#下午看書隨記 #2021年上半年被書名耽誤第一名
Lori Gottlieb I love your book so much!!!
omg,一個下午看書、吃晚餐、洗個澡竟然就到了現在!!!真的是時光飛逝歲月如梭如同白駒過隙(真的是夠了,但我國小都這麼寫)
下午看的一本書(還沒看完),叫做《#也許你該找個人聊聊》(原文:Maybe You Should Talk to Someone),欸等等,我懂我懂,你看的這個書名,是不是就覺得「come on,又是心靈雞湯,要我正向面對自己心裡的感受之類的,我才不要......」。
蛤,你沒有這麼想喔,好吧,那是我這麼想。
畢竟有段時間看太多心靈雞湯文了,我好怕啊XDDD
但是,今天推薦這本書的人是 葉揚,是葉揚啊,你們知道葉揚嗎?那你們知道他的兒子羅比嗎?不知道的話,我認真覺得可以追蹤,因爲,#葉揚每個禮拜發在臉書的週記是我的心靈糧食,有多心靈糧食?就是那種如果沒有看到的話,我還會直接搜尋她的粉絲團確認是不是我被演算法給蒙蔽了(就是這麼狂熱)
#如果說再狂熱一點就是去年葉揚出書我買了兩本因為我想要兩個紀念品都有
#如果葉揚你有看到的話
#我不是變態
言歸正傳,因為葉揚推薦,我想,是不是我錯失了一本好書,而且因為最近看得書都......嗚嗚嗚,不符合我的口味,因此我急需一本書啊(你們懂那種感覺嗎?不懂的話沒關係,我會自己保存這樣的感覺XDDD)
於是,我馬上下單Kobo電子書,我保持著那種 #如果被葉揚騙我也可以接受的心情 看了這本書,結果我一看就是三個小時(而且還沒看完,只看了1/3),喜歡到,晚餐直接叫uber eats,而且還要搞一個段落才吃飯。
簡單來說,本書的作者是一個心理師,這本書是第一人稱的口吻來描述,書本裡面是兩條故事線,一條是本書的作者看心理師(是的,#心理師也是需要看心理師),另外一個條線則是圍繞她的病人與作者的故事。
上次看這樣兩條線並進而且好看的書是《#小腳與西服》,講的是徐志摩第一任妻子張幼儀的故事,同時以敘事者張幼儀的姪孫女張邦梅的故事來輔佐,我只能說,好看到爆炸,至今我覺得推薦的他傳第一名。(自傳第一名是《#富蘭克林》,好了,但我們不要再無限蔓延了,會說不完)
再度回來《也許你該找人聊聊》這本書,這本書超級 #黑色幽默,我就是喜歡那種用很冷的口吻帶點嘲諷的口吻說很嚴肅的事情,(最近看的另外一本也是黑色幽默的書是《#疫後大未來》,同樣大推),我舉幾個例子給你聽聽看:
① (心理師敘述男友與她分手時)我的心理師朋友聽到這部分時,馬上將他診斷為「#逃避型人格」;我的非心理師朋友聽到這部分時,則馬上將他診斷為「#混蛋」。
#你們懂我的笑點嗎
② 病人要時一再沈溺於這種精打細算(這裡說的是人們會有一種「要不是xxx,我就xxx了」的心態),我有時會對他們說:「如果王后有蛋蛋,就能當國王了。」
#這句話我喜歡到我還去找到了原文
“If the queen had balls, she’d be the king.”
③ 心理治療有時會帶出奇怪反應,因為它某種層面像色情刊物。心理治療跟色情刊物都有「赤裸」的面向,都有刺激的潛質,也都有數百萬名使用者,而其中大多數是秘密使用。
#哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
(其他的以段落難以說明,但是通篇讀起來真的是滿滿黑色幽默)
同時,裡面沒有說教,這本書與我最喜歡的《#魅力學》以及《#七週遇見對的人》、《#從負債兩千萬到心想事成的每一天》有很多可以相呼應的地方,我各舉一個例子給大家看看:
① #關於失去
《也許你該找人聊聊》:改變和失去息息相關。人不可能既要改變又不失去,這說明為什麼經常有人口口聲聲說要改變,到頭來卻始終原地踏步。
我看到句話第一個想到的就是《七週遇見對的人》的練習中,我們花了一整週的是時間(也就是7個lesson)來說明 #接納損失。
例如,《七週遇見對的人》說:
☑ 生活中的每一個收穫,代表了其他方面的損失,沒有失去某些東西,我們的生活根本不會向前發展。
☑ 我們在人生中獲得最重要的技能,可能就是 #好好回應損失和失望的能力。
☑ 你的「#舊我」必須死亡,「#新我」才能誕生,創造的第一步總是破壞。
② #關於他人是你的鏡子
《也許你該找人聊聊》:心理師像為病人捧著一面鏡子,但仔細想想,病人何嘗不也為心理師捧著一面鏡子呢?每一天,病人都為我們開啟我們必須為自己思考的問題。如果他們能透過我們的回饋更認識自己,我們當然也能藉由他們的想法更看清自己。
我馬上想到的是《從負債2000萬到心想事成》的每一天,有一段它說:
#那些酸言酸語其實代表你內心的恐懼。
說的其實就是,他人往往是你的鏡子,你會在意的,會思考的,會有反應的,其實是自己給自己的,而不是他人給你的。這也是在經營自媒體的時候,一個很好的反思點,我後來就一直在思考過去的反應跟我自己自身的關係。
③ #慈悲之心
《也許你該找人聊聊》:「白痴慈悲」用心呵護別人的感受,甚至在對方需要當頭棒喝時,也不給他一棒。這種慈悲比坦承指出問題有害得多,但我們長對自己這樣做。與「白痴慈悲」相反的是「智慧慈悲」,這種慈悲在付出關心的同時,也不吝於在必要時扔下一顆愛的真相炸彈。
《魅力學》花了很多篇幅談論慈悲之心(compassion),包含了 #感恩與欣賞、#善意與慈悲、#自我慈悲,尤其是在最後一個,講得是「我們是否可以關心且善待自己,尤其是最艱苦的時刻」。
而對照《也許你該找人聊聊》,你就會發現,其實我們可以把慈悲分成 #對自己 與 #對別人,如果是對自己我們用的是《魅力學》的方式,如果是對他人,我們可以用的是《也許你該找人聊聊》的部分。
讀書最快樂的部分是讓不同的書,在同一個相關的概念中互相引用,並且,擴種你對於一個概念的了解。
好啦,這篇文章寫太長了(?),這只是下午看完了之後,我心中澎湃的想法(我還只看了1/3),但是我不得不寫(上一次看這心理類型的書籍有同樣的感覺是看《#你不爽,為什麼不明說》,也是好看到我馬上寫心得,又扯遠了)。
anyway,我必須說,不要被這本書的名字產生了偏見,哈哈哈,這是我最近看過最好看的書了。
大家去買吧!
謝謝行路出版了這本書
謝謝Kobo電子書讓我可以秒看這本書
▍相關連結
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☑ 《富蘭克林》:
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☑ 《魅力學》:
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☑ 《七週遇見對的人》:
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☑ 《你不爽,為什麼不明說》:
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#小金魚的讀書心得 #欸等等我是不是很多都忘記寫讀書心得 #阿賀
☑ 《小腳與西服》:
https://goldfishblog.tw/reflection-bound-feet-and-western-dress/
☑《富蘭克林》:
https://goldfishblog.tw/the-autobiography-of-benjamin-franklin/
☑ 《七週遇見對人》:
https://goldfishblog.tw/7-weeks-to-attracting-the-love-of-your-life/
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,旅遊日期:2021/04/01~05 【綠島|岸潛篇】帶你潛進綠島的海底世界|大白沙|柴口|石朗夜潛 https://youtu.be/1pif6Bbhzdo _________ 綠島一年四季都適合潛水,由海岸沿線礁盤海岸形成,海水湛藍清澈,又因強勁的黑潮暖流經過,水底溫度長年保持在25-30℃,...
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我在拍攝題材上的興趣與涵蓋範圍一直相當廣泛,基本上只要是美麗的畫面,我都想要捕捉。旅行世界幾年來,極圈、高山、沙漠、非洲大草原、火山、峽谷、洞穴等極端或特殊地形都去了不少。再輔以空拍機的幫助,讓我紀錄過相當多的陸上與空中的景色與視角。
唯一力有未逮之處,就是海洋。然而很多國家的水下世界如生態或是沈船等遺骸,其實不輸,甚至更勝地面上的景色。但苦於不會潛水,我一直無法拍攝這類題材。加上每每看到國家地理雜誌攝影師如Paul Nicklen等人拍攝的水下攝影作品,總是讓我深受啟發。為此我一直很想學習潛水,為之後的水下攝影鋪路,最終讓我拍攝的題材能夠更完整與全面。
前陣子剛好朋友也學了潛水,就向我推薦她去的好好 GooD Dive。好好是由曾經環遊世界一年的夫妻Gary與Daisy所經營,就位在四季如春的恆春。我這次來學潛水,是把一次把開放水域、進階開放水域跟高氧潛水的課程給學完,待的時間比較長,所以就直接住在好好。環境乾淨溫馨外,也方便許多。
我在開始課程之前,本以為這樣緊湊的排程學習起來會頗有壓力,但在Gary的教導下,其實學習起來很輕鬆,自然而然就吸收了。無論是理論、泳池練習和實際入海的課程,學習節奏與難度增加幅度都很適中。
我一開始的中性浮力其實沒有做得很好,常常一直往上浮。再經過Gary的不斷提點,與助教Claire細心從旁協助後,才終於比較掌握訣竅、不再一直飄走,能開始專心欣賞海底的景色,甚至穿越小型的洞穴。而我的同學一開始則對於在水中脫下面鏡有點恐懼。但在Gary耐心引導下,她最終也克服了心理障礙,順利完成課程,考到證書。
好好的教學氣氛輕鬆之餘,內容也詳盡確實。我在這裡學到很多,過程也很快樂,推薦給想學潛水的朋友。
*水下照片是由Gary教練提供,並經我編輯。
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【體驗自由潛水只要$2500】不會游泳也能學自潛|報阿中名還送手工面鏡編織帶|南港運動中心室內潛水池|台北台中小琉球潛水/自由潛水考照/團練指導
近年來自由潛水非常盛行,能不背氣瓶就能下潛拍攝美美的照片及近距離觀看海洋生物,是很多人夢寐以求想去嘗試的挑戰,但可能會因為水性不佳或費用和天數上有所怯步。
這次水性不好又不會游泳的朋友KK,找我去參加曼呆潛水的體驗潛水,其實已經準備要去上自由潛水考照班打算的我,礙於跟其他同夥一直喬不到好的時間,既然曼呆有推出體驗潛水,想說試試看也無妨阿,於是就參與這次的體驗潛水活動。
跟大家說一下,體驗潛水的部分只需要$2500,會上1.5hr的學術課程跟2hr平靜水域,這次我上課的地點在南港運動中心,他們上課的地點分布北中南,地點不再是限制,都可以上課唷!
在上完課後深深地覺得體驗自由潛水的課程非常適合「想加入自潛的一員,充滿著好奇與熱血的心,可是又有著十萬個煩惱與疑問的朋友」,但不必擔心即使你不會游泳,也可以參加自由潛水的,這次我朋友KK就讓我見證到這不可思議的事情拉!
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阿~想寫得實在太多,大家可以移駕到部落格觀看完整文章喔
https://angellin.com/kozydive-explorediving/
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📍 KOZY DIVE曼呆潛水
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自潛面鏡推薦 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的精選貼文
旅遊日期:2021/04/01~05
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00:23 大峽谷
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00:34 大白沙-教堂、時光隧道
01:40 大白沙-獨立礁
02:28 柴口
03:09 石朗右側
03:35 十字架
03:57 亞特蘭提斯
4:25 石朗左側
6:01 石朗那邊潛店
6:20 石朗夜潛
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自潛面鏡推薦 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最佳貼文
旅遊日期:2021/03/26
照片由【酷落潛水】協助拍攝 💖
此影片不是商業合作影片,友情推薦。
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00:53 夜潛信號手勢?
02:39 體驗夜潛把燈關掉
03:00 夜潛會可怕嗎?
03:19 夜潛時落隊怎麼辦?
03:53 夜潛時間多長?
04:02 大福漁港的生態有哪些?
05:02 夜潛看到海龜不要用燈去照?
05:17 要注意哪些生物?
06:05 夜潛也有能見度的問題
07:40 夜潛必備兩個潛水燈
08:08 夜潛開始
09:09 海龜出現
10:20 章魚 Party
11:32 夜潛生物照片
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這次,我們來【酷落潛水】體驗夜潛~
當時我們在帛琉考AOW,AOW選修課程中有一門是夜潛課,但帛琉環境不適合夜潛,所以我們一直有這個遺憾。直到這趟來小琉球學高氧之餘,請大衛教練帶我們圓夢!
新手夜潛的我們,原本以為夜潛會很可怕 (怕又想潛😂),但潛了這趟後,徹底愛上夜潛~
夜潛時可以見到與白天截然不同的生物,通常最常見到的是各式奇形怪狀的甲殼類,軟體生物也是夜晚容易發現,或是可近距離觀察微距生物,只能說夜間的水下風光絕對不輸白天!
而且~夜潛時所拍的攝影作品,會讓我有種滿滿成就感。例如像白天的魚很難拍到,到了晚上就變得很呆,很好捕捉;另外一點是,很容易營造出非常吸引人目光的效果,因為全黑的背景可以讓主題更加的突出。拍照時,速度也要減慢,你會有意外的驚喜!
大家有夜前的經驗嗎?我覺得夜潛是一種特別的潛水形式,潛水完畢浮上水面時,看著茫茫大海、燦爛星空、幾束淡淡的光從原處照射過來,那種感覺,仿佛整個世界都是我們的~和白天的喧囂是截然不同的氛圍!千萬不要錯過夜潛唷~
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PTT網友推薦自潛面鏡品牌:Sopras、Aqua Lung. 圖片來源:Sporas Apnea 官網、Aqua Lung 官網. 如果你要自潛的話,就挑自潛專用的面鏡吧!不然你拿水肺面鏡做自潛,要 ... ... <看更多>
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很多人會問我有關 面鏡 的問題,怎麼戴 面鏡 ?捏不到鼻子? 面鏡 會進水? 面鏡 會很緊?今天就來跟大家分享一下-*追蹤我IG:joshclose12 ... ... <看更多>
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HI~我是Wesley,是個自由潛水的愛好者
上次發長蛙鞋的開箱後有些人來問我面鏡的問題
剛好最近入手了Omer Alien面鏡
所以我就先來介紹一下自由潛水的面鏡
先說說我挑面鏡需要具備些那些條件好了
1.不會進水(也就是合臉)
2.好捏鼻平壓
3.群邊柔軟
4.起霧問題
5.美美的XD
前三項是最重要
若前三項都沒達成那絕對不要挑它
接下來是開箱
【Omer Alien】
在FB社團中賣很便宜的面鏡
背帶
戴上後樣子
捏鼻
Omer Alien測試心得:
這款是台灣代工的
大約165g
我一戴上去的感覺其實沒有很舒服
群邊貼在臉頰很明顯有感覺
重量也有點重
容積來說也沒也說很小
下潛10米就會有壓迫感了
也不太合我的臉型
捏鼻的地方沒有很好捏
前三項一項都沒達成
它的特色大概就是很便宜吧
【Aqua Lung Sphera】
塑料鏡片的面鏡
也是我第一支的面鏡
背帶
戴上
捏鼻
Sphera測試心得:
大約105g
在一開始接觸自由潛水的時候前輩都會推這款
最大的特色就是群邊非常非常的軟
因為塑膠鏡片所以整個可以壓縮
到深度30M的時候也不需面鏡平壓
我個人戴起來的感覺真的是很舒服
視野也因為是曲面的鏡片所以可以看的角度較多
面鏡平壓真的如前輩說的很少在平壓
群邊貼在臉上也沒甚麼特別的感覺
非常推薦給新手
對我來說前三項都有符合
唯一要注意的地方
面鏡洗完絕對要放在盒子裡面
塑料鏡片很容易刮傷
壽命算是比較短的面鏡
【Scubapro steel comp】
原本是Subgear的牌子
後來掛Scubapro也是很多人推的面鏡
背帶
戴上
捏鼻
Scubapro steel comp測試心得:
大約150g
這款是我教練推薦的
特色是可以對折凹
群邊真的非常的柔軟
捏鼻的地方真的超好捏
左右兩邊有扣子可以快拆
也因為相當的柔軟加上可以對折
潛水到20m才會感受到面鏡的壓迫感
這款我目前聽來還沒有人不合臉型的
現在身邊的自潛人幾乎人手一隻了
耐用程度也比Sphera好
我個人非常推薦
【Sporasub Piranha mask】
容積非常小的面鏡
也是台灣深度紀錄保持人赤丸所配戴的面鏡
Sporasub Piranha測試心得:
容積真的很小很小
但是非常的吃臉型
我戴了會進水QQ
捏鼻也捏不太到(可能是被steel comp寵壞了)
這款因為進水我就沒戴超過20m了
不然這款戴起來真的挺好看的
群邊也是挺舒服的
算是比較進階型的面鏡
總結:
舒適度 Sphera> Scubapro> Piranha> Alien
重量 Alien> Scubapro> Piranha> Sphera
容積大小 Alien> Sphera> Scubapro> Piranha
面鏡整體品質 Scubapro> Sphera= Piranha>> Alien
面鏡耐用度 Piranha> Scubapro> Alien> Sphera
美觀感 Piranha> Sphera> Scubapro> Alien
面鏡重點還是落在合不合臉
對初學來說容積大小反而沒有那麼重要
所以就算拿水肺的面鏡影響也不大
合不合臉的測試方法有兩個
一個是輕輕的合在臉中用鼻子吸小口氣
不會掉基本上就合臉了
第二個方法就是直接下水測試(這只能跟朋友借了)
然後其實面鏡不需要戴緊
只要戴上不會掉即可
不然戴緊很容易在水中更容易有壓迫感
也比較容易進水
像是我都戴的很鬆
若上來衝太快有時候面鏡就會掉下來XD
但是這樣戴才是最舒服的戴法
推薦給大家~謝謝
PS:防寒衣似乎要等很久才做好
若是最近有空再來寫個軟式呼吸管的好了XD
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自潛面鏡容積小、比較不要求視野、群邊非常柔軟
水肺面鏡也越來越多做低容積的,讓鏡片靠近眼睛一些,視野也大一些
另外說一下,自潛面鏡基本上是不做鍍面,這樣safety才看得清楚你的眼睛
※ 編輯: Blackion (60.248.106.60), 07/20/2016 11:42:07
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