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【「高敏感族」的生存法】
全世界每五個人當中就有一個人是 #高敏感族。當高敏人跟鈍感人相處時，會因為對方什麼都不介意，所以高敏人覺得很自在。但另一方面，高敏人也會苦於無法讓鈍感人了解自己的心情。
這個時候，高敏人可以「直接開口，明確讓對方明白你希望他怎麼做」。例如：「我累的時候會自己一個人關在房間裡，等精神好一點就出來了，別擔心！」
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【#高敏感族 活出活力的3種方法】
全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。 #高敏人 很容易被社會常規制約或因旁人需求受到影響，也容易因為 #過度努力 導致精疲力盡。
好消息是，高敏人做想做的事有助於累積身心能量；能量累積後，內心自然開始想做某些事。所以，當嘴巴說想做身體卻不動的時候，可以用這3種方式，確認自己真正的心意。
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在下列四句話之中選出一句
你覺得最能代表你對於「愛的態度」
1. 我很容易在感情上與人親近。依賴別人或任別人依賴我，我都感到很自在
我不不太擔心要自己一個人或遭到拒絕
2. 我想要盡可能地和別人在情感上親近，卻又時常發現別人不願和我那麼親近
要是沒能和人建立親密關係，我會感到不自在；可是有時候我擔心別人愛我沒有我愛他們那麼多
3. 我在沒有非常親密關係的狀態下，感覺比較自在。對我來說，感到獨立且自給自足更重要，我寧可不要依賴別人，也不要別人依賴我。
4. 我很難在情感上與人親近。不是我不想要，而是我很難相信或依賴別人。我害怕會受傷，害怕他們會離開我、背叛我、或對我殘忍
#高敏感 #承諾 #愛情
作者： 伊蓮．艾融
原文作者： Elaine N. Aron
譯者： 謝雅文, 曾婉琳
出版社：三采
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📚延伸閱讀📚
對生活失去熱情或目標了?! 小心!你有可能得了空心病
《我們終將告別那些揮之不去的痛苦》https://youtu.be/pIjD93uOOvU
《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特》https://youtu.be/TM9Lbcyynaw
邊緣不是病《我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒》
https://youtu.be/s035_sySW7Q
發揮安靜的力量《內向心理學》https://youtu.be/yJYY3He2dBU
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