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【親身實證紮肚分享-Restoring Mums】
陀B後期個肚大得驚人
行出街個個都問係咪孖胎
我咁瘦咁細粒
仲天生有輕微脊柱側彎
可想而知腰腹背同盆骨要承受幾大壓力
產後坐完月
個肚仲大到好似懷孕5個月咁
加上盆骨坐骨神經痛
行路瘸吓瘸吓
於是搭車有人讓座
入店買嘢多人又有阿姐好心幫我護肚
皆因個個都以為我仲大住個肚😂
以前生第一胎後無紮肚
今次我準備收爐了所以點都要紮吓
做左research比較過之後
揀定左 @restoringmums 上門紮肚療程
因為係佢地創辦人 @karenloke
將馬拉傳統紮身技術引入香港
開業10年來幫無數媽咪修復身段
好多低調明星媽咪都係真實用家
講到呢度真係要強調吓
紮肚其實唔係為左靚同瘦咁簡單
最重要係為左修復子宮
還原番內臟位置
改善腹直肌分離
解決產後盆骨變濶、腰痛等問題
Restoring Mums既slimum®️BODY 療程
不採用任何儀器
只依靠人手進行按摩+熱石熱敷
75分鐘紮身療程包括:
超過90%既時間進行按摩+餘下大約5分鐘紮肚塑型
自家研發既按摩油、肚膜氣味天然芳香
療程舒服到我訓著咁滯
Restoring Mums既紮肚師
擁有多年全人手專業按摩經驗
不論療程及產品知識,都係由Restoring Mums內部培訓出黎
懂得為每位媽媽分析腹部情況以不同手法及產品處理
例如有修復腹直肌、減退脂肪、消除肚脹等等既手法按摩
而且均已為人母
樂意在紮肚過程中分享育兒經驗
5日紮肚療程眨眼完成
其實係有啲不捨
原本唸住再做多5日療程
後來因為自己有其他事情要處理
所以就暫時告一段落先
總結返呢5日療程之後我既成績
臀圍-2.5cm
肚圍-2.5cm
腰圍-2cm
全部加埋減左7cm!
效果相當驚人
我好滿意啊🥰
到現在已經過左2個星期
身型完全無反彈
完左之後我都有自己乖乖搽
佢地送既按摩油
同著埋slimum®️ corset束身衣
依家條腰比2星期前相片再細左
肚紋減淡左、腰肚皮膚有返彈性
已經可以著到中碼衫褲
繼續努力相信好快可以著返以前啲細碼
最重要既係腰背唔再痛 身心好健康
真心多謝你地 Restoring Mums - slimum 產後修身紥肚專家
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[前言:壞消息是老闆真的分身乏術撥不出時間寫沙丘,好消息是已經寫新的專題。於是按老規矩用舊文重貼來冷飯熱炒一下。在達利不遠千里跑去 LV-426 幫忙催產異形之前,他曾繞路過去沙丘,準備要扮演帝國皇帝 Shaddam IV。下文包含了這個史上最曲折的劇組故事,而圖左正是他原本會在電影中的華麗扮相。]
【達利如何催生異形寶寶】#葉郎電影徵信社 #舊文重貼
1979年上映的《Alien 異形》馬上要滿四十週年。四十年來有一個響亮的名字一直低調地躲藏在《異形》電影宇宙的深處不為人知,而那個人偏偏正是當年催生異形寶寶的關鍵人物。
他的名字叫達利。對,就是你認識的那個達利。
▇ 史上最偉大的失敗製作
一切的起頭是這位西班牙超現實主義藝術家有一天突發奇想覺得他要去好萊塢當明星。他想要演的是科幻小說家Frank Herbert的科幻巨著《Dune 沙丘魔堡》中的銀河帝國皇帝一角。
《Blade Runner 2049 銀翼殺手2049》的導演Denis Villeneuve此時此刻正偕同Javier Bardem、Josh Brolin、Oscar Isaac、Rebecca Ferguson和Jason Momoa等重量級卡司在沙漠裡拍攝《沙丘魔堡》電影。但在Denis Villeneuve之前已經有非常多人嘗試過要把《沙丘魔堡》搬上銀幕,他們之中唯獨只有David Lync那個食之無味、棄之可惜的版本抵達終點。而最令人津津樂道的就是達利參與的這一次華麗的嘗試:被譽為史上最偉大的失敗製作的Alejandro Jodorowsky版本。
智利導演Alejandro Jodorowsky被稱作邪典電影之王,他的《El Topo鼴鼠》和《The Holy Mountain 聖山》雖被譽為邪典電影的經典,但嚴格說仍是有利可圖的商業製作。法國製片Michel Seydoux因此告訴他下一部不論他要拍什麼他都可以幫他找到錢。
Jodorowsky的華麗卡司其實一點都不輸給Denis Villeneuve的版本:除了《Citizen Kane大國民》的Orson Welles、《Sunset Boulevard 紅樓金粉》的Gloria Swanson、《Kill Bill 追殺比爾》的David Carradine、《Rocco e i suoi fratelli 洛可兄弟》的Alain Delon之外,還找了滾石合唱團的Mick Jagger跨界來演男主角。但最令人錯愕的跨界還是達利。
▇ 達利引介異形之父
當導演和達利在紐約碰面談條件時,不按牌理出牌的達利提出了大概是電影史上最匪夷所思的合約條款:
1. 皇帝寶座的設計必須是「由兩隻交錯的海豚組成的馬桶」;
2. 皇帝的朝臣必須由達利認識的朋友擔綱演出;
3. 達利將不會閱讀劇本上的任何敘述(他的理由是「你的點子一定不會比我的厲害」);
4. 為了成為好萊塢有史以來身價最高的演員,達利的酬勞將以每小時10萬美金的費率計算。
天知道為什麼導演Alejandro Jodorowsky為什麼會答應這麼瘋狂的條件。不過導演也有他自己的解套方式:據說他隨即修改劇本把達利的戲份刪到可以在一個小時內拍完的量,剩下的台詞將由一個機器人替身代替達利佈達皇帝的旨意,而不再由皇帝本人親自現身說法。
但達利這高貴的酬勞也不是白拿,熱心的大師隨即發揮了他在歐洲藝術界的廣闊人脈,幫導演介紹了一位即將影響電影設計美學數十年的前衛藝術家:後來以《Alien 異形》獲得奧斯卡最佳視覺效果的瑞士超現實主義藝術家H. R. Giger。
▇ 從娜芙蒂蒂王后到異形頭骨
H. R. Giger 14歲的時候第一次在明信片上看到達利的名作《Premonición de la Guerra Civil 內戰的預感》,立刻對於畫作中撕裂的身體結構和陰影的運用方式感到目眩神迷。
本來學建築和工業設計的他,開始善用自己的工業設計專長和達利的超現實主義風格畫面,在肢解的人體上組合各種機械道具、軍事裝備、觸手、生殖器官、骷髏和骨頭,成為獨樹一格的哥德風藝術。
1975年達利從好友處得到了一本Giger的畫冊,隨即邀請Giger帶著女友到達利在西班牙的住處度假。達利的家是當年歐洲藝術界的聖地,許多藝術家都透過好客的達利在這裡認識和交流。
達利很快把Giger介紹給正在為《沙丘魔堡》找視覺設計的導演Alejandro Jodorowsky:「這是非常不可思議的藝術家,應該對你有幫助。」
1975年底、1976年愛寵,Giger飛往巴黎開始替《沙丘魔堡》劇組工作的同時,也在巴黎舉辦了一次小小的個展。後來成為《異形》中的怪物原型的那幅作品《Necronom IV》也出現在展場。
有趣的是這幅異形的概念圖中居然找得到達利的影子。達利在1972年一幅名為《Nefertiti 娜芙蒂蒂》的素描裡頭,就把著名的埃及娜芙蒂蒂王后塑像從長長的脖子一路延伸到帽子的絕美線條,還原成變形的頭骨。電影中異形光滑而細長的頭骨幾乎就是達利想像中娜芙蒂蒂頭骨的翻版。
▇ 我害怕我腦袋裡的畫面
這時候另外一位創造《異形》的要角也在巴黎登場。
來自美國的Dan O’Bannon是個年輕的電影全才。他剛剛和大學同學John Carpenter 一起完成了成本僅僅6萬美元的處女座《Dark Star 黑暗星球》。O’Bannon身兼演員、編劇、美術設計、特效執行的才華讓《沙丘魔堡》的導演Alejandro Jodorowsky相中,說服他放棄美國的一切(房子、車子、還有他寫到一半的《異形》以及《Total Recall 魔鬼總動員》的劇本),飛到巴黎加入他的華麗劇組。
「跟我來,有個新的藝術家億要讓你認識認識。」Jodorowsky立刻帶著O’Bannon到展場裡頭看H. R. Giger的作品。
這兩位《異形》的生父、生母終於見面的歷史性一刻其實詭異怪誕到極點。黑髮的Giger穿著一身黑色皮衣,皮膚慘白的像是此生從來沒有見過陽光一樣。O’Bannon還以為自己見到了吸血鬼本人。
講話輕聲細語的Giger一碰面就企圖分享精神科醫生開給他的憂鬱症處方——鴉片。
「你要來點鴉片嗎?」
「你為什麼需要用那玩意兒?」
「因為我害怕我腦袋裡的畫面。」
「可是那些只是你腦袋裡頭想像出來的啊。」
「那才是我感到害怕的原因。」
O’Bannon請求Giger讓他借走他的畫冊,回到旅館花了一整個晚上沈浸在Giger的世界裡。巴黎的這一夜改變了O’Bannon的一生,也改變了好萊塢電影史。
▇ 被異形爆胸的克隆氏症患者
Dan O’Bannon先前一直在寫一個關於太空中的怪物的劇本。但他腦中始終苦無怪物的具體形象。
O'Bannon自己是一種和先天免疫有關的罕見疾病克隆氏症(Crohn's disease)患者。克隆氏症的病徵包括腹部常感不適或隆起、嚴重腹瀉、抽筋、作嘔及大便出血等。持續不斷的絞痛、抽筋正是那些寄生在肚子裡的想像怪物的起源。患者形容發病的過程說「像是鴨子一樣,表面上優雅地在水面上漂浮,其實水面下正發瘋似地暴力打水」。
《異形》中令人頭皮發麻的異形爆胸橋段正是來自於克隆氏症病友O’Bannon自己的真實經驗 。
當他看完H. R. Giger那本超乎想像的畫冊:「我被Giger作品中的原創性給狠狠擊中。它們不只是令人害怕萬分的作品,更重要的是它們還是充滿原創力、絕美至極的作品。我一邊看著它們一邊心想:如果誰可以讓這傢伙設計一隻電影中的怪物,絕對會是史無前例的空前成果。」
O’Bannon知道他終於找到了他始終無法完成的《異形》故事缺少的關鍵元素,他稱作「蛋糕上的櫻桃」。
▇ 難產的沙丘魔堡催生了剖腹產的異形
《異形》的生父、生母在巴黎見面的這一天其實距離《沙丘魔堡》這個製作宣告夭折已經只剩幾週的時間。
《沙丘魔堡》的原作者Frank Herbert到歐洲出差的時候順便去劇組探班,發現瘋狂的導演還沒開拍就已經把950萬美元的預算花掉整整200萬,而且完全自由發揮、離題甚遠的劇本已經讓電影可能長達14個小時,用Herbert的話來形容「整個劇本已經是一本電話簿的規格」。
1976年初Alejandro Jodorowsky的《沙丘魔堡》因為投資人撤資而宣布無限期中止(稍後Ridley Scott接手籌拍也同樣半路放棄)。
當年拋下一切飛往巴黎的Dan O’Bannon身無分文地回到美國,瀕臨破產的他只能借住在編劇好友Ronald Shusett的沙發上。他只能拼命寫劇本,希望終有一天能翻身脫離這張沙發。
結果好運突然從天而降。當年曾試圖叫他不要去巴黎、來幫我們做特效的好萊塢科幻片劇組《Star Wars 星際大戰》一砲而紅,原本對科幻片興趣缺缺的Fox突然變得渴求任何隨時可以開拍的科幻電影。《異形》橫空出世。
當年《沙丘魔堡》導演Alejandro Jodorowsky留下的另一個遺產也被《異形》繼承:
Dan O’Bannon在《異形》劇組沿用了Jodorowsky獨一無二的美術設計工作模式。他把Jodorowsky集結的全球美術菁英——法國漫畫家Moebius、英國設計師Christopher Foss和瑞士超現實主義藝術家H. R. Giger集合在旅館房間,讓他們用擂台賽的方式提出各自的設計,誰的設計圖勝出就掛誰的名字。
這組被Jodorowsky稱作「spiritual warriors 精神戰士」的美術兵團成員,先後不同程度參與了導演Ridley Scott的《異形》和《Blade Runner 銀翼殺手》的設計工作,更影響了《Akira 阿基拉》、《Ghost in the Shell 攻殼機動隊》、《The Terminator 魔鬼終結者》、《The Fifth Element 第五元素》和《The Matrix 駭客任務》等等經典。
現在誰還敢說達利一個小時收費10萬美元很貴呢?
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
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痔瘡絕非罕見的隱疾,甚至曾有醫師指出「人皆有痔」,只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外,日本專業肛門科醫師也指出,想要治療痔瘡,第一步就是改善便秘,利用超常見的食材,就有助改善便秘預防痔瘡!
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示,引起痔瘡的最大原因就是便秘,當糞便過於僵硬,帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門,使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外,上廁所時間過長,會讓腹部施加不必要的力氣,此時腹壓會高達200mmHg以上,容易傷害肛門處的血管,這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調,想要防止痔瘡惡化,消除便秘是當務之急,其中最重要的是飲食習慣,特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性,兩者之間的平衡也相當重要,因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉,或是自製黃豆粉牛奶,幫助改善便祕。
平田雅彦解釋,每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維,1大茶匙約10g左右的黃豆粉,就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此,黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡,是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯,還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動,帶來強烈的便意。
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示,黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外,其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物,有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出,每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g,是相當營養的食材,除了能幫助排便順暢,還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝,達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
黃豆粉1大匙。
牛奶或豆漿180ml。
蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻,每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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#黃豆粉 #便秘 #痔瘡
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文長,手機排版。
術後3個月
腹部拉皮+腹直肌縫合+新肚臍
大腿環抽+自體脂肪豐胸
乳頭整形
前言:
(2021/1/1撤掉照片,如需照片請私信。)
有心要手術的人,真的要做足功課,請不要只看照片只看價錢。畢竟每一項手術都有它的
風險,不要因為別人推薦就直接去。
因為每個人身體條件、體質都不一樣,同樣的手術未必會是同樣的結果。(就有網友跟我
同個醫師,但術後她覺得很不滿意的)
而且我不是為了要推薦這位醫師,也不是想炫耀自己做的多成功,我是希望讓想做的人,
對腹部拉皮術後恢復的過程有個概念,因為版上腹部拉皮的分享實在是太少了,醫美診所
的官網也都寫的很簡略,
更不用說部落客的文章只有一堆術後照片,所以我才會寫這篇分享。
我事後想想,我在這個手術中真的算是很幸運的了,所以這種事希望要做的人還是要做足
功課,要更謹慎一點。
—
以下有提到的醫院診所都在台中。
我是雙胞胎媽媽,懷孕前體重大約45~48,
屬於上半身瘦、下半身肉肉的西洋梨體型,
懷孕卸貨前最後一次量體重大約是71公斤,除了胖還有嚴重水腫。
幾年後雖然瘦回了50公斤左右,但身形已經回不去了,
上胸凹陷的鬆奶、垂皺的肚皮還有哺乳後歪七扭八的乳頭。
(題外話)朋友都說,有什麼關係?老公不嫌棄就好了。
但我不懂,老公不嫌棄但我自己嫌棄啊!
老公嫌棄我我才有正當理由去拉皮嗎?
難道女人只能為了老公小孩而活嗎?
這件事一直想想想,想到去年底才實際行動。
我的現金預算最多20,希望腹部拉皮跟自體脂肪豐胸一起做,
但如果價格超過太多擇一也可以。
幫我做的陳醫師,一開始我在line上面跟他詢價之後,
就把他排除在諮詢的名單外了,因為價格超出我預算太多。群英也是。
所以後來選了格嘉和教主去現場諮詢。
格嘉諮詢時,醫師只徒手捏我的皮肉。
一開始我很擔心拉皮在肚子上留下的長疤,
所以問醫生有沒有別的方法,當時醫師建議我用抽脂的方式,
做腰腹抽脂搭配術後認真穿塑身衣。因為皮膚有彈性會回縮;
不過醫師說「會有改善,但不確定會改善多少」
後來談定大腿+腰腹抽脂+自體脂肪豐胸=23
教主諮詢時,醫師很仔細的用量尺幫我做測量,
比如兩邊胸部、乳頭的長寬高,什麼黃金三角比例之比類的等等。
對於肚子的鬆弛他建議拉皮,
他說如果我在意疤痕,抽脂的方式是可以試試看,或者做切口較短的拉皮,
但同樣的;他也說「會有改善,但不確定妳會不會滿意」
價格多少我忘了,但做跟格嘉一樣的項目,價格比格嘉高。
因為兩位醫師都沒有讓我有感覺不好的地方,
解釋的很清楚,也沒有推銷,所以後來選了價格比較低的格嘉。
幾天後我就去付了訂金,也自費3000做完了抽血檢查。
結果最後做胸部超音波時,發現胸部有囊腫,
兩邊都有五六顆以上,其中一顆還比較大顆,需要到大醫院做詳細的檢查。
後來我到中國醫藥學院檢查,
預約掛號時忽然想起那位有點貴的陳醫師也在中國醫藥學院(代謝形體醫學),
當下只是一個想法,想說如果約診時間可以搭到,就順便聽聽這位醫生怎麼說。
問了一下他的約診時間,還剛好可以和乳房外科的檢查約在同一天。
還好,乳房外科的醫師說那些囊腫只是類似水瘤的東西,可以做自體脂肪移植,只要定期
回診就好。
檢查完胸部我就接著去跟陳醫師諮詢。
諮詢時,陳醫師一口拒絕我;想用抽脂搭塑身衣解決腹部鬆弛的這個想法。
他說抽脂後,肚皮下少了脂肪支撐只會更鬆,
即使靠著皮膚的彈性回縮改善,那一點點的改善妳一定不會滿意。
妳總不希望花那麼多錢買一個不確定的結果吧?
腹部拉皮他可以保證一定拉到最緊。
至於疤痕,他可以藏在內褲底下,
如果可以的話,會把切口跟我的剖腹產疤痕做在一起,這樣我就不會有兩條疤。
不過這個他不能保證,要看手術當天的狀況,因為切口越低,疤痕就會越長。
醫師建議做腹部拉皮+腰腹360度抽脂,
他說這樣做下來的效果最好,即使是坐著肚子都會是平的。
而且抽出來的脂肪也可以補到胸部,如果腹直肌有裂,也會一起縫合。
最重要的是肚臍!陳醫師說肚臍也會做新的!
在跟陳醫師諮詢前,我從來沒有想過肚臍的事,
因為不知道肚臍也可以做新的!本來以為肚臍一輩子就這樣了。
陳醫師說他可以保證術後傷口絕對不會痛,因為他們有特殊的止痛方式。
這也是讓我換醫師的主要原因。
曾經經歷剖腹產後一開始下床的痛,那種痛真的很不想再受一次,
加上我本身是很怕痛的人。
後來回家後又跟陳醫師在line上面來來往往,
就是想到什麼那天沒問到的,就在line上問。
因為預算有限,
最後決定做腹部拉皮(不抽脂)+大腿環抽+自體脂肪豐胸+乳頭整形=25.5
送2堂群英按摩
(不含量身訂做的塑身褲8000+抽血檢查2500)
會這樣決定,是因為我覺得我本來上半身就不算胖,
雖然醫師建議拉皮+抽脂的方式可以讓我變成小蠻水蛇腰,但看到自己的大腿…
我覺得上半身跟下半身如果胖瘦差很多,比例不好也不好看,
想了想決定把抽脂的地方改成大腿。
25.5也是超出我的預算很多,我後來用現15.5,刷卡分期10,
分期分了2年半,利息共6千初我覺得還可以。
這是自己打電話到銀行問的,不是醫院的分期,每間銀行的利率都不一樣。
—
我手術那天是週四下午2點左右,
手術結束回到病房時已經半夜12點了,手術時間差不多8小時。
兩邊大腿根部各插1條引流管,還有1條尿管。
出院前會拔尿管,引流管則是出院後一週再回去拆。
我在週日的傍晚5點左右出院。
術後沒有太多需要做的,只有每天要喝2000cc的水,以及吃足蛋白質。
我買過兩三種高蛋白粉回來泡,推薦補體素80(橘色蓋子),
因為一天要喝很多,它幾乎無糖不用怕胖(但不太好喝就是),
依照每個人體重不同需要的量也不同,
醫師說我一天要吃足70g,等於一天要泡17匙,很可怕。
手術至今差不多3個月了。整個恢復過程,我覺得最不舒服的是大腿。
—
大腿:使用動力抽脂、抽脂3000多cc
我醒來時就穿好塑身褲了,出院當天第一次上廁所時才看到大腿本人,
當時有點驚訝,因為我大腿的瘀青很少,三四塊一小塊青色的瘀青而已,
不像網路上看到的都是一大片紫色的。
後來問醫師,本來以為他會跟我說瘀青少是他技術好,
結果醫師只是淡淡的說:「體質關係」
一開始幾天在不下床不翻身不動到腳的狀態下,基本上是不痛的,只覺得腫脹。
但是下床、上廁所、穿脫塑身褲就會知道什麼是生不如死~~~~~
前2個月塑身褲我一天穿至少20小時,只有洗澡脫下來休息,到要睡時再穿上。
本來打算穿3個月,但某天公司冷氣壞掉所以兩天沒穿,就不想再穿了。
醫師也說穿一個月~一個半月就好了。
大約10天才能彎曲雙腿,並且發癢。
癢到會想抓狂的那種。陳醫師說他有病患推薦「帕瑪氏撫紋按摩乳液」可以止癢,
我也立馬去買,擦了效果的確不錯,維持的時間也不會很短。
第13天開始摸到大腿有硬塊,而且那些硬塊會讓大腿感覺很緊很痛。
在早上剛睡醒,或是久沒變換姿勢時會超級超級痛。
按摩之後會得到舒緩,但過些時間又會恢複那樣的緊痛。
我在按摩上沒有很勤快,一開始很不舒服的時候會每天自己按,
後來好很多之後大約三天去給別人按一次,
是一般的推揉的方式而已,一次才400塊。
因為自己按效果太差,所以偶爾才會自己按,而每天給別人按又太花錢。
群英的按摩很厲害,聽說有時也會搭配LPG,不過20分鐘要價2500,
我用完送的2堂之後就沒再去了。
第21天走路還是只能小碎步像企鵝,連機車後座都跨不上去。
連想要剪自己的腳指甲都很困難XD
第25天恢復上班,東西掉在地上要撿也蹲不下去,那種痛像是快抽筋的痛。
第32天走路就很順了,但同一姿勢維持久了,大腿還是會有稍微的不適感。
大腿表皮從術後就一直是沒知覺的,直到現在3個月大約恢復了9成。
我自己抽脂後大腿皮有點鬆。
這在諮詢時醫師就有說了,當下他看時就說我大腿皮有點鬆,
我猜是懷孕時水腫+胖了20公斤,卸貨後瘦回來造成的。
醫師有說抽脂後可能會更鬆,也可能會改善一點,這要看個人的皮膚彈性。
我自己覺得有更鬆,在躺著曲膝時最明顯,站著是還好看不太出來。
這也是我後來很慶幸,肚子沒有選擇用抽脂的方式去處理的原因。
肚子已經那麼鬆了,如果只抽脂,我覺得術後我會超憂鬱的。
(看圖就知道了↓)
—
腹部:腹部切口很長,從腰的一邊到另一邊,
位置在剖腹產的位置。醫師說我腹直肌有稍微裂開,有幫我縫合。
拉皮的傷口真的完全不會痛。很驚奇。傷口上有透明的凝膠覆蓋,防水也不用拆線。
但並不是傷口不痛就很輕鬆愉快,其他地方也是會不舒服的。
比如各種姿勢不良的痛,比如肌肉的痛、皮下不知道哪裡在痛的痛,
腹直肌的痛還好,不是那種會造成困擾的痛,
只有在躺著要起身時、大笑、咳嗽;有用到腹肌的時候才會痛。
至少走路不會痛,記得之前剖腹產時每走一步都覺得傷口快裂開了。
前2週睡覺腳要墊高、頭也要墊高,要讓身體呈ㄑ字型睡,不能躺直就是。
本來我很擔心半夜會翻身,因為我是習慣側睡的人,
不過可能是因為大腿的不舒服,我仰睡睡了一個月竟然都沒翻身,
直到大腿好了很多,就會不知不覺的翻身了,不過那時也無所謂了。
前2週走路也要彎腰,所以走不了太遠,10步路就覺得腰快斷了,
滿2週後可以開始練習站直,我到第18天才完全站直。可以站直後就可以躺直睡了。
練習站直的過程中肚子會覺得很緊,
感覺腹肌會不受控制的縮緊,有點像懷孕宮縮時的感覺。
加上我大腿也很緊,所以感覺還蠻吃力的。
不過還好我請假請很長,所以每次練習5分鐘,累了就休息,很慢慢來。
術後一個月回診的時候肚子還有點水腫,
醫師說少喝湯,加上我自己有煮紅豆水來喝,後來就好很多了。
肚皮表面也是沒知覺的,從肚臍上方約三公分到傷口這塊區域,感覺不到冷熱,
用指甲抓癢的力度也是沒感覺的。醫師說他諮詢時有說但我完全沒印象XD
他說大約一年左右會恢復,但也有50%的人不會恢復。
不過生活上不會造成困擾,因為表皮底下還是有感覺的,
比如被捏的話;捏很大力就會感覺到稍微痛了。
不過如果經期來想熱敷肚子,就要稍微注意一下熱度了。
本來擔心拉皮後是不是要重新買褲子了,結果褲子只有稍微變鬆一點,不需要換。
(腹部疤痕長↓)
—
胸部:補脂兩邊各210cc
術後沒特別做什麼,也不能做什麼。
需要注意的部分除了一般的不能壓到、不能穿有鋼圈的內衣之外,
醫師只有說注意保暖。
我本來打算包圍巾,不過後來發現,平時胸都是不會痛、也沒什麼腫脹感,
但被子蓋到胸就會很漲很不舒服,連被子都蓋不太住了,更不用說包圍巾了。
另外,我在網路上爬的文都說不能側睡,但陳醫師說沒關係。
(雖然我很想問他網路都說不能側睡,但我怕他說那妳看網路就好了XD)
—
乳頭:乳頭縮小也縮短,一開始兩三天有點像破皮的痛,之後就還好,
不過拆線的時候很痛!很痛!
因為線綁的很緊,又有一些結痂覆蓋,要把線拉起來到剪刀可以穿過去剪的高度,痛…
我的乳頭兩邊癒合狀況不太一樣,
一邊明顯看得到兩塊肉中間的接縫,就像乳頭中間有一圈疤痕一樣,另一邊幾乎沒有。
沒疤痕的那邊術後是結痂比較多的,本來很困擾,
因為結痂快脫落時會一直勾到衣服很痛,
但現在看來;可能結痂比較多所以癒合狀況比較好。
後來回診醫師說3個月後可以再幫我重修一次。
以上。
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