今天為「秋分」節氣,也是最後豐收時節!祝福大家得諸佛菩薩加持,一切平安喜樂、一定有財進、一定會順利🙏
秋分過後陰氣漸盛,也要避免「寒氣」進入體內,一旦沾上寒氣就容易有流行性感冒或呼吸道、腸胃等傳染病問題,可以適時飲用蜂蜜薑茶等養生;在居家風水的南方可點上一盞長明燈為家運暖局,或到佛堂寺廟點燈祈福,為自己明年好運搶先布局💪
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,用料澎派「酸辣湯餃」!酸辣夠味欲罷不能 餃子店必點✨國民美食 冬天就要來碗酸辣湯餃暖胃😋 裏面的醋酸還有一定的殺菌作用 既調味、助消化、又預防腸道傳染病發生 不加水餃,也可以加飯🍚 家中有小朋友不敢吃辣和酸 都可以自己增減辣度及酸度喔 【 ps.影片中有大叔做菜的超方便神器✨】 🥬食材🥬 🔸肉絲...
腸 道 傳染病 在 家家老師 Facebook 的最佳貼文
#一位幼兒媽媽看幼兒園群聚
看到一些為幼兒園教師平反
希望大家不要獵巫的文章
其實我有點不以為然
案主身為幼兒園老師
8/27-8/30有嗅覺異常.喉嚨痛的症狀
(有新聞寫27也有30)
卻是等到他丈夫在9/1發燒
9/4就醫採檢確診後
幼兒園老師才被匡列發現確診
這難道不是警覺性太差嗎
若是無症狀沒發現
那不是老師的錯
若是只有喉嚨痛
看了醫生
醫生誤診為一般感冒
那也不是老師的錯
但是⋯
有發燒或是味覺異常
這類的特殊症狀
沒有自行去篩檢或就醫
一如往常的繼續上班⋯⋯
坦白說
如果我的孩子在這樣的幼兒園
有能力的情況下我會直接退學
因為這老師讓人無法信任
將心比心
就如同老師們一定很討厭
那種明知小孩發燒
或是有腸病毒之類的傳染病
還要把小孩丟到學校的家長
同理
家長也無法接受
明知道自己有特殊症狀
卻不主動採檢的老師
我一直深深覺得
幼兒園老師是很偉大很辛苦的工作
我相信這只是單一個案
還是有很多很棒的老師
但請不要模糊重點的亂護航做錯事的人
雖然不一定是教師傳染幼兒
也可能是幼兒傳染教師
教師及早發現
也許無法阻止已經發生傳播
但少接觸一天兩天也好
也許有機會減少一位兩位幼兒被傳染
身為教育者
自身出現特殊症狀
該有的警覺心不能少
前面都是廢話
重點在這裡
提醒大家
無論從事什麼職業
如果有發燒、味覺異常等特殊症狀
不要急著去上班
最少最少
先到藥局買個快篩確認一下
當然⋯
最好還是去就醫篩檢更準確
腸 道 傳染病 在 Facebook 的最佳貼文
疫情燒向幼兒園
同時也有家長確診
家裡有幼兒的不免操心
(我家也有一個5歲大班幼兒Mumu啊啊啊啊~)
記得時時防疫外
飲食也是加強免疫力我不鬆懈的一環
整理出了 #提升幼兒免疫力飲食對策
各位爸爸媽媽阿公阿嬤要仔細看喔
疫情爆發期間
#家中幼兒這樣顧增強孩子自身保護力!
🧡給孩子新鮮和未加工的食物!
每天吃
#蔬菜 豐富植化素增強身體保護力
2 到 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯蔬菜。
4 到 8 歲的兒童每天需要 1.5 杯蔬菜。
#水果 維生素C抗氧化
2 至 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯水果。
4 到 13 歲的兒童每天需要 1.5 杯水果。
小提醒
6 歲以下的幼兒每天喝的果汁不應超過半杯120ml——並確保果汁是 100% 的果汁喔!
另外果乾因為體積小,
大約只有新鮮水果的1/2量
並且維生素C會流失,所以新鮮水果記得優先給!
#全穀雜糧類 維生素B群增強免疫力
例如玉米、小米、燕麥、小麥、糙米或馬鈴薯、地瓜
都是很好的澱粉類來源
除了有孩子需要的基本熱量外
同時含有膳食纖維、維生素B群、鉀離子等
有助於增強身體抵抗力
#豆魚蛋肉類 豐富蛋白質幫助生長發育
白肉例如雞肉、鴨肉等和魚優先給
記得每週至少吃兩次魚,其中一次應該是高油脂的魚類,例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。
#牛奶 豐富維生素D增強免疫力
每天2杯共480ml
2 歲以下的幼兒喝全脂牛奶或無糖優格/無糖優酪乳
2歲後可以給喝低脂牛奶(飲食正常前提下)
5歲以下不給脫脂牛奶
#堅果 抗氧化維生素E
堅果含有維生素E 蛋白質 膳食纖維及礦物質
⚠ 建議五歲以後再給
因為不容易咀嚼咬碎
幼兒吃很危險!
並且吃的時候不要邊吃邊玩務必要注意安全!
🚫 這3類不要吃以免降低免疫力!
#不要吃飽和脂肪
肥肉、奶油、椰子油、酥油和豬油
(常聽到人說:孩子很瘦吃肥肉沒關係,很瘦吃零食沒關係,其實都是有關係的喔!飽和脂肪會注意力不集中,而好的脂肪可以增強免疫力!)
#不要吃加工肉類例如香腸火腿培根
因為它們含有過多的脂肪和鹽。
#不要吃反式脂肪
存在於加工食品、油炸食品、餅乾、人造奶油和部分的抹醬當中
#不要喝含糖飲料
濃縮果汁、調味牛奶和乳酸菌飲料
#其他小提醒
🟡不要將蔬菜、水果煮得過頭或太熟,因為這會導致重要的維生素流失。
🟡如果是使用罐裝或乾燥的蔬菜和水果,請選擇不添加鹽或糖的商品。
🟡提醒孩子每天喝足夠的水
🟡每天喝 8-10 杯水。這包括所有來源的水,包含其他的飲料和食物。
🟡新鮮水果是孩子的最佳選擇,而不是餅乾、蛋糕和巧克力等甜食
#其他建議
盡可能的在家做飯,以提高家人的飲食質量
對於成長中的孩子來說,家庭烹煮的食物通常比外食的高熱量食物更健康、更有營養,
因為煮婦煮夫確切地知道食物裡加了些什麼。
外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖,這會增加孩子超重或肥胖的風險!
🟡飲食教育,從家庭開始
讓餐桌成為家的美好記憶
🟡適當正確的營養能增強幼兒的免疫系統,
並改善他們的認知發展,
幫助生長發育長高高!
還可以降低他們超重或肥胖、感染傳染病或在以後的生活中患上慢性病的風險。
資料來源
World Health Organization
Feeding babies and young children during the COVID-19 outbreak
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腸 道 傳染病 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
用料澎派「酸辣湯餃」!酸辣夠味欲罷不能
餃子店必點✨國民美食
冬天就要來碗酸辣湯餃暖胃😋
裏面的醋酸還有一定的殺菌作用
既調味、助消化、又預防腸道傳染病發生
不加水餃,也可以加飯🍚
家中有小朋友不敢吃辣和酸
都可以自己增減辣度及酸度喔
【 ps.影片中有大叔做菜的超方便神器✨】
🥬食材🥬
🔸肉絲
🔸水餃
🔸胡蘿蔔
🔸金針菇
🔸木耳絲
🔸豆腐絲
🔸蒜頭
🔸蛋
🔸蔥花
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹糖(一湯匙)
🔹鹽
🔹辣豆瓣醬(一大湯匙)
🔹醬油
🔹白醋
🔹胡椒粉
🔹雞精粉(一湯匙)
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 將肉絲加鹽、胡椒、米酒、太白粉醃製備用
2️⃣ 熱鍋倒入少許油,放入蒜頭爆香,再放入胡蘿蔔、辣椒拌炒,最後放入肉絲炒熟後加入豆瓣醬
2️⃣ 熱鍋倒入少許油,放入蒜頭爆香,再放入胡蘿蔔、辣椒拌炒,最後放入肉絲炒熟後加入豆瓣醬
3️⃣ 倒入一鍋水蓋至8分滿,加入少許醬油、鹽、糖、雞精粉、白醋調味
4️⃣ 放入木耳絲、豆腐絲、金針菇攪拌,再加入蛋攪拌,最後加入太白粉水勾芡,淋上香油,酸辣湯完成
5️⃣ 另一爐煮水餃,待水餃滾後撈起,放入酸辣湯裡,撒上蔥花即可完成
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腸 道 傳染病 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
#秋冬病毒 活躍 平衡身體保護力!
新冠疫情後,最近台灣首次出現病房滿床的情況,醫生警告:嚴重的要來了?
冬天有很多常見的傳染病,像是流感、鼻病毒、#諾羅病毒 等都是喜歡低溫的環境,
1人中招全家遭殃的案例也屢見不顯,家長和小孩都得要特別當心!
正值冬季期間,有哪些 #暖身祛寒 料理?
日常有哪些實用保健穴位?
★節目來賓★
小兒科醫師 陳木榮
中醫師 吳明珠
資深醫藥記者 洪素卿
臺安醫院營養師 劉怡里
料理人 潘瑋翔
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊
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