【久坐久站，下半身腫脹怎麼辦？】
上班坐或站了一整天，膝蓋、腳踝多數時間都待在同一個位置，小腿肌肉都沒怎麼動，下半身容易愈來愈腫脹不靈敏。
不想要膝蓋痛、足底筋膜炎找上門，你可以這樣做：
膝蓋痛怎麼舒緩 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN，也在其Youtube影片中提到，騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發生了膝蓋痛，根據膝蓋痛不同的位置，教大家如何自救來舒緩疼痛！ 影片章節 0:00 精華info 0...
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這次花蓮行
把光采無瑕皂帶去
特別叫妞爸用一下
他覺得很奇怪～
發問！🙋♂️
妞爸：我們家不是已經有 Amini Mimi潔顏土，你怎麼還會接這種黑色洗臉皂，團購？
妞媽：我看它的成份單純，也用完了一整塊(隨行版小塊的），皮膚確實有改變，覺得很不錯，所以就接下來
現在用到第二塊（大塊的
洗完不緊繃
長痘的機率又更少了
暗沈狀況似乎有改善
肌膚的細緻度提升
上妝似乎更服貼
當然
臉洗乾淨（洗去壞油留下好油）
是可以幫助後續的保養品吸收唷！
VOYAGE 肌膚之旅
號稱 #皂中之王
「不只洗臉，
而是洗掉你的問題肌」
細胞能自我修復再造
並啟動肌膚防護因子
洗臉同時修護老化問題肌膚
#清潔保養事半功倍
✔17種成分就是全部
汽化食用金箔、葡萄籽萃取物、藍莓萃取物、維他命E、維他命C、
珍珠粉、花青素、膠原蛋白、卵磷脂、橄欖油、甘油、
蜂蜜、鳳梨酵素、木瓜酵素、綜合水果酵素、多醣體精華、椰子油
✔選用最優質的天然植萃
和抗氧化成分
讓身體感官享受舒緩鎮靜
香氛
渾然天成的幽香
清新又不失細緻質感的味道
✔可以個人化用量
洗顏產品最重要在於用量的掌握
適度調整用量
才能符合各個膚況的需求:
❶取泡用量
❷按摩秒數
❸清洗水溫
皆可適度調整，符合當下膚況所需
清潔後肌膚稍有緊繃感最佳
✔全膚質均適合每天使用
敏弱肌、
平時工作繁忙
以致肌膚生理時鐘失調的族群
都可以使用
粉刺、痘痘、暗沈、粗糙、
細紋、鬆弛、上妝不服貼、
保養品吸收不佳等
都能由內而外煥然一新
✔洗卸合一、可直接卸妝
👉一般彩妝
取泡按摩30秒至1分鐘
直接清洗即可
無需使用卸妝產品🥰
👉防水彩妝
可透過此皂1-2次重複起泡
慢慢局部按摩溶解卸除
也可先使用卸妝產品卸除
再使用光采無瑕皂
【使用教學】
❶取泡用量
混合膚況：泡沫少量，約手掌1/4，薄薄的即可。
♥️ 皆可視當下膚況增減用量！⠀
❷按摩秒數
混合膚況：約15至20秒，可視當下膚況增減。
♥️ 切記按摩力道要輕柔以呵護肌膚喔！秋冬可減少秒數。⠀
♥️ 鼻翼部分與局部較易出油部分，可局部增加按摩5-10秒。
♥️ 閉鎖性粉刺每天認真清潔，會發現能將粉刺洗起來，粉刺會浮起，建議使用粉刺刮棒將它刮除，肌膚將水嫩光滑。
❸清洗水溫
混合膚況：宜搭配冷水使用，待夏季炎熱亦可搭配微溫偏冷水使用。
♥️ 敏感、較不穩定膚況請一律使用「冷水」喔！⠀
❹後續保養搭配
建議後續可選擇成份較為天然的保濕產品搭配使用
任何事物過與不及都是不行的
慢慢摸索瞭解自己的膚況狀態
季節、環境、時空背景轉換著
適度調整
找出最適合自己的潔顏方程式
你對肌膚好，肌膚會知道。
【好轉反應∕排毒反應】
「初期使用時，若過往曾不知情使⽤到含化學成分產品」，少數人在初期肌膚溫和深層代謝改善時，較可能產生微粗糙之深層代謝物浮出表面、微紅、微癢、微刺、微微發熱3~10分鐘，仍正常清洗過程勿慌，均屬於肌膚代謝改善正常現象，肌膚一定要代謝掉體內殘留毒素才有辦法更好，如同⾝上傷⼝在癒合時會有些微搔癢感，此為肌膚正在修復改善囉，請持續使用，慢慢代謝改善為宜，並請多補充⽔份、充足睡眠，加強潤澤，慢慢調理肌膚， 即可改善，無使用過不會有此反應。
【為什麼好轉反應會有感受？】
這麼說好了，當我們膝蓋受傷修復時或是打完雷射時會是：
❶超舒服超柔順的感受
還是
❷會有微微繃繃、微微癢癢刺痛的感受
沒錯，聰明的你一定知道會是第❷個感受，這是上天賦予我們的修復機制，當我們傷害了它，再進行修復改善時它會有一定的感受，肌膚一定要代謝掉長年累積的髒污毒素才有辦法更好，不過別擔心，這正是邁向更健康美好的過程，正所謂痛苦會過去美會留下，從今天開始好好檢視一下我們都給肌膚吃了哪些食物，成分是最重要的關鍵，哪些對它是扣分可以踢除的，哪些對它是加分可以持續的，你對肌膚好，肌膚會知道
HAPPY HOLIDAY
方案一：#度假組
🎁VOYAGE 光采無瑕皂「買1送4」
精裝版100g±5g/個
❶買大送小
❷無印良品起泡網
❸免運費
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方案二：#家庭組
（適合用量大的家庭用戶）
🎁 VOYAGE 光采無瑕皂精裝版4入組贈送：
精裝版100g±5g/個
❶隨行版x6
容量:15g±3g
❷無印良品起泡網x4
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團購組合價$5,340，原價：$7,620
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➡保存方法
請置於室內乾燥陰涼處，並避免高溫或浸泡於水中
➡注意事項
產品成分來源為當季新鮮天然食材
成品的顏色、氣味有些微小差異，無添加防腐劑或安定劑，活性持續作用
若有色變或形變屬正常生化現象，不影響其效用，請安心使用
➡備註
◾️汽化食用金箔為當今最頂級的食用奈米純金微粒
◾️將黃金對人體有益的活性完美釋放，是唯一可經皮膚吸收的金箔，一抹即高速吸收
◾️因具備此特性在製程時完美融合於成分及每顆皂裡，照片上金箔僅供示意
#皂中之王
#洗掉你的問題肌
#卸妝清潔保養
#三個願望一次滿足
#全膚質均適合每天使用
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按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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影片章節
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0:54 膝蓋痛三種狀況
1:08 膝蓋痛原因
2:27 按摩髂腰肌
2:44 按摩臀大肌
3:15 伸展收縮髂腰肌
3:55 伸展收縮臀大肌
4:51 按摩股四頭肌
5:10 按摩闊筋膜張肌
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