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星級化妝師 Annie G Chan
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叱咤 903 和 雷霆 881「有誰共鳴」時段播出
叱咤903: 6-7am
雷霆881: 9-10pm
由04月16日早上6時起至04月19日早上6時
只要發一個 SMS 到 50 881 903
「心晴行動」就會收到你 $5 的捐款

共鳴機構: 心晴行動https://www.jmhf.org/
「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，基金信託人、顧問團及執行委員分別來自不同界別，除了精神科醫生及臨床心理學家外，亦有律師、藝術家、演藝界人 士、傳媒工作者等等。大家都觀察到社會上抑鬱症及各種情緒病越來越普遍，部分成員更有親友是情緒病受害者，因此當林建明小姐提出有關建議時，都義不容辭， 立即答應加入基金，一起攜手對抗情緒病。


共鳴歌單:
1. 《忙與盲》主唱: 張艾嘉
2. 《奮鬥》主唱: 陳奕迅
3. 《晏》主唱: 郭偉亮
4. 《Warrior》主唱: Mirror
5. 《mojito》主唱: 周杰倫
6. 《我不如》主唱: Mike
7. 《Home》主唱: Michael Bublé
8. 《La vie an rose》主唱: Edith Piaf

湯丸唔經唔覺29個月大啦 👩‍❤️‍💋‍👨 #長文慎入

呢排fans都好關心湯丸 👶🏻 有心！有忠粉inbox我，或者我老婆join 媽媽WhatsApp群組時認得 😆 再唔無JOOX Hong Kongg Podcast 認識我問起

#K班篇‼️12月中尾先有結果 ‼️

全日制、師生比例、老師口碑、教授語言、愉快學習係我擇校要求！最後，區內幼稚園只報一間 🥸 ‼️12月中尾先有結果 ‼️💁🏻‍♂️爸爸仍樂觀

小學銜接，我同媽媽唔太擔心，因為我哋本身讀嘅區內小學branding唔錯☺️

所以，幼稚園無強求咩名校，打好自理基礎、保持學習興趣，覺得 #返學開心最緊要 我想我個仔開心 🧡

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#玩樂交際篇 ‼️又無得同朋友仔玩‼️

前一兩個月疫情緩和，去公園玩，都自己爬繩網、行平衡木、捐山窿、瀡滑梯。開始同其他小朋友追追跑跑 🤪😆 笑笑！
哎⋯⋯ 第4波又嚟，有時會擔心再影響同人跑交際互動，但安全起身，我哋盡量少出街，最多出走廊放電。

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#言語治療 ‼️努力‼️
24個月大，搵私人註冊言語治療師訓練，用playset 方法，說話明顯有改善，除咗照舊講A-Z，One to Twelve，都講到小句子，同埋簡單中文動作字。但都係鍾意講英文為主 😂
( 爬舊文：https://bit.ly/3qucukU )

26個月大，我哋排到 #屯門育智中心 ，同每月駐場一次嘅 #臨床心理學家 做全面兒童評估，好快有報告。

我知道好多家長fans嘅小朋友都1-3歲，好擔心疫情下小朋友 #發展遲緩問題 ！ 對我嚟講，2歲嘅評估結果係點唔係最重要，因為屬真屬假，太早定斷啦！最重要係保持平常心態， #善用政府資源幫到小朋友 👨‍👩‍👦

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#全面兒童訓練 ‼️當同bb去玩就可以啦‼️

承上，好彩我老婆係社工，了解申請方法程序，經轉介去到屯門柏麗廣場 #心橋 ，一個月去6次（包括：3次兒童訓練、2次言語治療、1次物理治療。）每次1小時

設施資源好好，好似去私人playgroup咁。而且治療師好專業有愛心，每堂尾都評估，陪佢玩疊積木做手眼協調或空間概念、配對相同物件、踢波或雙腳跳做協調等等。

有部分湯丸做到
有部分做到少少
有部分仲未達標

反正我覺得湯丸👶🏻遲早會做到，問題不大
最當俾個機會佢，疫情下盡量喺安全情況同人互動，建立有師生概念

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既然我初心都係分享吓湯丸逸事，索性喺度傾吓計 💕 睇到呢個post咁後，都係有緣嘅好朋友

你哋有咩想傾，隨時inbox我啦～～～

大家加油呀！社會好需要正能量

《左右紅藍綠—抗疫篇》
【疫情下如何面對各種焦慮】
嘉賓：陳潔冰 香港心理學會註冊臨床心理學家

疫情困擾社會，市民如何面對不安、焦慮和各種情緒問題呢？如何強化個人心理健康？
＃心理健康錦囊ABC
＃減少接觸負面資訊

育有一子一女的Anda於2014年確診乳癌，進行切除手術後，2016年癌症復發，癌細胞轉移到肝臟。身體面臨巨變，她心情被受打擊可想言之，更甚者，她更要面對家中只有數歲大的子女，「醫生話畀我聽嗰下我都接受唔到」，Anda憂心指如何可以將自己接受不了的事告訴子女。

Anda的子女中，女兒更是「癡身」，會是想時時刻刻「癡」在媽媽身旁，這令本身要接受治療而身心俱疲的Anda更是矛盾，「每當自己一個人靜落嚟嗰陣，就會諗起自己嘅病情，跟住就會喊，經常都會覺得自己唔喺度，腦海經常都有呢啲畫面，但喺仔女面前要扮無事」，因為Anda認為子女年紀尚小，覺得不宜將自己病情告訴他們，因此在他們面前隻字不提自己患病。

可是小朋友的觀察力超乎想像，那時是Anda病發的時候，女兒也似乎察覺了媽媽有異樣，「有時同朋友去生日會，係件好開心嘅事，佢都話佢好想去，但佢去完之後就會話，『點解會用咗呢啲時間去同朋友玩呢』，佢話如果可以嘅話，『我會想多啲時間陪你』，我唔知點解小朋友會唔想去玩，喺呢個年紀用嚟陪媽媽，我就開始觀察佢，覺得佢有啲奇怪。」

Anda說女兒有時間中會問我些有關生死的問題，「譬如『媽媽你話人死咗會上天堂，你上咗天堂，仲可唔可以同我傾偈呀？又或者你可唔可以帶埋我去天堂呀？』我話人死咗先去天堂，我都唔知幾時會上天堂，如果我上咗天堂，你仲會有爸爸、有細佬、有其他親人，你都要好好生活，她就同我講，『唔啦，你死咗我自己喺度都無意思，我想同你一齊去天堂。』」

女兒的反應令Anda覺得太誇張，「佢（女兒）夜晚會喊，話會發夢，其實我陪咗佢好多晚，我都嘗試用自己嘅方法疏導她嘅情緒，睇吓佢咩事，發覺佢唔會話我知係咩事，淨係識得喊。」

Anda坦言那時不懂處理女兒的情緒，「每一晚你見到自己個女為自己身體狀況喺度喊，其實好很難受，嗰一刻其實我都好想喊，但我要好積極，我唔想畀負面情緒佢」，因此Anda成為一個嚴厲的母親，有時會責罵女兒，其實只時希望對方可以在自己在生時學會獨立，但女兒只是小學生，「依家諗返起佢都好無辜。」

Anda之前都參加過香港癌症基金會的活動，覺得他們幫到患癌的家庭，就向基金會下協助兒童的彩虹會求助，及後女兒獲安排藝術治療課程，Anda同時也獲輔導。

註冊藝術治療師海琳解釋指，藝術治療是心理治療的一種，它的獨特性在藝術創作方面，因為小朋友未懂說話時，已經可以塗畫，所以他們未表達到事情時可以繪畫輔助，加上治療師會邀請小朋友表達創作內容，孩子表達自己的能力因而加強。

海琳續指，治療過程與父母的溝通和相處很重要，因為他們處理到小朋友所表達的焦慮等情緒時，也可幫助小朋友與家長溝通，從而在家庭的層面上也可以處理問題。

Anda指女兒很喜歡畫畫，卻沒想過藝術治療可以幫到女兒，「原來真係投其所好，因為佢係有啲慢熱，未必容易同人傾到自己內心世界。」Anda透過藝術治療師，得悉女兒原來知道自己有很嚴重的病，雖然她不知道是甚麼，但知道是有機會會死亡的病。

Anda坦言那一刻自己才開始醒，因為她以為女兒一直都不知道患病，在她知道同時，自己又沒解釋清楚，令女兒覺得自己很快會離世，但其實情況未到如此惡劣，所以令她內心積壓了很多恐懼。

Anda接受輔導員建議跟女兒坦白病情，「其實佢哋可能只係小學五年班，已經察覺到身邊很多嘢轉變緊。」女兒清楚母親病情後，情緒有所好轉，令Anda如釋重負，「我覺得好開心，佢會好關心我嘅病情，但又唔會好似以前咁負面，而係積極咁看待。」

更令Anda窩心的是，女兒在接受藝術治療起，就已經會每晚製作小手工為自己打氣，現在更變成她的一個習慣，至今仍在繼續，Anda估計女兒為自己製作了約200份作品，「其實佢都幾犀利，可以一直維持咁做。」

Anda現時定期服藥控制病情，她的願望當然是身體健康，但也把女兒記在心上，「媽咪梗係最最希望見到個女大學畢業，之後結婚生仔，但如果喺呢刻，我見到佢她大學畢業已經好開心。」

香港癌症基金會屬下的彩虹會旨在協助5-17歲因家人患癌而受影響的兒童及青少年。彩虹會的臨床心理學家、藝術治療師和社工等專業團隊，可擔當患癌人士和孩子的溝通橋樑，紓緩孩子的憂慮。

｜躁鬱症｜失控時豪花20萬買車鬧到媽媽喊 面對丈夫有外遇：我居然可以逼到一個好人出軌
躁鬱症患者Vivian，與註冊臨床心理學家吳桂生博士一起進行深度對談。Video Talk節目《竊竊醫語》，引入嶄新Self Avatar技術，替不想露真身的病友，以Face Off功能變臉現身，分享抗病心路歷程；亦會邀請相關醫生或專家，講解治療方法，來一場secret talk。

Vivian是一位患上躁鬱症多年的患者。2007年，Vivian曾被誤診為經常焦慮症，直至2012年才確診為躁鬱症。當年大家對躁鬱症沒有太深入的了解，Vivian的丈夫也不例外，對病症毫不認識，只知道老婆的躁狂行為令自己透不過氣來，認為Vivian是故意捏造其他病症來隱藏脾氣差的性格。Vivian指，病發的時候情緒起伏很大，「試過情緒高昂會突然去買輛20萬的車子，試過情緒爆發時鬧到媽媽喊，又會用粗言穢語鬧老公，兄弟姊妹好似『鬼見愁』般不願看到我。」

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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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女生常談—街訪男士一定愛大胸？ 心理學家：男人鍾意一手掌握
女生追求完美身段，除了滿足自己，還有想獲得異性贊同，但男仔是怎樣想的呢？記者街訪了不同年齡的男士，由10多歲至70多歲，大部份男士都指身材勻稱就是最好，不需要cup數太大。就着街訪的答案，記者找來註冊臨床心理學家彭學海博士釋除疑問。「的確，有研究指出女士胸部只需要比男士手掌大些少，便是最理想。大部份男士都喜歡能一手掌握的。」不同年齡的男士對女性也有不同的追求。「年輕的男士比較喜歡大尺寸，但下一個階段的男士會比較追求手感，年紀漸成熟，會由重視視覺，變為觸覺。到最後階段會重視整體形態，例如欣賞女人的韻味和談吐，像紅酒一樣。」

第一性徵意指男女的性器官，而胸部同屬此列。第一性徵能主宰異性對自己的第一觀感和感受。第二性徵分為有形和無形，有形的是指青春期時的身體變化；而無形的第二性徵則是指性格，與人相處的關係等。彭博士指：「一段關係隨着時間久了，生活上的需要、雙方配合度等等，也會令第二性徵的影響力比第一性徵重要。」換言之，一段關係能不能走到尾，始終都是相處最重要。

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