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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過707的網紅Kiv Tv,也在其Youtube影片中提到,【開箱试吃】海底捞懒人火锅│不用開火自煮即食火鍋│Hai Di Lao Instant Self Heating Hotpot ENG SUB 买了好多个月的海底捞懒人自煮火锅! MCO在家难得有时间,终于可以来把它开箱~ 让我们在家一起吃起来! #stayhome #eatwithme...
自煮即食火鍋 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
你們常吃加熱即食的食物嗎?現在連火鍋都有加熱即食!🍲感覺好方便 但真的暗藏大危機啊⚠️
一鍋鈉含量竟然飆到”5900mg”(揉一下眼睛👀我業障重嗎!?
👩🏻⚕️先奉上熱量排行榜
#脆爽牛肚 435g
熱量:1060kcal
碳水化合物:29g
蛋白質:42g
脂肪:84g
鈉:2299mg
#麻辣嫩牛 370g
熱量:956kcal
碳水化合物:53.3g
蛋白質:20g
脂肪:73.6g
鈉:2725mg
#麻辣菌蔬 410g
熱量:771kcal
碳水化合物:1.8g
蛋白質:1g
脂肪:86.3g
鈉:5900mg
#番茄牛肉 335g
熱量:552kcal
碳水化合物:61.3g
蛋白質:21.8g
脂肪:24.5g
鈉:3301mg
#酸辣什錦蔬菜 410g
熱量:529kcal
碳水化合物:3.1g
蛋白質:1.6g
脂肪:58g
鈉:4518mg
#香辣素食 415g
熱量:401kcal
碳水化合物:55g
蛋白質:2g
脂肪:18g
鈉:4095mg
有沒有看到鈉含量⚠️!!!
一鍋下去 兩天爆表
依據衛生福利部建議 每日鈉總攝取量不超過2400毫克(即6公克鹽)
麻辣菌蔬菜的5900mg就是直接把兩天半的鹽巴都吃下肚的概念。。。
看起來最健康的什錦蔬菜 也有4518mg鈉含量 也是超標快2天份!
建議吃這種即食高鈉食品
✔️湯不要喝光光 留多少賺多少
✔️湯底可以加熱水稀釋 稀釋含鈉量
✔️帶回家加水加蔬菜 煮成更大鍋!
用蔬菜的含鉀量 帶走積在身上的鈉
✔️偶爾吃一下嚐鮮可以 不要吃即食加工食品為常態 才是健康長久計呀!
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自煮即食火鍋 在 Kiv Tv Youtube 的精選貼文
【開箱试吃】海底捞懒人火锅│不用開火自煮即食火鍋│Hai Di Lao Instant Self Heating Hotpot ENG SUB
买了好多个月的海底捞懒人自煮火锅!
MCO在家难得有时间,终于可以来把它开箱~
让我们在家一起吃起来!
#stayhome #eatwithme
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