圖文書|山芋頭Vasa
「一直握在手心上」、「我們的苦瓜臉」、「常常讓腰難過」、「含著溫度的光」這些可愛的名字,是不是帶著些許流行音樂歌名的味道?但不是。在排灣族文化中,它們是芋頭的名字。
《山芋頭Vasa》是一本關於排灣族文化的圖文書,第一次看到這本書,是被它的封面設計所吸引,有著泥土般漸層的用色、以簡單線條勾勒生活的示意圖像,想必是一本和土地、生活文化有關的作品。翻開書頁,知悉排灣族對芋頭分類、取名、應用的方式,充滿先人的智慧與幽默,是一本傳遞文化、製作精巧的書。
在排灣族文化中,vasa指的是為生命開路,與vasak同一字彙,用銳利的鋤頭開闢道路的意思,是芋頭的名稱。山芋頭為一年生,冬天種植,隔年秋末採收,家家戶戶都能計算出自己需要的芋頭量,是族人的主食,大致可區分為三大類—野生的山芋頭、野生被移栽的山芋頭、被植栽的正宗山芋。三類之中共有16種品種,其取名基於芋頭的外觀特色、源於族人與該品種直接的生活交集、仰賴程度、口語感嘆,讓各名稱顯得風趣十足。
其中,有一品種叫「一直握在手心上」。通常我們不好意思把眾人不看好的東西大方示人,只好一直緊緊握於手心,這品種芋頭因為味道不佳,不被認同,所以取名「一直握在手心上」,光聽名字都能感覺到採收者一臉抱歉的神情。另一品種叫「我們的苦瓜臉」,因為產量稀少,不足以飽食一餐,一邊採收會一邊顯露苦瓜臉,於是直白的稱這種芋頭叫「我們的苦瓜臉」。「常常讓腰難過」指的是水芋,水芋需要種植在平坦鬆軟的土地,無論種植或採收皆需彎腰,工作後必定疼痛,以此得名。「含著溫度的光」見名知義,是口味特別香濃的上等芋頭,形容該品種有如含著溫度的光,照亮飢餓的道路。另還有12種芋頭,名字都十分有趣,映照著它們和族人生活的關係。
作者撒古流‧巴瓦瓦隆一直從事著為族人保留文化的文史工作,《山芋頭Vasa》以排灣族的飲食文化為切入點,介紹芋頭種類之外,也包括了山芋頭料理,從料理前的準備,像是搗工、篩粉、烹煮過程,到儲存方式,藉詳細的插圖,了解族人生活的智慧,更是記載下族人與土地互相依存的緊密。
「快速生活中,會在意時間成本和效益,而慢活生活談的卻是要有更多閒暇,可以給予生命的滿足感,而不是浪費生命,兩者間是物質與精神生活的不同呈現。家鄉的土地供養自己和直接由大城市供養自己,其模式是不同的。自己種植的地瓜、芋頭,直接由土地中領取,並煮食吃了,另一方式是上班領薪,用錢買下食物吃了卻是一樣的,汗水用在不同的工作形式而已,生活型態的改變代表著養活我們的農作種子逐漸遠離,我們與它們漸漸生疏,家鄉土地的溫度與部落人握著汙水的雙手漸行漸遠,彼此間的笑聲也逐漸陌生了。」
這是作者在序文中所提及、讓人感觸深刻的一段話。難以抵擋的城市發展,漸漸改變了族人的生活,過往族人集體共事、以狩獵和農作養活自己與家人的部落型態與價值觀已有很大的變化。有鑑於此,這部以飲食為主體的細究作品,除了記載與介紹,更承載著文化傳遞的重要意義。其中對於人們與土地關係的親疏變化,即使是非排灣族的我們,也當放在心上,留意生活的步伐。
《山芋頭Vasa》
作者/Sakuliu. Pavavaljung
典藏藝術
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【繪本分享會】
日期: 5/27(三)、6/24(三)
時間:早上10:00-12:00
地點:晴耕雨讀小書院
領會者:【繪本,生活練習】劉亞菲 Yaffy
歡迎事先報名讓我們能事先準備座位
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芋頭種類 在 深夜女子公寓的料理習作 Facebook 的最佳解答
旬料理之秋天芋與南瓜(金門前線風格!)
(本來想很假掰地寫上「秋天的里芋」,不過仔細觀察了一下,這道料理使用的,阿里山新美部落產的小芋頭,跟一般日本人說的里芋,在顏色和質地上不大一樣。還是老實做人,叫他小芋頭。)
芋頭是南島語族重要的根莖類作物,也時常在不同文化中扮演重要的角色。好比,蘭嶼的拼板舟大功告成的時候,傳統上達悟人要用滿滿的、產自島嶼田地的芋頭來慶祝以及分享。排灣及魯凱部落的傳統的庭院前,總有一口烘烤旱芋的爐子,把美好的、土地的恩賜,烘烤成耐於保存的芋頭乾。這會是燉煮中吸飽湯汁好吃的配菜、抑或是族人山徑上耐嚼的口糧。
不過今天這道菜的作法,則是向台灣佔地前線的金門芋頭料理致敬。金門的芋頭也很好吃,降雨少而海風不斷,芋頭的根莖彷彿叢緊緊扎在泥土中得到力量。前線芋頭的料理特色,是會搭配配給的軍罐頭肉來操作。
材料:芋頭(種類不拘)、南瓜片薄、鴻禧菇一小撮、蒜末(丁)、罐頭(紅燒豬肉軍罐頭最佳、蒲燒鰻、其他豬肉罐頭亦可)
調味:醬油、醋
芋頭用蒸或用水煮的方式先弄熟。南瓜片放到烤箱去烤。
鍋裡芋頭準備的時候,鍋裡熱一點油,把一半的蒜頭和蕈類放進去煎一下。開罐頭下肉類道鍋裡,一邊煎、混和的同時,下點醬油和醋,調成自己喜歡的味道。這是用來做淋在芋頭上的「澆頭」。
芋頭好了,就跟南瓜片一起鋪在盤子裡。灑上剩下的蒜丁,趁熱淋上剛剛鍋裡做好的澆頭。就是金門當地善用地裡食材,和配給罐頭變巧做出來的料理。
蒜頭、醬油、一點醋和芋頭很搭。加上肉味,真的是吃起來挺痛快的。感覺也是很適合在當地搭配高粱的下酒菜。
杯子裡裝的是枸杞桂圓茶。補中益氣。這個天氣喝起來很舒服呢。
芋頭種類 在 環境資訊中心 Facebook 的精選貼文
【蘭嶼的芋田】
從小跟隨母親到田裡,女孩逐步累積田間的知識及經驗,除草、採收芋頭的勞動是第一步,慢慢地認識芋頭種類,知道各品種合適的栽培條件,同一塊水田,長得好的多種,種不好的則加以更換,種植技術透過試誤來修正,漸漸掌握芋田照顧的法則。
採收芋頭原則為當天吃多少收多少,不會多拿,原則上先採收快壞掉的,留下健康的,判斷時審視其莖柄變小,在根莖變弱爛掉前挖開。
掘出的芋頭用小刀割下,芋柄則原地種回,但遇到計畫騰空芋田,或這地休耕即將移種新地時,則用芒草捆起整把芋柄,這樣的插穗稱vonodeng,暫時擱立水深且維持流動的角落,vonodeng從捆起到發根後種回,通常為7至10天間,久了容易爛掉。
芋頭種類 在 韓國女婿 阿燦 아찬 Youtube 的最佳解答
#中秋節 #月餅 #韓國人在台灣
大家中秋節快樂~~
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*一起聊聊燦:
《韓國歐媽會喜歡台灣媳婦送的伴手禮嗎?》►https://youtu.be/Rl6qYTpcZyw
《韓國人看奧運~意外愛上台灣選手?" 》►https://youtu.be/FGqMy94VqMw
《韓國消防員家屬看"火神的眼淚" 》►https://youtu.be/keGYICuR_qo
*台灣料理冷知識:
《台灣泡麵四大天王~不可思議的油包!》►https://youtu.be/og63T3HGoSY
《韓國人驚喜試吃台灣罐頭~》►https://youtu.be/vdT0XnDERW8
《米其林便當~竟然是罐頭做的!?》►https://youtu.be/WL15gTELDlI
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芋頭種類 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
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🥬三分鐘學會50種蔬菜+🍄菇類的日文唸法🥕 | 🍅野菜50種類🥒 |単語シリーズ①野菜編🍆
👀<本日單字>👀
野菜・やさい
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1.キャベツ・高麗菜
2.人参・にんじん・紅蘿蔔
3.もやし・豆芽菜
4.茄子・なす・茄子
5.玉葱・たまねぎ・
6.葱・ねぎ・洋蔥
7.白菜・はくさい・白菜
8.南瓜・かぼちゃ・南瓜
9.ほうれん草・ほうれんそう・波菜
10.ルッコラ・芝麻菜
......................................................
11.いんげん・菜豆
12.ブロッコリー・青花菜
13.カリフラワー・花椰菜
14.ゴーヤ・苦瓜
15.ピーマン・青椒
16.パプリカ・彩椒
17.トマト・番茄
18.薩摩芋・さつまいも・地瓜
19.唐辛子・とんからし・辣椒
20.筍・たけのこ・竹筍
......................................................
21.とうもろこし・コーン・玉米
22.タロイモ・芋頭
23.オクラ・秋葵
24.じゃがいも・ポテト・馬鈴薯
25.枝豆・えたまめ・毛豆
26.カブ・蕪菁・大頭菜
27.アスパラガス・蘆筍
28.大根・だいこん・蘿蔔
29.牛蒡・ごぼう・牛蒡
30.糸瓜・へちま・絲瓜
......................................................
31.大蒜・にんにく・大蒜
32.胡瓜・きゅうり・黃瓜
33.ズッキーニ・ 櫛瓜
34.小松菜・こまつな・小松菜(冬菜・日本油菜)
35.野沢菜・のざわな・野澤菜
36.雪菜・ゆうきせつな・雪裡紅
37.春菊・しゅんぎく・山茼蒿
38.チンゲンサイ・青江菜
39.空芯菜・クウシンサイ・空心菜
40.セロリ・芹菜
......................................................
41.韮・にら・韭菜
42.松茸・まつたけ・
43.椎茸・しいたけ・香菇
44.エリンギ・杏鮑菇
45.舞茸・まいたけ・灰樹花(舞菇)
46.ヒラタケ・秀珍菇
47.しめじ・鴻喜菇
48.エノキ・金針菇
49.滑子・なめこ・滑菇
50.きのこ・蘑菇
......................................................
☆゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚ 感謝收看。
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