156/53梨形小隻女
這次新品以「苦甜大人味」拉開序幕
清單選了以下幾款有點甜又不會太甜的單品
跟我差不多身型的女孩請收下吧
#小編自留款超美長版翻領風衣外套 https://reurl.cc/Q6jXrM
D編沒有風衣外套,這次要帶走這件啦😉
黑色對我來說可能會太重
所以選了相對輕盈又兼具大人感的摩卡
衣服本身重量很OK穿了不會腰痠背痛
但保暖度還是有的!一路穿到11月底沒問題👌
#氣質小香針織短版外套https://reurl.cc/vgev3A
小香外套經常給人貴氣、端莊的感覺
這件材質上選擇柔軟好搭配的針織
保留高雅版型跟精緻鈕扣✨
褪去老氣感,更多了休閒隨性的味道
三色裡面最喜歡黑,本人比較接近深灰
滾白邊好可愛~~🥰
#超柔軟素面棉料大圓領寬版踢 https://reurl.cc/EZp4a0
#大人感咖啡色西裝寬褲 https://reurl.cc/L7pA8L
如果跟D編一樣圓臉+短脖子
就很適合這種大U領的T-shirt
盡可能把鎖骨跟頸部線條露出來
視覺上會更纖細顯瘦
西裝寬褲我穿S剛好但褲長會落地
不過危機就是轉機~這時有雙6CM老爹鞋就能救援
還能偷偷逆轉短腿變長腿!
小隻女們請謹記:江湖在走,老爹鞋要有啊👍
加上 #經典不敗超好搭格紋襯衫 https://reurl.cc/Xl4qNg
穿出比較男孩風的感覺,十月連假就這樣出門~
#小編全數自留細肩吊帶綁帶長洋 https://reurl.cc/Okpvyv
梨形友善的綁帶長洋,A字很修飾胖腿跟臀部
腰帶綁前增添造型+凸顯腰身
綁後腰部一樣會有腰線,兩側線條是很順身的下來~
長度大約到腳踝左右,發這套在限動時
有粉絲說看不出來有53嘿嘿(野口笑
這款的咖跟風衣一樣,是偏灰偏冷的棕
不管配深色還是淺色都能襯托出無限溫柔感
必須給滿分💯💯
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過471的網紅白白pai,也在其Youtube影片中提到,屁股不要黏在沙發上啦!真的會越坐越扁喔! 快點起來練練臀吧❤️❤️ 每次在社區上課,白白老師的屁股總是阿嬤們的最愛(阿公不好意思說),現在就來跟大家說說怎麼練成翹屁股的秘密吧㊙️ 想要翹臀?但不想要腿變壯? 好吧,那就勉強滿足你~~ 我們今天的臀日就來安排PAIPAI很愛的戀 (練) 臀動作吧!...
腿變 白 在 Facebook 的最佳貼文
🦵🦵🦵🦵
#搶救美腿大作戰😩
疫情宅在家,整天沒事滑手機
站著滑、坐著滑、趴著滑、
還是躺著滑~最好滑😂
整天一尊大佛、不動如山🗻
腿部浮腫橘皮、血液循環差、代謝不好、靜脈曲張
昔日美腿變成今日象腿😱
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針對我浮腫猖狂的大腿🙈
做了⚡《全方位體雕》⚡療程
💡儀器1:#超音波立塑爆脂
💥功效:加速爆脂、 作用持續48-72小時
💡儀器2:#射頻熱活緊緻
💥功效:藉由熱微電流 、激活膠原蛋白細胞、 緊實作用!
💡儀器3:#循環代謝儀
💥功效:提升循環、 幫助代謝、 排汗!
使用完儀器爆脂 + 緊實後
躺進太空艙,瘋狂爆汗排毒💦
除了可幫助代謝
還可以消除水腫唷!😊
整個療程做完後
我的蜜大腿馬上減少快2cm
哇~超立馬見效耶
還有緊緻提臀的功效唷😍👍
而且全程非常舒適、完全不痛
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腿變 白 在 Lovely Facebook 的最佳解答
我今天這樣穿….
.
尚恩居然說~你這樣腿變長就不像哈比人了
.
#老闆你是在哈囉喔!
#到底會不會聊天
#雙子都這麼白目嗎?😑
#9/10要上新啦~
腿變 白 在 白白pai Youtube 的精選貼文
屁股不要黏在沙發上啦!真的會越坐越扁喔!
快點起來練練臀吧❤️❤️
每次在社區上課,白白老師的屁股總是阿嬤們的最愛(阿公不好意思說),現在就來跟大家說說怎麼練成翹屁股的秘密吧㊙️
想要翹臀?但不想要腿變壯?
好吧,那就勉強滿足你~~
我們今天的臀日就來安排PAIPAI很愛的戀 (練) 臀動作吧!
【金派系列】健身房翹臀菜單:
1. 俯臥髖伸展
2. 站姿髖伸展
3. 坐姿髖外展
4. 羅馬椅夾臀
下方留言,下一部訓練部位吧!
腿變 白 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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油蔥雞捲
材料
雞腿捲 3捲 chicken roll 3pcs
蔥段 適量 spring onions
薑片 適量 ginger
蒜末 15公克 peeled garlic 15g
蔥末 60公克 chopped green onion 60g
調味料
鹽 適量 salt
胡椒粉 少許 pepper powder
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
作法
1. 取一容器,將微退冰雞腿捲放入,並加入蔥段、薑片、鹽、米酒。讓雞腿捲均勻抹上鹽和米酒。
2. 將容器放入電鍋中,在外鍋加入1杯水,蒸熟雞腿捲。
3. 小火起鍋,倒入熱油,將油燒滾,備用。
4. 取一碗,倒入蔥末、蒜末、鹽、胡椒粉,再倒入燒滾的熱油,攪拌均勻。
5. 將蒸好的雞腿捲切片,盛盤,再淋上作法4的調味料即可。
照燒雞捲
材料
雞腿捲 3捲 chicken roll 3pcs
洋蔥絲 少許 onion
白芝麻 少許 white sesame
調味料
糖 少許 sugar
柴魚醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp
味醂 2大匙 mirin 2tbsp
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
作法
1. 取一碗,將醬油、味醂、米酒、糖、白芝麻倒入,攪拌至糖都融化即成照燒醬汁。
2. 中火起鍋,放入雞捲香煎。煎至雞捲四面均勻上色,再放入當做配菜的洋蔥絲。
3. 拌炒10秒,再倒入照燒醬汁繼續燒煮,並不時翻動雞捲,讓雞捲吸收醬汁。
4. 當照燒醬汁慢慢收汁,鍋內剩一點點醬汁時,撒上些許白芝麻,即可盛盤。
三杯雞捲
材料
雞腿捲 5捲 chicken roll 5pcs
辣椒段 30公克 chili 30g
蒜仁 40公克 peeled garlic 40g
薑片 60公克 ginger 60g
九層塔 適量 basil leaves
調味料
糖 適量 sugar
醬油 2大匙 soy sauce 2.5tbsp
麻油 2大匙 sesame oil 2tbsp
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
作法
1. 中火起鍋,放入雞腿捲香煎,煎到四面上色,撈起備用。
2. 小火起鍋,倒入麻油,接著放入薑片煸炒。煸至薑片微乾,再倒入蒜仁、辣椒段、作法1雞腿捲,炒約1分鐘。
3. 再倒入米酒、醬油、糖、九層塔拌炒,炒約1分鐘即可。
茶梅雞捲
材料
雞腿捲 3捲 chicken roll 3pcs
薑片 20公克 ginger 20g
烏龍茶葉 適量 Oolong tea
醃梅 適量 plum
熱水 250cc hot water 250cc
調味料
鹽 少許 salt
梅汁 2大匙 plum juice 2tbsp
蜂蜜 1大匙 honey 1tbsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
作法
1. 取一容器,將微退冰雞腿捲放入,並加入薑片、鹽、米酒。讓雞腿捲均勻抹上鹽和米酒。
2. 將容器放入電鍋中,在外鍋加入1杯水,蒸熟雞腿捲。
3. 將烏龍茶葉放入熱水中沖開後,濾掉茶葉,留茶汁備用。
4. 取一碗,倒入茶汁、鹽、醃梅、梅汁、蜂蜜,攪拌均勻。
5. 將雞腿捲上面的薑片剔除,倒出容器內多餘湯汁。再倒入作法4的調味料,蓋上容器蓋子,放入冰箱冷藏1天即可。
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各位親愛的朋友大家好,我是楷教練!
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!!
這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!!
那就是鍛鍊臀部又不會讓大腿變粗的方法
這次楷哥親自示範該如何練臀!!!
每週除了分享健身迷思外也會分享很多對於生活與健身間的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!