關於 芥蘭花處理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

早上好 (~￣³￣)~

今天是.....好吧，一大早起來很不清醒，都不記得今天星期幾。but，再迷糊早餐還是不能忘了吃，今天不想太複雜就蒸個榖糧饅頭和煮個燜菜。

燜菜最近是我最愛的煮法之一，簡單方便而且好吃，里脊肉（蝦，雞胸肉都可以）切條，簡單醃製一下。黑胡椒，鹽和一點點的玉米粉，放置大概十分鐘。這十分鐘就來處理蔬菜，注意（燜菜的重點是只能用根莖類蔬菜，例如椰菜花，西蘭花，胡蘿蔔，小玉米，芥蘭心，甜豆之類）不耐燜的菜葉類是不行的哦。

今天我用了杏鮑菇，蘿蔔，甜豆和西蘭花，全部切條，然後先開中大火鍋裡放一點點的油，把醃製的里脊肉炒熟，再把蔬菜倒進去和里脊肉一起翻炒均勻，然後沿著鍋邊倒一點點的水（一點點就好，蔬菜本身會出水）就蓋上鍋蓋，轉小火燜三分鐘。整個過程不超過五分鐘。

這種水油燜法既能保留蔬菜的色澤和爽脆鮮甜的口感之餘還不會因烹煮太久失去蔬菜原有的營養，健康又好吃。

再來杯黑咖啡提神，簡單的早餐就這樣完成。

祝你們有個愉快的一天 ( ˘ ³˘)♥

法式抗疫(十二)

早上起床天氣超好, 又是陽光普照的一天, 心情好舒暢.

先泡杯好咖啡, 帶著咖啡杯在陽台上曬太陽, 拿水噴噴家裡的不死蘭花, 打一局Line Bubble 2, 呼吸新鮮空氣, 享受寧靜的大城生活.

決定先不要打開電視, 破壞好心情. 今天先來對發票! 統一發票1-2月今天開獎, 有夢最美, 希望相隨～

幾分鐘後我就決定打開電視了… 不相信電視裡有甚麼比數十張發票都槓龜更讓人悲傷的新聞.

法國政府還是扭扭捏捏地不告訴大家到底封城到何時, 只說可能是四月底. 大概又在測水溫和法國人的耐性.

最新的出門規矩出來了: 1. 每天只能出去放風一次; 2. 每次放風不超過1小時; 3. 新的出門文件出爐, 這回要多填一項出門時間, 以防生性奸巧的刁民作弊.

這算寬鬆的, 南部蔚藍海岸預計本周達到疫情高峰, 確診與死亡人數會暴增, 坎城全城大消毒, 還有宵禁…

疫情發展至今, 已經造成法國37萬人失業了. 政府現在開始規劃疫情後的經濟措施, 避免經濟金融大崩盤. 有專家出來唱衰, 可能重演1929年世界經濟大蕭條.

意思是: 失業人口暴增, 貨幣貶值, 通貨膨脹, 物價大漲…

那奎寧治療呢? 法國專家們吵了48小時, 那個發表奎寧可降低感染者病毒的馬賽專家因為被批評臨床實驗數據不足; 時間不夠長; 科學性不嚴謹; 發表的期刊沒有代表性… 等, 非常不爽, 摔門離開政府的政策諮商顧問小組.

他馬賽診所前排隊想檢測的人龍更長了.

有專家替他緩頰: 非常時期不該以尋常邏輯處理, 就像打仗時沒武器, 手邊拿到甚麼是甚麼啊～

現在法國政府的防疫重點是減緩確診和死亡數量, 避免增加醫療負荷. 有個評論家比喻得很好: 就好像墜樓, 知道遲早要撞地, 現在只能盡量減緩下墜衝勢, 讓撞地那一剎那的衝擊減到最低.

不知道病毒是否偏愛歐洲皇室? 前兩天摩納哥亞伯特王子中標, 今天英國查理王子確診. 而聽說92歲英國女王前兩天還跟這兩位相聚, 有說有笑...

目前法國死亡也跨過1100大關, 上升曲線仍是照著義大利走. 目前暫居第五名, 領先在前的仍是中, 義, 西, 伊朗.

唉, 發票沒中也就算了, 看新聞心情也沒有比較好.

來整理東西好了. 原來我家高級垃圾袋不少耶. 還有很多大頭書, 每一本都重得要命... 難得被整理出來, 大夥兒一起合影留念吧. 之後可能要各分東西囉.

整理完畢, 下樓倒垃圾.

本大樓居民倒是很敦親睦鄰, 除了晚上八點會出來拍手鼓掌(每個人家都有陽台啊), 有人在樓梯間貼紙條: 如有歲數大或行動不便的鄰居需要幫忙買藥或是其它生活必需品的, 不要客氣, 請打手機: 06 xx xx xx xx. 您親愛的鄰居卡蜜兒.

不知道請可愛親切的卡蜜兒小姐或先生去溫州街Arts et Métiers買兩盒豆腐會不會太過份? 想喫麻婆豆腐…

算了, 想想就好, 老外哪知道挑豆腐? 萬一買豆乾回來, 我不是要崩潰了?

還是來弄點中午要吃的抗疫午餐好了.

Endive剩最後一顆, 洗洗切切, 打開玉米罐頭倒一塊兒, 橄欖油, 陳年醋, 芥末醬汁, 所有的材料都喇一喇, 再來幾片伊比利增添風味…

甚麼? 伊比利只剩下豆腐乾大小！完了, 我家正式進入物資匱乏的恐慌時期！

不行, 我不能崩潰, 我不能崩潰, 我不能崩潰, 我正在拯救全世界, 不能崩潰啊～

#台北市 #松山區 #一宗壽司
#捷運中山國中站 #捷運南京復興站

聽從一位日本料理店師傅的推薦
迫不及待來蒐集這家一宗壽司🤟
這店位在西華飯店後方巷子中
店家消費方式簡單易懂
提供無菜單料理壽司套餐
午餐與晚餐各提供一種價位
這次來吃午餐 包含10貫握壽司🍣🍣🍣
費用$980元/人(+10%)

一宗壽司在這商圈有不錯口碑
即使是平日中午 也呈現客滿狀態
中間也陸續看到未訂位客人無法進來用餐
還好有先訂位😌

一宗壽司的店內氛圍 我挺喜歡的
雖然跟很多正宗壽司店一樣
只提供板前的位置
但在板前投影著許多日本京都照片
讓人在用餐時 更感受日式氛圍
是說 不知道這些照片是否會一段時間更換?
突然有點小期待下次會投影哪些日本照片😚

這次服務的師傅是壽司店主 阿宗師本人👨‍🍳
阿宗師希望呈現每個壽司的魚肉與壽司飯之最佳黃金比例
因此 不像有些店家可客製化壽司飯份量
坦白說，一開始的確覺得握壽司好像真的偏小 怕吃不飽😂😅
但整體吃下來 這10貫握壽司的量作為午餐
也的確足夠了
也非常認同與尊重每家店每個師傅有自己的原則與堅持
這樣 才能在每家不同的日料店探索中
尋到更多的味覺開發機會🙂

這天午餐吃下來
無論平政魚、鮪魚、時不知鮭、地震魚⋯
食材都處理的相當精緻
以下介紹幾樣印象比較深刻的食材～
👉甜蝦握壽司
上面有著3隻甜蝦 非常鮮甜無絲毫腥味

👉槍烏賊握壽司
師傅的刀工 再加上一點炙燒後的香氣
讓這一貫的視覺與味覺都讓人療癒

👉牛角貝握壽司
口感已經有點接近干貝
但稍微帶點脆度與滑嫩 是我喜歡的口感

👉手作水果果凍甜點 特別要說一下這個
一般來說午餐結尾甜點樣式比較簡單
但即使是簡單的水果果凍
透過這樣的製作呈現 加上適合的玻璃擺盤
可以在這麼悶熱的炎夏 瞬間讓人感受清爽呀～
真是個漂亮的Ending😊

👉👉👉以下是這天吃到的食材👉👉👉
#豆味增芥蘭花前菜
#台灣黑喉魚握壽司
#平政魚握壽司
#炙燒槍烏賊握壽司
#甜蝦握壽司
#涼拌槍烏賊
#時不知鮭握壽司
#平政魚魚卵軍艦
#牛角貝握壽司
#台灣白甘握壽司
#蓴菜胡麻蒸蛋
#鮪魚握壽司
#地震魚握壽司
#玉子燒
#味增湯
#手作水果果凍甜點

(既然⋯都看到這兒了，如果喜歡❤️這篇食記⋯
離開前請給這篇一個讚吧👍🤟😽)
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👁‍🗨一宗壽司

⛳️台北市松山區復興北路313巷37號
⌚️11:30～14:30 / 18:00～21:30
📆週一公休
☎️02-8712-1011
👨🏻‍🍳https://www.facebook.com/%E4%B8%80%E5%AE%97%E5%A3%BD%E5%8F%B8-486892154673625/

🎏午餐壽司套餐(10貫握壽司) $980/人
(另加10%服務費)
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#台北美食 #台北日本料理 #東區美食
#我是壽司控 #我是海鮮控
#米以食為天 #食不相瞞
#米食任務壽司篇

#陳自瑤 #yoyochen #陳自瑤youtube
hello大家好我係Tsar, Yoyo 陳自瑤尋日已經開咗自己嘅Youtube頻道啦

反應非常之成功, 短短半日嘅時間已經過萬個訂閱

影片衝破40000 view數, 對於一個新進嘅youtuber嚟講簡直係一個好好成績

喺藝人當中直情係一個創舉,

15分鐘嘅影片，除咗講「最喜愛角色」、「凍齡」之外，亦有提到囡囡喬喬，陳自瑤表示暫時無意分享太多同女兒嘅生活日常，而之前喬喬之所以出現喺抖音，係因為女兒用自己手機出現抖音後，錯誤上載，完全係誤會一場，陳自瑤表示：「我都想小朋友專注喺自己學業多啲，同埋希望佢可以同普通小朋友一樣，唔希望將注意力集中喺佢身上。」之後陳自瑤又有提到「覺得20、30歲有咩唔同?」，她說自己20歲時比較傻，完全唔知自己做咩，到30歲時結婚生小朋友、學習做媽媽。「到39+1，我覺得你會更清楚了解自己想要咩，同埋應該點行。」陳自瑤又話最喜歡現階段嘅自己，原因係成熟了、清楚知道自己想要什麼。雖然YoYo指呢11條問題係觀眾最想知道嘅問題，但係好多花生友都想聽佢婚姻狀況。咪傻啦你哋 ，識玩梗係唔講啦 。講咗就冇神秘感 ，網民就唔會追看落去吖嘛 。


我本人阿沙係佢嘅鐵粉

自從喺那些我愛過的人開始鍾意睇佢, 留意佢嘅ig

直到萬千星輝頒獎典禮嗰一刻,覺得佢嘅表現非常表露真我個性

繼而成為城中熱話, 佢亦都好聰明,能夠承住呢個細,

繼續發展佢嘅社交平台, 喺ig頻頻出相片, 開抖音, 而家仲開埋youtube

正所謂有智慧不如趁勢, 希望佢一路有新搞作,

等我哋啲鐵粉呀花生友呀有多個茶餘飯後嘅話題

而且到目前為止, 佢嘅形像都係非常正面嘅

由於我係一路有研究子平八字嘅, 咁我就開咗佢㗎八字嚟睇過

以下就係根據佢八字喜用神 ,建議佢將個youtube頻道建立佢嘅個人聲望

昨為一個女人當自強嘅典範.

第一個建議, 我開咗佢嘅八字, 佢五行係需要木火,呢樣嘢佢自己都知

所以佢嘅畫面係你用呢個粉紅色,或者成日著紅色衫,紫色都啱佢嘅

綠色都啱佢,因為五行所以要木火吖嘛,但係如果著綠色喺神唔係咁容易襯到

所以建議佢下次如果再用呢個粉色做影片嘅主色,不妨可以擺科植物喺側邊

一來可以木火交往自己嘅人氣,才可以豐富畫面色調,播花最好擺喺左下角

因為youtube喺個Thumbnail 右下角會出現嘅時間, 如果培花擺喺右下角會遮住嗰盤發影響個視角 , 買咗等於冇擺

點解Thumbnail咁重要呢, 因為Thumbnail嘅構圖原本唔係想click入去睇你嗰啲片

但係如果佢哋喺youtube搜索或者推薦你影片嘅時候, 會畀你Thumbnail嘅構圖所吸引而click入去睇嘅

第二個建議 , 城中熱話, 佢自己未必可以日後每次都係能夠成為城中熱話, 咁你就要藉助當時你想出片之前嗰日, 究竟當時最熱門, 最多人談論嘅話題 , 而家年近歲晚 , 而且木亦都係佢嘅五行所喜 用神 , 建議佢落去花墟買花 ,同埋阿蓮師奶一齊落去, 一陣我話畀你聽點解,可以係桃花 ,可以係水仙,可以係其他劍蘭呀牡丹呀
買完之後返屋企插花畀人哋睇 ,呢啲舊熱門 ,標題可以教人哋點樣增旺人緣桃花 ,雖然佢結咗婚 ,唔通你叫佢再教人溝仔咩 ,但係無論佢自己做演員,又或者網友打工做生意都需要人員㗎嘛 ,咁你咪可以講下點樣揀桃花 ,返屋企點樣擺設插花水先係咪單一件難咁 ,因為好好利用你嘅五行木 ,坐旺你自己又話 ,而家佢啱啱youtube開台,觀眾群眾可以更加吸納嘅,有啲觀眾未必鍾意睇娛樂八卦新聞,但係如果佢可以分享呢啲冷知識,好多佢嘅觀眾係媽咪啦,少女知道中年女性都會喜歡睇佢嘅youtube頻道嘅,我相信女性嘅比例同男性嘅比例大約係73比例啦,女觀眾佔七成 .

第三個建議 , 賀年食品 ,落街市買餸 ,之後返屋企煮 ,因為佢嘅五行所需材咗木之外就係火 ,可以做下同煮食有關嘅火五行有關嘅影片,佢應該係有工人姐姐嘅,如果真係有工人嘅話, 你可以講下點樣同工人相處得好嘅經驗,同大家分享, 點解呢, 一來佢而家仲係無線合約嘅藝員, 二嚟佢亦都係仲係阿王浩信嘅另一半身份,好多嘢又禁忌係唔講得嘅,所以如果講同工人姐姐嘅相處其實都係會令到觀眾好咁嘅

第四個建議,由於佢嘅用神係木火,Yoyo八字裏面佢個女並唔係佢用神,千祈唔好畀個女出鏡咁多,即使佢可能會引起你一時嘅觀眾喜歡,但係長此落去會影響到佢個女嘅成長嘅,加上佢個女喺佢嘅八字裏面唔係幫到佢,如果唔係咁幫到你嘅話你就要靠自己,千祈唔好犧牲你個女嘅成長,耐唔耐出少少見就ok㗎喇, 但係你絕對可以自己單拖港同你個女相處嘅嘢 ,小朋友嘅成長應該睇邊一類型嘅書呢 ,你同囡囡點樣相處呀 ,你會同囡囡喺佢臨瞓之前會讀啲咩故事書畀佢聽呀 ,你個女考幼稚園考小學嘅時候,作為父母要經歷啲咩心路歷程呀,講下作為一個媽媽又要工作又要湊個女，分配時間嘅時間管理，呢啲係可以講少少自己嘅personal嘢,網友都鍾意聽,

第五個建議 ,千祈唔好講關於離婚嗰啲嘢 ,一定唔可以提王浩信 ,呢樣佢自己都會知道 ,因為而家佢咁人氣高因為啲人嘅心態覺得佢唔值 ,有少少年香惜玉 ,覺得糟蹋咗佢,如果王浩信或者其他芥蘭花江門米線嗰啲有新聞，都會關佢時，啲人好想睇你咩反應，唔畀反應都係一種表態，我仍然喺鏡頭活得比你好，激到你死。好似嗰晚人哋明明攞咗視後，都冇人報到佢，報導陳列芥蘭花都唔係好嘢，佢做嗰啲嘢你唔好做，佢好名牌你就唔好做嗰啲貪慕虛榮嘅港女，你可以講下自己點樣持家有道，一個女人仔，貴為明星呀，自己都係識得點樣你才嘅，咁樣呢就飲之都第六個建議啦

第六個建議，你講呢啲理財嘅影片，可以吸引保險公司銀行搵你做贊助做廣告。港囡囡有可以吸引啲親子嘅產品 ，講飲花茶養生保健嘅 ，有可以吸引到好多女性嘅產品。

睇youtube純粹用嚟畀廣告你呢其實又唔係賺好多錢嘅，能夠吸引到贊助商搵你嗰啲先至係真錢。而且唔好係唔係廣告都接，因為拍廣告係好花時間嘅，好多限制，影響你經營youtube嘅進度 。價錢要傾得實啲 ，你現時嘅人氣 ，冇返幾皮嘢一個廣告你都唔好接 。如果第時人氣再勁啲 ，我十萬一個廣告都ok ，再勁啲幾十萬都ok ，來夜方長 ，總之一定要keep住形象健康 , Sell下你健康嘅lifestyle, 做下瑜伽行下山，平時點樣護膚，食啲咩健康產品，點樣襯衫點樣買衫嘅，電視台有冇贊助，你鍾意聽咩類型嘅音樂，Jazz？Classical，Pop music，甚至乎港Opera都可以。講下你點樣入行嘅經過，講下你電視劇集拍片嘅趣事，大把贊助商等住你 ，分分鐘人哋將啲產品擺喺你嘅影片植入式廣告都有錢賺㗎 。

第七個建議 ，可以邀請的嘉賓 ，我睇咗佢現時生命中邊個係佢貴人呢 ？就係連詩雅啦 ，連詩雅個八字裏面好重木嘅 ，可以坐旺到yoyo嘅人氣 ，間中 一集搵阿shiga上去你個Youtube頻道，講下女仔之間嘅話題、女仔之間嘅友情呀，叫阿Shiga唱下歌呀，美國八字都黃牙連詩雅嘅，因為陳自瑤嘅巴士裏面有連詩雅所需要用神，連詩雅亦都有親戚所需要嘅用神，相得益彰，黃翠如都旺佢 ，係唔給連詩雅王得佢咁緊要 。可以搵一集同阿蓮師奶一齊著得健康性感一齊打摔角，視覺上好好睇，健康搞笑，有話題性。其實yoyo嘅八字係唔適合養狗嘅，如果佢隻狗anna仲喺度嘅時候，養到佢百年歸老就唔好再養狗啦，養貓係可以，因為舊嘅五行會合咗一個記新一局喺佢條命嗰度㗎，貓就會狀況佢嘅人氣
我都好旺你㗎 ，我八字都有好多你嘅用新㗎 ，多啲睇下我嘅影片呀 ，

第八個建議， 事先張揚 ，要好好利用傳媒 ，每次臨出影片之前，都有其他傳媒幫你宣傳幾時上載影片，先引起大家關注，在期待你嘅影片上載，你下一條影片就已經唔可以用有嘢宣佈你去作影片嘅宣傳呀 ，所以每次諗個題目都係要有啲故弄玄虛 ，有新意 ，畀人有一種期待感 。我真係建議你下一條影片講下點樣增旺桃花嘅 ，至於你係實在點樣做呢你自己對team幫到你㗎喇

第九個建議 ，最少一個星期出一條影片 ，要keep住個人氣 ，同埋要摸索 有景觀眾喜歡你啲乜嘢 ，要重視網友留言 ，知道個市場趨勢，廣告贊助商都會睇埋你嘅留言嘅。有人鍾意你都會有人唔鍾意你，梗係以你咁正面嘅eq、一定會處理得好好。 你做得youtube就一定會有hater,千祈唔好畀呢啲人影響到你嘅心情，因為可能對家西蘭花都有佢自己嘅網頁，王浩信身邊的女人都有佢自己嘅fans，都有機會嚟搞事嘅，最緊要你自己身體健康唔好俾人影響到，話曬你嘅youtube頻道都係sell正能量嘅

第十個建議，今年佢經營你嘅youtube頻道係咪好辛苦，因為始終都係一個新媒體，佢喺2022年任寅年，天合地衝，全部都係組合咗一個用神喜神魂，所以你而家辛苦經營一個頻道草人氣，去到年尾，如果你有份出現萬千星輝頒獎典禮，再次成為你人生一個高潮熱點，記得好好把握機會，2022年係你嘅世界，雖然嗰年係會沖，沖落佢嘅月處 ，但係隻老虎衝過嚟係沖走咗個技新嘅 ，所以係好事嚟嘅 ，我有一啲小小嘅轉變 ，或者經常要上內地做嘢 ，係好事嚟嘅 ，呢個八字相當容易睇 ，我相信佢亦都有高人指點㗎喇 ，咁我喺呢度預祝你快啲過十萬訂閱 ，成為香港娛樂界一個傳奇，女人當自強。




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