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今天Nano請假，原因是昨天早上的體育課在上墊上運動做「開腳後轉」（見說明影片）時不慎扭到脖子，然後學校保健室也只給冰塊🧊冷敷著繼續上下一節的課。她整個脖子都歪著就像落枕。
平常都是有什麼事都是打電話給我，昨天不知為啥學校都打給老公，老公在家上班線上會議又一直要接電話（我出門買菜中），一直抱怨學校怎麼都打給他，拜託，你才第一次接到學校電話也。
居然也沒啥處置，也沒讓小孩回家，她回來後我才帶去整形外科（日本的整形非中文美容方面的整形），結果週三附近的都休息，只有一間有開，等了一個小時才看上。照了x光，倒是沒啥大礙，只是當事人一直歪頭而已，作業也不太能寫，頭也轉不正，也無法低頭，早上睡醒後還是不太舒服，於是今天就請假一天。
疫情下學生的體力都無法像以往一樣好，而且從暑假8月6日就開始連社團活動都中止到9/30，雖然開學後9/13正式登校上課，體育課有照常上，但是真的無法跟歷年一樣設計課程吧，柔軟度很好的Nano都會受傷了⋯
慢慢在星期六早上帶出門尿尿時，慢娘不小心拉浴巾的手滑掉讓牠摔到地上，牠痛到一直叫，當天趕快找了醫生照x光照看看是否骨頭有受傷。
因為浴巾拉起前腳的高度大概不超過50公分，慢娘單純以為只是扭到，沒想到x光片照出來骨頭居然真的出現了裂痕，但是更讓慢娘錯愕的是慢慢的骨關節在醫生仔細看過x光照後，似乎有著不好的東西，如果有經驗的飼主看了片子應該知道慢娘說的是什麼😭
當下在毛導醫院慢娘已經打算做骨頭採樣的手術，但因為之前慢慢在台大照核磁共振時，麻醉中途有打過強心針，所以醫生評斷可能需要找有麻醉師在旁邊一起手術的醫院會比較好，後來我們輾轉另外一間胖胖外科醫院，醫院建議要先做心臟的詳細檢查再來做骨頭採樣手術，明天我們會先去毛公館做心臟檢查，10/1預約胖胖做外科手術，如果中興大學的腫瘤醫生能夠排到當然是最好（因為有專門的麻醉師）。
大家給慢慢祝福好嗎？這是第二次的大關卡，麻醉手術一直是我最擔心的，但是現在採樣出來的結果才是更讓慢娘憂慮的時候，因為生死一瞬間。
本來想著復健終於有成效好轉，卻因為星期六的突發狀況瞬間盪到谷底，希望老天爺保佑慢慢採樣出來的結果是好的🙏
一個關於小朋友常常腳酸的案例
今天主角稱號是第三號學員，學員的媽媽有給豆花調理一陣子，在調理的過程中常常會提到小朋友常常喊腳酸，容易跌倒，因為看到豆花有幫道館同學的小孩調過，想要請豆花幫忙看看，從2歲多就在講，到現在3歲了，覺得更穩定而且可以配合就帶來看看。
媽媽主述：
小朋友常常喊腳酸要人抱，雖然都有幫他按摩但也沒什麼用，而且走路姿勢怪怪的，會一直墊著腳尖走，還時常跌倒，而且抱小朋友時可以清楚感覺到右腳張開時髖關節會有喀喀聲，還有右手在動的時候肩膀也會有喀喀聲，很擔心小朋友怎麼了覺得很難過。
這算是第三個調過的小朋友，所以媽媽才會說是第三號學員，但是實際上是感覺到流動後的小朋友，可以明顯感受到跟以前的不一樣，小朋友的筋膜結構還在長，所以不太會有大人那些很明顯的張力轉折或是卡點的尖銳角度，會比較像是有一坨糊成一塊的張力，跟其他地方連結不起來。
第一次調理主要是在處理右腳踝，右腳小腿與大腿有明顯沒有辦法順接的張力，進而影響到骨盆跟右手，左右輕輕帶動小腿、大腿肌肉，讓他們先稍微放鬆，然後在找到大腿、小腿、足弓連貫的姿勢，前後左右搖動，找到對上連動的姿勢，對上的時候有明顯感覺到手上那坨張力往下順到足弓上，然後在把肚子、右手的張力對上，第一次的調理就差不多結束了。
調完的當下走路就不會踮腳尖，媽媽說走路看起來比較不會搖晃，還跑得很快，穩定很多。
隔兩週媽媽有再帶小朋友回來，說上次調完之後就再也沒有聽到小朋友喊腳酸，也不需要媽媽按摩了，不過喀喀聲還是有，想說再看看還有沒有甚麼問題。
第二次調理覺得整體張力大致上並沒有甚麼特別奇怪或是不連貫的地方，但是覺得小朋友站姿跟坐姿有一點點怪怪的，會習慣站三七步，從肩膀往下按壓讓整個骨架受力時骨盆會自然地往右邊傾使重心在右腳上，所以右邊肩胛骨也跟者有一點被拉扯到，應該就是這個原因導致還是會有喀喀聲，朝這個方向細細檢查後才發現兩大腿、右手喙凸的張力有問題，摸壓時會有明顯的癢或痛，兩腳大腿的張力也使得小朋友下腹有一點鼓鼓的，雖然沒有明顯腸胃問題，但最近食慾比較差一點。
調理的部分也就跟上一次差不多，找到筋膜放鬆連貫且能夠流動的姿勢讓肢體動一動，然後藉著還有沒有癢痛感為指標確認張力有沒有真的調對，順序上手要先調因為比較外層，手能動之後兩大腿的張力才有辦法流通，左腳在右腳之後，左大腿內側張力順了之後下腹的肚子就消下去很多，不會鼓鼓的了，站的時候也才不會一受力就又變成三七步，比較能夠兩腳同步受力。
小朋友的筋膜結構一直在成長改變，不斷的去適應外在環境與學習如何使用，模仿大人的使用方式，一開始不熟練當然容易會跌倒、扭到...等，但是筋膜空間還很足夠，除非真的很大的外力才會導致很大的傷害才會很痛，但是一點一點的試誤累積下來還是會有一些問題，如果發現習慣姿勢不良、常喊腳酸、這裡酸哪裡痛很有可能是一個警訊，筋膜結構異常的訊號，因為歪斜所以那樣的用力方式、怪異的姿勢對他來說是才是舒服的，明明小朋友應該是電力滿滿卻常常喊酸應該是甚麼地方的肌肉沒辦法放鬆，這個時候可以幫小朋友按摩一下放鬆肌肉，同時也可以促進親子關係。
#小朋友腳酸
2021.9.11 豆花藥傷科
穿著深色泳裝的謎一樣的寡婦。
吐露出的話語充滿謎團與冷淡，
使人預感到獵奇正在慢慢接近。
這場夏天的旅途，是否有人會活到最後……
這歸根結底是這身裝束的印象。
Rider紫式部並非是什麼事件的犯人或黑幕。
「艷麗的黑泳裝寡婦」
「奇怪的水手服少女」
「昭和偶像風泳裝女性」，
這個夏天的紫式部所選的多種多樣的形態，
一切僅僅是為了裝飾自己。
她純粹是把這些形態當作樂趣罷了。
總之
這是
Cosplay！
身高／體重：163cm·51kg
出處：史實
地域：日本
屬性：中立・善 性別：女性
聽說地下圖書館正在舉辦「迦勒底夏日推薦圖書展銷會」。
夏夜黑寡婦：EX
與第一再臨形態關係緊密的技能。
在夏夜裡露出奇怪微笑的寡婦，
人稱黑寡婦！
雖說是以推理小說中出現的謎之女館主，尤其以「犯人」為題材的形態，但她並非是什麼事件的犯人。
僅僅是在玩Cosplay而已。
此外，紫式部自身的Cosplay意識似乎很
薄弱，一旦被別人指指點點，會露出十分慌張的神色。
文學少女（夏）：A
夏日紫式部特別熱衷於夏日故事。
從科幻作品到時代劇，一切和夏天有關的
各種各樣的事物，她都在品讀。
她也在細讀許多以夏天為舞台的推理小說和恐怖小說，結果，夏日紫式部對搞怪和恐怖題材的反應變得比較敏感。
她對電影也多少理解一些，
但不知為何似乎更偏向於80～90年代的恐怖電影。
（迦勒底內似乎有一位教她恐怖電影相關知識的『教師』）
與第三再臨形態關係緊密的技能。
接觸了許多老電影后，夏日紫式部說著
「原來這就是當今的夏裝……」，便開始對日本昭和偶像，尤其對她們的夏裝產生了興趣。
獵奇趣味（夏）：C++
與第二再臨形態關係緊密的技能。
夏日紫式部愛上推理小說和恐怖小說之後，她說著
「原來這就是當今的夏裝……」，獲得了特殊的服裝趣味。
明明並沒扭到腳卻要拄著拐杖，
明明也沒受傷卻要纏著繃帶的形態就是因為此。
無論見到誰都會被問到「你受傷了嗎？」，但紫式部每次都會懇切禮貌地說明「不，這是因為……」，從而到最後（原來如此，總之就是……Cosplay……？ ）讓對方理解自己。
『衣通郎姬・蜘蛛行』
等級：Ｂ 種類：對人寶具
範圍：1～50 最大捕捉：1人
Sotoorihime Kumonookonai
被傾心吟唱的一首詩。由偶爾被算進和歌三神之一的衣通郎姬吟唱這首詩，使怪異在一段時間內顯現的一種召喚寶具。
我が夫子が 來べき宵なり ささがねの
蜘蛛のおこなひ こよひ辭流辭も
這首詩所描繪的蜘蛛，原本
應該與怪異土蜘蛛沒有關係……
但在真名解放時，會當場召喚出曾經的陰陽師安倍晴明所封印的一隻土蜘蛛亞種進行突擊。由於在突擊時，紫式部會騎乘在這只土蜘蛛上，故這決定了其靈基為Rider。
據說寶具的對象若知曉戀與愛，則非常有效。
若不知曉戀與愛，則不是很有效。
她是細讀了一切與夏天相關的故事後，
變得對推理小說、恐怖小說，乃至恐怖電影都有一定了解的紫式部。
夏天結束後，她本應會咻的一下變回平時的
圖書館管理員……
意外的是，或許她會因為特別喜歡一直穿在身上。
當然不能作為常服來穿，
而是在地下圖書館的盡頭深處，或是在接待室後面的私人領域中偷偷地換上樂呵樂呵。
你要是偶然目睹上了，就試著對她說「不必拘束地把它當作常服穿也可以哦」吧。
她一定會很高興的。
要是說了「不必拘束地在眾人面前Cosplay也可以哦」的話，或許會看到紫式部不知為何說著「不是的」，否認自己在Cosplay吧。
#FGO #紫式部
去年春節前夕一名女記者扭傷腳，雖然照過X光沒發現骨折，
但軟組織腫脹伴隨強烈脹痛，從扭傷的腳踝一路延伸到小腿肚，腳尖也不時出現麻痺感，
但畢竟扭到腳很常見，她以為多休息幾天便沒事了，
誰也沒想到這位女記者幾天後陷入昏迷，12天後便死於肺栓塞
到底為什麼腳扭傷會引發肺栓塞??
播出日期：2019/10/13(日)晚間7:00
★節目來賓★
基隆長庚外科教授 江坤俊醫師
新光醫院心臟內科 冠任醫師的異想世界
中醫師 鄒瑋倫你問我答青紅燈
氣功導師 白雁時尚氣功
藝人 宅之小惡魔 小CALLl
料理人 雷議宗饕寶食尚生活
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無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群是哪些人？受傷後的正確處置又是什麼呢？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師一次解答！
腳踝扭傷如何發生？高危險群是哪些人？
蔡永裕主任指出，腳踝扭傷是發生在腳落地的瞬間，差不多0.3∼0.4秒之間。「因為落地時不穩，導致腳掌外側著地，而產生所謂翻腳刀的現象。」他說明，通常好發的高危險群多以「扁平足」為主。
腳踝扭傷正確的處置方式
1、冰敷
腳踝扭到時，我們常常會拿冰袋冰敷患部，蔡永裕主任指出，冰敷能讓腫脹得到適度的控制，同時可以降低疼痛的感覺，所以若有上述症狀，都會建議先冰敷。建議以冰：水＝1：1（包）的方式使用。
2、觀察患部是否持續腫脹
3、注意能否踏地：無法踏地則可能是骨折。
錯誤的處置方式：放血
放血的同時會傷害到其他軟組織，反而無法達到消腫的目的。
腳踝扭傷能根治嗎？
蔡永裕主任提及，腳踝扭傷是發生在瞬間的意外。一般約7∼10天就可痊癒。若超過這個時間還沒有好，就建議就醫治療。若腳踝有腫脹症狀，復原時間則會拉長，大概需要4∼6周。
若超過4∼6周都還沒痊癒，腳踝仍持續腫脹，可能就需要就醫進行手術。?腫脹會讓腳踝不穩定，因此需要外科開刀處理。」
腳踝扭傷能使用護具嗎？
蔡永裕主任表示，腳踝腫脹的時期會建議使用「加壓式護具」，減輕腫脹現象，同時配合適度運動，通常復原情形都十分良好。
腳踝扭傷緩解運動
短足運動
1、將腳掌置於平面。
2、腳踝置於膝蓋正下方，患者站坐皆可。
3、將大腳趾朝跟骨方向移動，此時可看到足弓增高。
4、放開回復原狀，來回重複10次即可。
腓腸肌運動
1、身體向右旋轉90度，此時右腳大腳趾會微微抬高。
2、將右腳大腳趾往下壓，訓練右側的腓骨腸肌。
3、身體向左旋轉90度，此時換左腳大腳趾微微抬高。
4、再將左腳大腳趾往下壓，訓練左側的腓骨腸肌。
5、恢復原本姿勢，每天、每小時做10次即可。
踮腳尖運動
1、站姿，雙腳及膝蓋朝前方。
2、雙腳與肩同寬
3、雙手肘成90度置於牆面。
4、開始踮腳尖，來回10次即可。
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#蔡永裕 #扭傷 #腳踝
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腳扭到看什麼科 在 Re: [請益] 扭傷是找針灸中醫還是傳統中醫? - 看板ChineseMed 的推薦與評價
基本的腳踝扭傷在版上相關資訊都比較零散，回個文好了。
Q:腳踝剛扭傷要去看什麼醫生?
A:找會看的人看，但這是廢話，一點建設性都沒有，所以個人建議
1.看踝腫痛的程度，剛扭就腳連踩都完全不敢踩，又腫一大包，那先找家能照X光的院
所做個基本的檢查，骨科診所、大醫院骨科都行，醫師開個藥就把你趕走就是這情況
骨折機會不高，另外照X光沒事也不是100%骨頭沒事，第1天就腫痛明顯請多休息。
2.如果剛扭到只是稍痛，覺得怪怪卡卡那類大部份都不是骨折(裂)或嚴重肌腱韌帶撕裂
傷，你要找誰都行，中、西、民間正骨各有不同處理方法，保守點就是前兩天不要在
患處施行力量較大的處置，因為即便韌帶有部份撕裂，有些人這時還不太會腫，太大
力的手法怕進一步造成傷害。
這時西醫就是開個止痛藥，中醫師可能針幾針開個藥或包一下，會喬的喬一喬，都是
合理處置，西藥就是止痛，針灸一般也有止痛效果。
一開始看一個好的針傷醫師不僅可以止痛對後續回復也有極大的幫助，但要找得到。
Q:那一開始自己能做什麼處置? 冰敷還熱敷? 還是貼個中藥藥布?
A:一般醫療資訊說前48小時冰敷，但這真的是舊聞了，後續有些冰敷時間縮短建議，
前6小時冰敷，這是個可接受的數字。
但個人臨床心得是冰敷只是消腫而已，對病程的縮短沒什麼明顯幫助，有些過度冰敷
的患者反而好的更慢，有遇到患者直接冰敷個一兩小時腳是不太腫，但該歪的、該緊
的肌肉都歪都緊，局部還呈現循環不良的現象。
個人建議是你找得到會看的醫生就直接去看吧，臨時找不到要應急請不要一直冰，建
議在15分鐘以下，一次5-10分鐘再間隔個10分鐘以上，記得冰敷只是消消腫，急性發
炎反應硬去抑制它不一定是好事，腫痛的發炎反應一來可能促進局部組織修復，二來
疼痛是種保護性措施，會痛不敢走至少避免二次傷害。
2.熱敷第1日也是先不要，在腫痛時很多人熱敷會有不良反應。
3.貼中藥藥布有些幫助，但現在不少人對藥布過敏，貼了有明顯癢或灼熱感早點拔下來
4.塗米酒麻油什麼的效果如何我不清楚，患部沒傷口，有相關經驗或可試試。
Q:過3-5天了腳踝還腫痛、要針還是要喬?
A:針或喬是技術問題，主要是看醫師技術，針的最大好處是不犯錯，因為針的副作用少
，一般就是痠痛和流血，用喬的怕不當施力怕造成問題，但喬得好是非常快速有效的
Q:骨頭跑掉、錯位只能喬了嗎? 針有沒有用?
A:骨頭不會沒事跑掉，它位置不對時附近軟組織一定有相對的張力異常，所以中醫或民
間推拿師傅說的骨頭跑掉在現代醫學其實是軟組織的問題，那麼針就理當有效，老話
一句，看技術。
Q:過了2個禮拜腳踝還腫還沒消耶，這是正常的嗎?
A:不正常，請找專門的針傷處理。
Q:過了兩三個禮拜一個月我的腳踝還是怪怪耶怎麼辦要不要看?
A:會痛會卡會緊會OOXX就是有問題，找會看的看，沒全好基本上都是有問題，好不好治
和你原本的筋骨結構及這次受損的程度都有關係。
Q:扭好幾次變成習慣性腳踝扭傷，人家說我韌帶鬆掉了怎麼辦QQ?
A:習慣性踝扭傷就是踝關節有舊傷問題，治不好隨便給你個名詞，很多是可以處理到狀
況不錯的，韌帶鬆掉是隨便講應付的，多是哪邊緊扯歪，而不是韌帶真的鬆掉，真的
鬆掉還處理啥?
一般踝扭傷10個會有1-2個因為原本的結構因素不太容易治療，可能是骨盆本來就歪
也可能是別的問題，請找適合的醫師評估。
Q:踝扭傷有沒有復健運動可以自己做?
A:有，但不是個人專業不評論。反而是會痛不要亂搞，包括運動時踝附近痛會卡，這時不
建議去跑步打球什麼的，一般都是弄糟而不是好得比較快。
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