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[書籍]擺脫內耗人生
#你有內耗病嗎
#想哭但努力偽裝
#衝突時極欲逃避
#挫折時備感挫折
當感受駕馭了你，「自我懷疑」就更容易變成家常便飯。每當越想放鬆，心神卻難以安寧，逐漸被侵蝕的感受襲上心頭，糾結的感受就揮之不去！
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#于德志 資深心理師，橫跨產業界和心理屆，發覺人在職場人生中，日益被侵蝕的不健康的心理狀態，並且針對來談者的問題常以犀利的口吻，正中核心的和當事人討論問題。文中有許多研究，證明我們對自己的糟糕感受，來自於主要的「內耗」這樣的自我消磨狀態，並且發掘自控力比較強的人，並且自信自豪的人，較容易感受到自己的力量，而內耗和自我懷疑的羞愧情緒，則未戰先敗，讓我們中斷思考，原地踏步！
#內耗來自於思考的習慣
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文中更指出「我們人的行動，有時候都背離需求」，像我們想要和家人親近，打個比方來說好了，"爸媽想為我們好，卻叨叨念叨叨念，孩子不理解爸媽的行為是表達愛，反倒覺得在找碴，最後就容易變成父母的一廂情願，和倍感壓力的孩子，只想離家遠遠的；
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想要孩子有自我決定的能力，卻不斷的幫孩子做決定，並以為這樣是示範給孩子看，實則已經默默的幫孩子纏足，適得其反。這樣背離價值的行為選擇，其實也證明了，我們想要落實價值在現實和理想中，是需要討論和檢視的，因為當情感駕馭選擇時，就容易感到患得患失，也更難達標，于德志心理師在書中分享許多細微的心理變化，細細閱讀感到受益頗多，在1111這天跟您分享這本文筆平實貼近我們日常百態的好書！
#麥田出版
#1111優惠倒數中
博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010858293?sloc=main

《利器 Sharp Objects》是 HBO 在《美麗心計》闖出佳績後，再與《花神咖啡館》、《藥命俱樂部》的加拿大導演 Jean-Marc Vallée 攜手的八集迷你影集，預定於 7 月 8 日釋出，改編自《控制》作者 Gillian Flynn 2006 年一鳴驚人的處女作，並由《異星入境》Amy Adams 獨挑大樑，兩位女編劇與 Amy Adams 也因此接受了本期 The Hollywood Reporter 的專訪，談新影集也談好萊塢裡女性工作者的困境。
　
▍原文訪談：https://goo.gl/S3EUUT
　
生動又充滿了詩意的小說《利器》講述一位於三流報社擔任犯罪報導記者的 Camille Preaker（Amy Adams 飾），從 13 歲開始最疼愛的妹妹不幸因病過世，心理壓力導致她無法克制的長期用尖利的器具自殘，除了上背部一小塊皮膚和她貌美無暇的臉龐。而多年後在因緣際會下不得不回到故鄉追蹤兩起女童凶殺案件，兇手的做案手法極為凶殘泯滅人性，讓寧靜小鎮上的居民人心惶惶。而在追查整起案件的同時，卻也不小心挖掘出埋藏在自己家中的駭人秘密，她必須設法完成工作、面對母親（Patricia Clarkson 飾）、正視過去並克服自己的心魔。
　
Amy Adams 為了拍攝此部影集，耗費五個月在琢磨 Camille 的黑暗世界，設法進入她痛苦的心境，她必須在人群面前哭泣，將痛苦內化成身體的一部分。Gillian Flynn 筆下的 Camille 非常貼近自己的內心，之所以寫出主角身上的自殘疤痕，是因為覺得無論是她或是自己，在歷盡生活的折磨後，為什麼週遭所有人都可以對這些巨大的痛苦視若無睹置若罔聞？
　
當出她 2004、2005 年寫下《利器》時，根本沒人想讀這樣的故事，關於一個女人過著艱困的人生，但社會上處處充斥描繪著男性步入歧途的劇情。那時候所謂的「雞仔文學 Chick lit」尤為盛行，如《BJ 單身日記》和《慾望城市》等，讓人發瘋難以忍受，講述的不出年輕女性到處採買高跟鞋只為了吸引異性的目光，Gillian Flynn 想要突破這種荒唐現況，所以提筆創作了《利器》，但收到的回饋都是「我們喜歡她的鋪陳，但這無法暢銷的」，上窮碧落下黃泉最後終於尋覓到唯一一家願意嘗試的出版商。
　
▍中文前導預告：https://youtu.be/DgljcMqPG98
　
「黑暗面是很重要的，應該要像培育令人發毛的黑蘭花一樣去灌溉黑暗面。《利器》是我獻給讀者的一束詭異小花。」
　
因為大衛芬奇的《控制》廣受好評，身為原作者的 47 歲的美國女作家 Gillian Flynn 從此名揚全球，一開始是好萊塢最大型的媒體《娛樂週刊》起家，後來轉戰犯罪懸疑小說的創作，2006 年出版首部作品《利器》，立即得到史蒂芬金等文壇巨匠的高度推薦。在當時入圍艾倫坡小說獎決選，同時創下了史上首度同時獲得兩座英國匕首獎的罕見記錄：年度新人獎及佛萊明鋼匕首獎，繁體中文版在 2011 年由木馬文化出版。
　
除了 2015 年的短篇故事《搞鬼 The Grownup》以外，目前 Gillian Flynn 撰寫的三部小說都已分別被改編為影視作品，擔綱演出的演員都大有來頭，2014 年電影《控制 Gone Girl》由 Ben Affleck、 Rosamund Pike 主演、2015 年電影《暗處 Dark Places》由 Charlize Theron、Nicholas Hoult、Chloë Grace Moretz 合作，而 2018 年迷你影集《利器》則是再度鎖定演技派女星《夜行動物》Amy Adams、《移動迷宮》Patricia Clarkson 領銜，並由《逃出絕命鎮》Jason Blum、導演 Jean-Marc Vallée、作者 Gillian Flynn 和 Amy Adams 本人擔任監製。
　
▍博客來：http://www.books.com.tw/products/0010504218