😲以下族群吃粽子需要特別注意喔⚠️
#糖尿病 #高血脂 #腎臟病 #腸胃功能不佳
歡迎大家將訊息分享給親朋好友☺️
謝謝 今健康 用心報導❤️
https://gooddoctorweb.com/post/888
#端午節安心在家吃粽立蛋🥚🥚🥚
#謝謝每一位辛苦的防疫人員🙏🙏🙏
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「當心!打鼾,孩子健康拉警報:一次解決過動、過敏、睡不好」介紹 訪問作者: 趙哲暘 醫師 內容簡介: 孩子打鼾隱藏健康警訊! .注意力不集中、過動 .腸胃功能不佳、過敏 .異位性皮膚炎、氣喘 .身體慢性發炎、尿床 .姿勢不良、口齒不清 .口...
腸胃功能不佳 在 Facebook 的最佳解答
經常消化功能不好的朋友,
吃東西除了細嚼慢咽之外,
還要掌握「飯水分離」的原則。
這在我門診經常提醒許多腸胃功能不佳的朋友,
因為這類朋友經常吃飽飯就會打嗝、消化不良、脹氣,
原因可能是腸胃老化、胃酸不足、消化道酵素分泌不夠等等因素所造成,
如果吃飯又猛喝湯湯水水,
會導致消化液不夠,
當然消化不良就會產生脹氣。
一位太太經常消化不良,
在服用益生菌之後效果不好,
後來我幫她檢查發現她腸胃功能非常薄弱,
並沒有為幽門桿菌感染,
雖然醫生幫她做胃鏡發現有輕微的胃酸食道逆流,
可是吃胃藥她就不舒服,
確實,
因為她吃胃藥導致胃酸更不夠,
更麻煩。
我請她在飯前半小時就開始停止喝水,
吃飯的時候細嚼慢咽,
避開麩質,
吃飯的時候如果有湯頂多喝一兩口,
吃完飯一個小時之後才能喝點溫開水,
當然也有一些腸胃保養營養素調理,
才三天,
她一年的腸胃毛病就好了。
掌握飯水分離是對於這裡消化酵素不夠、胃酸不足的朋友很好的方法,
可以試試。
早安各位好朋友,
祝大家有心情美好的一天。
#消化不良
#飯水分離
#蛋白質攝取還是要足夠
腸胃功能不佳 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最讚貼文
《超營養大補給》- 第17話
相信很多人都飽受脹氣之苦!
正常來說,我們腸胃道產生氣體,會藉由打嗝或是放屁的方式排掉。
但若腸胃道蠕動異常,或是腸道產氣過多等原因,氣體排不出去囤積在肚子,就是脹氣。
(🔰標記你很會脹氣的朋友!收藏起來不怕忘!)
🔹脹氣原因非常多種,先天後天都有可能引起!
體質、腸胃差、消化功能差、飲食內容、飲食習慣、生活習慣都可能是脹氣的原因。
🔹什麼食物容易導致你一肚子氣呢?
容易有脹氣問題的人可以找出是哪一種食物讓你不舒服,建議真的屢試不爽再加以避開😆
- 十字花科蔬菜:高麗菜、花椰菜
- 特殊蔬菜:洋蔥、茄子
- 地瓜、玉米、馬鈴薯等複合性碳水
- 牛奶等乳製品
- 豆漿等豆製品
- 毛豆、黑豆、黃豆
- 麵食、餡餅、大餅等麥類製品
- 肉粽、麻糬等糯米製品
🔹以上幾個食物因為本身容易消化不良、或有難消化的成分,但腸胃道的細菌還是會分解,而產生氣體。
若本身腸胃功能不佳,或飲食跟生活習慣加成,可能會有嚴重的脹氣問題!
🔹不同牌子、不同料理方式、不同時間點,也都是會不會造成脹氣的因素。
你可能喝A牌子豆漿不會脹氣,但喝B牌子會脹氣。所以還是要自己多方嘗試,找到自己脹氣原因,再加以避開!
🌞之後再跟大家分享脹氣怎麼解決,#留言跟我分享會讓你們脹氣的食物!👇🏻
-
#管海邊的營養獅 #超營養大補給 #脹氣 #放屁 #打嗝 #腸胃健康 #腸胃 #消化 #消化不良 #消化酵素 #健康飲食 #日常保養 #吃貨日常 #健身女孩 #豆漿 #牛奶 #增肌減脂 #減脂日記 #減脂飲食 #營養師#營養師減肥 #營養懶人包 @ 台南體育場
腸胃功能不佳 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「當心!打鼾,孩子健康拉警報:一次解決過動、過敏、睡不好」介紹
訪問作者: 趙哲暘 醫師
內容簡介:
孩子打鼾隱藏健康警訊!
.注意力不集中、過動
.腸胃功能不佳、過敏
.異位性皮膚炎、氣喘
.身體慢性發炎、尿床
.姿勢不良、口齒不清
.口腔功能異常、咽喉氣道狹窄
.長不高、記憶力與學習成績不好
您的孩子是否有上述困擾?
看似小小的打鼾,嚴重時會引發小兒阻塞型睡眠呼吸中止症,不但影響呼吸,更讓生理發展出現障礙。
本書是臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止症研究著作,透過全彩圖示、淺顯易懂的文字敘述,將艱澀的醫學理論化為一目瞭然的健康資訊,詳細說明睡眠呼吸中止症的成因、治療與預防。訓練舌肌力、遠離口呼吸、改善鼻功能、避免過敏原,孩子的健康從促進口腔功能開始做起!
突破醫療的本位主義,建立跨領域合作,特別邀請精神醫學部陳田育醫師、小兒科黃正憲與沈貞俐醫師、復健科蔡昆守與王偉全醫師、周献剛與周暉哲中醫師、物理治療師陳湘婷、語言治療師王亦群、耳鼻喉科徐英碩醫師,一起幫助阻塞型睡眠呼吸中止症的孩童,提供更健全、更有效的醫療服務。
作者簡介:趙哲暘
在花蓮出生、臺北長大,父親是嚴謹和善的醫師,母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重,但只要有機會照顧病人,總是用盡全力改善病人的口腔健康;更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適,決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊,以期推廣強調不管社會如何進步,醫療終將回歸以人為本的方式。
學經歷:
氧樂多牙醫診所、仁祥牙醫診所院長
前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
臺灣整合口腔矯正醫學會理事長
國立陽明大學牙醫學系畢業
國立陽明大學腦科學研究所博士班研究生
家庭牙醫學會專科醫師、遠絡醫學會指導醫師、臺灣口腔植體學會會員、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師
著有《一根吸管有氧治百病》、《牙齒有毛病,身體一定出問題》、《顧好牙齒,讓孩子不生病》、《矯正可以不拔牙》
作者粉絲頁: 趙哲暘醫師 、 氧樂多牙醫診所
出版社粉絲頁: 時報出版
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mx_LFnSVbPE/hqdefault.jpg)
腸胃功能不佳 在 比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸丨錢政弘醫師【早安健康】 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
腸道菌叢多樣性有助遠離疾病其實腸道與疾病間的關係非常緊密,許多針對腸道細菌的研究顯示,不同疾病患者的腸道細菌各有不同,例如脂肪肝、肥胖、 ... ... <看更多>
腸胃功能不佳 在 康健雜誌- 【注意!白厚的舌苔,代表腸胃功能不佳】... 的推薦與評價
從中醫觀點來看,白厚的舌苔代表寒濕重的體質狀況,尤其在舌面上分布不平均,代表腸胃功能不佳。 需要注意是否平時嗜吃冷飲或重口味刺激的飲食,這樣會損傷脾胃的陽氣, ... ... <看更多>