自從蘋果多了一個美甲師身份後,
好長一段時間的生活方式就是「兩點一線」
家裡↔️美甲工作室
每天不停的練習,設計新的款式,
終於空出一些些時間服用這「大自然藥丸」
📝 在歐美的醫界,已經有醫生開給人們的正式處方是「大自然藥丸」(nature pill),意思是透過接觸大自然,減緩身心上所面對的種種壓力和問題。
這次蘋果到的是位在大雪山生態社區的✨若茵民宿-Rollin✨
雖然上山時遇到大暴雨極度狼狽,
但抵達時還是滿心感激有個屋簷可以遮風避雨⛈
因為在山上那雷聲真的離我好近😖
一進到民宿裡印入眼簾的就是270度超大景觀台,
當大雨過後的空氣格外清新,
雲層漸漸淡去,
出現的是日落的無敵景觀,
還出現了火燒雲,
大自然真的很奧妙也很美妙!
民宿老闆說~
如果雲層少除了可以看到台中市區,
連台灣海峽都看的到唷~
其實若茵民宿最大一個特點就是有雲海☁️
但這次去的時間不對,所以沒機會看到🥲
📝 每年10月~隔年5月之間是雲海季,因為天冷,冷空氣下降,所以見到機率超級高!
若茵民宿非常適合真心愛大自然、愛山野生活、愛登山露營、愛自己動手野炊的人⛺️
或是想要遠離喧囂靜靜心,感受「療旅」或「覺旅」也很推薦,
山很大,你的心也會跟著大⛰️
貼心小提醒🔔
減少對森林的干擾,
前往若茵民宿的路很小很陡路況很不好,
車子底盤太低、或是對開狹窄山路有疑慮,
民宿有接駁服務,記得多多使用喔~
#台中住宿 #台中 #台中民宿 #lulikeyi #雲海 #台中旅遊 #民宿
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過9,940的網紅AB的異想世界,也在其Youtube影片中提到,當我們想要過得更好的生活,提升自己的生活型態,很自然地就會想要去賺更多的錢,鍛鍊自己的身體,提昇自己的社會地位,把更多的妹子...等等。 是的,這些元素對你的生活提升都佔有相當重要的角色,當一個男人了解自己的生活想要的是什麼,確立自己的目標,並且動手去執行,最後得到自己的想要的,這是一件很美好的事...
自然藥丸 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
【中秋假期,你也安排踏青計畫了嗎?】
研究發現,每天至少花20分鐘漫步、或單純靜靜地待在一個有著大自然氛圍的地方,會非常明顯地減緩腦中的壓力賀爾蒙、降低緊張感,而且這影響的成效,其實和醫療上使用的效果差不多,這是「自然藥丸」真正的力量……
自然藥丸 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳解答
【降低壓力的最好解藥】
我們每天在大都市內汲汲營營地打拚、工作,你怨懟、心灰意冷嗎?(當然一定也是很多人沒有這樣的問題啦 😃)也許早已麻痺在一成不變的生活中~
大自然的綠意盎然離你已遠、經過公園也不曾久留......但研究專家發現,一天只要花上20分鐘親近大自然,就能降低所有壓力!
每天至少花20分鐘漫步、或單純靜靜地待在一個有著大自然氛圍的地方,會非常明顯地減緩腦中的壓力賀爾蒙、降低緊張感,而且這影響的成效,其實和醫療上使用的效果差不多,這是 #自然藥丸 真正的力量。
所謂的自然藥丸,其實就是接觸大自然的感受。
密西根大學副教授Mary Hunter研究團隊設計了一個長達2個月的測試實驗,要求所有受測者每週至少要3次待在大自然,且一次要維持10分鐘以上。這3次的時間選擇可以讓受測者自由決定,想要待多久或實際要去什麼樣的自然地點也不予以限制。
實驗過程中,前後都必須蒐集受測者唾液中的皮質醇數值,每兩週進行一次統計。
為了讓數據不至於有過多外在因素影響所造成的偏查,她規定所有自然活動都必須在白天進行,而且在那段過程中,也不得使用社群媒體、講電話、上網、閱讀、聊天等,有氧運動也必須禁止。
結果發現,只要20分鐘的大自然經驗,體內的皮質醇分泌就會開始降低,這也代表不再有壓力,也不需要皮質醇去對抗它;而若持續20至30分鐘,皮質醇會以極高的速率下降,若持續時間愈長,減壓效益會不斷增加,但效果會變慢。
下回真的如果覺得工作壓力太大,不妨到公司附近的公園曬曬太陽、體驗一下自然的美好,也許回到工作崗位之後,一切事情都會事半功倍。
#BeautiMode #大自然 #壓力解除
自然藥丸 在 AB的異想世界 Youtube 的精選貼文
當我們想要過得更好的生活,提升自己的生活型態,很自然地就會想要去賺更多的錢,鍛鍊自己的身體,提昇自己的社會地位,把更多的妹子...等等。
是的,這些元素對你的生活提升都佔有相當重要的角色,當一個男人了解自己的生活想要的是什麼,確立自己的目標,並且動手去執行,最後得到自己的想要的,這是一件很美好的事情。
然而,在這一切的背後,還有個很重要的隱形基礎,如果你沒有發覺,或是你發覺了卻認為這不重要也不願意去處理,那麼這件事情會毒害到你的生活。
這次的直播我就要來聊聊這件事情,焦慮(Anxiety)。
你也許認為焦慮這東西就是不要理它,從小到大不都是總是遇到這些焦慮?讀書年代每當要考試的時候就會緊張,做錯事情要被逞罰的時候也會緊張,和人起糾紛的時候也會感到緊張,找不到工作時感到焦慮緊張,想要創業卻不敢離開現有工作感到焦慮,創業的時候生活經濟的不穩定也感到焦慮,和妹子相處的時候雖然覺得對方很正但也感到緊張焦慮。
焦慮可以多麽毒害你的生活?其他更深入的內容,我們就在直播見了。
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自然藥丸 在 AB的異想世界 Youtube 的最佳解答
硬價值六大屬性裡面,我最早先練的是文藝屬性,從小彈過幾年鋼琴,高中小玩一下吉他,之後工作之後還跟朋友組了個日系樂團當個吉他手上舞台表演,接著音樂玩夠之後開始跳搖擺舞,並且在上海創了個搖擺舞組織辦舞會和教學...等等。當然,還有加上很早以前我就會在開始在網路上寫些文章,我想許多人你們就是這樣才認識我的。
由於我的生長環境背景,當我想練硬價值的時候,很自然就往文藝屬性的方向走去,而這屬性確實也會增加魅力,只是當時大部分的人不會說這是文藝屬性,而會用有才華這樣的詞來描述。
本次直播,我就來跟大家聊聊我的老本行文藝屬性,該怎麼練,中途遇到了什麼樣的困難,以及練了之後會帶給你的人生有什麼樣不同的結果。
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自然藥丸 在 大天使TV Youtube 的最佳解答
#吃藥 #吞藥 #藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist
我沒想到吞藥的分享會有那麼大迴響,
家裡有很多醫師跟藥師,平常就有備藥,
從小吃藥吞藥到大,不感覺有什麼困難,
後來跟很多人聊天才發現來不是每個人都會吃藥吞藥的!
上網查甚至還有Paper在討論這件事~
希望這個吞藥分享可以幫助到不會吞藥的人
就不用像佳玲一樣
吃藥還要跑步了~(第一次看到這種吃藥法😂)
00:00 不會吞藥怎麼辦?
00:26 佳玲妹妹吞藥的獨家方法
00:52 錠劑一般藥丸的吞藥方法
01:17 水瓶法 抬頭吞藥
01:58 低頭法 針對膠囊 會浮在水面上的藥
02:45 低頭法吞藥的原理解說
03:06 絕招果凍法 適合用在各種難吃的藥
03:53 要買果凍糊的原因
05:03 果凍湖使用注意事項
完整的教學也可看上個影片 https://www.youtube.com/watch?v=Qt2IaS8B26Y&ab_channel=%E5%A4%A7%E5%A4%A9%E4%BD%BFTV
不要忘記加入line@ 會有小圖當禮物喔
是手機桌布的size喔
以後就知道怎麼吞藥了~
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💡前二個方法不是Peggie發明的,是真的有學術論文做研究喔http://bit.ly/2Io33Pt
💡如果要聽藥師講如何吞藥 可以看這個影片喔~
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佳玲妳在幹嘛?
我不會吃藥
妳不會吃藥?
我不想吃耶
不行啊
生病不就是要吃藥咩
那你有辦法教我(怎麼吃藥)嗎?
妳不會吃藥是不是?
我不會吃藥
那你跟我說
你平常都是怎麼吃藥的
就是一杯水
然後喝下去之後
抓著一個東西
然後 醬
直到我吃下去為止
我才可以放開
如果妳如果旁邊沒有人可以抓著怎麼辦?
抓桌子啊
我告訴你三個小祕訣
以後不管什麼藥
你都可以很輕易的吞下去
再也不害怕吞藥
真的嗎?
真的
真的嗎?
真的
第一種方法是
我們針對丟下去水裡 會沉到水裡面的
我們用水瓶法
這種水瓶就是你等一下可以用整個嘴巴把它包住的
我們來吃一下錠劑
妳先喝一口水
好
不要吞下去
現在嘴巴裡面跟食道都濕濕的嘛 對不對
你拿一個錠劑
放到嘴巴裡面
像吸奶瓶那樣喝水
然後就把藥吞下去
好
你要高高的時候就順便吞了
喔在高高的時候
因為妳的頭抬起來的時候
藥就會往後掉
喔好
可是已經下去了對嗎?
對
那妳感覺如何?
很順啊
有比之前(吞藥感覺)好嗎?
這是第一個方法
我把它中文翻譯叫做水瓶法
你找一個你嘴巴可以將包住的水瓶
最好是剛剛頭抬的時候就順便吞了
因為你頭抬的時候
藥就已經你的喉嚨後面後面掉
這樣你就想說在吞水而已
但是其實你已經把藥吞下去了
嗯 就是很自然的
妳感覺還不錯對嗎?
滿自然的啊
那第二個方法呢
叫做的低頭法
第二個方法 針對膠囊
就是你丟到水裡面 它會浮起來的那種藥
我們要用低頭法
就不限於你要用水瓶或是一般的水杯
我們換水杯就好
因為不是常常有水瓶
所以呢
我們就用水杯
待 你聽我指令
看我指令妳能不能夠
先喝一小口水一
我們先把嘴巴跟食道先潤滑一下
你把這個藥放到嘴巴裡面
妳喝中口 不要太大口也不要太小口
含著喔含著
然後低頭
不用這麼低
你頭這樣上下動
你有感覺到那個藥在那邊浮來浮去嗎?
低頭 好就這樣 吞
好 喝水
好 喝水
嗯 下去了
嗯 下去了
因為它會浮在水面上
所以你剛才動的時候
妳有感覺到 它在那邊上上下下
對它在我的上顎跑來跑去
對所以如果你像平常那樣
我們是直立式的
你就會 藥還在很上面
然後妳要硬吞的話
就要把它拉下來
會比較困難
妳低頭的時候那個藥就會往上浮
也是靠近你喉嚨的地方
之後妳一吞 它就下去了
嗯
這個是 第二個叫做低頭法
佳玲覺得如何?
第三個是絕招
不管是錠劑或是剛剛的膠囊
或是真的磨粉之後很噁心的藥粉
或者佳玲妳有沒遇到過 有的藥丸
是妳看起來是藥丸
但是放進嘴巴裡面
馬上就爆炸開來那種
對那個超噁心
我知道 就連我吃我也覺得很噁心
那個藥通常是類固醇那一類的東西
它天生就是很容易溶
然後又很苦
所以呢
這時候我們要用一個絕招
這湯匙給妳
妳要用這招的時候
妳要用這種深深的湯匙
它是有一個深度的
你不要用那個平的湯匙
妳要用這個深的湯匙
然後妳去買這種包裝的果凍
拿這種包裝的果凍它的好處就是
就是它可以重複使用
吃藥感冒
可能有兩三天的時間啊
一天要吃個三四次
為什麼要大家去買這個果凍
因為它使用真的很方便
而且它天生就是糊糊的樣子
好香哦
可以先吃果凍嗎?
先在這個湯匙裡面倒淺淺的一層果凍
再把你討厭味道的藥粉
倒一點點就好
不要超過那果凍的範圍
再用這個果凍把它包起來
基本上是不是要藥包在果凍裡面
好佳玲就直接這樣把它吸進去
好好吃喔
妳有感覺到我給妳吃的藥是什麼味道嗎?
葡萄?
不是
葡萄是這個
這個藥是是化痰粉 它其實本身是好吃的
但是它是一個橘子味 妳聞一下
就是有橘子味又有點藥味
可是你剛有吃到這個味道嗎
沒有耶
沒有嘛
它已經完全被果凍 把它那個討厭的味道包起來
所以這一招啊
這一招真是絕招
推薦給小朋友使用
也推薦給不敢吞藥的大人使用
這招真是絕招
但是它很麻煩
就是你要去你要去買一個這個
所以最好還是妳可以用
剛剛那兩個方法就是用水就直接直接喝掉
但遇到藥粉很討厭
妳就...
妳就...
這樣也很好啊
這樣也很好啊
就去買這個 生病的時候就可以吃這個
吃果凍
這個要注意就是 我剛開的時候 我都很小心
就是我這個瓶口也沒有碰到湯匙
手也沒有摸到 嘴巴也沒有摸到
這樣子才可以重複的使用
那當然你要用布丁也可以
可是布丁
它就是你一盒打開 就要馬上把它吃完嘛
嗯嗯
那妳想想看喔
如果我給小朋友 然後每一個都...
什麼?
生病三天嘛
藥一天吃三次
那生病一次要吃幾個布丁?
對不對
好像是耶
那是不是很爽
好像是耶
那是不是很爽
以上就是三個 幫助你能夠順利吃藥的絕招
佳玲覺得如何?
有沒有覺得吃藥比較沒有那麼恐怖了
有
那我們今天影片就到這邊
如果這影片有幫助到你的話
可以幫我分享給需要的朋友
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輸入吞藥兩個字
我會送這個圖給你
然後幫助你順利的吞藥喔
那我們就下個影片再見啦
拜拜
我不想吃藥
還是我要說 你是藥師是對不對? 你有辦法幫我嗎?
你說 我不會吃藥 你可以教我怎麼吃?
我是藥師啊廢話
說什麼呢!
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