【#美容瘦身】#超神奇指壓法
#按一按就能瘦!就變美!
#穴道按摩 原則上用"手指"來做按摩就可以了,
當然有些穴道是可以透過含精油成份的產品輔助來做加強,
讓穴道按摩效果更迅速明顯!
如果家裡實在無法準備那麼多種植物精油的時候,
建議女性朋友們,一定要擺一罐含玫瑰精油或月見草身體乳在身邊喔!
像有些人皮膚太過乾燥,在做穴道按摩的過程中,
如果不小心太過用力或粗魯,容易會讓皮膚擦傷破皮,
所以,複方精油可在適當的時機做為輔助工具,這效果絕對會讓你意想不到的。
#瘦小臉> 按哪裡?
◎風池穴:穴位在接近髮際凹陷處的下方,
雙手的五指張開,用大拇指按壓5秒後鬆開,至少重複5次以上。※腰痠背痛也能按風池穴來改善狀況。
這個動作我經常沒事就做,一來讓睡眠品質更優之外,還可以瘦小臉,想不到吧!^^
◎中衝穴:穴位在中指的尖端處,
用右手食指按壓左手的中指,按壓持續約60秒。
※如有中暑、中風等情形也可按壓中衝穴來改善狀況。
#皮膚長痘、便秘、消化不良> 按哪裡?
◎三陰交穴:穴位在腳踝內側往上面約四指寬的位置。
用大拇指指腹按壓,揉壓按摩約3分鐘。
※三陰交穴對月經不順很有幫助,是婦科的第一要穴,
女性朋友可多按三陰交穴來作保健。
◎血海穴:穴位在膝蓋骨內側的上方,上面約三指寬的位置。
用大拇指向下按壓,按壓會有點疼痛感,按揉約3分鐘。
※腿部水腫也可以按血海穴來改善狀況。
◎曲池穴:穴位在手肘呈現彎曲狀,手肘出現橫紋的外側端,
用大拇指指腹稍微用力按壓約3分鐘。
※咳嗽也能按曲池穴來改善狀況。
#肥腰按哪裡?
◎腎俞穴:穴位在腰部,和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處,用大拇指指尖按壓穴位,約3分鐘。
※月經不順、貧血也可按腎俞穴來改善狀況。
#腿部水腫酸痛 (變纖腿) > 按哪裡?
◎承山穴:穴位在小腿後面正中間,約小腿肚下方的位置。
用大拇指指腹點揉,最好按到有痠脹的感覺效果較佳,約3分鐘。
◎太谿穴:穴位在後腳跟上方約一指寬的位置,
用大拇指指腹按壓約1分鐘。
※此穴道按摩也可以美化腿部,想瘦腿的妞兒們要多按呀!
以上這些問題都是日常生活中最常發生也最令人困擾的狀況,穴道按摩示範都是很基本簡單的按摩法,做起來一點並不困難!
#歡迎賞文:超神奇指壓法。按一按就能瘦!就變美!
http://blog.angelatheangel.com.tw/2012-09-01-428
歡迎加入姊品牌事業粉絲團:Angela The Angel 亮亮女神
著作:#美魔女不被打敗的青春保養全秘技
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,如果你今天待在辦公室一整天,久站久坐覺得小腿腫脹不舒服, 或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗, 讓我們一起解決問題!充分伸展與釋放腿部肌肉吧! 坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友, 透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣, 是跟自己身體保持良好關係的美好開始! 服飾提供:Namaste ...
腿部水腫酸痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
如果你今天待在辦公室一整天,久站久坐覺得小腿腫脹不舒服,
或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗,
讓我們一起解決問題!充分伸展與釋放腿部肌肉吧!
坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友,
透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣,
是跟自己身體保持良好關係的美好開始!
服飾提供:Namaste
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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腿部水腫酸痛 在 Mandy文荻 Youtube 的最佳解答
整個夏天都在堅持跑步做運動減肥 但秋風涼意起.. 一轉眼快又來到了冬天.
我知道一到天涼了,煩惱的氣管炎又開始發作,跑步只會讓我咳嗽氣喘的情況越發嚴重。
那瘦身大計怎麼辦呢??!!!!!
終於!!!! 我來到了 Health+ 養生美容專門店 去做了一項養生的 #瘦身療程. - #通經絡活化細胞瘦身
而我在做這個療程前諮詢了治療師,她跟我說 我屬於水腫性的肥胖 可能是生活習慣問題,不愛運動,飲食紊亂;二是工作久坐,經絡不循環,代謝有問題
如果是兩者在一起,就會毒素堆積,濕寒氣中......
減肥莫過於除了減退脂肪 更有的就是消除水腫,所以最好的方法就是 #疏通經絡,將多餘的水分和堆積的廢棄物,隨着經絡系統排出體外。
✨此次療程只需要半小時, 做的過程會感到有點酸痛,畢竟肌肉勞損得太厲害了,治療師會用 #金磁叉 在小腿與大腿上來回推壓,原理是利用磁力按摩刺激穴位的經絡,做完之後的感覺很奇妙,跟平時去按摩店的感受不一樣,先做左腳約15分鐘後的效果,可見左腳腿部線條有明顯收緊了,肌肉摸起來變得柔軟。
而療程後,感覺自己走路更輕盈~治療師更提點我,通經絡後應多喝溫水,以排出體內毒素和廢水,減少水腫問題。
所以我決定要定時通一通經絡·因為深深明白了減肥瘦身,除了跑步做運動之外,由內而外瘦出來才是更健康~
*
Health+ 養生美容專門店 彌敦道555號九龍行1702室
環境整齊潔淨 ,引入多款歐美認可的最新原廠醫學美容儀器,為客人提供專業、用心的服務。
【讀者優惠】 現在預約更可享以尊貴瘦身體驗價$198/30mins .
如果你地有興趣 快啲致電2177 5301預約體驗呀~❤️
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kYiFWRjfD1s/hqdefault.jpg)
腿部水腫酸痛 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的精選貼文
SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA
動画を視聴してくれてありがとうございます~
【SEE MORE...】
♋【影片目的】♋
女生最煩躁的時期就是經期來襲的時候
常常愛吃甜食,心情鬱悶,身體水中該怎麽辦?!
簡單4招來讓大家在經期都可以輕鬆瘦身
還可以改善身體的酸痛哦~!
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