【疫情下的生活】不出門也沒關係
文/小米嘛
自從疫情進入高鋒以來,除卻媽媽必須進公司的日子和必要的採買外,我們家已經幾乎足不出戶了,也就是說,我們家兩個孩兒已經與世隔絕N天了。
前幾天因為媽媽忙於工作,沒精神也沒心力管她們在做什麼,好不容易假日可以稍微分神些了,這才發現原來我們家這麼好玩!🤣
雖然爹娘不愛買玩具給小孩,但不知道為什麼我們家的可以玩的東西還是跟山一樣高,繪本、積木、桌遊、音樂書、滑板車、點讀筆、還有拼豆.....
每天一醒來就開始玩,安靜時就看書畫畫摺摺紙,瘋狂時就騎著滑板車在家追逐奔馳,拼了無數個拼豆、點了N本點讀書,還有和爸爸玩了不知道幾次的雞拔毛(桌遊)。明明老師出了作業,但有得玩的孩子根本不想寫作業--其實是媽媽也根本沒時間陪寫~~
還好我們家書夠多、玩具夠多、還有廢紙也夠多,隨便要看書要畫畫都不是難事,明天還想再度讓小孩自製史萊姆,想來又可以耗去半天時間!(握拳)
在這樣的情況下,咱們家兩隻小猴每天從早玩到晚,十足十演繹了「小孩的工作就是玩」;每天從早上八點玩到晚上八點,八點準時丟上床直接斷電,可謂良好作息😁😁😁
這幾天下來,各群組常看到各式各樣育兒APP、影片等的分享,不得不說實在是很厲害,在這順便分享個我們家的好朋友 #泛亞文化 的育兒APP 【泛亞力豆雲端幼兒園】,在現在的疫情時間特別在6月20日之前免費提供學校使用,裡頭包含10大領域:數學、英文、語文、科學、社會、健康、藝術、動畫、繪本、節慶主題。除了跨領域學習APP之外,還有紙本學習單可以列印。最棒的是,現在家長也能免費試用30天!掃描下面的QR code就能在6/20前免費試用喔!(付費則可以使用一整年)
我們都好希望疫情趕快趨穩解禁,但在這之前最重要的就是在家待好待滿,能不出門就不出門,讓前端辛苦的人員能無後顧之憂。家有小孩又已經技窮的媽媽們,快一起來下載APP 吧!不然買隻點讀筆回家,絕對能讓你耳根清靜好一陣子!🤣🤣
疫情當前,我們一起加油,手牽手肩併肩,在家繼續和孩子們搏鬥吧!!
【泛亞力豆雲端幼兒園】APP從這下載:
http://www.earthcitizen365.com.tw/shop/WKOrderCar.php?qrcode=ecpx2mow
【神奇史萊姆自己做】文章在這:https://www.facebook.com/1009336952501443/posts/2663340823767706/
【史萊姆影片】在這:https://www.facebook.com/1009336952501443/posts/2663672870401168/
#點讀筆是我們的好朋友
#拼豆也是
#還有桌遊繪本史萊姆都是媽媽的育兒好幫手!
「良好的生活作息英文」的推薦目錄:
- 關於良好的生活作息英文 在 依比鴨鴨兩三事 Facebook 的最佳解答
- 關於良好的生活作息英文 在 Facebook 的最佳解答
- 關於良好的生活作息英文 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最讚貼文
- 關於良好的生活作息英文 在 良好生活作息英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 良好生活作息英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 去咖啡廳的路上- 規律英文routine的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 去咖啡廳的路上- 規律英文routine的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 【英語口語】如何用英語表達作息不規律Learn English 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 產品請見Petit Collage團購相簿「英語學 - Facebook 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 生活作息日文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於良好的生活作息英文 在 生活作息日文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
良好的生活作息英文 在 Facebook 的最佳解答
用正向教養教出快樂自主的孩子
「了解正向教養並不是在否定現在的教養方式,而是學會更多的可能方法來讓父母做選擇。」
【正向教養】
正向教養的「正向」的英文是positive,有人翻譯成正面、積極,也可以解讀成「強調一種正向的態度」,是可以隨時落實在生活中的風格。正向教養的核心模式是合作和主動,教我們如何跟孩子合作,共同、主動地創造正向與成功的經驗。這樣的互動模式可以讓孩子感受到情感的連結,知道自己是被接納、被愛,當孩子擁有歸屬感與價值感,就有能力和動機去建立行為規範,進而發展出良好的品格跟生活技能。
【傳統教養】
傳統教養兩大模式為溺愛與處罰。溺愛是我們有時候會太想要保護孩子,讓他免於挫敗和失望,所以就會忍不住幫他做他該做的事情;處罰則是不可否認在短期內最快、最有效制止不當行為的方法。過去孩子有很多的時間和機會從經驗當中學習,但現在的環境和要求變得更複雜更快,於是大人不希望小孩花時間犯錯,所以溺愛跟處罰就演變成現在最常見、最有效率的方式。
傳統教養中過度保護孩子的情況下,孩子常不需要出太多努力就可以得到他想要的東西,沒有辦法從自己的貢獻當中得到價值跟歸屬感,也少了機會去學習遇到困難的時候,如何調適挫敗和失望的心情,可能變得比較依賴、害怕挑戰、容易放棄。另外,當孩子出現不當行為時,其實只是冰山的表面,冰山的下面才是不當行為出現的原因。而處罰就像是削掉冰山的一角,雖然短期內冰山變小了、好像有效,但核心的問題沒有被解決,還可能會讓孩子失去歸屬感和價值感,造成更多的權力鬥爭和反抗的念頭。
【正向教養例子】
孩子對於自己該做的事情不斷拖延時,以傳統教養的方法,可能利用催促、責罵、威脅、甚至利誘的方式,來讓孩子來達成目的;但是長期來說,親子關係在每天這樣吵鬧的過程裡會有磨損,孩子也沒辦法學會為自己的行為負責。回到正向教養合作和自主的概念,建議可以邀請孩子一起討論生活作息表,目的是讓孩子有主動思考和參與決策的機會,提高願意執行約定的動機,在過程中家長也可以不斷使用啟發式和賦能式的問句,例如「根據我們一起訂的生活作息表,你現在應該要做什麼呢?」來幫助孩子建立這個新的習慣;當遇到困難有好幾天無法執行,可以一起討論困難點、調整方式,或是在過程中可以給予什麼協助。
【家長的角色】
正向教養是很反直覺的,不是第一時間本能會做出來的反應,所以並不容易,需要花時間學習。每個人在扮演教養的角色、培養教養的能力,這些其實都是學習來的;在陪伴孩子的歷程當中,我們都在嘗試,也都會有挫折的時候,最重要的是就算遇到挫折,還是要保持一個正向的角度,對自己和孩子都保持信心。
人都會犯錯,教養中也是如此,而犯錯是可以被修復的,重要的是在錯誤之後要為自己負責,在真誠的道歉後,關係都是有機會被修復的,情緒也是可以被討論的和調節的。修補錯誤的第一步,可以先建立情感的連結,主動邀請孩子坐下來聊一聊剛發生的錯誤,在建立情感連結之後,才有一個重新導向不當行為的契機。
☀️ 閱讀完整文章:https://onyourpsy.com/positive-parenting/
良好的生活作息英文 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最讚貼文
國際級AI健康顧問 給你專屬運動建議
2021-03-04 14:33 聯合新聞網 / 能力雜誌
【文/張名榕 攝影/莊震烽】
「現在出拳猛擊,出拳時吐氣,一是勾拳,二是直拳。」,「吸氣!再20秒!最後10下,保持呼吸。」電視裡,肌肉結實的綜合格鬥比賽世界冠軍Luis Baboon Palomino正快速跳著有氧拳擊,配戴Apple Watch的男子認真跟上動作,螢幕上的心率節節上升,準確度也越來越好,課程結束後,男子獲得高分,他對著手機按下「輕輕鬆鬆」的按鍵,下回可以挑戰更高難度的訓練了!
男子使用的「Wondercise多點多功能即時動作比對健身系統」(Wondercise Multi-Point Motion Match System),是由新創運動科技公司旺德賽斯Wondercise研發,APP於2020年初正式上架,10月開始與Apple Watch、Garmin手錶等穿戴裝置配對,使用者只要下載APP並戴上手環,就能藉由人工智慧(Artificial Intelligence, AI)感測技術和影片中的教練進行比對,即時得知自己的心率及動作準確度。
力拚Samsung、Omron 2021 CES超吸睛
旺德賽斯Wondercise創辦人兼執行長莊龍飛表示,除了與硬體大廠合作,Wondercise也與鴻海合作研發感測器,一組2個,分別配戴在手腕和腳上,若使用者本身就有Apple Watch或Garmin手錶,最多能做3點比對,以Wondercise首創的上、下半身慣性量測單元感測器 (Inertial Measurement Unit, IMU)提昇比對準確率,讓使用者獲得更佳的運動成效。
運動結束後,使用者可以觀看詳細的成績報告,包括達成率、平均心率、心率區間、燃燒熱量、運動總時長等並提供訓練建議,使用者也能回饋課程難度,供AI進行機器學習,未來能推薦更適合的課程,Wondercise還能多人連線進行PK競賽,更增添幾分娛樂性。
這款應用人工智慧演算法的科技健身系統,只要下載APP並繳交月費170元,搭配行動裝置與穿戴裝置,就能在家輕鬆使用。因符合後疫情時代的居家健身潮流,在2021年的美國消費性電子展(Consumer Electronics Show, CES)中大放異彩,獲得Gear Patrol、T3、Woman's Guide等數間國際媒體選為CES 2021最佳產品之一,其中Tom's Guide甚至給予「足以挑戰Apple Fitness+」的高度評價。
Wondercise還以獨家的動作比對技術(Live Motion Matching)入選CES官方媒體的2021 Best Products Award決賽名單,與Samsung、Omron等國際大廠同場競技,也成為唯一入選決賽的台灣企業。難能可貴的是,Wondercise的核心技術,全是由位於台中的萬達康團隊一手開發,很難想像在6年前,萬達康還是間研發傳統健身設備,與AI技術毫不相關的運動器材廠商。
電視購物起家 器材商力拚轉型
莊龍飛在2009年成立萬達康公司,主要販售傳統的居家健身設備,但研發時會加入新創意改良,打造與市面產品不同的健身器材,並透過「電視購物」的銷售管道進軍海外市場。
說起萬達康一路走來的心路歷程,莊龍飛對一次重大挫折有著十分深刻的記憶。當時萬達康研發的第1款產品在2011年接到來自日本客戶的大單,共下訂1萬9,000台,準備在3月11日晚間登上日本最大的電視購物頻道Shop Channel,莊龍飛滿心期待產品一炮而紅,沒想到卻遇上日本史上最嚴重的311震災。
莊龍飛苦笑著說,「地震後,購物節目整個喊停,1萬多台機器無法出口,讓公司瞬間負債1,000多萬。好在日本客戶有誠信,後續還是有把貨賣完,但這也已經是幾年後的事了。」儘管出師不利,莊龍飛沒有放棄,持續研發新款居家健身器材,後續推出的Wondercore系列大受歡迎,甫登上韓國的電視購物頻道,4,000台就銷售一空,也讓他對未來發展更有信心。
「研發能力是我們的強項,至今已申請超過200個專利,其中Genius健身工具箱、Slide Fit健身滑板都得過德國紅點設計大獎。」莊龍飛自豪地說,也表示公司每年都投入大量研發資金,創業時就瞄準外銷市場,畢竟台灣市場規模有限,往海外發展才能滿足龐大的開發預算,後續成果也證實莊龍飛考慮的方向正確,幾款人氣商品至今已在全球銷售超過1,000萬台。
「傳統健身器材」搭配「電視購物頻道」,替莊龍飛打下事業江山,但他並不因此而滿足,在2014年底,他決定著手進行「科技轉型」,發展Wondercise智慧健身系統,也將銷售觸角延伸至行動裝置。這一切都是因為莊龍飛看見了經營的局限所在,「我的產品在2014年到達銷售高峰,像是家樂福、屈臣氏、寶雅這些通路都買得到,電視購物更是銷售長紅。但電視是夕陽產業,加上未來是科技健身的天下,不轉型必定會被淘汰。」莊龍飛堅定地說。
AI健康顧問 給你超中肯建議
只是,傳統公司想轉型談何容易,莊龍飛坦言最初提出Wondercise這套系統的概念時,沒有人聽得懂他在說什麼,還有人大潑冷水,他只好從零開始招兵買馬,成立旺德賽斯Wondercise這家新公司,再找來工程師團隊設計程式,在失敗中不斷學習,過程中也歷經2次團隊重整,直到2018年才終於建立起Wondercise的雛形。
莊龍飛表示,過程中最大的挫折,就是開發硬體時找不到配合廠商,「螢幕、基板廠商都要達到一定的量才接單,沒有設計出自己的手環,我們就無法測試演算法,無法建立動作比對技術,後來找到規模較小的藍芽模組廠願意接單,才解決這個問題。」
沒想到手環做出來後,新問題卻又接踵而至,「找廠商製做就花了太長的時間,科技變化太快,成品出來時,規格又已經落後不好用了,當時我就想,未來如果能讓鴻海幫忙做手環,那有多好。」莊龍飛感慨地說。
當時的莊龍飛沒想到,這個心願如今已然成真,因為公司研發申請的專利眾多,去年10月應經濟部智慧財產局邀請參加發明展,過程中Wondercise健身系統竟然就被積極發展「大健康產業」的鴻海相中,主動洽談合作,如今更幫忙代工手環,讓莊龍飛笑稱有如美夢成真。
莊龍飛認為,Wondercise之所以被鴻海青睞,因為它不僅是一款可以互動的居家運動APP,也像是個人的「健康管理顧問」。他以Netflix作比喻,Netflix的每則影片都會上標籤,標明影片的屬性與特色,使用者多次觀看後,AI就能依照使用者喜好推薦適合的影片,「不一樣的是,Wondercise不僅注重使用者的『喜好』,也關心『需要』,假設AI從使用者的數據中,發現他有肌力不足的問題,就算他喜歡瑜珈,我們還是會適時地推薦重訓課程,幫助改善他的健康狀況。」莊龍飛說。
國際級運動課 講究專業質感
Wondercise另一項優勢就是「國際化的課程內容」,莊龍飛自信地說,「Wondercise的內容是市面上質感最好的。」他表示公司做電視購物起家,擁有專門拍廣告片的團隊,對視覺效果的呈現有豐富經驗。
加上2015年砸重金在邁阿密購買佔地2,000多坪的高規格攝影棚,就連好萊塢明星都曾租借攝影棚拍廣告,讓他對於影片的品質與成效是信心滿滿。
「如果沒有自己的攝影棚,外包拍攝就掌握不了核心技術,加上我們要持續產出影片,當視覺效果沒有連續性,質感就做不出來。」
不僅重金打造拍攝場地,授課師資自然也不馬虎,莊龍飛找來包括明星私人教練,設計並拍攝運動課程,從瑜珈、皮拉提斯、街舞、拳擊有氧、重訓、太極拳、廣場舞等,共300多堂課程供使用者選擇。
滿足國際市場需求,莊龍飛也兼顧「在地化」發展,雖然由外國師資授課,但使用者運動時,可以自由切換中英文收聽,同時邀請台灣作詞作曲家寫歌,起用台灣舞團錄製廣場舞課程,要用豐富的自製內容滿足使用者的多元需求。
「技術與內容是Wondercise非常重視的一環。」莊龍飛認真強調,「當Apple、Samsung等巨頭進入運動產業時,和他們競爭硬體完全沒有勝算,我們決定專注在自身的優勢上,硬體設備就儘量談合作,我們要與巨頭當同盟,而不是成為他們的敵人。」莊龍飛笑著說。
保健、壽險都能用 開啟健康正循環
因應後疫情時代來臨,莊龍飛將其視為居家運動產業的發展良機,他指出公司2020年業績成長比2019年多出1倍,卻也坦言因Wondercise推出時間短,業績成長多反映在傳統健身器材上,「2020 年運動器材廠商業績都很好,不見得是產品本身多出色,算是一種疫情紅利,但疫情的確加速居家健身科技轉變,接下來如何抓住機會就是關鍵。」莊龍飛說。
針對如何把握這股居家運動潮流,開拓更多商機,莊龍飛已有了規劃,Wondercise未來的2大異業結盟產業分別為「醫療業」與「壽險業」。醫療照護層面會以「預防醫學」為核心概念,與某大學團隊合作開發體適能檢測系統,「使用者測完體適能後,可得知平衡感、肌耐力、柔軟度哪方面比較弱,再利用我們的AI技術推薦適合的運動課程,幫忙補強體能的不足,各個年齡層都能使用。」莊龍飛說。
類似的功能也可以應用於壽險業,AI可以藉由穿戴裝置蒐集的數據,包括使用者睡眠品質、每日運動量、身高、體重、心率等資料分析身體狀況,如果健康狀態良好,健康險的保費就能適時調降,莊龍飛樂觀表示,「這樣做等於是鼓勵大家維持正常作息,以及培養運動的好習慣,我認為是一種正向循環。」
目前Wondercise的下載人數已達約3萬人次,談起近期會讓消費者更快有感的新計畫,莊龍飛則說,之後他們將推出全新改版,加強使用者最喜愛的互動功能,提供更出色的使用體驗。當然,他更期待的是居家運動的風潮能延續下去,將科技變成推動更多人投入運動的助力,讓人們的生活更便利也更健康。
資料來源:https://udn.com/news/story/6868/5293944?fbclid=IwAR2XPfXBpAZMTvWUbpbIuKa4jbz6wXH6mH5lTnfNQah7Wh7XNmq-1PmAsjA
良好的生活作息英文 在 良好生活作息英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的推薦與評價
2022年3月26日 — 「生活作息」的英文怎麼說? - 中英物語ChToEn 知道生活作息的英文例句. You should keep a regular daily routine and sleep schedule to stay healthy. ... <看更多>
良好的生活作息英文 在 【英語口語】如何用英語表達作息不規律Learn English 的推薦與評價
英语口语|演讲技巧|跨国文化我是个英语老师,演讲技巧企业培训师,国际演讲比赛冠军,和奔跑吧嘉宾| 想提高英语口语?跟我来! ... <看更多>
良好的生活作息英文 在 良好生活作息英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的推薦與評價
2022年3月26日 — 「生活作息」的英文怎麼說? - 中英物語ChToEn 知道生活作息的英文例句. You should keep a regular daily routine and sleep schedule to stay healthy. ... <看更多>