關於 舵 槳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

東京奧運每日最新資訊，即睇： nmplus.app.link/AZYUCld9dib
07:25 女子單人雙槳艇決賽D (洪詠甄)
07:30 馬術三項賽 盛裝舞步 第一場 (何誕華)
08:33 女子單人雙槳賽艇決賽
08:45 男子單人雙槳賽艇決賽
09:05 女子八人單槳賽艇有舵手決賽
09:25 男子八人單槳賽艇有舵手決賽
09:30 羽毛球混雙銅牌賽 (鄧俊文/謝影雪)
09:41 女子200米蛙泳決賽
09:50 男子200米背泳決賽
09:59 女子100米自由泳決賽 (何詩蓓)
10:16 男子200米個人混合泳決賽
10:40 男子小輪車(BMX)競速決賽
10:50 女子小輪車(BMX)競速決賽
11:05 女子帆船激光雷射型第9輪、第10輪 (洛雅怡)
13:50 女子25米手槍射擊決賽
13:50 女子跳彈床決賽
14:30 羽毛球混合雙打準決賽
15:00 男子皮艇輕艇激流決賽
15:30 女子個人射箭銅牌賽
15:45 女子個人射箭金牌賽
16:00 女子柔道78公斤以上級銅牌爭奪賽、決賽
16:00 男子柔道100公斤以上級銅牌爭奪賽、決賽
16:30 馬術三項賽 盛裝舞步 第二場 (何誕華)
17:30 男子團體重劍銅牌賽
18:14 男子50米自由泳分組預賽第7組 (何甄陶)
18:30 男子團體重劍金牌賽
18:45 女子50米自由泳分組預賽第11組 (何詩蓓)
19:00 男子乒乓球單打銅牌賽
19:30 男子10000米決賽
20:00 男子乒乓球單打金牌賽
20:03 女子4x100米混合泳接力分組預賽第2組 (香港隊)
圖片來源：鄧俊文、何詩蓓@IG
#新Monday #東京奧運 #焦點賽事 #香港 #NM_odin

我好喜歡看 #划船。高二、高三時曾經玩過划船校隊，「8人+1」的那種大船。個子小，教練說我划不了，我就變成那位「+1」，喊口令的那位。學名叫 coxswain （#舵手）。

台灣有國家划船隊，我覺得很酷！讓大家可以多認識這個獨特的體育項目， 祝我們國手 黃義婷HUANG Yi-Ting 順利！

在有 +1 的船上喊口令，比起體能，是不一樣的挑戰：

喊口令的，你是隊伍的 #眼睛，只有你看得到前方。你坐在船頭，面對面的是第一漿，她後面的隊友坐直直的一排，第二、三、四、五、六、七、八漿。她們都往後划，只有妳往前看。你要當船長，負責駕駛船，確保大家的安全。

喊口令的，你是隊伍的嘴巴。划船時，槳的聲音跟水的聲音都很大聲，隊友無法跟彼此說話。而你頭戴麥克風，船上有好幾個 #喇叭 擴音你的聲音，從下水開始，她們只聽得到妳講話。妳的聲音將會是隊友的動力的來源，激發、鼓勵、放鬆、搞笑、平衡氣氛。

喊口令的，要主導策略。比賽時，何時要快、慢、韻律如何、要被對手追上時該如何應付、快追上對手時要如何更用力；這些心理上的 #策略性戰術，都是喊口令的人要負責。

喊口令的，我們的功課是聽美國國家隊的舵手的比賽錄音，去研究她們如何：

講話時有節奏感，像在打拍子，讓隊友一體同步
說話時有激發感，讓隊友可以從你的話中取得能量
在高壓力的情況下，如何即時應變
在不確定的過程中，如何保持穩定
要有權威，但無威脅
要有自信，但無自我

教練說，妳是唯一沒在用「力」的，是 dead weight，但要讓隊友覺得她們用力用的很值得。要讓她們相信妳、信任妳，當她們自己想要放棄時，要讓她們覺得要為妳而划，才不會壞了團隊。簡單說，這就是在訓練 #領導能力。

我其實，在划船校隊的時期，好痛苦。壓力很大，我剛剛寫的這一些，當時有聽沒懂，是到了好幾年後我才開始慢慢理解。

印象中，我的船都沒有贏過，平常練習的氣氛也不是很好，我幾乎每天都失誤，還翻過船然大家 #落湯雞。滿慘的，一直不知道怎麼進步。我可憐的八位隊友們，就也只能跟我綁在一起。

不過，回想起來，我很慶幸我有過這段非常獨特的體驗。這個訓練過程讓我學到很多人與人之間的溝通、學習同理心、學習帶領團隊、學習團隊精神、學習跟自己奮鬥。高二高三的訓練，現在在一生中都還用得上。

我還是很喜歡在划在水上的感覺，穿梭在河中間，那種感覺的無比的。現在下水我還是很開心，永遠開心。

我非常敬佩經歷過訓練的選手們。台灣有國家划船隊，我覺得很酷！希望有一天可以看到「8人+1」或是「4人+1」的划船隊。

也希望大家可以多認識這個獨特的體育項目。祝我們國手順利！

#台灣隊加油
#TeamTaiwan

澳洲代表隊包辦男女四人單槳無舵手賽事兩面金牌，終結英國男子四人單槳無舵手五連勝紀錄！

看更多國際新聞:https://is.gd/M1Hvc1

#東京奧運 #澳洲 #英國 #金牌

香港上月初首次舉辦世界海岸賽艇錦標賽，過往賽事都在歐美國家的偏遠地區舉行，香港是亞洲首個取得舉辦權的城市，並首次嘗試在環繞城市的維多利亞海港進行，希望市民可以近距離欣賞比賽，由於比賽期間天星小輪正常航行，很多市民都感染到比賽的緊張氣氛；這次比賽齊集了二十八個國家的運動員，香港派出八十名代表參加，女子四人雙槳有舵艇贏得有史以來的首面金牌。全文：http://bit.ly/2sHIvwD

#體星星 #賽艇
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

本集主題1： #北投洲美屈原宮介紹

　　專訪　#副主任委員林文雄　#楊萬
　　　　　#財務組郭江寧
　　　　　#行政組高美珠
　　　　　#頌經團陳玉雲
　　　　　#伙食班林寶秀　#吳栗　
　　　　　　
　　洲美里屈原宮是全台以屈原為主神的寺廟，為了傳承屈原文化，每年端午節舉辦龍舟比賽。屈原宮是明末清初之時，由村里中郭姓祖先背負渡海來台，初期作為私人奉祀信仰，後來漸漸成為聚落中的共同信仰。屈原宮是紀念三閭大夫屈原投江以示明鑑的情操，民國60年前後籌備，設立籌建委員會，內含總務組、財務組及祭典組三組，並籌措資金九萬一仟元，募款對象為洲尾各戶丁口和信徒，其建地為368坪；民國66年動土、於民國69年落成啟用。

廟中奉祀主神有五尊，分別稱之大王、二王、三王、四王及五王，大王即是當初渡海的本尊，而四王是從大陸對岸請回來的分身，此五尊雕刻有其差異之處，如文身武身的分別、金面黑面及粉面的差別等。浮雕照歷史故事而成、龍柱是建廟初期於當地雕刻而成、廟前石獅擺放位置及體型的特殊性，及屈原宮特別的二層式建築、匾額上的題字。每艘龍舟有16對槳，含奪標手、鼓手及掌舵共可乘坐35人，比一般龍舟的20人大上一倍；目前龍舟是第三代，是由三角渡阿正師建造，至今已由20多年歷史。
　　
　　
本集主題2： #2016屈原宮龍舟競賽活動報導

　　　專訪　#蓬萊勇士南巴萬陳培章校長 #夥伴林子鈞
　　　　　　#楊格勇士丁雅鈴
　　　　　　#松山錫口河川巡守隊王勝欽
　　　　　　#致理160鄭明瑜
　　　　　　#荔稚熊勇陶正義
　　　　　　#南港社大林錦玉
　　　　　　#童軍國際探索李勇毅 #外國隊員MARKETA捷克
　　　　　　#銘傳大學賀子涵 #馬來西亞
　　　　　　#新莊天鷹劉秀梅
　　　　　　#梁蔭民老師
　　　　　
　　全台灣唯一奉祀「三閭大夫屈原」為主神的北投洲美屈原宮，6/9舉行盛大的湘水忠靈祭典及獻江儀式，隨後展開龍舟競渡。今年共同26支隊伍參賽，還包括三支國外青年所組成，也一同參賽體驗這項中國人特有的划龍舟比賽，主持人除了採訪這集的活動報導外，也特地被屈原宮邀請擔任龍舟賽的大會主持人。當天下午除了被午后雷陣雨中斷比賽40分鐘外，在下午5點順利完成當天的比賽行程，最後由去年的冠軍隊伍吳思瑤隊，再度連任奪冠。

凱文海賊王海賊號玩具遊戲. 打開玩具有很多組裝零件，凱文組裝了一艘很酷的海賊王海賊號大船，還有凱文、凱利、愛麗玩偶一起乘坐穿出海去。那麽要貼上他們的頭像標志在船帆上。凱文來坐在操縱方向盤的地方，凱利要掌握移動風帆的工作，愛麗是掌管廚房做飯的工作。操縱螺旋槳，推進器、方向舵，船就能快速地遊動起來。大船要去大海了，天氣雷閃電鳴，大船能經過考驗嗎？敬請欣賞！