原來,我是如此重要
其實我很想請假,尤其在這寒冷的天,好想偷懶在家就好,不用趕來趕去,不用緊繃神經,不用回家時忙著洗澡讓他們吃飯
可是,我的孩子不一樣,Q寶本來就比較謹慎,荳荳則是很愛黏著我,有打算明年送上學,我想多在旁邊陪著他們熟悉,順便觀察一下孩子上課的樣子
結果,每次上課時,他們總會想到就跑來抱我一下♥,再轉身加入課程,我總會催促著他們快點專心聽老師的話,對這樣的行為不以為意
結果看了書後,才發現,這是孩子的依附理論,跟最親近的人接觸,讓他們能更有勇氣探索新環境,坦白說,長久都是自由的自己玩,突然來到教室。有個老師在教學,要限制行為不能自由自在的玩,對他們來說,真的是挑戰
我一個人帶兩隻,荳荳有時會排斥跟著行動,巴著我不放,Q寶就只能自己跟老師唱跳,結束一段後,他跑向我,抱得緊緊的,然後又放心的衝出去,像充滿了安全感後,再次出發冒險
很累,但帶你們去,媽媽還是很願意,能陪你們冒險的機會不多,現在,我很把握
👍荳荳有點鼻水所以戴著口罩上課
#《可以把他塞回肚子裡嗎?》
#這本書幫我更了解孩子
#之後再分享心得唷
#mommy #mommydiary #school
#腹部運動60下臀部40下
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧! 二首歌5分鐘的時間,爆汗又燃脂, 小孩可以放電消耗體力, 大人訓練核心雕塑體態, 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩? 👉雙腳不離開彈跳布,做上下跳躍, 搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。 👉上下跳躍加上手部的動作, 搭配間歇訓...
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九州之旅 回憶錄 (持續更新ing)
會開始寫部落格,是幫自己記錄生活
尤其是旅遊美食
怎料現在變成了母嬰分享居多
還結識了超多媽媽粉絲
一個人在家帶孩子
分享育兒,回憶漸漸充實
人生的際遇,怎麼也料想不到
有孩子後的旅行,變得很不一樣
以前一個人出國自由自在
從入航廈開始
從機票拍到登機口
相機隨時開機,一天要換上兩次電池
懷孕過後,就很少外出旅遊
更別提出國
直到今年,看著兩隻年紀比較適當
這才跟著爸爸去員工旅遊
在家一打二的我,行程表完全沒空看
遙想當年
我連飯店周遭都會查的一清二楚
多遠有便利超商,哪個景點好有吃的美食
絕對不會遺漏
這次出國,要去哪我完全沒概念
到了出國那天還鬧了笑話
到機場集合時
遇到了導遊,他看著我問說
【請問這是去福岡的團嗎?】
我直覺地回答他
【不是唷,我們是去九州】
就看到導遊臉上尷尬的一笑說
【福岡就是在九州喔】
到機場後就一路忙到登機
完全沒有空拍照
上飛機又是一陣混亂
這次航程中又遇到降落失敗再重新盤旋
這一盤旋,耗了很久,也飛的相當不穩
坐在我後面的孩子吐慘了
就連我也快忍不住
拼命轉移Q寶的注意力,怕他也不舒服
帶孩子出國旅行
從事前行李打包就超忙
光是洗衣服就是大工程
還有列表孩子的用品
出國不比在國內
雖然日本也很方便
但因為跟團,不想影響到團隊行程
我盡可能東西帶齊,避免要用買不到
行程中如果遇到孩子狀況不好
也會數度想著,是不是不要帶出國比較好
但看著照片
想著行程中美好的那些
又會覺得,有一起去真好
生活裡,旅行不是全部
大部分的時間
我們都在為了生活忙碌
先生努力工作賺錢
我則在家裡照顧兩個孩子
平時很難連休兩天
加上常會有會議安插
是工作需求,所以也沒辦法
因此很少帶著孩子去玩兩天一夜
一下子跟爸爸還有爺奶姑姑玩上七天
孩子們超級開心
有時間想跟大家分享這次去的點滴
從打包開始發現的好物
到旅程中看到的美景
以及透過旅行發現帶孩子該注意的眉角
只不過我的時間,不是我能控制
這紀錄何時能寫完
我自己也沒把握(苦笑)
媽媽啊媽媽
一天也有24小時
但真正屬於自己的時光
只能等孩子斷電後啊
#Day66
#兩天步行超過負荷昨天小腿一直抽痛感覺已老
#還有那微痠的手臂
#腹部運動60下
#臀部運動60下
#跟孩子一起唱跳15分鐘
#跟我一起動起來
腹部運動60下 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的最佳解答
特別的妳
第二次當媽媽
擁抱著妳的那天
有點熟悉、又很陌生
經過你哥一年半的訓練
原以為自己有點戰鬥力
但碰到射手座的妳
我數度舉旗投降
當妳媽,挫折感超重
因為妳是個很有主見的孩子
軟硬不吃,非常做自己
教養妳真的不容易
可是也因為有妳
讓我重新去檢視,跟孩子相處的方式
妳很明確的讓我知道
你們,有自己的想法
有妳之後,我的育兒方式
開始帶有一點彈性
只是,當個控制狂那麼久了
媽媽要改變,需要點時間
謝謝妳的不嫌棄
面對媽媽的崩潰怒吼
哭過後,依舊會對我說愛媽媽
雖然平日裡
妳常歡顛到媽媽想離家
但細數過去
媽媽也知道,妳有妳貼心的一面
好比妳好早就斷了夜奶
讓媽媽一打二可以好好休息
媽媽沒有堅持母乳之路
超愛母乳親餵的妳
配方奶也喝得很開心
平日裡,換個尿布,幫妳洗個手
妳也會跟我說謝謝,超級暖心
【媽媽啊,媽媽】
妳總是會玩一玩跑來
用軟軟的嗓音喚著我
要我抱妳,要陪著我做家事
說不會煩,是騙人的
偶爾也會被妳黏到不能喘氣
但看著那已經不太黏的哥哥
媽媽我又特別珍惜
抱著圓滾滾的妳,還有嬰兒樣的妳
心裡幸福萬千
我親愛的小荳荳
當初期盼讓哥哥有手足陪伴
感謝妳的來臨
激發哥哥的暖男特質
也讓我看到爸爸女兒控的一面
明天是妳的生日
兩歲快樂
我親愛的小女兒
今天烤了兩大盤麵包給妳
看著妳滿意地吃著笑著
媽媽也跟著開心
要健康快樂的成長
如果可以,慢慢學著不那麼挑食,好嗎?
#女兒比兒子愛哭好多好多
#但有女兒真的好好
#軟綿綿的嗓音真的好可愛
#Day64
#腹部運動60下
#臀部運動60下
#空中腳踏車60下
#手部運動60下
#跟我一起動起來
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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧!
二首歌5分鐘的時間,爆汗又燃脂,
小孩可以放電消耗體力,
大人訓練核心雕塑體態,
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩?
👉雙腳不離開彈跳布,做上下跳躍,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩?
👉彈跳床間歇運動(2021.5.19影片)
👉搭配歌曲跳free style的運動(2021.9.21影片)
黑媽和安寶才跳5分鐘,
熱量就消耗掉43卡,
平均心率135,最高心率有170。
簡單認識彈跳床:
屬於低衝擊性有氧運動,著重在「穩定性」,
當我們跳躍的時候,身體因為不平衡,
會啟動核心與專注力,幫我們協助穩定,
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性,
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
腹部運動60下 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了,
運動也是三天補魚二天曬網,
所以我也養出肉肉囉~
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%,
這件事告訴我,「運動不持續,肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂,
今天這套10分鐘鏟油運動,
一邊打擊下腹部一邊消水腫,
做完一輪腹部有感,
建議大家做1~3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去,
來,咱們彼此互相鼓勵,
現在外頭疫情難測,
就好好在家運動減脂養肌肉吧!
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺,
她明明數學很好,
但花錢的時候很不會算耶,
3萬塊的保養品和999元的運動課程,
就這麼不會選,大家可別學她呀!
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
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腹部運動60下 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
彈力帶只能自己孤單的訓練嗎?
才沒有喔!它可以拿來當跑步機唷。
今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧!
這組彈力帶親子間歇運動,
從上練到下,同時促進親子默契和感情~
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。
一共11個動作,主要運動時間30秒,
休息時間15秒鐘,休息的時候也很忙,
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊!
建議訓練組數是1~3組,看小朋友的狀況調整。
如果發現小孩電力太滿,
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上,
爸媽抓住另外兩端,就是一個超高級的跑步機,
小孩練臀腿練心肺,
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下,
這樣也很可以的喲🤘
USHAS明天早上10點和大家見面😀
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
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所以,下腹部的腹肌看不見,不是因為沒有練好大,是因為全身的體脂肪還不夠低,脂肪還掛在腰間和小腹的部位,當 ... 腹部運動搞個60 分鐘實在是很浪費時間的痛苦折磨。 ... <看更多>