【營養專科首次合作推薦】
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膠原蛋白存在於關節，對於維持健康有很棒的效果。
💎膠原蛋白的好處💎
養顏美容並維持妳的健康美麗💃🏻
#瑰蜜寶盒的小祕密
1、膠原蛋白
日本專利膠原胜肽PO.OG
經實驗證實，食用後確實可吸收
研究證實，每天補充5克膠原蛋白並持續8周
👉可提高保水度及彈潤光澤
2、越桔萃取物
來自北歐芬蘭🇫🇮野生契作，空氣水質佳且無農藥等汙染
含天然熊果素
3、MOROSIL®摩洛血橙濃縮物🍊
來自義大利西西里島獨特孕育出的摩洛血橙
富含花青素、維生素C、類黃酮、羥基肉桂酸
👉具有抗氧化作用
👉打擊油膩膩壞東西
4、維生素C
👉具有抗氧化作用
👉促進膠原蛋白形成
5、玫瑰多酚🌹
👉少女最愛橘紅色來源與貴婦般香氣
👉保持青春美麗
6、菊糖（菊苣纖維）
👉不易消化分解
低熱量的天然甜味來源
7、Fibersol-2 玉米來源可溶性纖維
水溶性纖維的一種
👉幫助維持消化道機能，讓便便順暢
#膠原蛋白怎麼補充最有效
✔️每天吃足夠熱量並均衡飲食🍎🥦🍠
✔️維持規律運動及身心靈健康🏃🏻♀️🧘🏻♀️🚴🏻♀️
這樣補充的膠原蛋白才會讓人變美美
否則就會被當成熱量消耗掉喔!!!
🔺產品每包含2.5克膠原蛋白
🔥🔥積極保養期🔥🔥
每天早晚各1包，持續使用8週
後續維持期每天至少1包維持Q彈水潤
#Tracy營養師試喝推薦👩🏻⚕️
直接吃會有淡淡的蜂蜜味🍯
不過膠原蛋白不容易溶解，粉黏在嘴巴上方會有膠原蛋白本身的味道，所以建議：
✔️含一口水後，再將粉倒入口中直接吞下
✔️或加在常溫水溶解後直接喝掉
💋愛美的女孩兒們👱🏻♀️👩🏻🦰，手滑買下去請點這
https://www.herenow.com.tw/product/detail/836459/%E7%91%B0%E8%9C%9C%E5%AF%B6%E7%9B%92%E8%86%A0%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD
感謝 Here&Now與營養專科合作，由我們提供企業所需之營養專業
#Referance
de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Mar 20. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub ahead of print. PMID: 33742704.
#瑰蜜寶盒膠原蛋白 #膠原蛋白
#抗氧化 #美麗 #健康 #養顏美容
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菊苣纖維怎麼吃 在 [問題] myprotein的菊粉- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近為了減脂開始計算營養組成
(為了方便計算都自己秤重自己煮)
目前大概一天是蛋白質110.97g(26%)
脂肪60.66g(32%)
碳水176.48g(41%)
不過目前遇到的問題是
雖然把飯換成了糙米飯
一天一包青江菜(250g)和金針菇(180g)
這樣一整天下來膳食纖維也才13g左右
達不到建議值最低的20g
而現在這樣的蔬菜量已經讓我覺得已經要嚼很久了
再多的話一餐不曉得要花多少時間進食
看到myprotein的菊粉好像沒有很貴又有很多膳食纖維
(每5g就有4.4g)
感覺蠻心動的
想問問有板友有吃過的經驗可以分享嗎?
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