上上週節令當日(大雪12/7)太忙了,忘了上傳這道超級美味的養生美食料理!趕緊補上。下個節令(冬至12/22)也有超級好料等著你喔~
#79 #肉骨茶 | 冬天・大雪 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious
溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好,寒冬吃更好
Youtube觀賞: https://youtu.be/uJFbWperbZE
肉骨茶包是由多種藥材,如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成,多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材,在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方,會因為添加不同香料,讓風味大大不同,並且來源多為植物成分的辛香料,不僅維生素與礦物質相當豐富,有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外,有文獻指出,肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用,不僅有益提升新陳代謝,對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病,也有不錯的效果。
材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量
肉骨茶的調味料主要有幾種,包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣;而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒;陳皮具溫中、健脾、化痰功效。
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上學校♥上學校🔆啦啦啦啦啦
哇哦,黏緊緊的暑假終於尾聲
大家開學的東西準備好了沒?
開箱一下Q寶的幼兒園備品
荳荳的提早拿去學校
沒拍到可惜
⭕衛生紙。擦手紙
這是學校老師規定的,之前有要帶小毛巾,但從腸病毒盛行後,就改用擦手紙替代,不夠學校會再請孩子回來告訴家長補充
⭕睡袋
睡袋我們是買連結在一體的,因為都Q的睡姿很可怕,我覺得分離式的她們會睡到別人家裡,這組我在蝦皮買的600左右,質感一般,抹起來不會粗糙,但坦白說也不柔軟
🔆內胎我拿掉,我們家兩隻一年四季也是薄薄一件防踢被,冬天去學校也穿很多,所以我都沒裝內胎
⭕牙刷鋼杯
鋼杯是學校統一要求,要掛耳式,有附上名字條,牙刷也是,我都有再貼姓名貼,鋼杯媽媽用檸檬精油擦過,不然黑油很恐怖唷
⭕替換衣服
標籤全部寫上名字,有媽媽說孩子的衣服被老師寫上豆大的黑名字不能拿去賣二手很傷心,皮蛋自己放學校的衣服都放很粗穿的那套,反正只是備用啊,是吧?寫了不心疼,減少老師麻煩,老師才能好好照顧孩子
⭕簡單備品包
口罩我放了三個,全部都獨立分裝,告知孩子,不小心壞掉濕掉可以換,同時也教他們口罩很珍貴,平時使用要小心唷
另外放了擦蚊蟲的精油凝膠,茶樹跟順暢精油滾珠,教孩子如果真的被咬要自己擦,學校也有備藥,但慣用的我也有讓他們先放著,教會他們使用
⭕室內拖鞋
這拖鞋主要是孩子出教室去上廁所穿的,我曾考慮過要不要買全包式的,但怕她們穿起來跑,這種的她們穿因為沒包覆所以會慢慢走
我去大創買了拉鍊收納包,一包一包的讓孩子裝好,拉鍊製的她們都可以自己操作,外面全部都用簽字筆寫上名字,收納包最貴才69元,超便宜的,一個用很久♥
平時一直洗腦她們,吃東西前,上廁所後要洗手保護自己,現在荳荳要去學校,還特別叮嚀上廁所完要穿好褲子再出來(在家她常急著要玩,褲子還沒穿好就跑出來,或者還沒到廁所就脫好褲子😂😂😂),兩隻都不斷教育身體的重要性,
另外像是不能推人打人,不能做危險拉椅子,如果有同學讓自己不舒服打人,請跟他說這樣不好,講不聽就請老師幫忙
是不是很囉唆,但我本來就是囉唆的媽媽啊,不否認,孩子啊,去學校好好玩,媽媽也會把握妳們上學的時間,終於可以好好寫文章,可以去上講座,可以記錄食譜,希望能妥善運用白天時間
但,全職五年沒休息過一天,我覺得妳們去上學後,我先休息個一週不過分吧😥😥😥
五年沒安穩睡飽過的日子,還曾生理期大亂的媽媽日常,終於有一點自己的時間了,是不是該掉兩滴淚😭😭😭
#連生二寶也是一打二每天
#坐月子也是自己帶大寶
#沒休息過沒替手沒離開過孩子一天的五年育兒
#我做到了我很棒
#上學備品
腸病毒食譜 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最佳解答
【🌙📚#睡前故事:美好習慣 沒好習慣】
邁入孕期32w,每晚的親子共讀變得越來越短,即使Ethan挑選了5本書,但我唸2本就極限了💤
-
最近,好多幼兒園家長都對於「這半年內幾乎0感冒傳染」感到相當驚奇!
其實都要多虧武漢肺炎的緊張氣氛,讓大家養成了許多衛生上的美好習慣。
即使目前台灣疫情緩和,大家也別忘了要繼續維持自己和孩子的良好衛生,不止武漢肺炎,腸病毒、流感、感冒也通通遠離我們吧👋👋
-
🙌#養成孩子的生活好習慣
除了爸媽24hr在一旁叮嚀外,這本繪本Garlic Crush Studios 妙蒜工作室 的新作《美好習慣 沒好習慣》也是很好的小幫手。
書中分為上下兩部分;
可以分開閱讀,也可以對照找不同,
最後找找藏在圖中的小角色也是樂趣呦!
🔺#上 = 品品起床後一天的美好習慣:
廁所完沖水、洗手抗病毒、昨日事先整理出門物品、打噴嚏帥氣遮、玩具收好不消失、吃飯專心吃光光、飯後碗盤自己收、洗澡香噴噴、牙齒刷乾淨等,一切都是媽媽的乖寶寶期許啊〜
🔻#下 = 品品起床後一天的沒好習慣:
內容就是和上面通通相反😂
既骯髒又噁心,Ethan一邊看一邊哎額哎額的鬼叫(但又笑得很開心這樣)!
但也透過這麼簡單易懂的圖文落差,讓孩子了解對錯,以及自己的行為選擇後果。
-
#本月週二盡量努力更新Ethan的愛書給大家
#有繪本_有食譜_也有出版社送來試讀的新書
#部分會有贈書_敬請期待❤
腸病毒食譜 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
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各種肉骨茶包配方,會因為添加不同香料,讓風味大大不同,並且來源多為植物成分的辛香料,不僅維生素與礦物質相當豐富,有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外,有文獻指出,肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用,不僅有益提升新陳代謝,對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病,也有不錯的效果。
材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量
肉骨茶的調味料主要有幾種,包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣;而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒;陳皮具溫中、健脾、化痰功效。
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腸病毒食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
#秋冬病毒 活躍 平衡身體保護力!
新冠疫情後,最近台灣首次出現病房滿床的情況,醫生警告:嚴重的要來了?
冬天有很多常見的傳染病,像是流感、鼻病毒、#諾羅病毒 等都是喜歡低溫的環境,
1人中招全家遭殃的案例也屢見不顯,家長和小孩都得要特別當心!
正值冬季期間,有哪些 #暖身祛寒 料理?
日常有哪些實用保健穴位?
★節目來賓★
小兒科醫師 陳木榮
中醫師 吳明珠
資深醫藥記者 洪素卿
臺安醫院營養師 劉怡里
料理人 潘瑋翔
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點!
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腸病毒食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
本集完整內容:https://youtu.be/CVoHpoUbllY
別以為只是感冒而已,當心全身器官發炎大爆發!秋冬到了,病毒開始變得更活躍了!門診有八成以上來看病的都是病毒感染,其中還有很多風險高,像是流感、諾羅病毒、腺病毒等,不單小孩容易感冒生病,大人也要當心別被傳染!播出日期:11/30(六)晚間七點
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