【 #如何發現自己有沒有磨牙? 】
磨牙這種事情對牙齒是非常具有傷害的,之前跟大家介紹磨牙其實不一定會有聲音的,並且磨牙醒著是不會發現的。
因此磨牙其實是一種 #很難自己發覺 的狀況,除了麻煩枕邊人或是給牙醫師檢查以外,還有哪些方法可以察覺自己是否有磨牙呢?
|#犬齒缺角
犬齒是磨牙時第一個最容易被磨到的牙齒,磨牙的犬齒會有凹陷,如果你發現說犬齒是倒凹呈現M字形,那說明很可能你有磨牙的狀況!
|#可以對齊的牙齒
可以嘗試把你下顎的牙齒嘗試左右移動,假如有一瞬間你的牙齒能對上上述 M 字形的凹槽,代表你一定有個力量每天摩那個地方,才能把你的牙齒磨成這樣子。
|#牙齒咬合面中間黃黃的
可以觀察你下面牙齒的後牙有黃黃的狀況,黃黃的部分是代表說我們保護牙齒的琺瑯質已經被磨掉,露出到裡面的牙本質,造成牙本質外露。
|#起床雙頰肌肉痠痛
晚上睡覺的時候,因為磨牙的關係,導致肌肉運動,造成早上起床時臉頰的肌肉痠痛,會造成臉頰隨著年紀越來越大越來越寬的問題。
磨牙的力量是十分強大的,可能會造成關節、臉部肌肉跟牙齒受損,以上幾種方式讓你可以自行檢查,希望能帶給你幫助。
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
#好好睡覺好好吃飯 #磨牙
#犬齒 #打呼 #夜間磨牙 #臉部肌肉痠痛
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,現在的人做醫學美容和微整形已經是全民運動,人人都想要有一個漂亮的臉蛋,所以微整形一直是流行趨勢,像是玻尿酸、肉毒桿菌、聚左旋乳酸等等,都是大家常做的微整形項目。 很多女生來診所做微整形會一味追求一些網美臉、網紅臉,大家喜歡整成同一種模式,導致街上很多漂亮女生都長得很像。 追求美麗的事物沒有錯,但...
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40歲還是維持肌膚狀態是我年輕的心願,總覺得老了也要美到皮膚很緊繃看起來人比較有精神,因為只要有細紋皺紋簡直就是 #老態大魔王 讓人看起來老10歲,我絕不允許自己臉上有這兩個狀況。結果年紀越大更覺得保養才是最安心跟持久的抗皺方式!我的臉是屬於兩頰比較凹陷的 #歐美臉 (往臉上貼金),這樣的臉型一不小心看起來就會很苦命、沒精神之外,也容易看起來不易親近,這幾年我努力運動、飲食清淡讓新陳代謝正常之外,保養也沒有在馬虎, 眼睛周圍皮膚比臉部肌膚薄4倍,當開始老化第一個就是 #眼周細紋 的產生,更是因為表情連動產生的動態紋路,其他比較深的皺紋更是膠原蛋白流失的代表,#當女生也太辛苦了!
新上市的HR赫蓮娜『5H.A.玻尿酸緊緻抗皺精華』真的不是在開玩笑,用了將近半個月,搭配 #黑繃帶 一起使用,我真心覺得40+的臉皮靠赫蓮娜保養也超驚人。
小針管玻尿酸緊緻抗皺精華是和黑繃帶乳霜同一個屬於品牌頂級醫學美容系列的產品,是#使用黃金5重玻尿酸,將玻尿酸成分層層注入肌底,恢復肌膚彈力、、長效澎潤感,更能改善皺紋,雖然它價格驚人,但效果更驚人,也是我目前用過最有感的玻尿酸抗皺保養。
小針管玻尿酸緊緻抗皺精華的精準4刻度,針對每個想改善的老化狀況可以有精準用量,我每次都是使用4刻度綜合撫紋,半個多月下來我的皺紋跟眼下細紋狀況竟然默默的改善/撫平,還有原本看起來很刻薄的臉竟然也有像韓劇女主角的飽滿的蘋果肌,它的質地輕盈,針對局部想要改善的紋路,也可以輕易吸收。
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臉部凹陷運動 在 Facebook 的精選貼文
天然水晶刮痧板回饋很大,
疫情期間大家開始注重健康跟保養,
也開始有健康抬頭意識😊。
「按摩油」更是最常使用的輔助保養品,
夏天炎熱容易不想喝水而導致水腫,
也有人跟我一樣,
為了瘦身下半身的肌肉在運動過後超緊繃,
抬腿已經沒有太大改變😂。
我自己現在運動完,
洗澡完會用刮痧板+放鬆腿部活力按摩油做排毒,
來分享一下精油跟一定會刮的主要三個穴位吧😘。
刮腿部時精油很重要,
這陣子用Centella的「腿部活力按摩油」,
是為了運動前後所調配的按摩油。
裡面有「絲柏」這核心成分,
可幫助增加血液循環、舒緩腿部壓力跟腫脹,
100%無添加酒精、不含防腐劑、重金屬成分,
最重要是不做動物試驗、不含動物來源成分,
這超級無敵加分🤩。
為了可以快速調理肌膚(及血管)的彈性外,
還能有效緩解發炎中的肌,及
預防、療癒靜脈曲張裡面添加65% 雷公根萃取,
使用時輕輕幾滴就可以刮到深處無怨尤🤣,
在穴位部分推薦大家簡單三個位子。
1.三陰交 (婦科穴也算脾穴之一)
位置:足內踝上緣,四橫指處(圖1)
顧名思義此穴對於婦症甚有療效,婦科不好的朋友推薦這點。
如你有經期不順、月經過多或過少、經前綜合症及更年期綜合症等,推薦此穴位,我推到痛死😭。
兩三天推一次,可幫助脾功能也可幫助提高睡眠品質喔。
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2.曲泉 (緩解疲勞就按它)
位置:屈膝,膝内肌止端的前緣凹陷處(圖2)。
濕氣重的朋友及推這裡,曲泉穴是肝經的合穴,也是肝經氣血的會合之處。
疲勞時多按肝經的合穴曲泉,可以很好地補充肝經氣血,緩解疲勞喔😪。
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3.水泉 (你的內臟有沒有發炎,按這穴位就知)
位置:在足內側,內踝後下方,當太溪穴直下一手指關節跟骨結節的內側凹陷處。(我是腫..😞圖3)。
按壓水泉穴時感到疼痛,表示體內腎有可能發炎了,發炎的輕重程度,跟按壓疼痛度成正比的喔,我也是痛到爆…🥺。
今天介紹簡單的按摩位子,
希望為了夏天我們能有美美腿穿美美的衣服囉,
今天先分享到這下次再來分享臉部穴位,
請待續。
#天然水晶刮痧板 #身體保養 #按摩油 #穴位按摩 #對自己從現在開始 #洗完澡的腳還是很腫準備來刮
臉部凹陷運動 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的精選貼文
現在的人做醫學美容和微整形已經是全民運動,人人都想要有一個漂亮的臉蛋,所以微整形一直是流行趨勢,像是玻尿酸、肉毒桿菌、聚左旋乳酸等等,都是大家常做的微整形項目。
很多女生來診所做微整形會一味追求一些網美臉、網紅臉,大家喜歡整成同一種模式,導致街上很多漂亮女生都長得很像。
追求美麗的事物沒有錯,但美真的有很多種,並不是超級尖的瓜子臉,或是玻尿酸填到完全沒有一點凹陷,才叫做美,每一個美女都有自己獨特的美。
好的微整形不是要把你變成另一個人,而是能夠讓你保有原先的優點,並改善比較不足的地方,或是能夠把年輕的容貌維持住。
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臉部凹陷運動 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
耳朵雖然有毛細血管通過,卻十分細小、血流量不多,所以導致非常容易受寒,耳朵受寒程度嚴重,
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結,例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞;
耳朵後方的淋巴,能夠改善水腫和耳鳴;耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道,
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環,放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉,能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞,
而放鬆了耳邊肌肉,還可以疏通淋巴結,消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示,造成失智的物質會從40歲開始產生,
而想要鍛鍊預防失智,不只要坐使用頭腦的鍛鍊,還要配合能夠刺激大腦的運動,
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量,對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次,以1、2、3的順序,雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘,上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴(骨頭與耳朵之間的凹陷處),按壓3秒放開,來回三次。能改善暈眩,促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起,抓住耳朵周圍,像畫圈一樣的慢慢按摩。
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