#大家想要的水晶能量杯分享
#水晶是一種信任不是迷信💪🏻
這是闆媽第二個「水晶能量杯」虎眼石
這是我上次跟大家分享後給自己的禮物
給自己選擇第二個杯子是因為,水晶長時間使用也需要休息交換~
虎眼石是能力很強大的天然石
以前一般不會用在女性身上⋯
但現代的女性已經不輸男人啦
「天然石水晶」是一種信任不是迷信
更是一種緣分有緣自然就信任自然就會相遇~
祂充滿著滿滿的正面能量也都被科學證實
以前芯羽常常說只有我這樣中年婦女才會愛🙄,其實她大錯特錯,闆媽從二十歲就愛上水晶,現在家裡工作室也都有晶洞鹽燈,我還收藏許多水晶原礦ㄋ~~~
尤其這兩年整個地球因為疫情是種停滯的狀態,疫情帶給大多數人「恐嚇、害怕、緊張、擔心、漫無目的、無所適從⋯」,對於無知的未來更是無所是從⋯
認識闆媽都知道我有長年的憂鬱症、恐慌症、躁鬱症、焦慮症、自律神經失調⋯(媽媽是領精神殘障手冊,哥哥也是重度憂鬱自殺),我還曾經三次的甲狀腺亢進,所以剛開始面對疫情一樣存在每個人都有的情緒,現在的我不敢說多正面,但面對疫情開始有很多不一樣的想法⋯
疫情強迫我們停下腳步(不能出國,盡量不外食,盡可能乖乖待在家⋯),以前我們的生活都不知道忙些什麼,忙得沒時間陪家人吃飯,忙得沒時間好好休息⋯現在停下腳步,大家回歸家庭生活,這個疫情就是要地球休息,而人類學習慢慢生活,但要快快學習(因為停滯狀態生活方式放慢心情才會平和,可是學習要加快速度,多閱讀多上上網路課程⋯)
許多人面臨到的問題「我對於目前生活非常沒有安全感,但又不知道該做些什麼改變」,記得「放慢腳步去體會,加快速度去學習」
我已經48歲還在不停的學習,你們沒辦法想像一個果醬製作就有多少學問,你們都還那麼年輕,學歷也都比闆媽好,學學電腦學學語言學學攝影⋯太多太多但要你願意~
好啦~
這個「水晶能量杯」
我一樣要強調沒有什麼怪力亂神
更不是用祂喝水一切就能不用努力
我的天生使命告訴我又是分享的時候
想了解的賴闆媽私人賴fifi911231
但除了私事之外,其他一切公事麻煩都私訊fb粉絲團唷❤️
對了~
我現在才知道一般除了老師有在販售
(1500-2500元)
也有單純沒有老師直接販售的
(1000-1800元)
🔹賴不會立馬回覆,闆媽有工作要做,所以請耐心等待🔹
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,☆我如何成為快樂、有自信的人:https://goo.gl/i4ELio 喜歡影片請給我讚和分享喔 o(≧v≦)o 你也想問問題嗎? ☞ 請點擊 http://goo.gl/forms/L7THoHbujEtGK5nK2 今天要回答,一位跳躍高手的問題: 「恐慌症,會真的沒命嗎?」 恐慌發...
「自律神經失調 就是 焦慮症」的推薦目錄:
自律神經失調 就是 焦慮症 在 Facebook 的精選貼文
你常狐疑,究竟是自己錯了?還是世界錯了?是自己病了?還是世界病了?
如果說是這世界錯了,為什麼大家都表現得一切理所當然,沒有什麼好爭論或有意見的?他們總是說:「別想太多啊!不就過日子嗎?」不然就說:「你那麼認真做什麼啊?睜一隻眼閉一隻眼就好了,有什麼大不了的?」彷彿是在指控你的堅持代表你不夠圓融、不夠體貼。
若你想:「應該是我病了吧?」可你又覺得這世界的荒誕和離譜那麼明顯,生病的,體質不良的,應該是這世界啊!似乎沒有一個人看起來是真正幸福快樂的。
應付這個世界,搞定自己和別人,真的太難了。越是想看清楚這世界的規則,就越難找到萬無一失的規則。越是想讓別人滿意和沒意見,別人的不滿意和意見就越多。每天夜晚躺在床上,覺得自己像支烤架上的玉蜀黍翻來覆去,焦慮難眠。想著昨天、想著明天,都有著難以控制的不安感,好像該努力拚到什麼地位,卻又覺得做不到什麼地位,心中總是不知道自己這個人生究竟在追求什麼。
有好多的不情願,即使有些剎那間的快樂,那些快樂也極度短暫,短到用力回想也好像想不起來。
這就是我們的日常——以一種宿命的方式,在這世上消磨自己。每一天,自己在老去的歷程受各種束縛和壓迫,被迫做些為了生存不得不承受的事,即使這些事情你一點兒都不情願面對和承擔。
你的存在,本來就值得尊敬
難道我們人生一回就是為了在消磨中、疲倦中,不斷地耗損自己?
難道當我們努力趕上世界的節奏時,只能害怕和焦慮自己成為最落後的那一個人?
活在這世界,為了順應這世界的社會制度和各種生存需求,我們成為了一個個泡在恐懼和不安缸裡的人。各種無明的怕,纏繞我們的身心和魂魄,招來各種疾病:焦慮症、強迫症、憂鬱症、癌症、自律神經失調、心血管疾病、免疫系統失調、荷爾蒙失調、新陳代謝失調……。
如果,你尚且心疼自己,仍願意為自己求生,那麼,為了找回健康,請痛定思痛地調整自己。無論是改變生活態度,還是改變過往的慣性——習慣把委屈和不平往肚裡吞,習慣壓抑自己的情緒和感受,習慣漠視自己要自己忍耐,或是習慣強迫自己硬扛硬撐——願這本書都能支持你,讓你擁有內心堅定的力量,讓你安穩及天經地義地對自己說:「愛自己無罪」、「我值得心疼自己」、「照顧好自己是對自己最大的負責」。
這些對自己存在的信任和尊敬,要來自你對自己的認同與接納,好藉此讓你建立合宜的關係界線及心理界限,才能真正用友善、關懷的方式,好好善待自己。
在《立下界限》書裡,有我長期觀察及探討華人社會大家普遍過得很辛苦及疲憊的現象,以及人我關係界線和心理界限混亂而缺乏建立的情況。
書中「人際關係界線」所使用的「界線」,是指一種範圍和距離,意謂在關係中的兩人或多人之間所需要的個體空間和關係距離,是根據關係遠近親疏和個人狀態來調動的,具彈性伸縮的特性。
另外,「個體或心理界限」所使用的「界限」則是指個體內在的空間,能維護、保障自主權和獨立權的防護線,有底線之意。在這條線以內的地方,是禁止他人介入或干涉的,具有隱私保障的範圍。個體界限或心理界限的存在,保障個人的情緒感受、觀點思維和行動選擇,讓主體能充分知覺,進行自我的決定。
在人生的各種關係中、各種情境中,人際關係界線是建立在維護彼此的意願上,既能彼此尊重,也能創造平等,因為我們都是獨立的個體,各自有完整的存在,不是依附著誰,任由人支配和剝奪,也不強行控制著誰,操弄及剝削他人。
但能夠這樣做的前提是,我們必須先確立自己的心理界限,並且好好維護,才能真正做好區辨人我關係之間各自該承擔的責任,不過度地承擔別人,把別人的人生攬在自己身上。否則的話,就會一味迴避自己的生命課題,忽略了自己最應該做到也是真正能做到的,就是要好好為自己的人生負責,並活出完整的自我。
我希望能為你帶來一些視角及觀點:從我們如何在人際互動中失守界線談起,覺察人際關係中被破壞及侵犯界限的情況,進而意識讓人我界線失守的關係陷阱,再到修復治療我們的內在,最後,為自己建立真正有力量的個體界限。
希望這一本書在你努力積極地迎向世界時,能夠陪著你找到生命的內在秩序與安穩的主體感,導引你有機會創造你想要的怡然自得的生活,時刻享有歲月靜好中的風平浪靜。
你知道的,在這個越是複雜的世界生存,你越是需要擁有內在清晰的個體界限才好。並且越早學會,越好。
#立下界限_卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己
https://reurl.cc/NXdL5p
自律神經失調 就是 焦慮症 在 Facebook 的最佳貼文
#楔子
6月30日,雨,我搭車來到了這個無人的小站,壓壞了手機。
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當時還有某任女友陪著,心情上還不至於太糟,匆匆買了一些酒、瓜子,搬進了教師宿舍。
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沒想到過了大約兩周,我們就分手了。
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我很恨自己,恨自己為什麼會被人誘惑,恨自己為什麼沒能好好珍惜自己的緣分。
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苦修了這麼久,好不容易找到一個安全依附的伴侶,也讓我的憂鬱症與焦慮症好轉了些。
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但在一夕之間毀於一旦之後,緊接而來的,是一個又一個孤單的夜。
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沒有人陪伴。常常滑交友軟體滑到想哭。
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#壹
9月8日,當時還不知道會是我在那邊的倒數第二天,我終於和一位網友約成,到了談文火車站外拍。
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陽光迤邐在古老的站體,而我的身體已經疲倦不堪,自律神經失調得嚴重,讓我有時實在呼吸不過來。
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#貳
後來想想,無論我怎麼努力,都不可能成為諮商師的吧。就算不是因為這些事情被停掉,也會因為其他事情被停掉。
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不是每一條路努力去做就會成功的。
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#參
正式被宣布無法成為諮商師之後,我到了臺北青年職涯發展中心去做職涯諮詢,做了量表,測出來的結果,確實反映了我不適合當諮商師的特質。
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我的感受性是滿分9分,意思代表說我的情緒很強烈,對自身喜怒哀樂的感受非常的強。
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但我的情緒安定性是最低分的1分,也就是說,我要調適我強烈的情緒,其實是困難的。
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再加上我的共感性只有2分,代表我很難感覺到別人的情緒,換為思考的能力很差。
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而我的行動性也是滿分9分,代表我即知即行,毫不猶豫,但我的慎重性只有最低的1分,所以如果做不好,就是莽撞行事。
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共感性低,讓我無法理解別人在想什麼,很容易被排擠;情緒安定性低加上感受性高,讓我被排擠時痛苦萬分。
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即便我已無法確診為亞斯,但我依然難以理解他人,因而有了憂鬱症與焦慮症。
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再加上我的成人過動症,讓我的行動性極高,又不能慎重考量的情況,往往造成無可挽回的悲劇。
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例如毀掉一段感情,用如此愚蠢的方式。
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#肆
我是多麼希望能在感情中成長、得到安全感,又好不容易找到一個可以跟我共創安全感、相處起來是安全依附模式的伴侶啊!
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#伍
要說心靈出軌,確實是,因為別人主動傳來幾張清涼照,就自然而然地和對方聊色,確實是我的錯。
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即便是我主動坦承,不是被動被發現的,依然改變不了我做錯的事實。
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但要說不痛,我可是痛得要死。不是傷害人的人就不會痛的。
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我把她寫給我的那句「那些過去都過去了,現在有我了。」的後面,寫了一個大大的屁字,連同她的東西寄回她家去。
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真的痛死了。這是我被告知分手之後做的第一件事情。
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#謝幕
9月9日,攝影的隔日,我被告知實習終止。從談文來的,終究要從談文離開吧。
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#後記
我唯一希望的就是,具有高感受性,加上非常適合高創造性的工作,或許成為一個作家真的是我的天賦所在。
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只是要等待、要熬。也許兩年、三年、五年,我也不知道。我只知道,我需要少寫一些會破壞自己名聲的發文。
自律神經失調 就是 焦慮症 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最讚貼文
☆我如何成為快樂、有自信的人:https://goo.gl/i4ELio
喜歡影片請給我讚和分享喔 o(≧v≦)o
你也想問問題嗎?
☞ 請點擊 http://goo.gl/forms/L7THoHbujEtGK5nK2
今天要回答,一位跳躍高手的問題:
「恐慌症,會真的沒命嗎?」
恐慌發作時,我們常因感覺呼吸困難,而拼命呼吸。
這樣的行為,反而促使身體產生頭暈目眩、發麻等反應。
恐慌症「不會使人心臟病發」、「不會使人停止呼吸」。
恐慌症發作時,只要改變面對的方式,身體自然會因為我們停止刺激,而恢復平靜。=D
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哈囉哈!我是6 Yingwei,很開心有機會認識你。
過去,我曾擁有 16 年的焦慮症,以及社交恐懼症。
現在,我已痊癒,成為祥和平靜、充滿活力的自己。
我希望以簡單易懂的方式,幫助身處在焦慮的人們,對自己的身體有更多了解,而不再只是盲目地尋找、因為錯誤的知識與方法,使健康、金錢乃至人生活在「盲、忙、茫」的循環。
協助更多人認識與運用專注力激活身體自癒力,改變大腦產生情緒的中心「杏仁核」、將失調的平衡系統「自律神經」恢復平衡,促使焦慮自然消失,並且回到祥和平靜、活力、開朗自信的自己。
祝福你 和我一起成功跳躍焦慮!:)
*國際焦慮管理協會(IAAM)會員。
*國際自律神經失調組織(DI)會員。
*化解衝突協會(ACR)會員。
*曾於國立清華大學授課,教導師生運用專注力減壓訓練。
丹麥哲學家齊克果(Søren Aabye Kierkegaard):
「了解焦慮是每個人都必須經過的冒險歷程。不想了解焦慮,只會在焦慮中滅頂,對焦慮一無所知,也無法存活。人活著,最重要的事就是好好了解焦慮。」
■□■□■□■□ 6 Yingwei TV □■□■□■□■□
是「奇妙配音」和「情緒處理」為主題的頻道
影片將在每週 6 更新 =D
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( .0.) < 每週定時收看!
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1句話看完好萊塢女星:亞曼達·塞佛瑞(Amanda Seyfried)走出焦慮症的秘訣│《焦慮症名人堂》EP 5
https://www.youtube.com/watch?v=KI8qqZHpX3I
愛黛兒(Adele) 召喚內心強悍的自己│《焦慮症名人堂》EP 1
https://www.youtube.com/watch?v=UzDjQdUwYOM
16 個容易焦慮的痛苦 - 只有妳/你知道:床戲篇
https://www.youtube.com/watch?v=WDmL5mogNV4
20秒 跟馬雲學:化解焦慮的秘訣
https://www.youtube.com/watch?v=q3g08Y0aKAQ
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