今日放送だった!ブーブーハウス🏠こはなもデビューさせて頂きました😂笑
3児の母であるNaoko先生のおしり筋伸ばし!まさに今私が必要な体操だ🤸♀️
なんせ妊娠中16キロも増えましたから😱
よし!!やってみよう💪✨
#アサデス九州山口
#ブーブーハウス
#おしり筋伸ばし
#おしり筋トレ #骨盤のゆがみ改善 #腰痛改善ストレッチ #妊娠太りやばい #痩せたい痩せたい痩せたい
同時也有134部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅田中理恵 RIE TANAKA,也在其Youtube影片中提到,跳べるパンプス絶賛発売中! https://ec.wa-jp.com/ext/toberupumps.html #跳べるパンプス #orientaltraffic...
「腰痛改善ストレッチ」的推薦目錄:
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腰痛改善ストレッチ 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳貼文
【座りっぱなし、立ちっぱなし、腰痛改善ストレッチ】タヒチアンダンスを習い始めてアウターヒップ、腰が痛い私に欠かせないストレッチ💖
💡ポイント💡
1、両方の足首は屈曲
2、左脚のすねはマットと平行
3、吸う息で腰を反らせて吐く息で腰をマットに押し付けて恥骨をおへそに近づける
3は自分が感じれるだけの小さな動きで十分👌この動きがミソです😚
.
やったあとはすっきり!これで腰痛バイバーイ🥰
この動画は2倍速だから、実際はとってもゆっくりです
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2、左脚のすねはマットと平行
3、吸う息で腰を反らせて吐く息で腰をマットに押し付けて恥骨をおへそに近づける
3は自分が感じれるだけの小さな動きで十分👌この動きがミソです😚
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腰痛改善ストレッチ 在 田中理恵 RIE TANAKA Youtube 的精選貼文
跳べるパンプス絶賛発売中!
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腰痛改善ストレッチ 在 寝ながら腰痛対策ストレッチ【寝る前に9分間】 - YouTube 的推薦與評價
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腰痛改善ストレッチ 在 【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ(キャットアンド ... 的推薦與評價
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