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#居家防疫運動
#兒子就是最佳的健身器材
居家防疫的日子真的好忙，應該很多媽媽都跟我一樣，每天上班時間07:00~24:00，每天都累得不要不要的，哪還有時間運動？
Oh no！千萬不能有這樣的念頭，這個月運動量嚴重不足，都覺得身體不是我的了，腫脹僵硬的感覺好難受，必須趕快動起來。
#小孩 是非常好用的健身器材😆，不用花錢就可以達到負重的運動效果，還可以同時兼顧親子關係，真是居家防疫運動的最佳選擇。
魚兒玩得很開心，玩到不想從媽媽身上下來🤣
運動後，來杯特濃豆漿+葡萄乾司康，吃完心情非常愉悅，但吃這些當然不只是為了開心，而是在運動後30分鐘內的黃金時間，趕快補充蛋白質+碳水化合物，可以幫助增肌，並且促進肌肉肝醣恢復、疲勞恢復。
媽媽們趕快動起來吧！尤其是當你想吃垃圾食物時，先運動再吃吧！
更多運動後的補充範例，可以參考我這篇文章【運動後這樣吃不會胖】👉 https://donnadiet.com/archives/4207
今日親子烘焙活動：奶油餅乾
今天帶雙寶來做餅乾，材料簡單唷！
🔥食材
1.過篩的低筋麵粉
2.回室溫的奶油100g
3.白砂糖40g(減糖）
4.回室溫雞蛋一顆
🔥作法
1.把奶油加砂糖打發到細緻乳白狀
2.加進雞蛋，攪打均勻即可
3.上述加進麵粉，攪拌均勻，不要過度揉。
4.保鮮膜包起來放冷藏1小時。
5.❤️取出後，就可以讓雙寶來「玩」😅
6.滾平、壓平、選模型、壓型、取餅乾⋯⋯
雙寶玩得不亦樂乎，但媽媽一直搶救餅乾，一直阻止雙寶不要揉⋯⋯不然就變饅頭了😭😭
7.放烤箱160上下火，20分鐘就完成了✅
👉留言有照片！
PS.有巧克力豆豆是媽媽我要吃啦，媽媽厭世的心情，需要巧克力來拯救！
👉👉餅兒系列👈👈
🍠蜂蜜地瓜乳酪餅👉https://reurl.cc/Qp9W6b
🍓莓果雪Q餅👉 https://reurl.cc/Zn6eK6
🍠雙色地瓜蕾絲餅👉https://reurl.cc/Z0LVl
🥔寶貝咔啦姆久👉 https://reurl.cc/RdWx8g
🥞小圓餅👉https://reurl.cc/nkyjl
🍇葡萄乾司康👉 https://reurl.cc/A14oL3
🌞原味比司吉👉 https://reurl.cc/mdrE49
🍪蜂蜜燕麥餅乾👉https://reurl.cc/ZnrVm6
🍪草莓香蕉燕麥餅乾👉https://reurl.cc/L1ply7
🍪香蕉穀麥餅👉https://reurl.cc/Rdje59
🍪南瓜燕麥米餅👉https://reurl.cc/A1K2VE
🍪香蕉黑糖燕麥餅👉https://reurl.cc/EKp63a
🍪蔓越梅香蕉燕麥餅乾👉https://reurl.cc/D1dlGO
🥞一口小鬆餅👉 https://reurl.cc/Y1A88o
#杏仁奶葡萄乾司康 ❤️ /免擀免折的快速做法！/
& #植物奶開團公告❗廠商加碼贈送食譜！😉
用杏仁奶做的司康，因為有堅果天然的油脂和蛋白質，特別好吃！（正在開團的植物奶系列，例如夏威夷豆奶、椰奶、豆奶，除了單喝也都能製作點心喔！）
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加碼贈送❗只要下單完成付款的朋友，廠商會在結團後統一寄E-mail，贈送MILKLAB食譜電子檔！有植物奶飲品和點心等共8款食譜喔！
另外有人問杏仁奶是杏仁茶嗎？不是喔，杏仁奶是almond, 不是南北杏。而且我推薦MILKLAB杏仁奶的原因，是它的杏仁含量較市售多數品牌多出50%，無添加人工香料、色素、防腐劑，無麩質，這也是MILKLAB杏仁奶口感格外香濃滑順的關鍵。
我個人另外還很喜歡別牌沒有的“夏威夷豆奶”，超香濃好喝！其他像是椰奶和豆奶，也一起開團喔！
#MILKLAB植物奶 #開團中🎉
❤️開團時間：06/24/2021-6/30/2021 （6/30結團！團購價只有一個禮拜！）
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❤️出貨時間：下單付款完成後7個工作天可到貨
❤️產品常溫配送
❤️MILKLAB 未開封可放常溫，此團植物奶距離到期日尚有半年保存期限。開封後需冷藏（4℃以下）並請於5天內飲用完畢以確保品質
❤️植物奶像夏威夷豆奶、杏仁奶都有堅果天然的油脂和蛋白質，當這兩種物質碰撞在一起，常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象喔！建議喝之前搖勻，或加熱後，就不會有沈澱物的狀況了，口感風味也更佳喔！
❤️客服LINE ID：@790otzml
［ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻♀️ ］
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［ 今 天 的 菜 單 🍳 ］
韓式菇菇雞
木耳炒蛋
木耳炒肉絲
海苔蛋捲
亂入的萊姆酒葡萄乾司康
(想做太久了～只有連假比較有空 要好好把握！)
〰️
［ 萊 姆 葡 萄 司 康 食 譜 ］
這個食譜出自悄悄好食出的書
它本來是用白蘭地 我改成萊姆酒～
➖ 乾的材料：中筋麵粉120g、低筋麵粉120g、泡打粉10g、二砂40g、鹽巴2g
➖ 濕的材料：冰雞蛋一顆、萊姆酒50g、
➖ 其他：無鹽奶油80g、萊姆酒漬葡萄乾50g(擰乾後的重量)
步驟我寫簡單一點
如果大家有興趣 想知道更詳細可以找這本書
或有哪裡不了解可以再留言問我～
1、把乾的材料全部都先量好裝一起
2、把冰的無鹽奶油切成小塊丟到乾的材料裡，用手把奶油搓開變成細沙狀
3、葡萄乾和濕的材料都丟進來
用攪拌棒攪拌均勻，看不見粉就可以，避免過度攪拌
4、切成8-10等份，用保鮮膜包好，冰冷藏2-3小時
5、烤箱預熱180度，烤大概20分鐘
烤之前可以用蛋液刷一下表層！我忘記了...
另外我自己很愛很愛的司康食譜不萊嗯的！
他的食譜很棒 手不會髒掉哈哈哈(不用搓奶油塊哈哈)
大家有空也可以試試看！
我真的太愛太愛司康了 我愛任何用麵粉做的東西哈哈哈
https://www.briancuisine.com/%e8%b6%85%e5%ae%8c%e7%be%8e%e8%8b%b1%e5%bc%8f%e5%8f%b8%e5%ba%b7-make-your-perfect-scone/
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［ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ］
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram：https://www.instagram.com/liuliu_select/
［ 音 樂 ］
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的
［ 合 作 請 洽 ］
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#sandymandy #daily #vlog
葡萄乾司康 影片 https://youtu.be/N1AbBZ-fGRs 材料： 中筋麵粉250克無鋁泡打粉1大匙無鹽奶油60克糖粉55克鹽1/2茶匙鮮奶100克蛋1顆蛋黃1顆（刷表面） 葡萄乾75克 ... ... <看更多>
這組司康外型討喜，可惜吃起來偏乾鬆，原味司康沒什麼味道；起司司康不錯吃，鹹香鹹香，但不如葡萄乾司康。 tiptree果醬是英國老牌果醬，不過跟義大利 ... ... <看更多>
葡萄乾司康 在 [心得] 葡萄乾司康真的很好吃! - 看板Starbucks 的推薦與評價
我愛司康!
星巴克的司康前陣子似乎消失，又或者說不是每家都有供應。
上檔期的司康口味是巧克力橘皮，大小一個手掌半。
加熱後口感濕潤，外酥內柔軟，
個人覺得偏向麵包口感，不那麼酥與鬆。
但很好吃，我很喜歡吃，所以常常點。
這檔期的葡萄乾司康，只能說
份量、價格、熱量
通通都升級了，
(前陣子我去日本旅遊發現大小跟日本星巴克一樣)
第一次看到他，只被巨大的外觀嚇到，
因為一般來說司康都是半個手掌大小，
這個分量不經讓人害怕，吃到的只是一大團麵粉...
但是，
當我點下去，入口的第一瞬間
眼睛為之一亮啊~~~~~
濕潤、酥鬆、香氣樣樣俱全。
葡萄乾畫龍點睛。
再抹上奶油...
人間美味呀~~
沒有了巧克力橘皮司康...
希望這顆葡萄乾司康能存在久一點點
每次去不同家星巴克都發現他剩好多
我真的很難過...
很怕沒人愛，銷量不好，一個月後下市...
也發現他滿多促銷的活動
(前陣子是早餐套餐加購50元多一顆，現在是一組兩入優惠價)
希望，大家能支持司康
讓他永流傳~~~~~~
我愛司康!!!!!!
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