【人生の折り返し地点…考えていますか?】
僕は「54歳伸び盛り」です*\(^o^)/*💓
そう、僕は自分自身の事をずっと「伸び盛り」って言い続けてきました‼️‼️
だからこそ、今回紹介するある方のFacebook投稿はものすごく考えさせられました…。
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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【話し方の学校】の入学体験講座を一挙に開催しますっ*\(^o^)/*💓
〈5月の予定〉
5月22日(土)14:00〜16:00(池袋)
〈6月の予定〉
6月5日(土)11:00〜13:00(池袋)
6月9日(水)19:00〜21:00(池袋)
〈福岡でもやります💓〉
6月10日(木)19:00〜21:00(博多)
6月11日(金)11:00〜13:00(博多)
〈大阪もあります💓〉
6月19日(土)11:00〜13:00(大阪)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
昨日と一昨日、話し方の学校の説明をVoicyでさせて頂きました‼️
すると、新たに13名の方にお申し込み頂きました💓
直近の5/22はなんと現時点で【50名】を超えました🔥
嬉しいです💓ありがとうございます*\(^o^)/*
やっぱり学びって、入ってみないとわかりません。
だからこそ、どんな学びをしているのかを、みなさんに知ってもらえるようにこれからも情報を届けていきます💕
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▼ ITと音楽の可能性を日本に広げた男
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今日は、ある方のFacebookの投稿を紹介しようと思います。
僕のマクドナルド時代からのメンターである藤本 孝博(ふじもと たかひろ)「ボス」を通じて知り合った方です。
その方は、虎岩 正樹(とらいわ まさき)さんといいます。
僕の認識では超絶ハッピーなギタリストの方という感じだったんですけど、
キャリアを見るとかなりすごい人です。
アメリカのハリウッドで世界最大の音楽学校「ミュージシャンズ・インスティチュート(通称: M I)」でいち早くITで音楽を広げていくことを推奨して、初代学科長を務めた日本人です!
凄いですよね。
音楽業界のほとんどの人が
「音楽のダウンロードができるようになったらCDが売れなくなる!」とか
「ライブにお客さんが集まらなくなる!」
と騒いでいた2000年になったばかりの頃です。
その頃に
「これはすごい!
ITで音楽を広げることができれば
ものすごく狭き門のオーディションに合格しなくても、
本当にいい音楽を生み出せるアーティストがすぐに世に出られるようになる!」
といち早く察知して動いたのです。
しかもそれを学校で教えるということを2000年初頭にやっていた方なんですよ。
その後、アメリカから日本に帰国して来られて、
ソフトバンクアカデミア社外第1期生としてプレゼンテーションをして、そこで僕のメンターであるボスに出会ったそうです。
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▼ 山から降りる時の景色とは
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虎岩さんは今でもいろんなことをされている方です。
コーチング、イベントのオーガナイザー、テイラーギターズでプロダクトスペシャリスト、ビジネスパーソンのライブハウスなどなど、もう本当にいろんなことをやられている”おじさま”でございます💓
そんな虎岩正樹さんがご自身の誕生日にFacebookに投稿していた内容が、かなり考えさせられる内容だったので紹介します。
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沢山の誕生日メッセージ本当にありがとうございます!めちゃ嬉しいです!❤️❤️❤️
55歳になりました!
40歳の時に人生を折り返す事にして15年経ちました。
人生を山登りに例えると下山し出して15年。
最初のうちは降りるのは簡単だと思ってましたが、(実際にトレランなんかも始めたのもあるんですが)降りるには降りるで別の筋肉使うし、登ってきた時と同じ道でも降りる時は下に見える景色もめちゃ広いし、何より転んだ時はどんどん転がり落ちるしw。
あのままなんとなく登り続けてたらそのうち足腰も弱って、何より降りることが怖くなっちゃって上から降りてこれない人になっちゃってたかもなぁって最近はよく思います。
山登りのプロはみんな降りてこれて初めて成功だって言います。
40で折り返して80で死ねればちょうどぴったり。
実際はかなりの確率でそこまでは生きられないかもしれないので、ちゃんと降りきれないかもしれない。
まあ80より長く生きれたらそれはオマケで、その時は平地でのんびりすれば良いじゃないですかw。
人生最後の方でてっぺんから降りられなくなってヘリコプター呼んでくれみたいな事になるのだけは避けたかったw。
下るぞーって思い出してから若い人達とは正面を向いてすれ違えるようになりました。
上の方がどうなってるか聞かれれば少しは答えられるかもしれません。
でも登っていく人の邪魔はしたくない。
そして自分の高度が下がっていくにすれ違う若い人の登るパワーの凄さを実感できる事が本当に増えました。
確実に自分が到達したところより高いところまで登れそうな若い人達に出会える事もめっちゃ増えました。
老いていくという事はどんどんいろんなものを捨てて身軽になっていかないと降り続けられないことも15年やってわかってきました。
登ってた時もサボるとすぐに止まっちゃってましたが、降る時は何かを捨てていかないと止まっちゃうw。
最近はお酒を捨てたのでまたなんとか動けてます。
今週から前からやってみたかったスケボーをはじめました!どうやってもおっさんの自分が一番下っ端w。
まだ4日目ですが近所のスケボーパークに行けば若い人達がめちゃくちゃ色々教えてくれます。
今年もとにかく転げ落ちないようにw、広く視野を持って、しっかり腰を踏ん張って少しづつ降りていきたいと思っていますので、どこかですれ違ったら遊んでやってください!
虎岩正樹
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(※虎岩正樹さんの投稿はこちら→)https://www.facebook.com/masaki.toraiwa/posts/10158954902378935
そんな、虎岩正樹さんの誕生日のメッセージでした💓
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▼ これからは「チーム」で登り続けます🔥🔥
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かなり考えさせられました。
僕は虎岩さんと同い年ですが、1ミリも山を下ることを考えていないと気付かされました。
どこまで登れるか、どこまで登れるか、、、
そればっかり考えています。
登ることだけを考えることは悪いことではないと思っています。
でも、
「降りられなくなって行くよ」
という言葉はやっぱりちゃんと考えたほうがいいなと思いました。
人間は歳をとると肉体は必ず衰えていくわけです。
僕も20代、30代の頃は徹夜した次の日でもバリバリ働けていました。
でも45歳を越えたくらいから徹夜が苦しくなってきました。
今年、僕も55歳になりますが、
やっぱりしっかりと回復させることを考えないと高いパフォーマンスを発揮する事ができません。
体のケアに一番、時間とお金を使っています。
そんなふうに、
自分だけの力だけではなく、
他の人の力も借りなければ、ビジネスを広げていくことはできないなと感じています。
僕の会社も3年前までヒロキングと僕の2人でやってきた会社ですが、
今は社員が9人に増えました。
若い力・新しい人の力を借りながら、僕自身は山を少しずつ下りながら、僕のチームは登っていける。
そんなチャレンジをして行こうと思いました。
どうでしょうか40歳まで、35歳の人だったら後5年。
やっぱり、少し考えながら登っていかなきゃなと思います。
体は大事にして下さい💓
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
(※こちら→)https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
▼実は…鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定の社内報Voicyを始めました💓
「何それ気になる!」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい!」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
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同時也有1257部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
「腰回りの肉を落とす 一週間」的推薦目錄:
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 Facebook 的最佳解答
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 【1週間】腰まわりの浮き輪肉と背中のハミ肉が痩せない原因 ... 的評價
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 100万回再生された腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ ... - YouTube 的評價
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 【1週間ダイエット成功】お腹&腰肉を痩せる!ながらで出来る 的評價
- 關於腰回りの肉を落とす 一週間 在 【激痛】腰上の取れない脂肪を1週間で確実に抹消する方法 的評價
腰回りの肉を落とす 一週間 在 Facebook 的最佳解答
【毎年5万人が運動不足で死亡している‼️】
「運動不足」これが、日本の死亡理由の何位か知っていますか??
今日は、みなさんの健康にかなり重要な役割を果たしている「運動」についてお話しまーすっ🔥🔥
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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お知らせ1つ目
話し方の学校の入学体験講座@東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
4月14日(水)19:00~21:00 (池袋)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓
4月15日(木)11:00〜13:00 (池袋)
(※申し込みリンクはこちら→)https://kamogashira.com/businessyoutuber/
どちらもコミュニケーションや、人に言葉で力を与えるそんな人になりたいという人達が学んでいる学校にです❤️
成長したい方、伝えたい思いがある方、コミュニケーションで人をやさしく包み込みたい方。
ぜひ、お申し込みください💕
僕が直接お話させて頂きますので、お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*‼️
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お知らせ2つ目
最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545
さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*
鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方!
ぜひ、案内ページをチェックしてみてください💓
(※こちら→)https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
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▼ 伸び盛りでも、休ませて💓
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僕は今、お休みをいただき沖縄でゆったーりと過ごさせてもらっています*\(^o^)/*💓
今、僕は「54歳伸び盛り💓」
精神面では常に伸び盛りなのですが、、、
身体に関しては、やっぱり20代30代の時と明らかに変わってきています。
20代30代の時はほとんど休みなしで働き、睡眠時間2時間ぐらいで働いている事もざらにありました。
しかし、45歳を過ぎた頃からガクッときました。
基礎体力が落ちているので、しっかり寝ないと次の日は全然使い物にならないという事に気がついたんです。
それでも、45歳の時はまだ独立して2年目の頃。
十分な睡眠がとれずに、独立して最初の7年の間に4回救急車で運ばれるという、それ程身体を酷使してしまいました。
そして、独立から8年目の3年前あたりから、やっと睡眠時間を平均6時間くらい取れるようになってきました。
週休2日にしようとも思っているのですが、まだ実際は平均1.5日ぐらいですかね。
正直言うとこの2月3月の2ヶ月間に関しては、週休1日取れるか取れないかというのが続いたので・・・
身体さんを一度ゆっくり休ませてあげようという事で、今は沖縄でゆーっくりとさせていただいています*\(^o^)/*💓
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▼ 運動不足が死亡理由第◯位‼️
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厚生労働省のデータによると、運動不足が非常に大きな問題になっています。
なんと、毎年5万人が運動不足で死亡しているというデータもあるんです。
死亡理由の1位は「喫煙」
年間13万人弱が亡くなっています。
2位は「高血圧」
年間10万人強が亡くなっています。
そして、3位が「運動不足」なんです。
この後、高血糖とか飲酒とか悪玉コレステロールと続いていきますが・・・。
運動不足が非常に大きな割合を占めているというのがデータとして出ているんです。
これ、すごい重要なポイントだなと思っています。
さらに「運動」の効果についても厚生労働省が言及しています。
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①体力や持久力がつき、身体活動を行いやすくする
②生活習慣病の予防
③ストレッチや筋力トレーニングによって、体の柔軟性が高まり筋肉・筋力が増え、膝痛や腰痛などの運動疾患によるトラブルが改善する可能性が高まる
④ランニングなどの有酸素運動によって心肺機能が高まり、風邪にかかりにくくなる
⑤健康的な体格を維持でき、自己効力感が高まる
⑥爽快感や達成感が得られ、ストレスの発散や精神的な充実感が得られ、精神的な安定がもたらされやすい
⑦生きがいや趣味が見つかり、社会的な意義や役割を持つことにつながる
=====
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▼ これから運動の価値が爆上がりする🔥
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これから、日本がこの世界中で最も早く超高齢化社会に突入します。
その時に、この身体に対する事ー特に運動の価値が爆上がりするような気がしています。
僕ももう54歳なので、まだまだ働けるとはいえ間違いなく体力は下降している真っ最中です。
やっぱり自分の身体のコントロールというのもちゃんとやっていかないと、もちろん仕事のパフォーマンスも上がりませんしプライベートの充実感も上がらないです。
厚生労働省の資料を見ていると、体力が落ちていくと精神面にも悪影響をきたすということを謳っています。
やっぱりQOL(クオリティオブライフ、人生の質)を高めるのは「身体」という基礎なんだと思います。
以前にも何度かお伝えしていますが、やっぱり
「健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う」
この事を忘れてはいけないですね。
体力があるうち、元気がある若いうちはこの健康に対する意識が薄れがちです。
しかし、一度失ってしまったらどんなにいい仕事をやっていても、どんなに素晴らしい仲間に囲まれていても、病気になってしまったらその仕事や仲間との幸せを感じることはできなくなってしまうんです。
それぐらい大切なことなので、僕はこれからも事あるごとに身体の事について触れていこうと思います。
この記事も、ありがたいことにたくさんの方に読んでいただいて、習慣として読んでくださっている方もいらっしゃいます。
僕自身も忘れがちだからこそ、自分自身の為にも皆さんの為にも定期的にお伝えします。
「健康が全てではないが、健康失うと全てを失う」
健康を損なってしまったら、全てを失います。
気をつけていきましょう!
運動を習慣にしつつ、身体さんをたまには休ませてあげましょうね*\(^o^)/*💓
それでは、今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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腰回りの肉を落とす 一週間 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
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小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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知らないと太ってしまう!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった!カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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【便秘解消】快便なりすぎ注意!腸もみマッサージで慢性便秘が治る!真似するだけで簡単にできる!https://youtu.be/po__vR1Vs9A
【便秘解消】快便なりすぎ注意!たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
https://youtu.be/5YTipu7HyhQ
#ダイエット #健康 #筋トレ
Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
http://spoti.fi/NCS
https://www.youtube.com/watch?v=pZzSq8WfsKo[/qt]
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MaCErKyP1MM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IR_KriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBktvhqky9JKhaaibPYJpANPw7Mtw)
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だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます!
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