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　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《人際斷捨離》～ 安裝心靈防毒軟體，提升自己的「人際免疫力」！ 課程連結：https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00 ...

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腦力激盪四原則 在 杰希嘉巴黎通訊Paris is Paris is Paris Facebook 的最佳貼文

杰希嘉巴黎通訊Paris is Paris is Paris By 杰希嘉巴黎通訊Paris is Paris is Paris

2021-10-01 07:21:33 有 9 人按讚
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【油畫作品《蒜》．My oil painting work 《Garlic》】
18x12cm / 2021 / Paris
將舊作修改，原本只有一顆蒜和一枚蒜瓣，現在多加了一顆蒜和一枚蒜瓣並將木盤的形狀刻畫的更完整，讓整個構圖更飽滿一些。這個星期一中午，此刻定居日本東京的廣告分析公司老闆突然來電表示他參考我從前寫的所有廣告分析報告第一次獨立完成了某品牌中文名稱的分析，但他這樣一個中文只有日語漢字基礎的法國人實在對他寫的報告沒有什麼信心，打算將分析報告傳給我看，然後一起視訊討論，然後再定稿。三十分鐘後，讀完報告的我開始和老闆討論，我原則上同意他的結論但建議他補充若干論述，尤其是「四維」的概念和《詩經．國風》裡關於「大雅」和「小雅」的定義以及雅樂在中國歷史和日本歷史上的意義，讓報告的論理基礎更完整紮實，然後將上述提及的內容向他解釋；老闆邊聽邊做筆記，表示待會兒立即修改。今天上午我們依例進行腦力激盪對話，老闆很開心的說客戶非常滿意他的分析報告，認為很有深度和説服力，他說我又救了他一命！然後告訴我下星期有個突發的廣告分析案要做，而且下星期就必須完成，拜託我一定要幫他！我説沒問題，條件是他先做一件善事，然後麻煩他去他家附近中目黑的Onibus咖啡店喝一杯咖啡自拍傳給我看然後再買一包那兒的咖啡豆寄給我。從來都不喝咖啡只喝茶的老闆說：「遵命！」

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杰希嘉風格的巴黎深度探索 道地的巴黎以及你意想不到的巴黎
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2021-09-15 10:12:16 有 48 人按讚
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——　養成直覺力的神奇方法　——

到大型書店，每層樓都逛一逛？（EX 誠品書店）
我喜歡到書店亂逛，如果時間許可，就會每層樓都去瀏覽一下。看看平常幾乎不感興趣的書，可以刺激大腦，有在腦內建立新迴路的效果。很多時候，我便因此得到新的創意。

例如，我曾經走到平時不會接近的物理學書籍區，竟激發意想不到的想法。當時我正在尋找有關治癒（Healing，以消除壓力為主的治療）的點子，像往常一樣，一個人在書店腦力激盪，無意間注意到物理學區一本有關基本粒子領域的書，我才知道原來水晶有很強的能量。當我知道水晶非常適合運用在治癒後，便拿來對即將接受手術的患者進行心理治療時使用。

每當自己正在進行的研究計畫遇到瓶頸時，我就會去書店探險。接觸完全不相關的領域，可以更清楚認識研究的本質，我已經不只一次有過這樣的體驗。

逛書店不僅能得到新的刺激，對不知道什麼是可以使自己興奮的人來說，也是很有效的練習。因為在大量的書刊中，只憑自己的直覺，選出可能很有趣的，或許就能發現興趣或志向。

我逛書店的時候，通常有三個原則。

①選擇大型書店、綜合型書店

要腦力激盪的時候，我會選擇陳列各種領域書籍的大型書店。從頭逛到尾，所有領域的書櫃都瀏覽一次。這時，不要一開始就認定什麼領域是自己沒興趣的，請全部都去看看。如果知道書店的哪裡放什麼領域的書，就可以更有效率，因此若找到適合的書店，就經常去走一走，最好能熟悉到想找什麼就自然走到那裡。每家書店的擺設和品項都不盡相同，保留三、四家風格不同的書店，可以給大腦不同的刺激。

②拿在手上時的興奮感很重要

標題或圖片、封面設計、書腰的推薦、使用的紙質等，因視覺或觸感上被吸引而拿到手上的感覺就已足夠。以這個標準，在瀏覽或閱讀的時候，也要重視「好期待」「好有趣」的直覺。

③與書相遇就像和陌生人邂逅

書店也是與人（作者）共享體驗的地方。每遇見一本不同的書，就是與一個人的相遇。在書店，有數不清的人來自不同領域、不同背景，可以在短時間內就這麼有效率地獲得各種經驗，是很難得的機會。當你心生想知道某個作者的體驗或經驗的想法，其實那表示你已找到讓自己感到興奮的事的入口。

最近，作者與讀者透過社群網站交流的例子也不少，只要你有心、有行動力，就有機會與作者直接對話。不一定只在書店閱讀，由此踏出一步，試著與你喜歡或感興趣的作者接觸，便有更多找到興奮之事的機會。

——　懶得吃早餐，小心腦袋變鈍　——

大家平常早餐都吃些什麼呢？早上要趕著上班，沒時間吃，隨便喝杯咖啡、咬一片吐司的人應該滿多的吧。但是，有時準備一份值得享受的早餐，帶著興奮的心情啟動一天也不錯。

在感到特別累的日子，我就會在隔天準備一份特別的早餐。如果平常只吃麵包和咖啡，加上一、兩種水果，那麼這一天就特別把水果增加到五種，我會在前一天先想好期待早餐吃什麼。這麼一來，在比較疲勞或無力的日子，也能一早就興起興奮的心情。大腦本來就喜歡變化，只要每天改變一點習慣，就能使其活化。

我雖然是提議吃豐盛點，但#也不是只限定在飲食#。除了早餐，也可以準備一個整天都能讓自己興起興奮心情的活動，也會有同樣效果。

我在哈佛研究所擔任研究員的時候，就常常安排「今天要去看那部想了好久的電影」或是「晚上要去室內攀岩」等活動，一整天帶著興奮的心情進行研究工作。預先安排活動的日子，專注力會比平常增加好幾倍，這就是藉由興奮所轉變的動力。

——　到神社、寺廟或教堂許願　——

「去神社、寺廟或教堂參拜時許願，令你興奮的事就會實現」，或許很多人對此不以為然。指望神明幫我們實現夢想，的確不是很科學。不過，在神社、寺廟或教堂許願，對於尋找讓自己興奮的事其實也是很有效的方法。

回想一下到寺廟參拜的感覺。是不是覺得有種說不出的莊嚴？這種感覺應該很難在日常生活中其他地方找到。拍掌之後，接著默禱自己的願望。這段有一點半強迫的許願時間，是非常重要的。

這是因為，人的思考容易傾向「反正不可能」「許願也沒用」之類的消極方向，若不是刻意為之，我們通常都無法直率地面對自己的願望。因此，去神社、寺廟或教堂，可以強迫自己把願望放進心裡。

無論你是否相信神，在神社、寺廟或教堂許下的願望裡，多半都暗藏著自己的本質。所以，假如現在你還不知道該為什麼事情而興奮的話，建議可以每天去神社、寺廟或教堂走走，拍掌默禱，直率地說出心頭浮現的願望。

此外，神社、寺廟所保佑的事情各有不同，到不一樣的神社、寺廟，也可能會發現自己過去從未察覺、或是刻意逃避的心願。

例如，想祈求事業成功，你會去保佑生意興隆、財源廣進的神社或寺廟。但我建議偶爾也可以去保佑姻緣的神社或寺廟。以前總是以事業為優先的人，當意識到結婚或戀愛時，或許能在事業以外找到幸福。有了必須守護的家庭，心情因家庭或戀愛的幸福而煥然一新，在工作上也會比以前投注更多的熱情。

換句話說，去各種神社、寺廟參拜，可能就有機會發現從未察覺的興奮期待。

——　許願其實就是活化大腦意識　——

桌子擺成「L型」或「U型」

想要讓興奮之情不中斷，空間也是很重要的因素。在研究室或辦公室，我會刻意將桌子排成)U型或Ｌ型。理由是，身體轉邊，眼前風景也會有所改變，感覺很像是身處不同空間。這比單一模式的視覺活動更能讓大腦靈活運作。

我現在的桌子是排成L型，一邊主要是使用電腦時的思考空間，另一邊則是寫東西時的思考空間。我喜歡收集文具，所以把收藏的各種筆整把地放在寫字的空間，疲勞的時候把視線轉過來，心情就變得興奮期待。只是轉一個方向，就能轉換心情，我認為對大腦也是好的刺激。

辦公室或住家如果空間夠，我建議也可以排成U型。因為面對左右與前方的牆壁，感覺一定不一樣。每次改變視線，眼前的風景就有三種變化（如果斜角也算進去的話，就是三種以上），光是這樣就已經能刺激大腦。

這本書挺有意思的，隨意翻翻也很有收穫。

推介給大家《為何我們喜歡興奮，需要緊張？：哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版／作者：川﨑康彥

讓你的大腦也開始動一動

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2021-07-28 07:15:24 有 2,128 人按讚
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▍與孩子建立信任與親密關係的方法

● 傾聽、傾聽、傾聽
● 成為「可以被問」的人
● 向孩子確認他的感受，不要假設
● 共度特殊時光
● 練習相互尊重

.

#傾聽__傾聽__傾聽。

一位父親告訴單親家長課程的講師，他在這裡學到最重要的技能是「積極傾聽」，因為這鼓勵孩子跟他分享真實感受。他笑著說：「我不一定喜歡我聽到的東西，但我現在更能掌握孩子生活中正在發生的事；即使有些事令我不舒服，但孩子可以放心地跟我分享他們真實的感受和想法。我通常也比過去更知道該怎麼做，他們現在也更信任我，這讓我們可以一起解決問題。」

我們想再次強調「傾聽孩子」的重要性。當你能進入孩子的世界，便能更好地運用自己的內在智慧，以及你對他們的愛，來幫助你做決定，並處理孩子的行為。

#成為_可以被問_的人。

孩子當然不需要知道你私人生活中所有辛苦的細節，但是，當大人因為自己不自在，而將敏感話題變成禁忌話題時，孩子會認為父母難以溝通，並對發生的事情及其成因，形成錯誤的觀念。

我們無法確定孩子需要了解你和他們多少的過往，不論如何，練習真誠表達情感，讓自己容易親近，都有益於建立親子間的信任。如果你不確定要說什麼，或該說多少，請考慮諮詢專門處理孩童問題的諮商師。現在，隨著孩子逐漸地成長和成熟，建立一份親密和信任的親子關係，可以為你在教養路上省掉很多無謂的麻煩。

#向孩子確認他的感受_不要假設。

我們容易輕信這樣的陳腔濫調：孩子自有韌性，應付得了任何事情；畢竟，他們表面上通常看起來是如此。不過，僅僅因為孩子沒有抱怨或行為不當，就認為你的孩子沒問題，絕對是個錯誤；有些孩子努力地在取悅並保護父母，但自己的需求和恐懼卻說不出口。

父母有時會害怕問孩子過得如何；但是，如果你以真誠的好奇心和興趣（而非作為指責或抱怨的理由）提出問題，孩子會以誠實和自信的態度來回應，並願意讓你更深入到他們獨特的世界中。孩子經常以「我不知道」來回答問題，這通常有三個原因——第一個原因是，迴避他們認為是「審問」或侵犯隱私的問題；第二個原因是，不相信你真的想知道他們的想法，而只是想得到你要的答案；第三個原因是「他們真的不知道」，或至少沒有意識到。孩子需要大人協助他們分辨和表達感受，並在這個過程中感到被重視。

與孩子進行對話的一種方法，是使用「什麼」和「如何」的問句，或是以「我注意到⋯⋯」的開頭來展開對話。例如，媽媽可以對兒子說（帶著微笑、語氣溫和）：「親愛的，我注意到你今天有點安靜，怎麼了嗎？」爸爸可以問：「我可以做什麼來幫助你感覺好一點？」

如果孩子真的不了解自己的感受，嘗試積極傾聽並猜測原因，讓他們來糾正或確認；根據你的直覺，使用「你好像很『害怕』」，或是「悲傷」、「生氣」、「快樂」。如果你表現出真正的好奇心，孩子通常會讓你知道你猜的對不對；然後，你可以請他「再多告訴我一些」。對孩子表現真正的興趣，通常會引導孩子敞開心房，並讓大人靠近。

#共度特殊時光。

如果我們不安排時間進行家庭活動，即使是像談話和聚在一起這麼簡單的事，永遠都不會發生。是的，這需要挪出時間；每天留十分鐘，與每個孩子一對一相處，會大大地改善親子關係的品質。你們可以一起散步或讀書，做餅乾或洗碗，將共度特殊時光作為就寢慣例的一部分，邀請孩子分享他們一天中最快樂（和最難過）的時刻，並跟孩子分享自己的經驗。

一名單親媽媽和兒子決定，他們每週四晚上會一起出去吃飯；他們輪流選擇價格實惠的餐廳，而且不會質疑對方的選擇。亞倫總是選擇披薩，媽媽為了擴大亞倫的視野，則會選擇中菜、墨西哥菜或義大利菜；只有兩人共進的晚餐，給了他們不受干擾的時間交談、了解和陪伴彼此。無論你如何安排，定期共度特殊時光都是與孩子建立親密關係的絕佳做法。

#練習相互尊重。

在一份健康的關係中，最重要的元素是相互尊重，但與尊重對方相比，我們更常要求對方尊重自己（特別是對孩子）。孩子並沒有和大人一樣的權利，也不應該有，但他們具有同樣生而為人的價值，值得受到他人尊重的對待。

在家庭會議上花一些時間，請孩子說出「尊重」對他們的意義；你們可以一起腦力激盪，思考什麼方式可以表達對彼此的尊重。例如，尊重可具體地展現在與對方說話的態度，或在使用對方的東西、進入對方的空間時展現出來。為孩子提供溫和、堅定的教養和尊重，是建立信任關係的有效方法。

.

本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
.
作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

從上一篇的傾聽，我們繼續延展這個概念，進一步建立信任與親密關係。

這顯然不限於單親家庭，甚至不限於親子關係。上述原則稍加調整，用在伴侶關係也相當好。

祝願您，能慢慢練習從傾聽開始，建立信任與親密關係！

.

歡迎參與贈書活動
連結請見留言處

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腦力激盪四原則 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-04-01 19:00:07 有 13,433 人看過 有 339 人喜歡
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【線上課程】《人際斷捨離》～
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活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
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課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來解決一個，幾乎是上班族，或者是習慣熬夜的人，經常面對的問題，那就是沒有辦法集中「注意力」。

你會不會常常有一種感覺喔，就是經過一夜的休息、睡眠，照道來理講當你起床的時候，應該要神清氣爽、精神抖擻。

但是呢，偏偏你一大早起來，老是覺得頭重腳輕，魂不附體，做什麼都卡卡的…。可能是呢，好不容易一起床，腳去踢到門板，痛得哇哇大叫，還留血見紅。

再不然就是呢，睡眼惺忪底下，倒個水還打翻，然後弄髒了衣服，為了要再換一套新的衣服，還延遲了出門的時間，甚至於是後面的行程。

就算呢，到了公司沒有遲到，但也不知道怎麼搞的，就是坐在會議室裡面，還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字，你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備，但是在這眼前當下，就是結結巴巴，回答不出來。

一大早呢，在主管面前出包也就算了，更慘的是，你還要花更大、更多的力氣，去重新贏回主管對你的信任。

當我說到這裡的時候喔，讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔，相約要去馬術場去騎馬。

在跨上馬鞍的同時，哥哥是精神飽滿，神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢，是有氣無力，一臉昏沉的坐上了馬背。

等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候，哥哥大老遠就看見，前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩，讓這個馬兒的速度慢下來；而這弟弟呢，卻沒有看見這個大坑洞，繼續呢一馬當先的往前衝啊。

那這時候你是哥哥，是不是一定會提醒弟弟？所以呢，哥哥眼看危險快要發生，情急之下，很快的大喊：「弟弟，你快勒馬！」

結果呢，弟弟雖然聽見了，但是因為精神不好，所以理解錯誤，一時半刻聽成：「弟弟，你快樂嗎？」

於是呢，他回頭笑著跟他的哥哥說：「我很快樂～」。於是這個時候，悲劇就發生了，弟弟就栽到洞裡面了…。

好的，毫無疑問，這個悲劇的結果，就是弟弟的精神不好，缺乏必要的「注意力」，所以才會連人帶馬，重重的摔到大坑洞裡面。

那你一定聽過一句話囉：「一日之計在於晨」；但是你可能不知道，究竟要怎麼樣計畫，讓自己的專注力才會變好？

事實上呢，要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢，我提供四個經過科學實驗，能夠幫助你在每天起床之後，很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。

相信呢，你要是能夠在每天早上，都順利的啟動自己的「注意力」，提高自己的效率，讓自己呈現最佳狀態；那你這一整天就會特別的有成就感，做起事來都可以事半功倍。

我先說第一個方法喔，你可以在每天早上起床之後，「先喝一杯水」。

我們人的身體喔，在經過長時間的睡眠，滴水不沾的狀況底下，我們的身體在起床的時候，我們的水份其實會透過呼吸，和皮膚的蒸發，呈現一種有點脫水的狀態。

所以，在我們脫水的時候，會有的生理現象，就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力；所以每天早上起床，第一件事情先喝一杯水，幫自己的身體解渴。而且呢，還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感，讓你大腦可以慢慢的開機。

而第二個方法，就是在你剛起床的時候，「不要馬上喝咖啡」。

這是因為呢，當我們剛起來之後，我們的身體會開始分泌，叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。

「皮質醇」呢，是一種壓力的賀爾蒙，讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下，慢慢的打起精神。

更直接的說喔，「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心，變得更有精神的關鍵。

所以，舉個例子來說，你一定有看電影的經驗，當你在螢幕上面，看到男主角快要被壞人勒死的時候；這時候你知道他不能死，要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來，他到底有什麼辦法能夠脫困，特別是這樣的一個狀況底下，你整個人喔，會非常的緊張跟專注，而且有一點興奮，你的眼睛沒辦法移開，完全被電影吸引。

這個時候你體內的「皮質醇」，就會處在強烈分泌的狀態；所以你會有很高的專注力，讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢，會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔，你有一點提前「預支」了自己的注意力；幫自己強制開機，而不是自然暖機之後的順暢運作。

這樣子的狀況底下，長此以往，在你真的需要注意力的時候，反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。

也就是會讓你慢慢的變成一種，你「知道」自己要專心，但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。

所以，當你一大早起床的時候，就直接喝咖啡，這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果，但長此以往，其實是破壞你內分泌，自然開機的自然機制。

所以，比較好的方法就是，在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候，你的皮質醇分泌會達到高峰，而咖啡也能夠順勢的幫助你，提升你的專注力。

再來呢，第三個啟動「注意力」的方法，就是「感受早晨的陽光」。

如果你剛好是那種喔，很容易在早上覺得沒有精神的人，那你就應該要多利用這個方法。早上一起床，多曬曬早晨的太陽。

太陽光喔，和大部份的燈泡光線，其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長，透過眼睛，把訊號傳到大腦的時候，它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生，讓皮質醇有更好的發揮。

所以呢，請你在早上起床的時候，善用早上的陽光。

而最後一個方法，就是讓你盡可能的「把重要的會議，都安排在上午」。

一般來說，我們大部分的人，都是在上午的「注意力」比較好，工作效率也比較好。原因沒有別的，還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。

另外一方面，在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下，無論你要進行腦力激盪，或者是商業的洽談。

雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」，比較容易專注，所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。

事實上呢，有很多大型的企業，早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午，特別是快下班之前的那個時間的會議喔。

通常就會造成會議品質不好，沒有能夠達成共識；然後呢，還很容易在會議的進行過程當中，在言語之間擦槍走火，造成會議與會人員，彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。

這也就是喔，在全球的各大企業，通常會把重要會議，安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽，才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。

所以，當我們在面對觀念、想法的差異的時候，需要滿大的腦力跟注意力，才能夠讓自己把心、把大腦打開來，去聽進各種不同的建議。

所以，我想邀請你喔，試著想像一個情境。如果你忙了一整天，已經又餓又累，你的皮質醇和注意力，早就全部消耗殆盡。

偏偏這個時候，有一個二百五還來跟你說一個，跟你意見相左的事情，你覺得你自己聽得下去嗎？

就算他說得再有道理、再好，你會不會不由自主的覺得非常的刺耳，因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。

所以呢，我們說：「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量，是有總量管制的；就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的，而如果擺得太久，是不是就很容易走味？

就像是你明明知道西瓜是夏天的水果，但是如果你偏偏要堅持，在冬天買西瓜、吃西瓜，那你是不是在跟自己過不去呢？

這種逆天而行的事情，真的有必要幹嗎？你可以好好的想一想喔。

所以，你聽到這裡，相信喔不用我再多去陳述；你已經知道，什麼時候是「注意力」最好的時機。

如果你想要擁有美好的一天，你可以刻意為自己量身打造，只要你記得這四個小方法，再提醒一下～

第一個「起床先喝水」；第二個「不要一起床就喝咖啡」，起碼一個小時之後再喝咖啡；第三個「多曬曬早晨的陽光」；第四個「把重要的會議安排在早上」。

如果你掌握這四個原則，你就可以用最簡單的方法，擁有省時省力又美好的一天。

很希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

不管是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待能夠跟你一起學習、跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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腦力激盪四原則 在 浪哥Holiday Youtube 的最佳解答

浪哥Holiday By 浪哥Holiday

2018-04-03 18:03:09 有 9,368 人看過 有 50 人喜歡
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浪哥心中一直想復活的3款遊戲
當年玩得很瘋 , 又有品味的幾款遊戲
1: SD鋼彈
可以稱上 真正的3維度競技遊戲
再加 上推進器的控制 刀戰時的掌握
都稱得上一流的全方位競技遊戲
再加上那可愛的SD扭蛋 怎麼不復活一波呢?
2: 蒼天
真正的三國遊戲 爾虞我詐 互相掣肘
有最精采熱血的國戰 分秒必爭的運糧戰
眾志成城的投票系統 並肩作戰的历史武將
3:歡樂潛水艇
在那天堂 RO 天下的時代 唯一中午維修休閒的遊戲
歡樂的氣氛 邊吃飯 邊玩 放鬆心情的對戰節奏
我們是一心朝著鯨魚邁進的小魚們

以上3款遊戲的結束營運 也許是不合當時環境
但絕對符合現今的環境 廠商們 是時候浪一波了

1:#SD鋼彈 / 2:#蒼天 / 3:#歡樂潛水艇
SD鋼彈視頻來源 :
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《SD鋼彈Online》(英文原名：SD Gundam Capsule Fighter，簡稱SDGO。於各地區分別叫作「SD(各地區對Gundam的譯名)online」[注。)是韓國Softmax公司開發的3D格鬥網路遊戲。駕駛SD 鋼彈化的初代鋼彈至最新的鋼彈創鬥者系列MS/MA進行戰鬥。《SD鋼彈Online》融合了第一人稱射擊遊戲的控制和鋼彈 VS系列的戰力值。

《SD鋼彈Online》是一款不根據線上時間收費的免費遊戲。中國大陸由久游網營運，2008年7月31日進行第一次封測 ，2015年7月31日停止營運；台灣於2009年3月紅心辣椒公測。

2015年2月26日，韓國官方公布，將會推出新網遊「SD Gundam Next Evolution」取代，由日本萬代公司直接營運，標誌歷時八年的SD 鋼彈 Online於7月31日關服結束。

SD高達Online的遊戲概念，最早可以追溯到1987年的 FC遊戲機戰棋遊戲「SD高達 扭蛋戰士」(SDガンダム　ガチャポン戦士/ SD Gundam Gachapon Senshi )，首創出利用Q版機動戰士的「扭蛋」進行對戰、以及己方與敵方接近時，便會切換至以動作遊戲模式操縱的戰鬥畫面的。礙於紅白機按鍵所限，只能以A、 B、以及A+B切換不同攻擊模式。雖然如此，它亦首開以扭蛋機動戰士為主角的先例。

1992年，超級任天堂推出扭蛋戰士的新作。 首先是因應超級任天堂的操作系統，變成以A、B、X、Y四鍵，控制包括切換招式、以至進行變形的動作模式。四鍵切換無疑令部份武裝較多的機體，武器數量受限制，此系統卻令動作作戰過程中，可以更簡便快捷地進行換招變化。這個改革，即使在扭蛋系列由半戰棋半動作，分裂為朝著完全戰棋化的遊戲「G世紀」(G Generation)系列、以及動作化的SD扭蛋戰爭與SD鋼彈Online，即使操縱用的按鍵數量稍有不同，大致上都離不開四鍵切換的大原則下。

另一個改革，便是首創團隊混戰。「SD高達X」當中，只要我方四機，與敵方四機連接，便可發動四對四對決。作戰時，玩家控制我方其中一機，其餘三部機體則由電腦NPC控制作戰。而SD高達Online當中，玩家只可控制一部機體，並與另外三人組隊作戰，雖然由NPC變成其他玩家，四人小隊的1組合，其實亦再次在遊戲中出現。

SD高達X系列，隨著超級任天堂及GAME GEAR停產，該系列自此結束，取而代之的，是1998年PlayStation的G世紀系列。一直到2005年，任天堂遊戲機「任天堂GameCube」，才再次推出以扭蛋戰士為主角、並包含動作元素的SD高達遊戲「SD高達 扭蛋戰爭」(SDガンダム ガシャポンウォーズ/SD Gundam Gachapon War)，除了繼承以往發展的多人對戰、四鍵切換，扭蛋戰爭更首次加上3D動作對戰模式，同時有掩體、障礙物、以及宇宙無重空間等戰場出現。而且遊戲亦首次支援四人同時對戰。

扭蛋戰爭的多種特色，很大部份都被兩年(2007年)後推出的SD高達Online所沿用。
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《蒼天》是盛大網絡出品的一款風格獨有的格鬥類游戲，以中國四大名著之一的《三國演義》為題材，所有劇情任務均以《三國演義》中詳載的各大戰役作為藍本。
在遊戲中，玩家從扮演一名普通士兵入手，通過與三國英雄的交互、競技、爭霸一步步成為像曹操、劉備、孫權一般的英雄人物。
《蒼天》中所有劇情任務均以《三國演義》中詳載的各大戰役作為藍本，真實再現的三國場景與兵器令人嘆為觀止。玩家將從扮演一名普通士兵入手，通過與三國英雄的交互、競技、爭霸一步步成為像曹操、劉備、孫權一般的英雄人物，獲得無上的成就感！
作為一款次世代大型3D RPG動作網游，《蒼天》真實展現了三國時期這段發生在古老中國大陸的戰亂紛飛的年代。在場景式的任務體驗中，您將親身感受三國時期的各色歷史事件，在體驗攻城掠池的劇情的同時，您將感受到無比暢快的愉悅與激情。
每一個玩家都有屬於自己的三國夢，或振戈持戟血戰沙場，或羽扇綸巾指點江山。而為您塑造屬於自己的三國夢，正是《蒼天》的遊戲目的所在！
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這是一款以14艘不同造型功能的潛艇作戰遊戲，玩家可以挑選一艘造型潛艇，在線上即時與其他玩家進行對戰(PK)大賽。當然，玩家可以組隊參加對戰，一次對戰的海戰中，最高可以容納8位玩家互動(4對4)。此外，這款3D畫面呈現的線上電玩也具備了線上聊天的功能，以增加玩家之間的互動。
　　除了是以3D畫面呈現之外，每一艘潛艇在射擊完魚雷後，還可以自由移動，所以和其他線上對戰電玩在射擊後不能移動、只能待在原地挨轟的設計相比，「歡樂潛水艇」比較接近現代現實的海戰形態，並且更靈活、更有趣、更有挑戰性。
　　本作另一個大特色是「魚雷會轉彎」，與其他線上對戰遊戲採點與點的拋物線砲彈攻擊路線不同。因為魚雷發射的物理原理是以貝茲(Bezier)曲線作為發射路線，所以射擊路線的射擊就便成了三個點的調整，因而多增加了一個變數，也相對的增加了挑戰性。而採用貝茲曲線的另一優點是，拋物線攻擊路線往往會有攻擊死角，玩家若能靈活運用貝茲曲線，在「歡樂潛水艇」世界中，將不會出現任何攻擊死角，是一個能夠激盪腦力的線上遊戲！

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浪哥Holiday

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≋≋≋≋≋≋≋≋≋【一生划船不用槳 , 全靠浪】≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋ 這個頻道裡， 分享了♞浪哥♞各種喜愛的遊戲自製剪輯影片、 喜愛的遊戲消息追蹤， VOD精華剪輯， 以及遊戲音樂/配樂 與CG動畫！ 也許會有些老派 但浪哥努力向各位朋友們學習新的事物及流行資訊 ================================= 各位好！我是浪哥 1977年出生在台灣 個人遊戲經歷簡介 在這 https://reurl.cc/yO2YM 喜愛之遊戲類型： ￭ MMORPG角色扮演網路遊戲 （如：魔獸世界／激戰２／戰鎚） ￭ 特別喜愛東方武俠風格 （如：九陰真經(真江湖)／刀劍２(真武俠動作)） ￭ 另外策略型／射擊類以及單機PC遊戲也會接觸 歡迎免費【訂閱】支持， 以觀看更多『頻道專屬』影片與播放清單！ ➤Youtube➤ https://www.youtube.com/c/DrHoliday1977 ➤Twitch➤ https://www.twitch.tv/Holiday1977 ➤Youtube直播新頻道➤https://www.youtube.com/channel/UCGjgKAbrM4kXtG80smofgXA ➤Facebook➤ https://www.facebook.com/dr.holiday1977 ➤bilibili➤ https://space.bilibili.com/72978349 ➤Discord➤ https://discord.gg/BpzmuRzQsC
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P14 上半頁表中甘特部份. 『Grantt』應改為『Gantt』. P39 表中發展替代方案部份. (2)『腦力』激盪術4原則. 應改為. (2)『逐步』激盪術4原則. P41 表中的第9行.

#69. 头脑风暴法- 快懂百科

专家小组主持人4质疑阶段5成功要点自由畅谈延迟评判禁止批评追求数量6评价 ... 这是脑力激荡法的一个关键步骤，也是该方法质量高低的明显标志。 原则.

#70. 第三章 - 公共工程委員會

實施腦力激盪術有四個原則：禁止批評、自由聯想、相互啟發、大量構想。使用腦力激盪雖然較能自由發揮和生動有趣，但不容易掌握重點問題。 (4)以親和圖釐清複雜 ...

#71. 「腦力激盪」就像在1000隻猴子裡找莎士比亞：《誰說輪胎 ...

「腦力激盪法」提供一個比較輕鬆的環境，鼓勵參與者提出想法，而不必擔心會立即遭到否決。它是有用的，其意圖是可敬的，背後部分原則是合理的，然而， ...

#72. 大家都喜歡腦力激盪、但是… - Risk Doctor

To provide feedback on this Briefing Note, or for more details on how to develop effective risk management, contact the Risk Doctor ([email protected]), or ...

#73. 讓創意點子源源不絕：動腦會議聚焦主題、激發創意 - 方格子

歐斯本（Alex Osborn，廣告公司BBDO創辦人之一）在1950 年代提出「腦力激盪」（brainstorming）這個激發構想的方法時，附帶提出了4 個基本原則，目的 ...

#74. 設計思考課程教材

設計思考原則. ... 4.3C 腦力激盪（Brainstorm） . ... 4. 署長序. 設計思考（Design Thinking）是一個以人為本的解決問題方法論，. 透過從人的需求出發，為各種議題 ...

#75. 工程概論----腦力激盪法

* 綜言之，腦力激盪有四個基本原則：（一）延緩判斷（二）容許異想天開（三）觀念愈多愈好（四）尋求觀念的組合與改進。這種方法被視為最有效的問題解決技巧，不僅適用於 ...

#76. 29 個腦力激盪技巧：激發創意的有效方法 - Asana

為了幫助您組織想法，請考慮使用四象限矩陣，以Y 軸標示難易度、X 軸標示原創性。 最適合：個人和團體腦力激盪、聚焦於某項可執行的解決方案. 5. 驅動分析.

#77. 腦力激盪會議上參與者的血型與其會議表現之相關性研究

受測，隨機將A、B、O 三種血型者平均分成4 組，分別討論相同的議題。以相關分析針對會議績效（活 ... 括來說，腦力激盪乃是有原則的討論會，常用於創.

#78. 如何成為有創意創新的人？掌握三不五要原則 - 產品腦雪梨

創新的想法人人都想要有，然而創意到底要從哪裡來？ 今天這篇文章分享一些可以激發創意的方法，當你掌握這些原則，你也可以引導團隊腦力激盪，集思廣益出創新的點子。

#79. 創造教學法- NCUE - Office of Academic Affairs

4. 精密性：是指能在思考上的、觀念上精益求精、力求完美、更精緻更完備的特性。 ... 伍、創造性教學的實施原則 ... 進行腦力激盪必須把握六項原則：.

#80. 腦力激盪法 - 華人百科

主持腦力激盪法的召集人應該具備下列條件：. 1） 了解召集的目的；. 2） 掌握腦力激盪法的原則；. 3） 善於引導大家思考和發表觀點；. 4） 自己不發表傾向性觀點；.

#81. 畫出真正有效的心智圖~心智圖法的四大運用原則| 孫易新心智圖法

合乎科學的方法一定要兼具效度與信度，方法不但要有效，而且在每一個人身上都要同樣有效才行，因此有必要了解心智圖法的規則。 心智圖法非常重要的四個運用原則分別是「 ...

#82. 激勵創新思考的技巧與應用 - 國立公共資訊圖書館

... 自楊幼蘭譯，1995）企業改造的回歸原點，Osborn（1963）腦力激盪四原則中的「禁止批評」、石川馨（1982）的尊重事實、事實就是權威，川喜田二郎（1986）的「與卡片 ...

#83. 品質改善的整體概念及品質改善手法介紹

行動（運用統計手法）. ❍PDCA循環持續不斷運作. 4 ... 腦力激盪法/創意思考法. ❍問卷調查及分析 ... 二、到現地，針對現物，做現實觀察(三現原則).

#84. 一家公司會不會開動腦會議(Brainstorming)，決定了企業的創新 ...

以下讓我們來向全世界前廿五大創新公司IDEO學習如何運用腦力激盪法 ... 主持人或主管在動腦會議開始前先寫在白板上或印出本文開始的那一張圖： 按此下載動腦會議七原則.

#85. 讓腦力激盪法有效！用Candor 頭腦風暴免費線上工具激發靈感

4.會議中一定有發言比較害羞或比較慢的人，在腦力激盪時很容易忽略他們可能的寶貴想法。 5.會議有時間的壓力，為了追求數量，反而可能硬擠出隨便的點子。

#86. 構想成為現今的HBGA,允許並且鼓勵人們去扮演評論家及創造著 ...

思考[Osborn, 1963]。 1. 腦力激盪法的兩個基本原理: (1)只專心提出構想而不加以評價。 (2) 不局限思考的空間,鼓勵想出越多主意越好. 2. 延伸上述原理的具體原則有四:.

#87. Week 8 打造人生的原型Prototyping

腓立比書4:13 ... 生命設計腦力激盪四步驟. • 擬出好問題. • 暖身. • 進入腦力激盪時間. • 取名字和整理點子. 腦力激盪原則. • 重質不重量.

#88. 腦力激盪會議=亂槍打鳥！創意大師狠批 - ETtoday

「腦力激盪法」提供一個比較輕鬆的環境，鼓勵參與者提出想法，而不必擔心會立即遭到否決。它是有用的，其意圖是可敬的，背後部分原則是合理的，然而， ...

#89. 設計思考會失敗，80%都是因為「流程」沒搞定 - 先行智庫

請想像一下，每次在執行設計思考會議、腦力激盪工作坊，或是任何失敗的會議體驗，都有一個共通點：

#90. 創造力訓練--3腦力激盪原則 - 心智圖教育學院

心智圖教育學院提供台北台中心智圖教學,mind map,xmind,心智圖筆記術範本.

#91. 動腦會議這樣開就毀了，你做對了嗎？ | IDEAS SYSTEM

如何讓動腦會議(腦力激盪Brainstorming) 成為企業的文化的一部份，除了「要」動腦之外，更重要的是「要 ... 向IDEO 學習企業如何開動腦會議的七個原則與七個遊戲規則.

#92. Facilicator初階(會議引導) | John's code place

腦力激盪原則 ：(發散時期) => 與會者知識的重新排列組合 1.一次一個人發言 2.聚焦於主題 3.暫時不評斷 4.追求大量點子 5.尋求狂野點子

#93. 吳靜吉：好點子源源不斷的祕訣 - 親子天下

兒童在作文、答題或解釋一件事情發生的原因與後果時，如果能夠有效應用腦力激盪（brainstorming）的創造力技巧，便可以輕鬆幽默的激發許多觀念和想法 ...

#94. 綜合高中_行政人員篇- 天主教私立文興高級中學全球資訊網

4. 選修科目應打破班級界限排課，輔導學生自由選課，不可強迫修習使成必選。 ... 課程手冊編寫原則： ... 層次分明後呼應4.合作分工～共同參與、腦力激盪、檢視修正5.

#95. 工廠管理實務

本書一共分成四個章節，從第一章說明現有管理技法的演變，傳達「一切由基礎做起」的概念和如何善用工業工程的手法，使讀者 ... ⑵ 科學管理四原則 ... ⑴ 腦力激盪法

#96. 明志科技大學遠距教學課程教學計畫大綱

(1)學校:明志科技大學系所:管理暨設計學院所屬單位. 4. 授課教師姓名及職稱 ... 進修學院（□二技□四技□碩士在職專班） ... 4 腦力激盪法, QFD, 產品開發的原則.

#97. 研究指出腦力激盪不會帶來創新不如試試「盒內思考法」

這項原則稱為「形式決定功能」（與「功能決定形式」剛好相反，後者源於建築師路易斯‧蘇利文［Louis Sullivan］一八九六年時的名言）。一九九二年，心理學 ...

#98. 向IDEO 學習如何開動腦會議 - 劉恭甫(功夫老師)創新講師

以下讓我們來向全世界前廿五大創新公司IDEO學習如何運用腦力激盪 ... 主持人或主管在動腦會議開始前先寫在白板上或印出本文開始的那一張圖： 按此下載動腦會議七原則.