#香菜皮蛋豬血糕比薩吃過了嗎?🍕🍕🍕
有人說味道根本平行線
有人說是美味的黃金交叉線
營養師Me👇🏻👇🏻👇🏻
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超台混搭風的香菜皮蛋豬血糕大比薩餅皮用的是薄脆餅皮(好險)
餡料使用了👉
豬血糕、皮蛋、香菜、莫札瑞拉起司、花生粉、BBQ醬
🖤 特點是
🍕口味夠台👍👍👍
🍕滿滿的香菜含有豐富的葉酸、維生素C、鉀、維生素A
🍕有豐富的鐵質🥰
因為用了大量的豬血糕
所以吃一片pizza就能吃到3.7mg的鐵
等同於100公克菲力牛排的鐵量!
((當然前提是你有把豬血糕吃掉😆
---叫我正能量營養師---
🍕不過澱粉比真的一般的pizza很多啦🤪
一片 香菜皮蛋豬血糕比薩約273大卡
主要的澱粉除了原本的麵皮外,還多了 #豬血糕 XD
雖然鐵含量高
但碳水化合物硬生生地就比相同大小相同餅皮的鐵板牛柳PIZZA多了1.6倍 @@
#吃2片PIZZA #麵皮加上豬血糕的澱粉量就等於吃進一碗飯
總熱量來到惹546大卡😖
再吃多幾片小心澱粉量熱量大爆表⚠
油脂量跟鈉含量也不容小覷!
#你可以吃進幾片大pizza?
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🙆♀️ 吃PIZZA小提醒:
吃這類高澱粉食物時,避免喝含糖飲料、含糖碳酸飲料
建議可以 #喝水 #無糖的茶 取代含糖飲料
能減少熱量的攝取還能去油解膩!
在吃下一餐時,減少飯量麵量油脂量
平衡一整天的營養素還有熱量!
#有糖尿病、血糖偏高的人要特別要注意喔!
#嚐鮮的同時也要注意血糖及熱量!
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健康挑選pizza簡單2步驟!
1.挑餅皮熱量低的
薄脆餅皮<舊金山手工餅皮<鬆厚餅皮<芝心餅皮
2.選蛋白質含量高的餡料
海鮮🍕
黃金和風雞🍕
韓式泡菜燒肉🍕
海陸🍕
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都想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎?🧨
來到廟口 一定不能錯過的廟口美食們😎
你們都知道他們的熱量嗎?
👩🏻⚕️奉上廟口美食 熱量排行榜
#營養三明治 一份(585 Kcal)
#大腸包小腸 一份(582 Kcal)
#臭豆腐 一盤(565 Kcal)
#蚵仔煎 一份(516 Kcal)
#米糕油飯 一碗(515 Kcal)
#炒米粉 一盤(510 Kcal)
#什錦炒麵 一碗(500 Kcal)
#麵線 一碗(415 Kcal)
#肉羹湯 一碗(370 Kcal)
#肉圓 一顆(324 Kcal)
#花生粉豬血糕 一支(321 Kcal)
#烤玉米 一大支(315 Kcal)
#碳烤香腸 一根(295 Kcal)
#潤餅 一條(225 Kcal)
#蕃茄蜜餞糖葫蘆 一支(100 Kcal)
不要覺得糖葫蘆熱量不高 就很安心⚠️
包著糖衣的水果 吃了就不能再喝含糖飲料啦!不然一天糖分攝取會爆表的💔
玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都·是·澱·粉!!!
有吃到都要減少飯量!血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦!
營養三明治 剖析一下 熱量高的原因
主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋
是油滋滋的隱藏版高油脂食物⚠️
建議大家 過年的食物都要注意「分食」
大家一起分散熱量 才不會都堆積在自己身上了😉
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花生粉豬血糕熱量 在 質人星球scent of sense Facebook 的最佳解答
#難得跟風米其林之士林廟口阿輝麵線 🍢
#題外話之豬血糕花生粉要加糖
你是那種看到美食介紹就會被引起食慾的人嗎?我是~剛好下午看到某YTber 吃到2018、2019、2020連三年都上米其林餐盤推薦的 #士林廟口阿輝麵線,我就拿起手機召喚了熊貓🐼
記得讀書時,有陣子去逛士林夜市偶而會吃這間,但忘了味道,今天看到熊貓上顯示有淡水分店,還不點來吃吃看?就算評價裡不少負評,還是想親身體驗~~
結果~ #大腸麵線(大碗69元)不錯~湯頭不會重鹹到吃完想喝水,帶有蔬菜和柴魚的甘味又不過於偏甜,麵線本人也不會太有麵條感,是我喜歡的那種~美中不足就是勾芡乾哪不用錢,too 厚重,感覺默默吃了很很多熱量~腸腸滷得很透,鹹香好咬,量就一般般。#沒有加辣選項 #要是加辣加蒜加烏醋可以再加很多分
入選餐盤的原因好像就只有麵線,所以不推薦點其他的,因為 #豬血糕(35元) 口感不夠彈,花生粉沒香氣,還是屬於沒有加糖的那種,吃起來有點無聊,但我還是吃完了,因為 #甜不辣(天價60元) 更難相處,手指頭跟片片很Q韌,豆腐偏硬、白蘿蔔不甜,0亮點,可能現場的加湯都比他們好,而且那麼小一碗要60元我不如吃二份麵線!!
結論是~我最近嘴好饞一直亂吃,前幾天還吃鹹酥雞,好害怕下週要在 #植健身 量inbody 😭😭😭
#熊貓有米其林特區還不錯
#質人星球在家裡
#scentofsense
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豬血糕花生粉 115 烤香腸1條359 烤肉串235 沙威瑪1份377 章魚燒6顆297 大腸包小腸582 烤米腸1條215 烤魷魚375 傳統豆花180 蝸牛蔥餅495 蚵仔麵線220 官財板341 潤餅225 ... <看更多>