【心呼吸養成計畫】21天自我禪修／陳月卿 癌症關懷基金會董事長
大家好，我是 陳月卿
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快...
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
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醫生認為是壓力造成，所開的藥當中，大部分都是腸胃藥，另外也開了抗憂鬱的藥給我， 但好像還是沒什麼效果。 接著我開始會頭暈、想吐、心悸、胸口有壓迫感、嘔胃酸，食道的 ... ... <看更多>