連假過後,再加上疫情趨緩,近期診間出來越來越多人來求診。
其中最常見的是「退化性關節炎」。
以前常說這個疾病是長輩專屬,
但其實不然,最近越來越多年輕人、愛好運動者出現症狀。
這個疾病雖然讓人苦惱,但並非只有更換人工關節選擇,
在許多比較輕微或早期的情況下治療,
還可以選擇「 #高位脛骨矯正手術 」
人工關節有使用壽命極限,而且下肢活動角度會受到一定影響。
高位脛骨矯正手術不但能保留原有關節、加快恢復速度,還能維持更多的本體感覺,讓患者執行精細動作和運動表現的能力不受影響。也提供給患者另一項新選擇喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,什麼?打籃球容易有膝蓋退化性膝關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩 這輩子都不知道打籃球跟退化性膝關節炎到底有什麼關聯? 如果很愛打籃球,該怎麼辦呢?可不想打到最後膝蓋壞掉! 其實只要是讓膝蓋負擔很大的運動,都容易有退化性膝關節炎! 但別擔心,今天就來教大家如何保養自己的膝蓋! 其他影片: 腳踝...
膝蓋退化性關節炎運動 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【退化性關節炎讓長輩活動力下降,吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」?】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨,不只會造成長輩行動能力下降,關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養,避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎,主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀,或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標,真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手:
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使:在家真好
膝蓋退化性關節炎運動 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【哪些運動容易膝蓋痛? 7種疼痛症狀、5招舒緩一次了解】
膝蓋痛是常見的身體小毛病,常見的膝蓋痛原因包括運動傷害、扭傷拉傷、退化性關節炎等,還有幾項風險因子會提高膝蓋損傷的機率,包括肥胖、缺乏運動、骨質疏鬆、腿部或膝蓋周圍曾受過傷以及年齡老化等。
哪些運動容易導致膝蓋痛?跑步容易得「跑者膝」嗎?膝蓋痛位置、症狀有什麼差別?如何舒緩?常見的膝蓋痛原因一次看懂⬇️⬇️⬇️
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膝蓋退化性關節炎運動 在 物理治療師RYAN Youtube 的最讚貼文
什麼?打籃球容易有膝蓋退化性膝關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
這輩子都不知道打籃球跟退化性膝關節炎到底有什麼關聯?
如果很愛打籃球,該怎麼辦呢?可不想打到最後膝蓋壞掉!
其實只要是讓膝蓋負擔很大的運動,都容易有退化性膝關節炎!
但別擔心,今天就來教大家如何保養自己的膝蓋!
其他影片:
腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦,四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過,自我治療,這樣按摩更有效!
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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