慢·慢·慢生活｜#自律神經失調後一篇
昨天有關注動態的朋友們，看到我預約到門診，順利看完醫生了。
醫生是個花甲之年伯伯，掛號時就聽到他從診間傳來的爽朗笑聲。
「好！妹妹妳坐～來怎麼樣啊！」（兩個小孩的媽被叫妹妹，開心到都快要痊癒了⋯🤣 ）真容易滿足，哈哈哈！
我這次症狀是「頭暈腦脹、筋肉緊繃、腸胃不舒服、胸悶易喘。」
醫生蘇伯伯複誦我的主訴「急性子、求好心切、自我要求高、常常用腦～用腦過度睡不好啊！」
太幽默也太中肯了！聽得我哈哈哈大笑。
「沒事！沒事～我年輕也跟妳一樣！這也不是什麼壞事啊！有責任感嘛！但不要逼得太緊～」他指指地板「我以前很龜毛喔！地上都不能有頭髮，現在喔！你看～幾天沒掃也不會怎樣啊！哈哈哈。」
醫生說，我的狀況是暫時壓力太大，休息不夠累過頭了，為了讓目前處於緊繃狀態的我，能舒服一點，他開了焦慮藥與肌肉鬆弛劑。
「這會讓妳的不舒服減緩一點，重要的是要讓自己放鬆喔！」然後，再度打趣地提醒我「記得，不掃地幾天也不會怎樣啦！哈哈。」
·
藥品只是輔助，#生活才是重點。
昨晚確實好睡多了，一覺醒來頭暈，痠痛舒坦了不少。
這幾天送小朋友上課後，老公也用心地帶我去吃個氣氛早午餐！
我將手機關上，放在一旁！好好享受早晨輕快的時光，而不是起床就忙著要回覆訊息😆
這幾天收到不少有類似經驗朋友的分享，或是提供我建議，實在是超級溫暖的啦！（謝謝大家的關心，蕾可真的很感激～朋友們的心路歷程，也帶給我許多啟發。
寫出來將是一個很好的生活經歷。
我把它想像成身體出了狀況，就像感冒一樣～
吃藥後，最重要的還是調整步調，於是放慢腳步，適時提醒自己「慢·慢·來」。
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順利的話，下週就可以評估是否可斷藥。
（醫生認為心態調整更重要⋯）
我的症狀屬於累過頭，身心緊繃產生的不舒服，充足休息一段時間後，大致可以回覆正常～
主要睡眠品質變好，感覺就有差了！肌肉緊繃，腰痠背痛與腿部肌肉抽痛，讓我翻來覆去，輾轉難眠，隔日體力就不太好～
昨夜好眠一覺，頭暈減少了！腦袋也輕盈不少，真是太神奇了！#睡得好很重要 長期累積的慢性疲勞，就是小毛病不斷主因啦～
知道問題起源，接下來～要解決就容易多！🥰
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［#來個題外話］
嗯～這週日是我們家「啾吉」的三歲生日。
思考要送什麼禮物，我已經有計劃了🤔
反問老公想好了沒？他老神在在跟我說。
「帶他去玩具店讓他自己挑啊！」嗯⋯真沒意思，他一定不是選恐龍就是蜘蛛人。
同一時間，盤算要給壽星啾吉驚喜的，還有他的老師哩～老師傳給我的訊息寫著：
「啾吉是本月壽星，問他生日願望是什麼？
他回答：是哥哥 🤣🤣🤣🤣🤣 」
嗯，青蛙哥啊！難為你了！會想到許這個願望還真是 「#傑出的一手 」（媽媽內心暗自慶幸：還好這回沒被指名寵幸。）
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👨🏻「沒關係啦！3個月後哥哥生日，他再許願說他不是弟弟的，那就有解了啊！」身為長子，如是說道。
#童言童用你還當真哩 #那我知道的生日願望知道要選什麼願了😏
好啦，來來來，大家準備迎接中秋假期了！
預祝大家吃飽飽、吃好好～減重什麼的，收假後再說吧！哈哈
自律神經失調頭重腳輕 在 [問題] 持續兩個月頭重腳輕嚴重影響生活求解- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
各位資深鄉民好
小弟第一次在板上發文
文筆不好請見諒
因為這兩個月跑了好多診所醫院
目前依然無解
想看看是否有人跟我女友一樣的狀況
到最後是怎麼樣治癒好的
女友25歲
在身體出狀況前
是一個會打羽球出去慢跑運動
一週至少2-3次
偶爾會喝酒
在兩個月前的某天早晨
起床伸懶腰
整個人往左旋了一下
就開始了昏沉的人生
當天開始
只要眼睛閉著
就會有整個人在盪鞦韆的感覺
不會頭暈但會目眩
開始越來越嚴重
每隔一週病況更嚴重
開始出現肩頸酸痛
坐著一定需要靠背
不然會覺得隨時要倒下來
原本病況一個月後有好一點
突然有天投了籃球機
左肩又非常僵硬開始
病況愈下
連工作都不行了
（原本是設計師需要常用電腦）
只要肩頸僵硬就會連帶整個人不舒服
甚至工作也停了
到現在
平常的心跳都在90-100
但站起來走路就有可能是110-120
這兩個月期間幾乎也沒辦法運動了
到最近的一週
已經只能躺著
只要坐著沒有後背撐就會極度不舒服
且感覺不到重心
腳無力
這幾天耳朵有時候會感覺悶賽感
去了很多診所
就是沒有很嚴重的表徵
但感覺角色持續扣血也沒辦法做任何事情
幾乎24個小時醒著的時間
都是頭空空的或者頭重腳輕
想請問這個該怎麼辦
體重已從
45下降到41.4了兩個月
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