原來,我是如此重要
其實我很想請假,尤其在這寒冷的天,好想偷懶在家就好,不用趕來趕去,不用緊繃神經,不用回家時忙著洗澡讓他們吃飯
可是,我的孩子不一樣,Q寶本來就比較謹慎,荳荳則是很愛黏著我,有打算明年送上學,我想多在旁邊陪著他們熟悉,順便觀察一下孩子上課的樣子
結果,每次上課時,他們總會想到就跑來抱我一下♥,再轉身加入課程,我總會催促著他們快點專心聽老師的話,對這樣的行為不以為意
結果看了書後,才發現,這是孩子的依附理論,跟最親近的人接觸,讓他們能更有勇氣探索新環境,坦白說,長久都是自由的自己玩,突然來到教室。有個老師在教學,要限制行為不能自由自在的玩,對他們來說,真的是挑戰
我一個人帶兩隻,荳荳有時會排斥跟著行動,巴著我不放,Q寶就只能自己跟老師唱跳,結束一段後,他跑向我,抱得緊緊的,然後又放心的衝出去,像充滿了安全感後,再次出發冒險
很累,但帶你們去,媽媽還是很願意,能陪你們冒險的機會不多,現在,我很把握
👍荳荳有點鼻水所以戴著口罩上課
#《可以把他塞回肚子裡嗎?》
#這本書幫我更了解孩子
#之後再分享心得唷
#mommy #mommydiary #school
#腹部運動60下臀部40下
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess,也在其Youtube影片中提到,女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part3 無需任何輔具的捲腹運動,是在家就可以完成的有效率訓練。 Tips:如果你的核心還沒有很大的力量將腳舉起,你可以用臀部後方的手臂輕推身體向前,之後再慢慢用肚子的力量讓大腿靠近身體。 建議組數 15-20下*4組 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效...
腹部運動60下臀部40下 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的最佳貼文
愛惜自己,就是孝順
有很多話
在當媽前就已經聽過
卻是在當媽媽之後
才深刻了解意涵
例如
【身體髮膚受之父母不敢毀傷孝之始也】
我懷孕之後才知道
孩子從還在媽媽的身體裡
就被萬分保護著
愛吃且嗜吃如命的我
雖然生在科技發達的現代
還是不免俗的,少碰禁忌食品
生魚片絕對不吃
咖啡只喝個氣氛(奶量加到爆表)
好想吃麻辣鍋,生了孩子卻還不敢吃
只因為怕過奶後讓孩子喝下肚不舒服
出生之後,望著那小小的娃
細心照料,再重也捧著水洗屁股
屁屁膏乳液天天抹
自己的身體都沒那麼勤照顧
最阿砸的
就是孩子身上的傷口了
小小孩特愛摳結痂處
一整天塗抹好幾次藥
眼看就快要痊癒了
下一秒沒注意到,馬上又摳流血
看到傷口又流血時我內心只有髒話
照顧小孩子
不是盡心盡力就會如你所願
前陣子天氣熱
Q寶因為喝水少
上廁所比較沒以往順暢
媽媽原本不以為意
沒想到他的嘴角竟就因此乾裂
一整天我都在護理他的傷口
早上擦,中午擦,晚上擦,他睡著後再補擦
偏偏他又特愛去抓
一個傷口反反覆覆快三個禮拜才痊癒
期間我還不時盯他喝水
讓他恢復以前上的廁所份量
終於這陣子,傷口癒合了
鬆了口氣後
又發現臉上出現了抓痕@@
光護理他們兩隻的抓傷都飽了我
那麼用心照顧他們
等他們長大後
我只期盼他們可以好好愛惜身體
保有健康,就是對我最大的回報
也因為這樣
當媽之後,別忘了也要多愛惜自己
你是媽媽,也是媽媽的寶貝
每天留點時間
做做伸展,動一動
健康.快樂
就是給自己跟家人最好的禮物
#Day41
#外出買菜行走40分鐘
#腹部運動60下
#臀部運動45下
#開合跳300下
#跟我一起動起來
腹部運動60下臀部40下 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的精選貼文
緣分
傍晚帶著兩小外出散步
恰巧遇到了街道消毒
滿街的小強倒臥在騎樓地上
Q寶嚇破了膽,好幾度都要躲在推車後面
在媽媽的雙臂環繞下才敢前進
回家後跟公婆視訊時聊到這個
荳荳這時開口了
荳:哥哥好怕蟑螂
我:那你會怕嗎?
荳:不會啦
我:那你會保護哥哥嗎?
荳:會
我:你怎麼保護哥哥
荳:我把蟑螂抓走!
我:你怎麼把蟑螂抓走
荳荳立刻去拿了工具
然後開始做勢打蟑螂樣
逗趣的模樣讓人莞爾
很勇敢的妹妹對上有點膽小的哥哥
這是我家特別的兄妹組合
Q寶從小個性就比較謹(膽)慎(小)
新的聲光玩具可以嚇破他的膽
要觀望好久才敢動手玩
溜滑梯總是爬到第一階就後退
直到兩歲才敢玩
我曾有一度,很擔心身為男孩子的他
這樣的膽量是不是不好
也想過要不要強迫訓練他
但我媽的一句話開導我
她說,就是因為Q寶謹慎,你才好帶
的確
第一個孩子對媽媽來說都是特別的
因為第一次當媽媽
所有的新發現相對都是一種考驗
我忍受驚嚇的程度
大概只有50分吧
人生也一直都沒有什麼太大的冒險
所以第一個孩子遇到了謹慎的Q寶
的確,媽媽的膽子很少被嚇破
也因為他謹慎
相對也比較少有受傷的發生
這對媽媽來說,照顧上真的壓力比較小
但荳荳呢?
會站就給我爬到沙發頂端
哪邊高哪邊爬
完全嚇不倒,媽媽怒吼繼續做
她讓媽媽我完全喪失主導權
規矩很常因為她重訂
他哥只要稍加威脅利誘菜絕對吃光
荳荳威脅利誘加碼利誘一樣很難賞臉
而且超級愛哭
又特愛哭到吐
說真的,帶她又一打二,崩潰指數常爆表
可是,這樣的她
非常有解決問題的能力
同樣的事情她會用不同的方式去完成
在她身上,我體會更多
在我熟悉帶孩子之後
老天又給了我一個荳荳
她教會我,孩子有自己的想法
她們每個都是獨立的個體
媽媽,其實只能引導,不能控制
也因為有她,我重新檢視了帶Q寶的方式
似乎過於嚴格,少了點彈性
雖然改變有點慢
但我開始會去從孩子的角度想
女寶荳荳
是全家人的寶貝
女兒控爸爸就不說了
哥哥其實也很溺愛她
雖然會搶玩具
但每次看妹妹搶輸後大哭
卻又會心軟回過頭分給妹妹玩
荳荳的出現,教會了Q寶同理跟分享
我知道,這是媽媽教不來的
從他們的互動中,我也得到了回饋
有時不介入,讓孩子互相學習,會是更好的方法
忘了說,這孩子也讓我發現
原來溫ㄤ也是有鐵漢柔情的那面
而且這才發現
溫ㄤ超會綁女寶頭髮的!
有孩子是緣分
但我更覺得
擁有這樣個性的孩子們
是專屬於我們
特製的緣分
當然
不同個性的她們
在教導上,都有各自的難度
例如謹慎的Q寶到現在還不想脫尿布
例如每餐媽媽都跟荳荳在餐桌上角力
但,仔細想想
能遇到這樣的她們
對我來說
真的是最好的安排
孩子們,媽媽很感謝有你們
你們也有同感嗎?
#Day40
#負能量一夜退光光我已重生
#我清單列好了也把孩子的衣物都洗好摺好了
#當媽的效率都很高
#外出散步30分鐘
#腹部運動60下
#臀部運動40下
#跟孩子一起跳床200下
#跟我一起動起來
腹部運動60下臀部40下 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part3
無需任何輔具的捲腹運動,是在家就可以完成的有效率訓練。
Tips:如果你的核心還沒有很大的力量將腳舉起,你可以用臀部後方的手臂輕推身體向前,之後再慢慢用肚子的力量讓大腿靠近身體。
建議組數 15-20下*4組
運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果!
無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以運用簡單的動作讓身體保持在最緊致的狀態!
服裝&鞋子:
top @lululemon
Bottom @viasweat
(全都是在台灣的實體店鋪購入的)
輔具使用:
翹臀圈 (限時組合免運中!)
https://goo.gl/forms/JDox2Wkn0IFOesva2
JESSICA 親手操刀,專為亞洲女孩設計: 居家健身一定要具備的翹臀輔具 (Hip Circle)!
Q&A
*JESS 平常運動就是做這些動作嗎?
A: 所錄製的所有動作都是我平常會再放訓練課表裡的動作,再搭配一些重量的練習。很多人以為一定要做大重量,其實居家健身就可以將身體雕塑的很好!
*JESS 每週運動幾次,都是在哪裡做什麼樣的運動呢?
A: 每週會運動4-5次,一次大概60分鐘。為了讓訓練效率,我比較常在健身房訓練,一次滿足我做重量跟徒手訓練的需求。
*沒有彈力帶或翹臀圈怎麼辦?
A: 影片的動作徒手(沒有輔具)都可以完成。想要更有挑戰或是正精準的訓練主要肌群,翹團圈跟彈力帶會是徒手健身的好夥伴!
*目前有接一對一私人教練課程嗎?
A: 有的,每一季都有有限名額,接受下定決心要改變並達成結果的學生。如果你有興趣報名一對一的教練課程,請用以下連結填寫好諮詢表格,我們會儘速與您聯繫。
線上諮詢:https://goo.gl/forms/2dfuY7jxAdYXIh7u1
*如何加入享吃吧的飲食課程呢?
歡迎查看或私訊享吃吧臉書專頁
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拍攝與剪接 光澤美學院 DR. SHINE
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