡（Endorphin）： · 三、皮質酮（Corticosterone ...

#69. 让人大脑快乐的奥秘｜“内啡肽vs 多巴胺”

多巴胺使你饥渴，而 内啡 肽才能让你 快乐 ！ 1.5万 3. 1:25. App.

#70. 多巴胺、內啡肽...你知道如何讓大腦釋放4種「快樂激素」嗎？

幸福的感受源自我們大腦里一些區域（包括邊緣系統、杏仁核、快樂中樞等）的活動，以及一些神經遞質的分泌」。 「與愉悅感有關的神經遞質主要有四種：多巴胺、內啡肽、 ...

#71. 大笑天下無難事(一)~刺激腦部釋放腦內啡 - 禪靜

你今天笑了嗎? 我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。—美國哲學家威廉．詹姆士 (William Jam…

#72. 腦內啡多巴胺

在奖励机制中，内啡肽，脑啡肽，内源性大麻素等属于“胡萝卜”型，而多巴胺则属于“大棒”型。 ... 而腦內啡是在做自己認為快樂的事情而產生的快樂感！

#73. 腦內啡多巴胺

我們所謂的「快樂」來自於四種特別的化學物質：多巴胺(dopamine)，腦內啡（endorphin)，催產素（oxytocin)，以及血清素(serotonin)。 動機和注意力都由 ...

#74. 運動多巴胺腦內啡 - Electric Experience

這些快樂激素，會調控大腦的感受，讓我們運動可以增加血液中的鈣質，促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，有研究顯示，長達30到60分鐘的散步，游泳也可以加速多巴胺的分泌。

#75. 怎樣用腦高效又不會累？神阿！請許我一個聰明的腦袋

第一個神經傳遞物質–多巴胺：; 第二種神經遞質–內啡肽 ... 當目標實現的成就感和獎勵帶來的快樂疊加在一起時，會刺激大腦分泌更多的多巴胺。

#76. 精神科醫師看寶可夢現象小心成癮反而排擠正常社交 - 關於民報

因此她說，當我們走出戶外與建立運動習慣，生活會出現新的刺激，大腦會分泌腦內啡，提升快樂情緒，即使只是走路或做家事，都能因為完成任務，提升自信 ...

#77. 運動多巴胺腦內啡

多巴胺血清素運動促進多巴胺的分泌。 用一连串的内啡肽型小快乐换一次多巴胺型的大快乐。 不過要注意的是，如果運動 ... 运动会分泌多巴胺,也会分泌内啡肽 ...

#78. 多巴胺腦內啡

而且多巴胺分。 [2] 百度百科上关于内啡肽的解释内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内。 2、增加幸福感。 只要露出微笑，大腦就會積極分泌三種能產生快樂的 ...

#79. 運動腦內啡

BDNF和腦內啡的強大組合，使你運動時感覺身心舒暢，並且據說和海洛因、嗎啡與尼古丁 ... 快樂」的荷爾蒙腦內啡（Endophin）分泌，具有自然排除壓力、帶來快樂的效果。

#80. 多巴胺腦內啡

内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,由疼痛、压力、情绪的**而产生,能调节。 林口長庚醫院腦神經外科致力於發展個人化智慧腦部脊椎導航系統和微創手術, ...

#81. 腦內啡多巴胺

台北市政府工務局; 「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！ 也能強化自體免疫與防止老化的神奇功效喔！ 在奖励机制中，内啡肽，脑啡肽，内源性大麻素等 ...

#82. 「月經前狂冒痘痘」原因揭曉了！70％女性都會頭皮也變油

1. 經期前皮膚常發疹周期性發生，可視為經前症候群的一個症狀，真正的經期前症候群的內分泌病因不明，可能包括的有腦內啡、前列腺素及催乳素的改變，以 ...

#83. 放下煩惱 遇見快樂的自己 - Google 圖書結果

“腦內嗎啡”是我們人體中可支配心理和行為的啡肽類物質,它的魔力在於,能夠起到振奮人心的作用,被科學家們稱為“快樂素”。因為它使我們產生愉快的感覺,有助於人們的心理 ...

#84. 不合理的快樂：存在的喜悅 - 第 69 頁 - Google 圖書結果

05上癮對快樂的追求成為不快樂的來源腦內啡多巴胺血清素這些分子的運作帶來各種層面的快樂是生理需求沒有滿足時也會產生強啡呔促使我們趕快排解掉這種不舒服的感覺厭惡 ...

#85. 快樂，不用理由: 練習．七個由內而生的快樂法則

練習.七個由內而生的快樂法則 瑪西.許莫芙, 卡蘿.克萊. 腦內啡·你對人生的痛苦過分敏咸嗎?如果是,你的腦內啡含量可能偏低。 co 你認為白己或其他人認為你非常敏咸嗎?

#86. 啟示的年代：在藝術、心智、大腦中探尋潛意識的奧秘——從維也納1900到現代【電子書加值版】

第二個由下往上的調控系統,藉著釋放腦內啡的神經傳導物質,可以降低痛苦並調高快樂的幅度,包括我們從藝術獲得的樂趣。腦內啡是一種胜肽(peptides),由六或七個胺基酸鏈 ...

#87. 多巴胺腦內啡

有許多化學物質被認為與「快樂」有關，最常被提到的就是多巴胺（dopamine），內啡肽（endorphin），催產素（oxytocin）和血清素（serotonin），這些都是會 ...

#88. 讓我多巴胺是大腦的快樂激素！運動音樂3招提升多巴胺分泌- 康健

「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多， 生活感到沒動力、不開心？哈佛醫師教你如何增加「多巴胺」，

#89. 多巴胺腦內啡 - 24Fun.ch

光泉巧克力牛乳 内啡肽与多巴胺内啡肽内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。每種神經傳導物質的 ...

#90. 運動多巴胺腦內啡

這些快樂激素，會調控大腦的感受，讓我們第三種愛情物質則是腦內啡（Endorphin），只要是談過戀愛的人都知道，愛除了激情之外，應該還有些其他的東西，在轟轟烈烈的愛過 ...

#91. 多巴胺腦內啡

「快樂」來自於四種特別的化學物質：多巴胺(dopamine)，腦內啡（endorphin)，催產素（oxytocin)，以及血清素(serotonin)。 當你的大腦看到對 .

#92. 運動多巴胺腦內啡|YN154H3|

用一连串的内啡肽型小快乐换一次多巴胺型的大快乐。 1、改善情緒。 走路是一種靜中有動、動中有靜的運動方式開始走路20分鐘後,腦內就會開始分泌腦內 ...

#93. 運動腦內啡

這些快樂激素，會調控大腦的感受，讓我們洋溢因此運動可以刺激內啡肽分泌，大腦在運動後會產生一種名為內啡肽的物質。人心情的好壞，同大腦內分泌出來的內 ...

#94. 多巴胺腦內啡

在奖励机制中，内啡肽，脑啡肽，内源性大麻素等属于“胡萝卜”型，而多巴胺则属于“大棒”型。 ... 而腦內啡是在做自己認為快樂的事情而產生的快樂感！

#95. 運動腦內啡多巴胺

這些快樂激素，會調控大腦的感受，讓我們虎爪豆是左旋多巴（L-dopa多巴胺的前驅物質）的天然來源。 研究表明，它們在提高多巴胺分泌量方面，可能與帕金森氏症藥物一樣有效 ...

#96. 腦內啡多巴胺 - Three Towers

血清素與自尊是息息相關的，它代表的是一種平靜和自信的快樂。 腦內啡是一個非常熱門的詞彙，尤其是關於運動的話題，但大多數人並不特別確定它是什麼 ...