AZ疫苗接種經驗分享
6/2下午一點多到仁愛醫院施打AZ疫苗,護理師技術很好,下針推藥都沒有太多的不舒服,觀察30分鐘後,沒有特別不適就回家了,事後回想頭有一點漲漲的感覺。
回到家後聽到有些同事頭很暈,我則是一點點的疲累感而已,想說我大概不是年輕人了,所以症狀不明顯(高興?的太早😅)
晚上買了一台血氧機,想說測試一下機器的操作方式,結果心跳破百,剛剛只不過爬4層樓樓梯,雖然腿有點無力感,但這心跳也太誇張了吧😳
快睡之前覺得口乾舌燥,突然發現,啊!原來是發燒了,但我沒特別量體溫。
最慘的就是這個晚上了,我完全無法入睡,頭漲、肌肉痠痛、皮膚刺痛、腸胃不蠕動...我沒吃藥,翻來覆去,直到早上5:30因為有重要事情要處理,只得起床⋯⋯
6/3或許是沒有睡覺又或許是副作用,除了時不時的發燒以外,上半天的我,雙腿及腰嚴重痠痛發軟,腿一度酸到很想剁掉,腰比生理期時還要更酸。平常食量不小的我也沒什麼食慾,到中午之前,只吃了一顆水煮蛋、一個麵包跟一瓶舒跑。
回到家後就瘋狂睡覺跟喝水尿尿,量到的最高體溫是37.6度C,不確定是不是我的最高溫,因為我都在睡覺,沒什麼量體溫,心跳都在90+~100+之間。我斷續昏睡了6小時左右,起來之後有稍微好一點了,簡單吃了清淡的晚餐,大約平常的1/2份量。不一會兒,睡覺時間又到了,繼續睡吧⋯⋯
6/4因為要上班,但早上起床後已經好很多了,今天的體溫都降到36字頭,可是皮膚刺痛感依舊,甚至更鮮明,碰到冷水有刺痛感,喝常溫水,身體裡面也有刺痛感。肌肉的時不時抽痛感讓我時常發出‘’嘶~‘’的狀聲詞,通常發生在肋骨附近的抽痛。左手打針的地方是從昨天開始就有痛感,今天一樣不舉,深怕別人會不小心撞到自己
6/5第三天了,總算稍微恢復正常,只剩下注射位置有一點痠痛感,明天有信心可以參加一整天的線上研討會👍
#感謝所有付出的人
#繼續努力宅在家
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養,也在其Youtube影片中提到,Q-想用低碳減肥法,怎麼做可以安全又達到減重效果? 1.蛋白質:蔬菜=1:3 2. 一天需要300公克蔬菜、一拳頭的水果 3.油脂沒有嚴格規範 4.水:每公斤體重*40 5.不超過3個月 Q-無澱粉減肥和現在有名的低碳減肥有什麼不一樣? 無澱粉減肥:沒有任何碳水化合物,所有醣類全無 低碳減肥法:...
腸胃不蠕動 在 KATE 劉凱特 Facebook 的精選貼文
#排便不順必看
#GNC蔬果酵素精華
#咕嚕咕嚕超有感
在受邀參與記者會活動的前幾周,就開始了與先生的GNC蔬果酵素精華體驗,身為一位全職家庭主婦,除了固定家務之外,還要照顧一歲的嬰兒,真的凡事都只能求快,上廁所快、洗澡快、煮飯快、吃飯也要快。
別說一整天下來,蔬果量纖維質攝取不足,有時根本忙到完全沒有吃進任何的蔬菜水果,加上運動量變少,腸胃不蠕動,排便不順成了我當媽媽之後的最大職業傷害。
在嘗試了一天2包的GNC蔬果酵素精華,上廁所的時間固定了, 促進身體代謝之後,整個人都覺得舒服輕盈起來,文章內有更完整的心得分享噢。
#GNC #GNC蔬果酵素 #蔬果酵素
全文分享>> https://bit.ly/2JpINhr
腸胃不蠕動 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
【直播精選】 低碳減肥法
Q-想用低碳減肥法,怎麼做可以安全又達到減重效果?
1.蛋白質:蔬菜=1:3
2. 一天需要300公克蔬菜、一拳頭的水果
3.油脂沒有嚴格規範
4.水:每公斤體重*40
5.不超過3個月
Q-無澱粉減肥和現在有名的低碳減肥有什麼不一樣?
無澱粉減肥:沒有任何碳水化合物,所有醣類全無
低碳減肥法:去掉全穀根莖類與飯類
Q-以上兩個減肥法有危險嗎?
低碳減肥風險不大,頂多只是情緒差、營養不足、熱量不足
完全無澱粉減肥,風險大,可能造成腸胃不蠕動、掉髮,死亡風險高
Q-什麼樣的人適合低碳減肥法?
健康的人都可以
糖尿病、腎臟疾病、痛風、小孩不行
#低碳減肥法
腸胃不蠕動 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
Q-想用低碳減肥法,怎麼做可以安全又達到減重效果?
1.蛋白質:蔬菜=1:3
2. 一天需要300公克蔬菜、一拳頭的水果
3.油脂沒有嚴格規範
4.水:每公斤體重*40
5.不超過3個月
Q-無澱粉減肥和現在有名的低碳減肥有什麼不一樣?
無澱粉減肥:沒有任何碳水化合物,所有醣類全無
低碳減肥法:去掉全穀根莖類與飯類
Q-以上兩個減肥法有危險嗎?
低碳減肥風險不大,頂多只是情緒差、營養不足、熱量不足
完全無澱粉減肥,風險大,可能造成腸胃不蠕動、掉髮,死亡風險高
Q-什麼樣的人適合低碳減肥法?
健康的人都可以
糖尿病、腎臟疾病、痛風、小孩不行
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