#花式減醣便當 85號
早上例行把下週的常備菜準備好，
因為小樹🌲不想再吃香菇鑲肉，
所以換個菜色做蝦仁干貝花枝肉丸，
肉打到有黏性加入花枝漿、干貝、蝦仁，
一樣捏成球狀冷凍，
可蒸可炸～應該會非常好吃！
本來沒打算做便當，
因爲材料備太多冷凍庫放不下，
索性就當作午餐便當，
把預計下週用的燕米糙米蒟蒻米飯拿來炒飯，
炒一個甜豆筴蝦仁，
煸個鴻禧菇甜椒，
菜色太多弄了一個多小時才完成！
最後把昨天南門市場買的蛋腸給簡單烤一下，
我家也有菜色超豐富的便當了，
不過累壞我了.......只能偶一為之！
✨澎湖珠貝超級甜美
✨又蒸又烤又炒超忙
✨中午還是沒有青菜（忘了買了）
#減醣便當 85號
✔️蝦仁干貝花枝肉丸
✔️海苔花枝肉捲
✔️烤蛋腸🥚
✔️燕米糙米蒟蒻米蛋炒飯
✔️鴻禧菇炒甜椒
✔️甜豆莢炒蝦仁🍤
《熱量615大卡》
碳水33g(20%) 脂肪40g(56%) 蛋白質38g(24%)
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