Search
有些書是這樣，你還沒讀，光看到書名眼睛就濕了。
我想叢非從心理師的《#我想愛你所不能愛的自己》就是這樣。
活在世上，每個人對「#無條件的愛」都有著天生的需求，但有一種人，他沒有體驗過被無條件的愛著，他的心永遠是有缺口的，不安的，不被妥妥的接著的。
可憐的是，沒有安全感的人，也很難給出對方安全感，因為太害怕被丟掉了，所以一有風吹草動，趕快先丟掉對方……那是不被愛的恐懼，那是以為自己不值得被愛的恐懼，讓悲劇反覆循環。——寶瓶文化總編輯 #朱亞君
▊這邊看更多►► https://reurl.cc/Q6Lz0Z
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
【同場加映📘】
▊∎ 怎麼讀著讀著就哭了：誠品2021催淚書展 ∎ ▊
活動時間⏳｜9/28-10/31
活動優惠🎁｜期間限定79折起
催淚書展🛒｜https://reurl.cc/KrbZAg
是你很棒，還是你會的那些東西很棒？
有讀者提起這一篇，自己重看以後也很感動（因為這也是我的課題啊ＸＤ）
＊＊＊
我們在「覺得自己超棒的」時候，也問問自己：「我是真的覺得『我』超棒的，還是『會這些東西的我』超棒的？」
一個人在真心覺得自己超棒的時候，面對人的態度應該是自在舒適的，對外界不會有這麼強的攻擊性，也不會處處想找機會證明自己；
但一個人內心深處覺得自卑的時候，會拚了命地去裝備武器，去學很多才藝，去懂很多東西，賺更多的錢，在職場上拼命證明自己，去付出很多對很多人好，擠破頭了要讓別人覺得「我很棒」──而不是真的覺得「我就是很棒，who cares 我到底會不會這些東西」。
要他們放下這些武器，他們沒有辦法，他們很害怕。
因為他們內心深處覺得，沒有這些東西的自己，不值得被愛。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆ 找到心靈盲點就能改變人生
☆ 柚子甜剝心事
閒聊日常：
臉書：YS Tian
ＩＧ：柚子甜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#自我和解問答題
前陣子收集了一些大家關於「自我和解」有關的問題、最近安排一下時間來回覆大家：
「覺得自己很差，不值得被愛，總是選擇世俗條件比我差的對象，因為我覺得我自己只配得到爛人。」
我記得我在寫自己的第四本書《原來，我們都對自我誤解太深》時，在書中反覆提到一個概念、也是當時很深刻的一種體悟：我們在工業主義與資本主義的潛移默化之下，漸漸把自己變成一種商品了。
再加上人類本來就有的「因果關係」的探究天性，這兩種脈絡的結合，導致開始這樣自我誤解變的越來越常見：
我要⋯⋯才值得被愛。
只要他⋯⋯就還是愛我、所以我也會愛他。
如果我不⋯⋯就沒有人會愛我了。
這一類自我暗示中，其實埋藏著了大誤會：
首先，我們往往都以為自己是「先發現自己不值得被愛的原因」（比如：不夠好看、家境不好、不聰明等等。），再覺得自己「果然」不值得被愛，所以要積極解決自己不值得被愛的原因，問題就能迎刃而解。
然而，事實上，人的大腦運作恰好相反！我們往往是先有結論，再隨便找個原因說服自己。你一定有這種經驗是，你一見到某個人就不喜歡他、說不出來的感覺，當下你也不知道為什麼，很久以後你才「找到」一個合理的原因來解釋。
同樣的，我們大多之所以覺得自己不值得被愛，完全不是上述的那些原因、而是已經經由某些不知道哪裡來的訊息（可能是童年創傷，可能是同儕效應。）讓自己覺得「我不值得被愛」了，我們才再為自己找一個原因來說服自己。
所以，解決方式不是去找一個原因說服自己值得被愛、或是讓自認為自己不值得被愛的原因消失（比如變好看），因為那個原因只是個幌子、不是病根。
我們需要的，是讓自己感受到自己「值得」，毫無原因、毫無條件的，就是值得；但這很不容易，因為這牽涉到上面提到我們將自己商品化的潛移默化，我們開始把自己「分裂成」一個又一個的項目，來審核自己值不值得。
這就是第二個誤會：我們在比較商品的時候，會拿高價高品質、中價中品質和低價低品質的東西相比較，我們會用「價位」、「品質」、「保固期限」、「造型」等等許多的品項來衡量商品。
但，我們是人、不是商品，我們的生命是各類細節的綜合綻放：經歷、外型、喜好、夢想、個性等等，這些不是一個又一個的品項，是一點又一點的色彩，點綴出我們這幅完整的畫。
我們不是商品、我們每個人都是獨一無二的藝術品，所以我們不需要讓自己在「某個細項上」改變什麼或得到什麼，才能「值得」什麼；這樣的做法就好像拿藝術品去秤斤秤兩的賣一樣，把自己擺在了錯誤的市場上。
我們要做的是停止這兩種誤會，接納自己「就是如此」、不需要原因就「值得被愛」，當然，不論是透過創作等各種方式，其實都能培養我們的這些能力。
然而，這一切的基礎是停止自我誤解，因為這些誤解只會讓我們空耗與空轉。
-
「自我和解的8堂課」熱烈搶購中：
https://bit.ly/3sbSmFG
9/1~9/17 結帳輸入 「RINCHEN100」即可折扣100元。
募資將於9/17結束，募資結束之後課程將會恢復原價喔。
妳哭著跟我說自己有多差勁、說自己不值得被愛、說自己沒有可以愛的人；說自己不配擁有幸福、說自己不配擁有哭泣的權利，甚至說自己不配活在這世上。
但妳好像不知道，妳的笑，足以讓寒天之地的枯萎綻放、足以讓所有悲傷開花，足以讓我開心一整天。
如果這世界上的美好都可以被收藏，那我什麼都不要。
我只想看見妳的笑，即便是曇花一現，我也會清楚記得，妳最閃亮的那一秒。
[音樂製作團隊 Production team]
製作人 Producer｜李威Levii
詞 Lyrics｜伊西Isey
曲 Composer｜伊西Isey
編曲 Arranger｜小奕vlora, 李威Levii
混音Mixing Engineer｜小奕vlora
母帶後期 Mastering Engineer ｜蔣希謙Johnpiz
[歌曲封面 Song Cover]
照片 Photo｜陳奕宇 @niu__54
手寫字 Writing｜伊西
圖片設計 Design｜某位朋友
伊西Isey 第一張個人專輯
"So Young And Hopeless "
Will be released in fall, 2020.
-
多希望你開心
多希望你開心yeah
多希望你開心yeah
多希望你開心yeah
(Yeah Yeah Yeah Yeah)
多希望你開心yeah
多希望你開心yeah
多希望你開心yeah
多希望你開心
不要再去想那些不開心的事
但至少現在還有彼此
拜託嘛就再笑一次
你的名字 是我心中的地址
不要再去想那些不開心的事
但至少現在還有彼此
拜託嘛就再笑一次
你的名字 是我心中的地址
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
(Yeah~~~~)
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
(我希望妳開心 yeah)
妳笑起來真的很美
別再哭淚水很珍貴
妳讓笑容變得更貴
悲傷很正常 我們是人 類
很脆 弱 也沒關係
有我陪你疼痛
別再獨自哭泣忍受
嗯⋯很痛⋯⋯
Don’t cry (yeah)
Don’t cry (yeah)
Don’t cry (yeah)
Don’t cry (yeah)
Don’t cry Don’t cry Don’t cry Don’t cry
Don’t cry Don’t cry Don’t cry
Don’t cry Don’t cry Don’t cry
Don’t cry Don’t cry Don’t cry
Woo my baby girl
靠著我 牽我手
帶你走 別回頭
相信我 別再難過
不要再去想那些不開心的事
但至少現在還有彼此
拜託嘛就再笑一次
你的名字 是我心中的地址
不要再去想那些不開心的事
但至少現在還有彼此
拜託嘛就再笑一次
你的名字 是我心中的地址
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
(Yeah~~~~)
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
我希望妳開心 yeah
(我希望妳開心 yeah)
就 忘記那個王八蛋
耶 別再接他的電話
別 讓你的愛被踐踏
（寫）給妳的歌不廉價
-
在Street Voice街聲上聆聽：
https://streetvoice.com/itisIsey/songs/629413/
@itisey
https://www.instagram.com/itisey
@levii_0504
https://www.instagram.com/levii_0504
@baofaaahooo
https://www.instagram.com/baofaaahooo
@ps3ppz
https://www.instagram.com/ps3ppz
常常收到私訊，和我傾訴「婚姻很苦，但為了孩子我不能離婚」！
這支影片不是勸離，
而是想給需要面對離婚課題的朋友，
多一點勇氣，妳們會需要的。
很感謝這次三位朋友不吝嗇以過來人經驗分享，
她們也都曾經歷過這種傳統道德綁架，
曾經以為自己沒有再一次選擇的機會，
曾經以為自己不值得被愛、沒有幸福可能，
但如果沒有為自己勇敢一次，哪有下一站幸福呢？
我必須非常坦白告訴大家，
這支影片的受訪者是有bug的，
因為她們本身人格特質就比一般人更獨立勇敢，
而且非常樂於學習進步、進修的人，
現況在事業上的表現和待人處事都特別令人欣賞，
也許是度過生命低潮時的挫折，
轉換成強大心靈的養分吧！
畢竟個性決定命運，
所以只盼能透過這支影片分給需要的人多點勇氣。
離婚的日子真的會很辛苦，
可是你不再是平白的犧牲、被鳥事無盡的內耗了，
妳會在未來長遠的路上慢慢收成妳勇敢的果實。
歡迎大家留言分享您的心得，
您的留言也許可以幫助到很多人。
【想當一個好媽媽 卻成了不及格的妻子｜癒女Yasu】
https://www.youtube.com/watch?v=SW5sBdQGwuo&t=5s
【別折斷孩子的翅膀 再怪他們不會飛翔｜癒女Yasu】
https://www.youtube.com/watch?v=fmM86...
【網美們！過年來南投打卡就對了｜癒女Yasu】
https://www.youtube.com/watch?v=UNAt3...
【癒女生日之我的焦慮爸媽｜癒女日常】
https://www.youtube.com/watch?v=nmRu5...
【老公外遇 為何全世界都檢討女人？｜癒女Yasu】
https://www.youtube.com/watch?v=RqxCL...
【改變的勇氣｜癒女Yasu】
https://www.youtube.com/watch?v=JdkkS...
🔬癒女Yasu的臉書需要你的讚！
https://www.facebook.com/pg/YASUHIYA/
「害怕傷害人又害怕被傷害的情歌。一個覺得自己不值得被愛的人唱出最悲觀的愛情觀，恨不得自己瑟縮一角成為牆上的影子。」
《You Don't Know Me So You Love Me》
Written by Jing Wong
Arranged by Jing Wong & CMgroovy
Produced by CMgroovy & Victor Tse
You say you love me
You say it's true
But what is love to you
A stroll in the zoo?
You say you love me
For eternity
But what is love to you
A washable tattoo?
Every couple breaks up in the end
Every hurtful word has consequence
Every candle burns out in your hand
When light is gone, darkness descends
You don't know me so you love me
You haven't seen my flaws
You don't know me so you love me
I'm a shadow on the wall
You say you love me
You think it's true
We're an accidental flu
A random rendezvous
Every couple breaks up in the end
Every hurtful word has consequence
Every candle burns out in your hand
When light is gone, darkness descends
Love is just a promise you can't keep
I've seen it all, those promises are cheap
Eyes blindfolded and you leap
All the way Down the abyss
You don't know me so you love me
You haven't seen my flaws
You don't know me so you love me
I'm a shadow on the wall
All vocals & guitars by Jing Wong
Electric Bass & MIDI programming by CMgroovy
Additional MIDI programming by Victor Tse
Recorded & mixed by Eric Tam
Mastered by: Victor Tse
Studio: Frenzi Music Studio
OP: Frenzi Music Limited admin by Sony/ATV Music Publishing Ltd (Hong Kong)
MV Credit:
Actress/Model: Milo
Director: Leunghungyik
Cinematographer: Apple Ng
Camera man: Wing Chan
Art direction: Heihei Ng
Hair/Make-Up: Joyce Wong @ Joyce Make Up Styling
Hair Cut Sponsor: Joe@Glitzsalon
Wardrobe: Jing Wong
Styling: Jing Wong
Butler: Kaki Lam
Venue: DYNAMOAK
--------------------------------------------------------------------------------------------------
黃靖 音樂獨腳戲《大愛密探》
2018年11月21日至25日 @香港藝術中心麥高利小劇場
售票連結：http://www.urbtix.hk/internet/eventDe...
詳情：https://www.facebook.com/events/27796...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
#黃靖 #JingWong #YouDontKnowMeSoYouLoveMe
加首歌入你嘅Playlist：
#AppleMusic: https://apple.co/2p6YjUE
#iTunes: https://apple.co/2OkeqJp
#Spotify: https://spoti.fi/2CSc3wb
#JOOX: https://bit.ly/2Mv977Z
#KKBOX: https://kkbox.fm/QSOugo
#MOOV: https://s.moov.hk/r?s=wsMVeQ
#MusicOne: https://bit.ly/2Qt2why
#friDay音樂: https://bit.ly/2xfINJp
#myMusic: https://bit.ly/2CSG272
#QQ音樂: http://url.cn/58JzSOh
#蝦米音樂: https://bit.ly/2OksWAV
#酷我音樂: https://bit.ly/2D1KFeW
#網易雲音樂: https://bit.ly/2p7vBmw
#3music: https://bit.ly/2CSQonj
親愛的，當你覺得自己不值得被愛時，即使千百的人說你優秀，說你令人驚艷，說喜歡跟你在一起，在你心中聽起來，都是短暫，像是隨時消逝的浪漫與幸福，因為妳不相信你值得。 ... <看更多>
... 偶爾戲弄對方再靠上前窩在對方身上撒嬌，好純粹好真摯的愛情，而我呢，25歲老阿姨了卻連一場戀愛都沒談過，一直不知道自己到底做錯- 被愛, ... ... <看更多>
自己不值得被愛 在 [討論] 時常覺得自己不值得被愛？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價