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前兩個月的防疫居家生活，大家的飲食和作息都大亂了吧😆！無法進健身房、居家運動孩子們一直來搗亂…久不碰宵夜的我，在這段期間最舒壓的就是等老公下診，一起窩在沙發追劇吃宵夜的時候，太累的時候還必須配點啤酒🍻呢！
現在不像以前大學的時候吃雞排當宵夜睡個覺隔天肚子就平了，現在就算吃不多，隔天早上還是會覺得有點消化不良肚子脹脹的感覺。
極纖錠是餐前吃加強身體新陳代謝、減少囤積，而 #極纖酵素 含脂肪分解酵素，韓國專利啤酒酵母胜肽解油膩、助消化溫和草本大黃幫助排便順暢，還有天然蔬果高倍濃縮精華酵素補充營養，幫助我們在飲食作息混亂的時維持好氣色。
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#船井生醫 #船井burner #天然高酵環境 #啟動極效代謝 #酵素 #王彥文醫師推薦
5月某一天的晚上，我家母親也就是台中淑蘭晚上傳line給我，我一看，是我的照片，我就說：媽妳也太用心還分四格排版，我媽說，為什麼分四格你知道嗎？因為你．．．「四格胖子」(是個胖子)!!!!
聽完我發誓要找回體態🤜
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然後就苦情的跟我說：爲了健康，我希望那個好體態的兒子能回來。
於是跟媽媽結束通話，我想，人家是找回初衷，我立東下定決心要找回「初重」！
常聽人家說要有好體態就是７分吃３分動，動的部份剛好因為現在在家的時間變多，初期我以簡單沒壓力的每天30分鐘居家TABATA加滾輪，但吃的佔七分很重要，因為之前都隨手一杯手搖或可樂，錄影完更是完全沒在管時間也不忌口，晚上還會跟朋友喝酒，所以我先含淚戒掉含糖飲料和宵夜🧋🍗
再來我不喜歡很激烈的吃很少，把找回「初重」過程弄的很不開心(很容易一結束吃回來又要打掉重練🥺)，於是我找了有效幫助的方法，從內開始調整影響身形關鍵的體脂率，那就是搭配 船井生醫 #極纖錠，我會在午、晚前吃一包，降低熱量吸收、減少囤積，所以依然還是能吃美食🍱但是會控制澱粉量；
為了讓運動效果更顯著☝️
運動前吃它還能提升4倍代謝💪
能有這樣的功效是因為裡面擁有獨家成分配方
專利綠瑪黛｜提升循環代謝
超級藤黃果｜消耗熱量轉換體內能量
L-肉酸｜健人必備、降低多餘囤積
🉐通過國家認證衛福部核准，取得小綠人標章的健康食品，健康、自然且有效的控制體態。
就這樣我才過了一個月，各位觀眾！我的下巴找到了，之前都穿寬鬆衣物遮的肚子也消滅了，找回初重，我媽想看到的立東回來了😍
腰圍變細 我想應該還可以讓我媽一手環抱🙆♂️
以前的衣服都不用丟可以穿回來了，健康永遠是最重要的，不要再藉口沒時間，跟我一起找回你的健康體態，對各方面都會有很大幫助！
#船井burner #挑戰極纖力 #國家認證健康食品
每天生活作息都亂七八糟
還好有夜孅陪我調整作息
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之前就分享過船井的人氣商品 #極纖錠
（都有持續在吃呢😛）
但今天是要來分享晚餐後吃的 #夜孅胺基酸EXPLUS
& #睡前喝的夜孅飲EX PLUS
#夜孅胺基酸EX PLUS
因為疫情期間常常日夜作息顛倒不正常 早上起來都會特累餒´д` ;
睡不好、睡不構整個人氣色狀態都不好
吃了一週後明顯感受三效舒眠成分的威力
睡眠品質提升 睡得比較沉！！起床疲憊感瞬間少了好多(￣∇￣)
重點夜孅胺基酸可以提升夜間5X代謝力喔😝
讓我可以每天睡醒身輕、精神、氣色好
#夜孅飲EX PLUS
我都刷牙前喝(=ﾟωﾟ)ﾉ
有點蘋果汁的感覺 很好喝☺️難怪可以得風味絕佳獎
裡面有睡美人的配方
「珍珠粉」可以釋放壓力、穩定情緒、促進膠原蛋白增生
「綠茶萃取+苦瓜皂苷」幫助減少囤積、順暢窈窕
而且液態更好吸收（熱量極低放心😋）
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我平時睡眠品質都非常好也不會有睡不著的困擾
但現在長時間宅在家每天生活作息都亂七八糟
試了船井burner夜孅系列後真有感受身體的變化☺️
如果大家也有關於睡眠、代謝的困擾
可以試試喔🥳> https://funcare.net/jE8bu
Ps. 日常喝水量：以每公斤體重x30cc為主
喝水盡量在餐前效果比較好🥰
船井生醫
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#船井burner #夜孅胺基酸#夜孅飲 #睡美人 #越睡越窈窕 #孅眠神器 #王彥文醫師推薦 #顏佰俊醫師推薦
＃大學生 ＃黃翊庭 ＃減脂歷程＃別叫我胖子 ＃我現在瘦了
大學生活聚餐多👍，吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒...
體脂肪一不小心就會找上門😩
遇到期中考時壓力大😩，熬夜K書更是少不了零食和泡麵！
男大生一不小心就有了大叔啤酒肚....
👉因此，翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：雖然礙於現實，三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴，取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下，與朋友出門吃大餐時，他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴♂️運動：身為大學生，課間有多餘時間可以運動🚴🧘🏀⚽。在家，他會做有氧或是瑜伽🧘♂️，或是到附近的公園跑步🤸♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠，運動的時候特別爆汗，運動後也不會想要大吃大喝。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
✅回味一下翊庭的體脂肪告別誓，看看曾經驚人的啤酒肚：
https://reurl.cc/WEpKq7
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身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！
參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
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