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【一秒變大廚】一休陪你做最強減重減脂美食
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瘦身減脂吃鹹酥雞也不發胖的祕訣是什麼？減重領袖一休與食尚哲學家艾力克斯，大秀廚藝做【健康鹹酥雞】、【涼拌泡菜雞】、【地瓜奇亞籽布丁】，分享有效的飲食原則和料理方式，讓你快樂吃飽還能瘦！
#重播（重播節目，抽獎活動已經結束唷！）
一休陪你一起愛瘦身 艾力克斯 Alex
#一秒變大廚 #鹹酥雞 #雞排 #美味生活 #一休 #料理 #減重 #健身 #運動 #減肥 #減脂 #健身房
下個禮拜天要爬101大樓！最近都在訓練體力跟腿力。只要有樓梯我一定要走上去。今天的健身房剛好有機器可以練爬樓梯。爬到100F 好累！我需要躺下來，睡個覺😂😂
艾力克斯 Alex signed us up for the Taipei 101 run up next week. It's been an exhausting 2 weeks practicing climbing stairs! Today I found a stair climbing machine at the gym and climbed to 100 floors!! I'm so tired I need to lay down for a nap please😴
#jackiehealthyliving #fitnessmommy #詠嫻健康生活 #運動媽咪
如果不和大家分享，我真的不應該！！
今晚我嘗試了一個超級~超級~超級紓壓又健康的新活動👏👏👏感謝艾力克斯夫婦的邀請，讓我和好友們一同體驗目前紅遍紐約和東京的音樂飛輪運動Cycling🚲🚲
彷彿身處在霓虹燈閃爍的夜店裡，天花板上還掛著水晶燈球，時不時還有乾冰噴出，但這是飛輪教室！！跟著大分貝的音樂節奏，雙腳踩著飛輪單車，不斷地揮汗運動，有一種說不出來的過癮。
運動不再是勞動，上健身房就像是找回在舞池裡擺動的青春，不用擔心宿醉頭痛，反而是心肺好壯壯，卡洛里掰掰～～短短一個小時實在意猶未盡啊，雖然腿有點軟，但心情好愉悅、好輕鬆。
腦內分泌的大量腦內啡，讓我一路嗨回家，跟梨梨醬不停唱著名曲let it go!!! 我相信，她一定很愛這麼快樂的我💕💕我也很喜歡這樣揮汗的自己，這個結合音樂和運動的新活動，非常適合生活緊繃壓力大的朋友們，隨著音樂的節奏，把麻煩苦悶連同汗水都排掉💪
而且這運動也太適合媽媽們了，保證瘦腿翹臀啊👭
🚲Space Cycle 🚲
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