産後の腰痛に効くストレッチ！いつでもどこでもできる簡単な方法は？
腰痛に効くストレッチ 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的最讚貼文
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA，也在其Youtube影片中提到，この動画はヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスンです。 体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成となっています。慣れてくれば、毎日10分ほどでできますのでセルフケアにおすすめです。 この動画の他にも、腰痛の改善に効果的なヨガを紹介した動画を投稿していま...
「腰痛に効くストレッチ」的推薦目錄：
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腰痛に効くストレッチ 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的最佳解答
腰痛に効くストレッチ？
これでしょ？
【専門家が選ぶ！腰痛の解消に効くストレッチのテッパン３選！】http://karamani.jp/youtuu-stretch3/
あなたは腰痛を改善するなら
腰の筋肉をストレッチすれば良いと思っていませんか？？
残念ながらそれでは腰痛は改善されません。
何故なら、
「腰痛の原因は腰そのものにはない」からです。
「腰の筋肉」のストレッチを行うと、
良くならないばかりか、帰って腰痛を悪化させてしまう危険があります。
では、腰痛にはどんなストレッチが効くのか？
今回は
湘南の腰痛バスターが選ぶ、
腰痛に効くストレッチのテッパン３選！
をご紹介します！！
腰痛に効くストレッチ 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳貼文
この動画はヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスンです。
体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成となっています。慣れてくれば、毎日10分ほどでできますのでセルフケアにおすすめです。
この動画の他にも、腰痛の改善に効果的なヨガを紹介した動画を投稿していますので、ぜひご覧下さい。
0:00オープニング
0:18腰痛解消ヨガ
12:11エンディング
●腰痛解消ヨガPart２
https://youtu.be/yzlMxfZRryA
●症状別【腰痛・反り腰】解消のプレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozRq4LUhRbmPKZxdnVQo0e0
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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■書籍 片脚立ちの秘密
https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%E5%88%86%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E7%89%87%E8%84%9A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B1%B1%E8%B0%B7-%E5%A4%8F%E6%9C%AA/dp/4799749927/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E5%B1%B1%E8%B0%B7%E5%A4%8F%E6%9C%AA&qid=1613398726&sr=8-1
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サブチャンネル｜COMPASS TRADING｜
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxfkyOPMUQFKPuixjrSK8JA
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
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内容紹介
痛みの原因を「押して治す」。カリスマ整体師の治療の技術をすべて教えます首が痛い(首こり・肩こり)、腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い(四十肩・五十肩)、股関節が痛い痛みのトップ5を、「押して治す」という新しいアプローチは、カリスマ治療家・迫田和也氏が、実際に治療院で行っている施術法を初公開!例えば、首の痛みは「わきの下を押す」。 痛みの原因となっている「縮んだ筋肉」を 「押して、緩める」ことで、痛みを治し、根治させることを目的としています。すべてQRコードで読み込める 動画付き だから、誰でも簡単に、自宅でマネできます。◆「痛み」は押して治す ◆押すべきところは 痛いところではない◆首こり・肩こりの原因は 体の全面の筋肉が縮んでいるから◆痛みの原因は 2種類ある◆痛みは筋肉を「緩めて」治す◆親指・三本指・指全体・ボールを使って 痛みの原因を「10秒」押すだけ!
著者について
●迫田 和也:整体院「和-KAZU-」院長。
「世界から腰痛をなくす」をスローガンに、日々、慢性腰痛患者の「根治」を目指し、のべ5万人を治療した腰痛バスター。
その施術効果は評判を呼び、自費診療にもかかわらず、日本全国はもとより、海外からも治療に訪れる患者が後を絶たない。
施術を受けられない患者のために開設したYouTubeチャンネル「Kazuya Sakoda」は、登録者数33万人を超える。
単行本: 136ページ
出版社: KADOKAWA
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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