#crystalyenlife
我們是一個14個緊密靈魂的團隊
不管這個項目到最後會是誰上場
每個人都是一起下去努力練習
因為這是團戰
比賽場上你不會知道會遇到什麼狀況臨時需要換人
所以大家都必須備戰到最好的狀態
射箭是一個很需要上肢後背肌肉的運動
我一開始練習時因為之前的其他訓練導致肌肉無力
姿勢一不正確就會一直一直打到手肘
那就像一條鞭子鞭打同個位置的痛
所以每次拉弓放箭前心裡都充滿恐懼
「為什麼我要這麼自虐明明知道會打到手還要繼續?」
直到第二次練習狀況依然沒有改善
在我內心想放棄時
老大走到我背後默默的說
「妳也要上場喔不可以放棄」「右手貼著下巴可以讓妳更穩定」
就是這兩句話讓我抓到訣竅找回動力
不僅不再會打到手肘也漸漸的能夠更準
我愛我的緋紅們
這是我們第一次獨自出征
我們一起跑林口練習
一起彼此鼓勵加油打氣給予溫暖力量
心緹一直都是最穩的手舉再久都不會抖,而且基本上都箭落同個點根本精靈上身,有她在讓其他女生都覺得很有安全感
房子的師姐屏蔽模式讓自己更專注,在這種安靜的項目可以發揮的好,最後的再見十分箭真的是實力的展現太感人
席席跟我一樣從一開始一直打到手,還是努力不懈的練習,到比賽前一天我們私下模擬賽也有了29分的成績超棒(而且超正
看播出後才發現後面有一群產房外的男子比我們更緊張
實在太可愛了
我想這就是場上場下一條心
這就是GoRed!
特別感謝射箭弓場鄭教練比賽前一天被我們盧到開放一大早特別加班來教我們🤣
那一天的最後練習對我來說真的很重要
因為我那天才終於知道如何射到10分🥲
#拖延症的我又拖了快一週才發文
#全明星運動會
#gored
自虐的正確姿勢 在 Chez Angel Facebook 的精選貼文
好久好久沒發健身文了~
大家都還有在運動健身嗎?
自從三月自北海道回來後
就不能出國
一直待在家
疫情嚴重的時候
真的連健身房都不敢去
五月底開始再度健身
那為什麼做健身2.0呢?
因為這次安琪修改了運動的頻率跟強度
之前我是一週三次健身房重訓課程+一週三次跑步30分鐘
這樣鍛鍊下來
真的到達我活著以來體態最精.瘦.美的狀態
但是其實身體蠻累的
只是我一直忽略這個聲音
再加上之前我大概每隔三個月出國
所以ㄍ一ㄥ 一下就過去了
我真的是那種可以靠腎上腺過活的人
哈哈哈
意志力之高
再累我都可以上
問我教練就知道
我幾乎不請假的 呵呵~
頂多上課時可能表現的狀態沒這麼好
也多虧我身邊有專業的教練
所以都沒有受傷
#還是不鼓勵你們這麼拼啦
#因為我上課的強度還蠻大的
現在我還是找我最推薦的Jack教練上課
只是改成一週一次
跑步改成一週兩次~三次
再外加黑豆水跟自製當歸膏
我喝黑豆的事情之前有po文跟你們分享過了
有興趣的朋友可以往前找文
另外
自製的當歸膏
真的不是很好喝
但是我想要實驗看看
所以等我親身實驗過後再跟你們分享
目前身體給我的回饋就是
更好入睡
沒那麼虛弱的感覺
雖然我的體脂肪還沒有降到我理想的數字
但是沒關係喔
我知道我在往對的方向慢慢前進
影片是我這週的上課內容
好久沒拍影片給你們看
這次的重訓項目這些
1. 半程硬舉40kg
2. 蹲舉30kg
3. 踩健力帶自體體重拉單槓
4. 單手划船
5. 最後我又跑了30分鐘 哈哈哈
教練說
你的姿勢正確度應該有80~90分
我說蛤~好低喔
#真是要命的自虐型
#教練說你只是一般人又不是選手
#好吧~這樣講我就可接受
哈哈哈
自虐的正確姿勢 在 搖滾太妃糖 Yoga & Life Facebook 的最讚貼文
課後練習,體力的電量大概只剩下20%
記得Kris老師說過的:"越是沒有體力的時候姿勢就要做得越正確"。
我想瑜珈是講覺知,覺知會帶領身體和心走最輕鬆自在的路,可能就有點類似以前小皮老師都說不用刻意執著於體位法,因為體位法會找到你😂
不知道為什麼,一直好想練習套完整的火箭瑜珈
完完整整的75分鐘,和外界所有事情隔離
想念那時候T.T.在山上每天被蚊子騷擾肚子又好餓但是早晚瘋狂團練的日子
回到了平地,不當老媽子的日子,在別人眼中我可能只是自虐狂
誰能夠明白那種站上痛點的自在
不可言喻的感受在心裡 不得也不失呀!
自虐的正確姿勢 在 筆博士粉絲團 的推薦與評價
少自虐練字養心養生#正確握筆姿勢#寫字基本功************************************ 輕鬆寫好字,來找筆博士: http://www.bebosspen.com/index.php/products. ... <看更多>
自虐的正確姿勢 在 (生活冷知識)喜歡吃辣= 自虐?#科普#冷知識 ... - YouTube 的推薦與評價
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(生活冷知識)大號的 正確姿勢 #科普#冷知識#humanbody #shorts. 科普的真實世界 New 4.5K views · 10:56 · Go to channel · 9種對身體有好處的“壞食物”. ... <看更多>
自虐的正確姿勢 在 [書單] 耽美快穿文part 1 - 看板YuanChuang - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
簡單說一下喜歡快穿的原因。
不管是經典書(瓊瑤系列、bg虐渣十之八九都會有王寶釧)還是作者自創的劇情
如何推翻自己原有架構去突破新局,可以被開新世界的門或是直接跳過這個不喜的部分
都是快穿吸引人之處
不過看多了就發現滿溢而出的套路,這是part 1
希望有生之年可以把剩下的書都列出來,有些記憶點不夠的只能說我盡力了....
甲之蜜糖乙之砒霜,書單僅供參考,還有請叫我雷丘,謝謝
值得一看 文荒可讀
我會從較古老的文章開始列舉,前面是作者為索引,後面為單篇
~~聽說這些作者寫過快穿~~~
<<龍柒>>部分作品涉嫌抄襲,可估狗
重生成系統
1v1、系統
在快穿沒有興起,系統正夯,這篇是一個傻白甜系統被黑化主角圈著走過很多世界的文
前男友組團來襲怎麼破
作者說是1v1
實際看不覺得是精分攻合體,而且小受不是我的菜,在待看區
元帥們同時鬧離婚
1v1,老婆拯救老公系列
這黑化又纖細的腦公送我也不想要= =
<<西西特>>
系統維護中 (系統111)
NP
一個只會叮的系統帶著高智商的小受攻略,因為很喜歡建白所以我至少看了兩次
自虐的正確姿勢(系統000)
NP
直男被掰彎的心路歷程,我喜歡最後小受的選擇
門越來越小(系統222)
1v1,唯一的主攻文
當時為了規避河蟹,各種床上用詞非常有趣
快穿之我快死了(系統444)
用死亡拯救世界系列
<<風流書呆>>蘇爽流大手
快穿之打臉狂魔
1v1,蘇+金手指突破天際
算是將bl快穿發揚光大的經典文,喜不喜歡看個人,但我是被這篇的博士圈粉
感覺就是蘇,小受也是有認真做事,不是賣臉就好
神造
老實說這本我吃不下去,板上也有討論,不多加贅述
<<豐心卉>>蘇爽流作者
快穿之渣受不渣
神级忠犬甩不掉
1v1,小受金手指大開,蘇爽
我喜歡第一部的abo世界描寫
花枝亂沌
1v1
跟上面兩部相比,這部不走心也不走腎
<mijia>
想做男配也不容易
1v1
曾經的有生之年,中段後繼無力,只能感謝作者沒坑它了
UP主的恐怖遊戲
1v1,深井冰攻
削弱版的紫界風格,輕鬆吐槽,蘇爽
<<紫界>>
逃離無限密室
恐怖遊戲實況直播
輪迴之夜
密室逃脫系列
我喜歡密室逃脫文,但好燒腦,所以都沒看完QQ
<<夢.千航>晉江專欄有其他但我只看過下面
攻略吧,少年
1v1,爛中間,爛尾
前兩個故事還行,中間大暴走,作者請不要這樣報復社會
那些年,我們遇見的渣渣
1v1,虐渣
承前篇的彼岸花葉不相見設定,總覺得還不夠虐= =
<<沈兮和>>
綜穿之逆襲吧,男配
綜穿之男配逆襲記
快穿之不棄療的男配
1v1,虐渣,蘇爽
第一部寫得比較好,完整度比較夠
<老碧>涉嫌抄襲,微薄有調色盤
渣攻都去哪了
無cp,沒心沒肺受,花式虐攻
穿成妖精后蘇炸全世界
1v1,蘇爽
~~超過兩部的快穿~~
快穿之萬人迷 by 東施娘
快穿之萬人迷2
相當推薦的快穿,世界不多,同一主角無CP
總有情敵想要攻略我 by 小貓不愛叫
總有情敵想要攻略我2
1v1
第一部前面故事蘇得我心,但後來收得很倉促
第二部就沒有第一部穩
~~這是孤家寡人區~~
少年你圖樣圖森破 by 山岫
np取1,虐攻虐受虐讀者
有幾個故事虐到炸
渣攻必須虐 by 司鐸
有cp,虐渣
雖然我看過2次但我覺得收尾不好
快穿之男配要翻身 by 某五狐
1v1,逆襲,直男掰彎系列
小受總是在死 by 墨魁/作者do no大人
1v1
第一個故事跟萬人迷第一個世界有87分像,幸好後面沒有
文章很漂亮,有幾個故事很催淚,但中段描述很亂,追文時都在猜小攻正體
親,你畫風不對 by 笑青橙
1v1,歡樂,偏執攻 vs.我很兇但我很溫柔受
因為眼神兇惡交不到女友,被系統抓去相親,然後被黏上的故事
我也想要航哥當我親哥哥QQ
男主都是我徒弟 by 廢柴薄荷軟糖
1v1,虐攻
小受叫賈琴意,用生命拯救老公系列
搶奪主角光環 by noisture
1v1
爛尾,是我智商太低還是作者寫得很混亂= =
大眾情敵 by 虞昭
1v1,直男掰彎
個人挺喜歡這篇,但某天看BG快穿發現該作者抄這篇,只改了主角名字其他抄得一字不漏
阿!!!
憤怒地關網頁之後我就找不到那文章了
從前有個小可憐 by 拆字不聞
1v1,蘇爽
整體架構跟打臉狂魔很像,但這隻小受很乖,甚得吾心www
[快穿]攻轉受系統 by Pander
1v1,直男被掰彎,黑化攻,押人反被壓
感覺得出作者邊寫邊修,但覺得收得還算可以
[快穿]那些年我們弄死的白蓮花 by 墨狩晟歸
1v1,虐白蓮
有點後繼無力
快穿之據說我是白蓮花 by 墨染霜華
1v1,小受心靈成長系列
砲灰逆襲系統 by 將至
1v1,蘇爽
非常久的文
男主他劇本老拿錯
1v1(?),虐攻
爛尾,中段大暴走,雖然這樣騷的小受是我的菜,但是結局沒收好不敢拿出去推廣
~~坑底亡魂歡迎你~~
快穿之抱歉各位我要崩人設了 by羅浮
1v1,無限流,一起找bug
快穿目的是修正文章不合理之處,帶點推理不單純的蘇,我非常喜歡但作者寫很慢很慢
一度以為他坑了但其實有更新,作者求你回來QAQ
角色扮演 BY 頹
1v1,深井冰
版上有過推薦文,坑底的小夥伴舉起手!!!
養肥之路遙遙無期,作者求填坑QAQ
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Don't try to live so wise.
Don't cry 'cause you're so right.
Don't dry with fakes or fears.
Coz you will hate yourself in the end.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.39.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YuanChuang/M.1514905404.A.5B4.html
※ 編輯: crang (114.46.39.159), 01/02/2018 23:05:09
五色龍章有一篇快穿《那些和人生贏家搶男主的日子》,沒來得及寫到,
《一點不科學》我晚點翻版上心得
※ 編輯: crang (114.46.39.148), 01/03/2018 17:14:58
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