【學 對 話】用 clubhouse 學對話
這禮拜跟學生上課時,我們討論到 clubhouse 如何能成為我們練習說話的工具。
好好說話是需要練習的,想像語言傳達是一個範圍光譜,左端是經過處理的 #精緻語言 ,像某些編輯完整的 podcast 節目,那麼是否另一端右手邊就會是 #原型語言 ,沒有加工也沒有調味的那種原汁原味?我不這麼認為,我認為右邊端點是粗糙的自說自話。真正能讓你感覺舒服滿足的原型語言,其實是稍微下過功夫的處理,就像好吃的原型食物,其實也要烹調後才能順暢入口
而在 clubhouse 上的語言使用,我認為是屬於烹調過後的、下過功夫的原型語言
有的人排斥這個新社交平台,但我的看法是:工具只是個工具,別忘了你擁有決定用途的選擇,黃金雖然可以拿來做項鍊,但也有人拿來做成馬桶拉屎
以下我把課堂上討論的重點寫出來分享,文章有點長,但希望你存起來有空把它看完,如果你想要先認識什麼是 clubhouse ,這裡分享一個懶人包:https://reurl.cc/g8MQ0p
▌clubhouse 的照妖鏡功能
對於已經在各大社群平台建立大量追蹤粉絲的 KOL 來說, clubhouse 少了剪接、特效的魔法, content creator 們必須赤裸裸地以最平等的工具 #聲音 來表達自己,已經有許多人對本來喜歡追蹤的 KOL 們的臨場回應能力表示小小失望,這個新平台對習慣後製的精緻語言內容創作者來說是個新挑戰
而對我們一般人來說,如果你最近有用 clubhouse 來舉手發言,或是開房間跟朋友聊天,或許你也注意到「怎麼我不太會說話?」
這是因為你把日常聊天時的粗糙自言自語模式帶進 clubhouse 的房間來,這沒什麼問題,只要參與的人有共識,粗糙也是種選擇,但如果其他參與的人,預期從房間裡透過溝通對話而帶來一些養分,你可能就會意識到自己拙於說話。對多數人來說, clubhouse 是種新的公開說話介面,而我們在面對新的介面時會容易注意「外環境」因素,在 clubhouse 上也就是 #現在有多少人在聽我說話,所以你容易注意到自己被打了低分,也容易特別在意別人對你發言的回饋
所以 clubhouse 是個照妖鏡,並不是我們突然變得不太會說話,是我們本來就很少注意該怎麼說話。
但有趣的是, clubhouse也可以是說實話的魔鏡,讓平時就有意識在練習說話的人更讓人喜歡,尤其某些 KOL 或是一般朋友,平常我們也許只讀過關於他們的娛樂報導或他們寫的文章,但透過像電話一樣的音質聊天, 突然我們也發現他們原來是如此有料好聊的人
▌clubhouse 的挖石油功能
對 KOL 來說,我認為 clubhouse 重要的價值在於拉聽眾上台發言,這很像以前的電台 call in ,聽眾們能夠完整表達自己,而對內容創作者來說,點名聽眾就像在挖洞鑽井 ,運氣好就能噴發出寶貴的故事或是回饋
對我們一般人來說,我們也能藉機多開採身邊的油田,我帶學生練習英語對話的 turn taking 時,常常會拿一個象徵物(例如水瓶或捲成接力棒狀的紙),每個發言的人手握著這個象徵物,就會容易有意識要交棒給下一個人,聽聽別人的意見,聽聽別人的故事,一不小心就會挖到啟發、得到靈感。而在 clubhouse 裡,開了一個房間就會有 moderator 的預設,身為 moderator 的工作就是把棒子交給不同人,這是很不錯的設計,讓你意識到談話是要輪流的,你是有責任的,畢竟挖到了石油,對方會開心他的價值被看見,你也會開心自己的收穫
關於 turn taking ,也可以讀讀我之前談過的【學 對 話】 I/me/my lens : https://reurl.cc/dVW7gV
▌在 clubhouse 上練對話
如果你有 clubhouse 帳號,我建議你可以跟幾個朋友開房間來練習對話,而練習的原則有幾項:
1️⃣ 練習大膽
開會時不敢舉手,聚會時不敢發言,那從 clubhouse 來開始練習也是一個不錯的工具選擇
因為每次開一個房間都會有陌生人或是新朋友進棚的可能,所以你會有些壓力,而這個壓力就是 public speaking 進步的前奏,別逃開那個壓力,去感受它
就像去 KTV 的第一首歌,你會有點抗拒麥克風,怕自己唱不好,但我提供一個想法讓你敲醒自己,記住:離開包廂時還念念不忘你唱得不夠好的,往往只有你自己,其他人根本不在乎也不記得
2️⃣ 練習準備
有人是即席說話天才,我不是,所以我盡力準備。
開房間前記得回顧一下最近發生的事,別找 #有夠精彩 的關鍵字,因為我們大多時候的生活都很平淡無奇,回顧時要找 #讓我有所感受 的事,即使只是腳趾踢到桌腳,讓你想起以前誰會安慰你,都是一個讓人認識你、讓你認識自己的開頭
3️⃣ 練習不尬聊
自嘲 (self-deprecation) 是拿來讓別人好過的一種幽默,不是拿來讓你自己偷懶逃避的藉口
如果你想練習說話,開了房間,設定一個主題前,請好好思考,好好蒐集材料,不要「我們來尬聊」,別想說「哎呦,反正我這個人就是尷尬啊」
設定主題時,如果是二選一的問題,試著人格分裂一下,兩方的各種說法都要蒐集材料,當參與討論的人提到與你不同的觀點,你也能追問回應。
如果是開放性的問題,記得試著在開放性中加入一點特定性 ( specificity ) ,因為太過自由的題目會讓人腦中一片空白,例如「你是一個做事會拖延的人嗎?」太過廣泛,可能一句就結束話題,但「哪件事是你常常會讓別人催著做的?」對方可能更容易回答。設定題目就像釣魚,你可以用普通的餌釣普通的魚,也可以細心選上等的餌,再加上第二層次的追問,例如「那如果你不拖延就給你一百萬,你覺得你做得到嗎?」,這個題目能開出的後續討論有很多方向,例如「那為何一百萬比你的承諾好用?」或是「你是不是即使不想做,也容易受到壓力就下承諾?」
4️⃣ 練習摘要確認
在 clubhouse 裡,多嘗試主動去擔任 moderator 的身份,你會發現你不自覺就開始幫剛說完話的人稍微摘要作結一下,而這個溝通習慣很實際好用,有興趣可以讀一下我之前的文章:https://reurl.cc/xgQaRE
最後與大家分享一點,當我們在 clubhouse 上絞盡腦汁學習與聽眾說話的同時,也別忘了偶爾以同樣的心情,為真實世界裡身邊重要的人學習好好說話,真實世界的 house 不會為你帶來流量,但有許多房間也需要你願意走進去,用心經營關係。
已經在使用這個平台的朋友,也許今年拜年大家可以開個房間來聊天,有帳號的人也歡迎加我(帳號是: Chienjung Chang )一起聊聊天
#語言選物 #學對話 #英語學習 #對話練習 #clubhouse
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【抽筋不只是缺鈣!吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片哪個方法最有效? 4招有效緩解及預防】
每個人都有過抽筋的經驗,夜半三更睡得正香,一陣抽筋襲來,或是運動到一半抽筋、高跟鞋穿整天坐下來休息時,腳趾卻不聽話地輪番抽痛,抽筋究竟是怎麼回事?
其實,抽筋不只是缺鈣,還可能是肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷,或某些疾病。那麼吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片有用嗎?教你4招有效緩解及預防,一起來了解。
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【錯誤❌】網傳「聯合國華人友好協會秘書長查爾斯博士提醒...半身不遂(不管腦出血還是栓塞)、口眼歪斜,馬上取縫衣針將患者雙耳垂最下點刺破」?
經查:
📍一、查核中心找到一名為「聯合國華人友好協會」的網站,該網站也稱秘書長為查爾斯。然而並未找到任何新聞報導或提及查爾斯發表傳言所述訊息。
📍二、專家指出,傳言所述急救方式均沒有效果,反而會延誤黃金治療時間。
因此,此傳言為「錯誤」訊息。
👉👉完整查核報告請見台灣事實查核中心網站:https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4334
☀背景
通訊軟體、社群平台流傳一段訊息:
「各位親人:聯合國華人友好協會秘書長查爾斯博士提醒:看到這個救命的方法每個人都要傳下去!這也是一件善事!
四個真的很簡單的知識:
1、噎到東西
2、落枕
3、腳抽筋
4、腳麻了
這個請大家千萬千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦!
救命的方法分享:
1.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」!
2.落枕
您偶而早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!
把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉!
3.腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。
4.腳麻了
若左腳麻了,用力甩你的右手掌。
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。
【救命三法】
一、半身不遂(不管腦出血還是栓塞)、口眼歪斜,馬上取縫衣針將患者雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,病人馬上治愈,而且癒後不留任何後遺症。
二、心髒病猝死發生後,馬上脫掉患者襪子,用縫衣針分別刺破其十個腳趾尖,各擠出一滴血,不等擠完十個腳趾尖,病人即清醒過來。
三、不管哮喘還是急性喉炎等,發現病人出不來氣,憋得臉紅脖子粗,趕緊用縫衣針刺破其鼻尖,擠出兩滴黑血即愈。
以上三法均無任何危險,請放心操作,都在10秒內有效。積德行善,一份愛心,我轉了!千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人為難之時!
幫助別人自己有功德!
各位看到這個救命的方法每個人都要傳下去!這也是一件善事!」
查核中心發現,此訊息除查爾斯博士版本外,也有版本以「清華大學體育與健康科學研究中心邸慧君博士的提醒」冠名流傳。
☀查核
🌏爭議點一、聯合國華人友好協會秘書長查爾斯博士是否有發布此訊息?
查核中心搜尋「聯合國華人友好協會」,找到一同名網站,此網站簡介提到,秘書長為查爾斯。然而並未找到任何新聞報導提及查爾斯發表傳言所述訊息。
🌏爭議點二、傳言提及「噎到東西之處理方式只要把手舉起來」,是否屬實?
查核中心採訪國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯,他說此方法沒有用。民眾若噎到可以咳嗽、刺激咽喉引發嘔吐反射,或請親友協助拍背,而為人所知的哈姆立克法,其原理是擠壓劍突,壓迫橫膈膜,使橫膈膜往上壓迫肺部和氣管,進而使氣管內的異物噴出來,但是民眾若沒有經過專業訓練,不建議自行使用。
查核中心在第478號查核報告中曾查證,單純把手舉高沒辦法製造壓力來排除卡在呼吸道的食物。
🌏爭議點三、傳言提及「一旦落枕時只要將你的腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉」,是否屬實?
黃柏堯說,此方法無法達到改善效果。落枕是因頸部維持同一個姿勢太久,導致肌肉緊繃,一般建議民眾可熱敷,以加速血液循環,來改善不適症狀,但如果是枕頭高度或不適合或是患者睡姿所致,則建議找醫師諮詢。
🌏爭議點四、傳言提及「左腳抽筋時高高的舉起右手,右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩」,是否屬實?
黃柏堯說,此方法沒有舒緩效果。抽筋是因肌肉持續性強力地收縮導致,若是運動後導致的抽筋,建議民眾不要出力,先躺下休息,或可將肌肉往反方向伸展,補充電解質等。
查核中心在第478號查核報告中曾查證,此說法沒有科學根據。
🌏爭議點五、傳言提及「若左腳麻了,用力甩你的右手掌。若右腳麻了,則用力甩你的左手掌」,是否屬實?
黃柏堯指出,此方法沒有效,且腳麻症狀也可能患者代表有腰椎神經突出、脊椎退化等腰部問題,或是有糖尿病等長期慢性所致。當腳麻的症狀不容易消失時,就建議民眾就醫,以了解造成腳麻的確切原因為何者。
🌏爭議點六、傳言提及「半身不遂(不管腦出血還是栓塞)、口眼歪斜,馬上取縫衣針將患者雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,病人馬上治愈,而且癒後不留任何後遺症」,是否屬實?
📍(一)黃柏堯說此方法沒有效果,他也提醒,一般腦中風黃金送醫時間是三小時,若民眾還放血不盡速就醫,反而會延誤治療。
📍(二)查核中心採訪亞東醫院急診部主任蔡光超,他表示此方法沒有效果,民俗療法所謂的扎針或按摩都是在流失黃金時間。應該要放棄這樣的做法,盡快就醫。
蔡光超說明,如果是半身不遂,最有可能的情況就是中風,中風又分為出血型與栓塞型,這兩種中風,扎針取血都是沒有用的。
蔡光超解釋,若是栓塞型中風,就必須把握黃金時間進行血栓溶解治療,人體腦部的血液循環分兩大系統,分別是前循環和後循環,前循環如大腦等的黃金時間為3小時,有時可以延長至4個半小時;後循環如小腦、延腦等,黃金時間則為12小時;至於其他比較大的血管栓塞,一天內用動脈取栓的方式,都有機會打通血管。
他說,因此一旦有親友中風,重點是把握時間,趕快把病人送到可以做血栓治療的醫院,不要浪費時間扎針。
蔡光超也解釋,若是出血型中風,病人應趕快到醫院控制血壓,阻止繼續出血,如果出血量太大、壓迫到大腦,甚至有生命危險,必要還得動手術把血塊移除,這也不是放一兩滴血可以解決的。
🌏爭議點七、傳言提及「心髒病猝死發生後,馬上脫掉患者襪子,用縫衣針分別刺破其十個腳趾尖,各擠出一滴血,不等擠完十個腳趾尖,病人即清醒過來」,是否屬實?
📍(一)黃柏堯表示,此方法沒有效果。心臟病若已影響到患者生命徵象,代表梗塞狀況嚴重,且心臟病黃金就醫時間為九十分鐘,建議民眾儘速就醫。
📍(二)蔡光超表示,這方法這當然也是錯的。若患者因心臟問題造成猝死,必須在黃金時間4到6分鐘之內進行有效急救措施,所謂的有效急救措施不是放血,而是必須有人工方式代替心臟跳動,例如:採取人工心肺復甦術CPR、施以體外電擊器、機器心外按摩或是葉克膜等。
蔡光超補充,以往民俗療法中也會提到,中風暈倒可以戳破十個手指放血。他表示,這是因為有些疾病症狀,如昏倒、眩暈、抽搐等,乍看起來像是中風,此時若給予扎針等疼痛刺激在人體感覺神經較集中的手指尖上,病人的確很有可能因疼痛而清醒過來,但是讓病人甦醒的原因並不是因為放血,而在於疼痛刺激。假如真正中風,扎針放血也是無效,因此有關扎針放血的療法均為民間錯誤解讀。
🌏爭議點八、傳言提及「不管哮喘還是急性喉炎等,發現病人出不來氣,憋得臉紅脖子粗,趕緊用縫衣針刺破其鼻尖,擠出兩滴黑血即癒」,是否屬實?
📍(一)黃柏堯表示此方法為無稽之談,若民眾長期有氣喘、肺病,建議民眾當下立刻使用緊急救命的噴劑,有呼吸困難症狀,馬上就醫。至於民眾如果因為喉炎而扁桃腺腫大,甚至造成呼吸困難,應盡快到耳鼻喉科就醫。
📍(二)蔡光超指出,這方法是錯誤的,刺破鼻尖原理也是疼痛刺激,有些呼吸困難的患者,可能是因為喝酒喝多、吃藥吃多、過度換氣,或是太激動、太緊張等情緒反應造成,這類病人若給予疼痛刺激,可能會因此轉移注意力,讓呼吸變得比較順,才讓人誤以為所有呼吸困難都會有效。但如果是病人呼吸不過來是因為氣管或肺部問題,無法靠疼痛刺激解決。
蔡光超也補充,且黑血一定是流出血管很久的血,人體各部位血管的血都是紅色的,只是鮮紅或暗紅的區別,但一定不會是黑色。
☀結論
📍一、查核中心找到一名為「聯合國華人友好協會」的網站,該網站也稱秘書長為查爾斯。然而並未找到任何新聞報導或提及查爾斯發表傳言所述訊息。
📍二、專家指出,傳言所述急救方式均沒有效果,反而會延誤黃金治療時間。
因此,此傳言為「錯誤」訊息。
👉👉完整查核報告請見台灣事實查核中心網站:https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4334
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★物品名稱:分趾套
☆賣家名稱:蝦皮 jane9926
★拍賣網址:
https://shopee.tw/product/5419446/2401612066?smtt=0.0.9
☆網誌心得:
最近FB充斥著分趾套的廣告,決定上來發一篇非業配也非抹黑的文章。
我也穿了分趾套1個月了
實測 —-沒有變瘦,但是可以有效改善走路姿勢。
原本走路會不舒服的地方有明顯的不會疼痛,重心也比較穩。真的很有感。
(本來走路都慣用外側和後腳跟的力量,腳趾頭是完全沒力的)
剛穿的一個禮拜腳趾頭會痛,但我都有硬穿8小時以上。
第一天穿有感覺到肌肉酸,但第二天就沒了。
小腿確實比較不容易水腫,但飲食也會影響水腫程度。
我穿了分趾套沒有刻意運動,只有爬過一次角板山,
有可能是因為這樣,胯寬沒有變小。
要買的人,如果是單純為了減肥可能要三思,
效果不像藝人說的那麼好,還是要搭配運動。
而且剛穿的疼痛感,有點難以忍受,同時要告別楦頭小的鞋子。
每天都要清洗分趾套,在戶外穿拖鞋會容易變很髒。
穿襪子也要慢慢穿,因為分趾套在過程中會捲起來
雖然沒有變瘦,我還是會繼續穿,
之後有效期到了以後應該也會續買。
因為穿了,走路或爬山,腳真的比較不累。
而且重心比較穩,走起路來也比較優雅一點。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.245.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1578496925.A.BB1.html
※ 編輯: unusualsandy (42.74.245.119 臺灣), 01/09/2020 00:09:44
我自己有改善,但我有時刻提醒自己要用較長內側施力
※ 編輯: unusualsandy (42.74.116.141 臺灣), 01/09/2020 10:49:35
※ 編輯: unusualsandy (42.74.116.141 臺灣), 01/09/2020 10:50:39
※ 編輯: unusualsandy (42.74.116.141 臺灣), 01/09/2020 10:51:13
※ 編輯: unusualsandy (42.74.116.141 臺灣), 01/09/2020 10:57:03
※ 編輯: unusualsandy (114.40.50.84 臺灣), 01/10/2020 13:16:38
※ 編輯: unusualsandy (114.40.50.84 臺灣), 01/10/2020 13:18:07
※ 編輯: unusualsandy (114.40.50.84 臺灣), 01/10/2020 13:20:20
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