🌈你也是一個隱形憂鬱人?😭
最難治的病就是
你不知道自己已經生了病
在胃食道逆流中心正式引進AI腦波後
我也一如傳統要來親身體驗了(≧ω≦)/
下週,我們中心所有人都要來測一次
看看我們的壓力指數,包括自覺跟客觀的
我想
我應該是。。。。。。🤯🥶🥸🥵
反正下週就知道了🙄🙄🙄
大家可以來猜一猜
我是不是一個 隱形憂鬱醫師呢?
可以分作以下
內外都健康
內高壓外正常
內正常但自覺憂鬱
內外都高壓力
九宮格圖可以看看留言
我們一直在追求幫助病患解決問題的方法
我的難治型胃食道逆流症狀患者
應該至少有三分之一是內部高壓力
不管你自覺是否有憂鬱
客觀的檢查,就是要把你的隱形憂鬱找出來
好久沒有說了
我們是沒有最好,只有更好的胃食道逆流診治中心
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Julia 咪妃,也在其Youtube影片中提到,((大家留言前希望能點開這邊,小咪有話想跟你們說)) 第一次做比較沉重一點的話題,希望大家能感受到小咪希望帶給大家的想法! 因為在去年自己蠻喜歡的藝人選擇離開這個世界,也紛紛有其他的藝人勇敢說出"自己有憂鬱症" 這件事情,並且告訴大家雖然痛苦但也正努力的治療中 影片中提到的其他youtuber也是...
自覺 憂鬱症 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最佳貼文
《當媽別忘了有「察覺能力」》
👉覺察:當全職媽媽從來不是一種選擇,而是「應該要」
👉覺察:別人口中 #應該要怎樣,只是他們對媽媽這角色的偏見,妳是一個「獨立個體」,你跟其他人一樣能表達自我喜怒哀樂
👉覺察:顧孩子讓妳不開心,並不代表妳沒有母愛,記住母愛不必太偉大,媽媽也需要自由喘息空間
當了八年的媽
原來當一位母親沒有想像中的簡單
‼️媽媽只能為孩子哭,如果為自己哭就是「憂鬱症」
‼️媽媽只能愛孩子,如果要求自己也要被愛,就是「公主病」
這幾年
別人對我們的批評或指教
就像一把刀插入胸口
但往往把刀插更深就是「媽媽自己」
所以,媽媽一定要有 #自我覺察 能力,社會的偏見不會讓妳感到痛苦
本以為念 #社會系 是空無意義文憑
身為媽媽才知道感謝教授們
讓我們有洞悉問題自覺的能力
女孩們,是不是該念一下這科系?
此篇不知道為什麼
最後變成為社會系宣傳😆😆
——————
✅照片故事:
雖然育兒生活常常讓妳素顏
但是別忘記每天拍下自己自信的模樣🥰
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自覺 憂鬱症 在 Facebook 的最讚貼文
▍有毒的父母
對自尊而言,父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因,的確是父母教育無方。然而在一般情況下,父母在教育上的缺失,對孩子自尊的損害其實是有限的,它們可能帶來痛苦和磨難,但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。
不幸的是,確實存在一些真正「有毒」的父母,如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》(Toxic Parents)便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點,就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。
■ 事事控制型父母
這種濫用家長權威的父母,認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的,不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗,他們會令他產生罪惡感,或用情感來要脅:「我是為了你好。」即使長大成人以後,孩子仍舊受到來自父母的壓力,對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。
這種父母對孩子自尊的影響很明顯,孩子直到成年之後,都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情,很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述:
「我花了十八年長大成人,花了四十年才擺脫我母親的影響!還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想,我人生最大的悲劇也許是身為獨子,母親全部身心始終都是為了我,這是一種考驗。」
「比如,她幫我買衣服,每天早上,按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時(我很少這麼做,但到了青春期,我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ),她總是跟我說我完全沒有品味,太容易被人影響。後來,她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上,隨意進出我的房間,查看我的信件。」
「在感情方面,我一直沒有跟人交往過,一想到要面對母親理所當然的拷問,我便失去了勇氣。我找到工作之後,儘管已經有了工資收入,她仍執意要求我還是住在家裡,我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力,我信了。最要命的是,她一面處處鉗制我,一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活,她又用盡一切手段阻止:威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧,但是我不為所動,我一點都不後悔。」
■ 酗酒茫醉的父母
這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒,從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病,沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象,乃至身體和精神上的衰敗,都使孩子自尊變得很不穩定。
正如一位女病人所說:「看到我母親那個樣子,我怎麼可能覺得自己是個不錯的人?一分鐘也不信。」
父母如果酗酒,孩子有時候會為父母的病態而感到自責:「他發脾氣,也許是因為我的錯。」「他喝酒,可能是因為我讓他不高興。」
如果父母有一方酗酒,家庭情感及教育環境,在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方,對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍,甚至博得父母憐愛;但有的時候,即使默不作聲,仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。
孩子無奈的心聲是:「我們心裡清楚,有些晚上,不管做什麼,只是露個面也會引發一場爭執。」
父母酗酒的家醜不可外揚,更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此,有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示:有大約二十%的孩子,能夠建設自己的心理,保護好自尊,透過對環境的超強控制策略,成為早熟而獨立的小大人,不僅學業成績好,還能獨立自主。
但是,這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題,可能在他們成年以後才會體現出來,比如這位年輕女人就告訴我們:
「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來,是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母,因為他母親患有憂鬱症,他經常在放學回家時,看到母親躺在黑暗中,家裡亂得嚇人,父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來,他就得想辦法保護大家,因為會大吵大鬧,有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」
「我剛認識他的時候,他跟我談過一次這些事情,然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷,給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條,像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒:帳單都付清了嗎?孩子們的作業都做了嗎?家裡有什麼要修的東西?等等。」
「他是個好爸爸、好丈夫,但他缺少幻想,他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候,我覺得他完全不理解我的意思。後來,慢慢地,我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易!」
■ 言語虐待的父母
這類父母擅長貶低孩子,用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式,評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況:
一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為,都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是:孩子將記住最好遵從別人的期望,他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。
二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時,受到的辱罵將升級,變得更惡毒。尤其是到了青春期時,這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人;這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅,或者嫉妒兒子對女性的吸引力。
三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待,也許直接貶低孩子,或以間接諷刺的方式表現,對孩子提出完美主義的苛求,而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱,對別人的評語極度敏感。
■ 體罰孩子的父母
這類父母,出於各種原因,一般是因為他們自己缺乏愛,無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似,家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是:不論他在哪裡,無論他做什麼,永遠都不安全。更嚴重的是,他覺得自己對這種狀況負有部分責任。
一位病人童年時曾經受到暴力虐待,他說:「我那時候覺得我父親打我,是因為我表現得不好;因為他不打我姐姐,所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子,挨打是活該。」
父母中的另一方不干涉,往往是被動同謀,徹底使孩子認為他沒有任何內在價值,甚至認定自己的存在,引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。
在這種環境中長大的孩子,會深深懷疑自己個人價值並自我貶低:「父母沒有保護我在身體上不受虐待,是因為我不值得被保護。」
■ 性虐待的父母
家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為,一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害,無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯,少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊:「如果妳不做,再也沒有人愛妳了!」「如果妳不接受,我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟!」「妳要是告訴別人,我會坐牢,那就是妳的錯。」
不舉發也不保護女兒的這種母親,往往是被動或主動的同謀,她會帶給孩子這樣的壓力:「妳要是不肯,我們都會受折磨。」
一位十六歲的病人被繼父性侵,她說:「我不知道該怎麼辦。如果我同意,我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕,他說我對他態度差,我拘謹不開放。如果我繼續抵抗,他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」
被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害,往往會罹患各種精神疾病,比如「邊緣型人格」。
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issue
很遺憾,許多父母並不稱職,但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者:克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好:
這是等一下(9/13)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為,我透過這本書的內容,補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大,這我們都知道了。但傳統父母視而不見,這種狀況到現在還會出現。
還好現在社會夠進步了,有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解,其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊,會聽到更多辛酸的故事。
祝願您,能認清我們已經長大了,有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了!
自覺 憂鬱症 在 Julia 咪妃 Youtube 的最佳貼文
((大家留言前希望能點開這邊,小咪有話想跟你們說))
第一次做比較沉重一點的話題,希望大家能感受到小咪希望帶給大家的想法!
因為在去年自己蠻喜歡的藝人選擇離開這個世界,也紛紛有其他的藝人勇敢說出"自己有憂鬱症"
這件事情,並且告訴大家雖然痛苦但也正努力的治療中
影片中提到的其他youtuber也是小咪本身有在follow的,當知道這些人也說出病情後
也相信有人會帶著鼓勵的言論,也會有人覺得你身為公眾人物本就要擔起這些壓力
在越來越m型社會的現在,越來越多人壓力升高
不論是男女平等.薪資.人權.甚至到單純的活著,
都有不同的人在這裡面努力著,當看到爬的高的人會不自覺的羨慕卻又忌妒
有人從這股力量中告訴自己憑什麼自己做不到?
也有人怒斥的反告訴自己憑什麼他可以做到?
所以才會分成這樣兩派的人,因為大家幸福的活在民主體制下享受著言論的自由
也許你會討厭一個人,想要用傷害這個人來成就自己
"看著高高在上的人墜落谷底"心理覺得痛快,因為自己做不到而他做到了
加害者們更是往谷底狂砸石頭跟著起哄,一瞬間覺得好像都變成一國
然而事實如果這個人完全沒有傷害到任何一個"加害著們"呢?
因為經歷過所以看到這些,有時心裡還是會被勾起難過的陰影
希望每個人在發表言論的時候,先念過一遍自己的文字,
再想想這些換作是自己來承受
會好受嗎?
相信才剛過新年就發生很多遺憾的事情,這些訊息甚至不用看新聞滑滑fb.ig就能知道
雖然我始終認為人性本惡,但在生活中還是會希望"善"是散發在這世界上的
在這次訪談前我和醫師也聊了很久,醫生接觸到最小的患者才國小
卻因為父母的高壓控管下而再也忍不住
許多有不同的原因可能造成了他們的憂鬱症.躁鬱症.恐慌等等
在他們一點點的嘗試著想要伸手對外求救時
可能兩三個人的無心話語"你想太多","你在討拍喔","抗壓性也太低了吧"
就會造就了很遺憾的結局,但這兩三個人卻不知自己做的就只是將對方推回深淵
如果可以,也是我希望
世界上每個人都只是"人",體內流的都是血,有感知也有想法
會哭會笑,受了傷也會痛
大家能夠用更多的愛去包容不同的人,更尤其是當你不了解事件的全貌時
不如把在想著打些什麼文字能傷害一個人的時間,拿來充實進修自己
你討厭的人消失了,你的人生不會變更好
反而是那些把時間更充實自我的人,將會變的比你還好
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◂ 咪妃 ▸
♥ 我的IG:juliamisakii (智障生活照都在這唷!)
♥ 我的FB:https://www.facebook.com/JJuliaOuO
自覺 憂鬱症 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「毒處:一帖挽救純良孩子們的反毒處方箋」介紹
訪問:周宜賢(反毒宣傳專員)
內容簡介:
你的孩子就是你的孩子!
你知道台灣兒少染毒的年齡層,已降至小學生了嗎?
你知道現在新興毒品盛行,讓台灣的孩子受到多大威脅嗎?
在各種成癮誘惑日益猖獗的當今,無論是身為父母或師長,
唯有你願意挺身為孩子打造一個健康的成長環境,
台灣的下一代,才有充滿盼望的未來!
校園案例紀實 × 7位戒毒者自白 × 劉昊夫婦生命故事
.處方1:媽呀!我根本不知道這裡面有毒
新興毒品之氾濫,早就以各種不同的包裝形式混入校園,讓我們的孩子在不知不覺之中染上毒癮,因此教導孩子一套健全的反毒意識,以及對含毒食品、含毒飲料的基本辨識,刻不容緩!
.處方2:用愛搶救危險心靈,挽回迷失的靈魂
那些看似咎由自取的吸毒大人或青少年們,曾經也只是一個渴求被愛、被肯定的無辜小孩,因為自覺在家中找不到溫暖,或是在學校得不到肯定,轉而被社會的刺激所吸引,包含毒品。他們一度以為可以從中得到短暫解脫,但戒毒之後才發現,原來清醒活著的人生,更加美好!
.處方3:讓反毒成為一股社會運動,機構化協助重生
為了帶領一群誤入歧途的吸毒大人或青少年回歸社會,原本創業從商的劉昊和林雲敏夫婦,出於基督宗教情懷,成立了「趕路的雁全人關懷協會」,除了用愛感化,也提供生活、就業方面的輔導及介入協助,幫助更生人一步步邁向重生,他們夫妻倆也因此活出了截然不同的新生命!
作者介紹:劉昊(趕路的雁全人關懷協會 執行長)
軍人背景出身,27歲時,為了肩負起龐大的家計,從軍中退伍,跟妻子林雲敏一起投身房地產業,兩人靠著先前在直銷業合作無間的業務能力,屢創佳績。1992年自立門戶,成立台灣第一家代標公司,經營法拍屋業務,讓他開始遊走於黑白兩道之間,鎮日沉迷於紙醉金迷當中。最後在為人夫與為人父的雙重責任中,被上帝喚醒,便告別了房地產界,力圖重新開始。
1995年,再次創業成立電子貿易公司,營業額動輒上億,讓他再度陷入恐怖金錢遊戲。自以為在聰明理財,沒想到卻在股市融資、融券,最後融出一個大洞,破產了,公司也因此被迫關閉。
即使人生走到空前絕境,靠著信仰力量支持,他從不絕望,還在上帝帶領下,創立「趕路的雁全人關懷協會」,接待更生人和成癮者,並將反毒事工深入校園,訓練戒毒弟兄們成為一線講師。
作者介紹:林雲敏(趕路的雁全人關懷協會 創會理事長)
出生在一個做生意的家庭,加上本身反應機靈,從小,她就常被長輩稱讚是個很有生意頭腦的小孩。長大後,成為直銷業務高手,下線一度高達兩千多個。經營代標公司階段,眼見先生行為日漸脫軌,為了盼他回頭,還曾經求上帝讓公司倒掉。
40歲那年,因為先生操作股市不利,家庭經濟一夕崩盤,加上夫妻關係嚴重失和,雙重現實衝擊之下,讓她罹患了重度憂鬱症。爾後因著上帝的愛跟醫治,才慢慢走出陰霾,成為更生人弟兄和其家屬們最好的陪伴,也經常和先生劉昊前往各大教會、監獄或校園分享見證,並成立「台北主恩典教會」,讓弟兄們、他們的家屬,以及社區附近的社會大眾,有一個心靈的歸屬。
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台灣(Taiwan)有句俚語教大家:「孩子就是要罵才會聽話」。
許多台灣(Taiwan)父母也從上一代、環境中,傳承 言語暴力 的教育方式。
根據研究,在台灣(Taiwan)有近四成的人小時候曾在家中或學校,遭受言語暴力對待。
以 6 Yingwei 為例,從小父母最常對我們家小孩說:
1.講了多少遍還教不會
2.生雞蛋的沒有,放雞屎的一大堆
3.哩幾系郎撿角
4.要是沒有你多好
5.你到底是誰生的
6.看到你就討厭
7.你怎不去死一死算了
8.你是頭殼裝屎嗎?
9.你一定是上輩子來討債的
10.為什麼,你就不能和別人一樣?
11.你是白癡!
12.怎麼不說話,你是啞巴嗎?
這些話,你是否聽過?或是,曾經說出口呢?
有許多 台灣(Taiwan)父母會將罵人的話,變成「口頭禪」。
當孩子長大、提起小時候這些話對內心造成的傷害時,卻常聽到父母回答:
「我有說過嗎?我一點印象也沒有。」
「你怎那麼愛記仇!當時隨便說說的一句話,也記那麼久!」
大家常常忘了,父母說的每句話,會直接影響孩子的「思考模式」和「價值觀」。尤其在小時候,我們最重視的人就是父母。我們會將父母的話「內化」到自己的性格中。
你隨口的一句話,可以摧毀孩子的一生。
我因為小時候的 言語暴力 ,而長期記取在腦中,認為自己永遠只會搞砸事情、我是很笨的人、我是個廢物、沒有人會喜歡和我在一起、我是別人的累贅,就像父母說的「要是沒有你多好」…
當你在罵孩子的時候,你是在針對事情,還是,你只是在發洩個人 情緒 呢?
分享我的經歷與這影片,希望大家可以不再重蹈覆轍、檢視自己是否已經不自覺的將 言語暴力 變成一種口頭禪,或是發洩 情緒 的習慣。
改變可以從自己開始,讓我們不再用 言語暴力 傷害自己和我們最愛的人!
歡迎大家留言和我分享,小時候父母最常和你說哪些話。=D
補充:
1:15 出現的是《邊田庄餐飲事業》執行長兼主廚、《台北愛樂合唱團》團員 邊中健 先生。
邊中健 在2016年3月出版了個人新書《美聲主廚:邊田庄創辦人永不放棄的人生》。邊中健 在書中提到,因為課業成績不好,在「萬般皆下品,唯有讀書高」的環境下,他兒時遭家暴,以及服役時被性騷擾、罹患憂鬱症、創業開餐廳等等人生故事。
《邊田庄餐飲事業》這名字,是 邊中健 取自長年對他家暴的父親 邊田庄 而來。
6 Yingwei 真誠推薦,大家可以 Youtube 搜尋「邊中健 改變的起點」,看完,你可能會有更多的體悟。=D
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是「焦慮症」和「情緒處理」為主題的頻道
影片將在每週 6 更新 =D
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