常常聽到二手煙不好👎🏻但你聽過三手菸嗎?🤔
「三手菸」是指菸熄滅後在環境中所殘留的有毒物質
即使菸已經熄滅很久仍會持續從被汙染的物體表面揮發出來!
就算聞不到摸不到,至少將影響環境三個月以上‼️
「三手菸」會造成什麼危害呢⁉️💀
🚬三手菸含亞硝酸
🚬含至少11種致癌物質
🚬殘留在環境中可達6個月
如果常在家中抽菸
殘留的有毒物質會造成嬰兒、寵物很大的危害
👶🏻嬰兒會:
⚠️增加校喘發作機率
⚠️增加中耳炎風險
⚠️造成認知能力缺陷
🐶🐱寵物會:
⚠️增加皮膚炎、口腔癌、淋巴癌風險
👩🏻⚕️清肺食物吃
✔️優質蛋白:像是雞肉、蛋、鮭魚等,可以幫助增加免疫力
✔️維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔️十字花科蔬菜:花椰菜白蘿蔔都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
✔️Omega3好油:推薦鮭魚、堅果等,降低發炎
其實抽菸不只很傷身...🤕
還會害了周遭人們
甚至是你最愛的寶寶和毛小孩...😓
#三手菸 #菸害防治 #傷肺 #養肺食物 #二手菸 #營養懶人包 #知識懶人包
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,檸檬吃起來那麼酸,到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇~(捻鬍) plus蝶豆花驚奇小實驗,檸檬酸鹼性大公開! ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼? 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包: https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6425 ☞其他愛撥營養小...
「花身雞魚有毒嗎」的推薦目錄:
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- 關於花身雞魚有毒嗎 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
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- 關於花身雞魚有毒嗎 在 【試毒時間】花身鯻‧花身雞魚- 甜度破表の究極美味- YouTube 的評價
- 關於花身雞魚有毒嗎 在 凱翔的魚蝦蟹專區- #花身鯻(ㄌㄚˋ)... - Facebook 的評價
- 關於花身雞魚有毒嗎 在 四抓仔、四線雞魚」北港溪松山大橋2006/8/10 上午12:00:00 出沒 的評價
花身雞魚有毒嗎 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
過年期間 你們有覺得聞到菸味🚬變頻繁了嗎?💀
平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命⚠️
你知道?
在未禁菸的工作環境8小時,所吸收的二手菸相當於吸了6根菸!
在未禁菸的PUB待上8小時,則相當於抽16根菸!
菸,是要抽幾手!?😠
#一手菸 ->7000種化學物質+93種致癌物
吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!
#二手菸 ->頭號致癌物 不抽菸也致癌!已點燃的香煙或吸菸者吐出的煙霧!
世界衛生組織指出:與吸菸者同住,得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%(誰還要跟吸菸者住在一起?請三思
#三手菸 ->嬰幼兒、毛小孩也遭殃!
菸熄滅後,在環境殘留的毒性化合物,是超過11種高度致癌物
會附著在頭髮、地毯、衣服、食物、傢俱、車內等會殘留好幾個月...
長期接觸亦會增加罹癌風險、嬰幼兒認知能力缺陷。
可怕的是,到目前為止,沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害⚠
看來二手菸對各方面危害都很大...
真的要提醒煙癮很大的人戒菸,當然除了戒菸,同時也可以清肺✨
👩🏻⚕️ #清肺食物 這樣吃💯
✔️ #優質蛋白:像是雞肉、蛋、鮭魚等,可以幫助增加免疫力
✔️ #選好油:不同的料理方式選用適合的油很重要!
✔️ #維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜:花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
✔️ #Omega3好油:推薦鮭魚、堅果等,降低發炎反應
✔️ #多喝水 :幫助肺部痰液排除。
菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子,已經佔了癌症死因的30%
無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身,真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸!
.
.
#菸害防治 #菸草 #一手菸 #二手菸 #三手菸 #抽菸 #懶人包 #營養懶人包 #知識懶人包 #醫學懶人包 #清肺 #潤肺 #養肺 #肺 #菸害防制宣導
圖文取自 #高敏敏營養師
花身雞魚有毒嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
過年期間 你們有覺得聞到菸味🚬變頻繁了嗎?💀
平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命⚠️
你知道?
在未禁菸的工作環境8小時,所吸收的二手菸相當於吸了6根菸!
在未禁菸的PUB待上8小時,則相當於抽16根菸!
菸,是要抽幾手!?😠
#一手菸 ->7000種化學物質+93種致癌物
吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!
#二手菸 ->頭號致癌物 不抽菸也致癌!已點燃的香煙或吸菸者吐出的煙霧!
世界衛生組織指出:與吸菸者同住,得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%(誰還要跟吸菸者住在一起?請三思
#三手菸 ->嬰幼兒、毛小孩也遭殃!
菸熄滅後,在環境殘留的毒性化合物,是超過11種高度致癌物
會附著在頭髮、地毯、衣服、食物、傢俱、車內等會殘留好幾個月...
長期接觸亦會增加罹癌風險、嬰幼兒認知能力缺陷。
可怕的是,到目前為止,沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害⚠
看來二手菸對各方面危害都很大...
真的要提醒煙癮很大的人戒菸,當然除了戒菸,同時也可以清肺✨
👩🏻⚕️ #清肺食物 這樣吃💯
✔️ #優質蛋白:像是雞肉、蛋、鮭魚等,可以幫助增加免疫力
✔️ #選好油:不同的料理方式選用適合的油很重要!
✔️ #維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜:花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
✔️ #Omega3好油:推薦鮭魚、堅果等,降低發炎反應
✔️ #多喝水 :幫助肺部痰液排除。
菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子,已經佔了癌症死因的30%
無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身,真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸!
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#菸害防治 #菸草 #一手菸 #二手菸 #三手菸 #抽菸 #懶人包 #營養懶人包 #知識懶人包 #醫學懶人包 #清肺 #潤肺 #養肺 #肺 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #菸害防制宣導
花身雞魚有毒嗎 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
檸檬吃起來那麼酸,到底誰在說它是鹼性啦
不好意思我營養師喇~(捻鬍)
plus蝶豆花驚奇小實驗,檸檬酸鹼性大公開!
☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼?
順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包:
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喝大骨湯究竟補鈣還補重金屬?
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
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https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760
✍參考文獻:
[1] 提倡人體分酸鹼體質的Robert O. Young 已被罰1億美金!
http://twkid.com/p/3355
[2] 營養學在定義食物酸鹼性,是使用腎的酸負荷量 (PRAL)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10923348/
[3] 乳製品(牛奶、起司等)也會歸在營養學上的酸性噢
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7797810/
[4] 吃酸性食物使體質變酸鈣質流失???你有腎臟OK?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23551968
[5] 吃酸性食物讓血液變酸?你有腎臟OK?!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19948674
[6] 腎是調控體內酸鹼的重要器官!!有腎有平衡
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/advan.00054.2009
[7] 營養上的酸性食物確實可能增加腎結石的風險
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24002043
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #檸檬
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YHriqgn87AE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDlVwktv18_wkzXIjaPGe6GPSEFcA)
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