#平淡的父親節 #這篇轉發分享越多次的寶貝們期待今晚的直播❤️❤️❤️❤️❤️
#謝謝天爸剛剛牽著我的手讓我睡瞬間沈睡ㄟ
#其實我只是想要一個溫暖及安全感😔😔😔
或許。天天也學會了⋯
#自我療癒能力!
有些事情;痛;沒有用⋯
有些事情;煩;沒有用⋯
有些事情;急;沒有用⋯
有些事情;哭;沒有用⋯
有些事情~了解後~
只能說天天勇敢堅強一點面對一切吧⋯
因為我「自己」就是一位⋯「有用之人!」
#不管大家如何看待天天我只想說記得當初大家跟天天說的話~
#很多事情是無法得到真正的真相的!
或許大家會認為我是踩朋友的頭爬起來的,但我想跟大家說~
#公道自在人心
#相信就相信吧
#天天也想廢個幾天當然一定是有事情才會休息🤫🤫🤫
請記得我吳天天不是一般人~
#我比一般人更知道什麼叫堅強與勇敢~
我會好好照顧自己珍惜自己⋯
#謝謝大家在我受傷時還依舊不離不棄
#我想去渡假 #這個月都是我的生日
#請大家約起來吧 李筱梅姊姊 請跟這位姐姐預約吧!
我想去吸取更多的芬多精❤️❤️❤️
#大家晚安~啾咪

同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Jas'talk,也在其Youtube影片中提到,◌ 九月電子模板,追蹤我的IG即可免費索取🥰 ◌ 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz https://www.instagram.com/jasschatz/ 以前我就是那種只要有什麼事,第一時間只想求助於朋友的人(非常需要討拍🤣) 自從慢慢培養起寫手帳的習慣 除了幫助把生活&工作...
自我療癒能力 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
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極輕機身(比手機輕),瞬效溫熱 (十秒有感),溫柔不具侵略性的震動 (震動技術與金屬球體接觸面),綜合多項專利革新技術,為史上最輕、最小,功能最強也最直覺的女性按摩產品,暖心按摩、舒壓解痛,讓健康唾手可得,體貼新世代女性每日生活零死角!
看似擁有更多自由與資源的新世代女性,其實身上的壓力卻更勝以往,我們追求事業、家庭、自我實現的同時,卻也常常忽略身心發出的訊號而沒有好好照顧自己,身體的疼痛加上心理的壓力對女性來說,會首當其衝的對情緒造成衝擊,甚至引發憂慮、焦慮、與睡眠障礙等各種健康問題。
按摩是一種自然的本能,也是很好的養生保健方式,而加溫的功能不僅可以快速的增加按摩組織血流量與放鬆肌肉,小尺寸球體適合更多身體部位,且能承受身體部位直接加壓不用手拿,是更加事半功倍的自我療癒工具,益處包含:
1.) 血液流通:加溫能幫助血管擴張與增加血管通透性,因此養分更易輸送、廢物更快代謝,加速受傷組織復原,尤其是對長期或慢性損傷以及痠痛部位,能加成療癒效果。
2.) 加速放鬆:40-45 度 加溫最適合幫助皮膚、關節周圍組織、肌筋膜與肌肉更快速的放鬆下來,不僅能釋放身體的壓力、緩解疼痛,因身體壓力解除而降低心理與情緒上的壓力。
3.) 溫和且不具侵略性的震動方式:更適合敏感部位小肌肉、關節周圍、與頭頸周圍穴位間接按摩,且能夠使用推拉之筋膜放鬆手法,運用方式省力且多元。
4.) 促進循環:人體超過70%的組成為水,透過按摩可以幫助氣血與體內水份流動順暢,維持良好的養分輸送、新陳代謝與排除廢物功能,且增加肌肉、肌筋膜與血管的彈性。
5.) 促進運動表現:筋膜為人體最大本體感覺受器所在地,適當與適量的刺激可增進肌肉與筋膜的本體感覺,提升運動神經敏感度,還有與大腦控制中樞的連結,運動後的按摩則可幫助肌肉放鬆,減緩遲發性痠痛與沾黏、幫助輕微收損的組織加速復原。
6.) 調節神經系統:按摩可使人放鬆,減緩痛感,進而穩定自律神經與情緒,幫助提升睡眠品質、降低壓力帶來的文明病與不良影響、促進人體的自我療癒能力。
7.) 自我按摩也是練習正念很棒的時機,體感增加容易專注,很適合感恩與愛的正念練習。大腦可以放鬆、感恩與愛則會增進情緒管理、抗壓性、與人際關係。可說是一舉數得呢!
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#打造我的專屬舒適圈
自我療癒能力 在 阿貞媽 Crystal Facebook 的精選貼文
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𝒴𝑜𝓊 𝒽𝒶𝓋𝑒 𝓉𝑜 𝓀𝑒𝑒𝓅 𝒸𝒶𝓁𝓂 𝒶𝓃𝒹 𝒸𝒶𝓇𝓇𝓎 𝑜𝓃 ❤️
剛剛一年真係發生咗好多事,口講過去嘅事情就由得佢過去,但內心其實未能一時三刻平復,但生活並唔能夠因為情緒低落而停頓落嚟...
每次覺得自己谷住谷住嘅時候,食一粒巴哈紓壓顆粒,可以舒緩壓力帶來嘅緊張、憂慮同埋情緒起伏,迅間令自己心情平復翻啲❤️
有時壓力大到瞓唔着著,我會噴兩下巴哈甜睡寧噴霧於舌頭上,佢採用5+1配方,喺情緒急救配方RESCUE Remedy 中加上白栗花,有助停止負面思緒干擾,令我可以訓好D~ 睡眠質素好,精神狀態都會好咗,長遠來講心情亦都比較快可以調整返❤️
英國🇬🇧巴哈係市面上唯一採用花療配方嘅紓壓品牌,不含任何化學成份,由純天然植物提煉,至今已經有80年歷史,更獲得美國FDA、英國MHRA和澳洲TGA認可,安全嘅草本成份可以加強自我療癒能力,唔會造成依賴,係有需要嘅時候幫助平靜情緒同紓緩壓力❤️
希望大家都錫住自己,時刻保持身心健康❤️
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以前我就是那種只要有什麼事,第一時間只想求助於朋友的人(非常需要討拍🤣)
自從慢慢培養起寫手帳的習慣 除了幫助把生活&工作管理的更有系統
其實更重要的是學會和自己對話 從中練習感激與反省
現在我的「自我療癒能力」真的可以說是升等不少啦 👻
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