舒肥雞胸肉佐蒜蓉酸豆辣椒🌶️
最近流行一個很夯的飲食法叫做“舒肥”
小編因為也特別注重體重,所以會去研究看看這樣的飲食法
小編查了有關舒肥飲食法
先和大家一起了解什麼是舒肥飲食
~~~~~~~~~
什麼是低溫烹調/舒肥
低溫烹調,全名為「真空低溫烹調法」,又稱為「舒肥法」(sous vide),是20世紀中期法國餐廳開發的。 在進行低溫烹調之前,第一步需要先將食材放入袋子中,然後抽真空密封;接著再將密封的袋子放入熱水中,藉由熱度緩慢讓肉熟成,以達到肉質軟嫩多汁的口感。
這樣低鈉、低卡、低脂的飲食,是想控制體重者一個大大的助力了,不過當你要長時間做這樣的減重計劃時,還是要諮詢一下營養師,怎樣才是最適合你的方法唷!
舒肥的雞胸肉+酸豆辣椒無敵可口的好吃,且吃辣椒也不會變胖唷!
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「舒肥飲食」的推薦目錄:
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- 關於舒肥飲食 在 三歲小草 Facebook 的精選貼文
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- 關於舒肥飲食 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最讚貼文
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- 關於舒肥飲食 在 舒肥料理的好處的必吃,FACEBOOK ... - 夜市美食網紅社群推薦指南 的評價
舒肥飲食 在 三歲小草 Facebook 的精選貼文
遇到對的人每天都過情人節,遇到對的店每天都是聖誕節☃~大潤發後門的 Elsa艾莎異國美食 ,樸素的外表下卻有著玻璃屋的即視感。
🥘主廚專注各國手作料理,融合美式、歐式、日式、韓風料理,重點是樣樣無雷都好吃!白色聖誕氛圍很溫馨,家族、好友、同事聚餐都相當合適喔
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全文 : https://3yboy.tw/elsa-restaurant/
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🥗舒肥雞胸肉時蔬溫沙拉
舒肥飲食的暖胃前菜,新鮮時蔬加上舒肥雞肉白皙多汁,雞胸吃起來軟嫩不乾柴,加上特調醬和五味粉,雞肉上的莫札瑞拉乾起司更富口感層次。
🍕韓式炭香風味珍菇時蔬薄餅
薄的脆皮披薩外緣的餅皮包覆著空氣酥酥脆脆,四種素菇料加上起司,餅皮咀嚼很帶麵香~若不說這是蔬食還真不會發現呢~
🦐日式海膽魚卵櫻花蝦風味燉飯
義式燉飯加上日式元素,櫻花蝦燉飯就此而生。用的是迎合國人口味的白米飯沒有米心感~海膽醬和魚卵金黃包覆米飯、深紅蝦卵~吃起來就是滿嘴的逼逼波波。
🐮美國燉牛肋迷迭香風味麵
長時間燉煮牛腩口感軟爛,肉塊中還帶有淺筋有更多韌性,紅醬顏色看似不深但麵條已然入味,麵質稍硬有嚼勁,與牛肉搭配挺不錯~若喜歡軟爛一點的麵條可以在點餐的時候說一聲~
🐮炙燒舒肥阪腱牛排芥末籽風味
板腱牛肉舒肥8小時大火炙燒切片上桌,外皮香噴富有彈性,牛肉去筋原味口感相當不錯,沾著特調的蜂蜜芥籽醬更有一番別緻的風味~
🍡精選炸食
紫香雙色芋薯球 / 日式炸竹莢魚 / 墨西哥辣味焗烤雞肉排
小菜首選就是這道墨西哥辣味焗烤雞肉排,一試成主顧,原以為是起司焗烤雞肉,結果還多了像Pita的捲餅,肉排沾著牽絲起司搭配餅皮一起吃超邪惡,有提升為主食的潛力喔~
最近流行的雙色芋薯球,小朋友很喜愛;日式日式炸竹莢魚香又吃得到魚肉的鮮美肉甜,沾上酸辣醬酸酸甜甜又多一點辣,有個小尾巴居然還滿逗趣~
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Elsa艾莎異國美食
地址 : 新竹市東區公園路138號
電話 : 03-5623181
時間 : 11:30 ~ 20:30 (週二公休)
粉專 : Elsa艾莎異國美食 https://reurl.cc/a5Zbz4
1成服務費 / 低消100(10歲以下免)
舒肥飲食 在 艾瑪陽光小樂園 Facebook 的最讚貼文
假日的艾瑪也是小廚娘一枚💁♀️
✅藜麥佐櫻桃鴨胸毛豆蛋沙拉
✅低糖貝果+花生醬(誰能抵抗的了花生醬)
看起來是不是好棒棒👏🏻
健身風氣抬頭,舒肥飲食逐漸成為大家的健康首選👍
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舒肥飲食 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
想要飲食控制?
試試 「#低碳水高蛋白」的原形食物
讓你 #不易饑餓 又能補充優質蛋白質
多種口味的魚肉、牛肉、雞肉和地瓜
滿足你多種飲食方式
交替吃比較不容易膩
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舒肥飲食 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最讚貼文
飲食太單一連續一周吃水餃泡麵,驚覺自己肥肉上身!
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舒肥飲食 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
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1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎?
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舒肥飲食 在 為什麼舒肥過的雞胸肉會有部分呈現紅色或粉紅色? 的推薦與評價
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